ความสุข

ฟรีน สโรชา แบ่งปันเคล็ดลับ Life Balance และการดูแลสุขภาพกายใจ

14 สิงหาคม 2025

Life Balance กับ ฟรีน สโรชา วิธีบาลานซ์ชีวิตและความสุขในแบบที่เธอสร้างเอง

ฟรีน-สโรชา จันทร์กิมฮะ นักแสดงสาวมากความสามารถที่ไม่เพียงแต่เป็นที่รักของแฟนๆ จากบทบาทการแสดงที่หลากหลาย แต่เธอยังเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีความสุขทั้งกายและใจ จากบทสัมภาษณ์ล่าสุด LIFE มีโอกาสพูดคุยกับฟรีน ทำให้เราได้เห็นมุมมองที่น่าสนใจในการดูแลตัวเองอย่างรอบด้าน ตั้งแต่การจัดการความเครียด ไปจนถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยผ่...

12 สิงหาคม 2025

Arthur C. Brooks ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขยืนยันว่า ‘ความสุขเป็นทักษะที่ฝึกได้’

จริงๆ แล้วความสุขที่แท้จริงคืออะไรกันนะ? บางทีเราอาจหลงทางไปกับการไล่ตามสิ่งภายนอก จนลืมมองสิ่งดีๆ ที่อยู่ตรงหน้าเราก็ได้นะ มีข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนแล้วว่าความสุขไม่ได้เป็นเรื่องบังเอิญหรือโชคชาตา แต่เป็นทักษะที่เราสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ จากบทสนทนาล่าสุดใน The goop Podcast กับ Arthur C. Brooks ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข (เขา...

29 กรกฎาคม 2025

ชอบอยู่คนเดียว ไม่ได้แปลว่าเหงา แถมยังมีความสุขดีด้วย

THE STANDARD LIFE ชวนเปิดมุมมองของการ 'เลือกอยู่คนเดียว' ในยุคที่ใคร ๆ ก็ติดโซเชียล การอยู่คนเดียวอาจดูเป็นเรื่องแปลกหรือน่าเหงา แต่จริง ๆ แล้วในทางจิตวิทยา 'การเลือกอยู่คนเดียว' (Solitude) คนละเรื่องเลยกับ 'ความเหงา' (Loneliness) การเลือกอยู่คนเดียวคือการที่เราตั้งใจใช้เวลาส่วนตัว ไม่ว่าจะนั่งชิลล์อ่านหนังสือในคาเฟ่...

ห้องนั่งเล่นตกแต่งสไตล์ Lagom ด้วยโทนสีธรรมชาติ เฟอร์นิเจอร์เรียบง่าย และแสงธรรมชาติ

12 กรกฎาคม 2025

Lagom ปรัชญาแห่งความพอดี สู่ความสุขที่แท้จริงในบ้านของเรา

Lagom ปรัชญาแห่งความพอดี สู่ความสุขที่แท้จริงในบ้านของเรา เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตกำลังวิ่งตามหาอะไรบางอย่างที่ไม่มีวันสิ้นสุด? ลืมความสุขเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวไปหรือเปล่า? ลากอม (Lagom) คือคำตอบที่ช่วยให้คุณค้นพบความสุขที่แท้จริงจากความพอดี ลากอมเป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของชาวสวีเดนที่เน้นย้ำถึงแนวคิด ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป หรือ พอดี Lagom จะ...

หญิงสาวโสดมั่นใจ ท่ามกลางเทรนด์ เทสต์ระบบ บน TikTok พร้อมข้อความ “ไม่ต้องเทสต์ใคร เพราะเราคือระบบเอง”

15 มิถุนายน 2025

อยากเทสต์ระบบเหมือนคนอื่น แต่ทำไมไม่มีระบบให้เทสต์สักที?!

เชื่อว่าใครที่ไถ TikTok เป็นประจำคงจะต้องเคยผ่านตากับคอนเทนต์ เทสต์ระบบกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการ #เทสต์ระบบจีน #เทสต์ระบบเกาหลี หรือประเทศอื่นๆ การเทสต์ระบบที่ว่าไม่ใช่ระบบไฟฟ้าหรือเครื่องกลแต่อย่างใด แต่เป็นการสื่อถึง ‘การเดตกับผู้ชาย’ ชนชาตินั้นๆ ต่างหาก หากลองจิ้มไปตามแฮชแท็กก็จะเจอกับชาว TikTok มากมายที่ออกมาแชร์คลิปเปรียบเทียบชีวิตต...

11 มิถุนายน 2025

ปรัชญาการใช้ชีวิตแบบ Blue Zone เคล็ดลับสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

ในโลกยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างแสวงหาวิถีชีวิตที่ดีขึ้นเพื่ออายุที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ‘Blue Zone’ หรือโซนสีน้ำเงิน กลายเป็นแนวคิดที่น่าสนใจสุดๆ โดย Blue Zone คือพื้นที่ 5 แห่งบนโลกที่ได้รับการระบุว่ามีประชากรที่มีอายุยืนยาวกว่าปกติและมีอัตราการเกิดโรคเรื้อรังต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกอย่างมีนัยสำคัญ พื้นที่เหล่านี้ ได้แก่ โอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น, ซาร์ดิเ...

28 พฤษภาคม 2025

10 เรื่องเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำแล้วมีความสุข

ถ้ารู้สึกอยากเติมพลังบวกให้ตัวเอง แต่ก็ไม่อยากทำอะไรที่ยุ่งยาก? บอกเลยว่า LIFE มีทริกง่ายๆ ที่ทำได้เลยมาฝาก แต่ละวิธีมีผลวิจัยที่เขาคอนเฟิร์มมาแล้วว่าแค่ทำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถสร้างความสุขให้เราได้แบบทันทีทันใด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เตรียมจดไว้ทำตามกันได้เลย 1. งีบสั้นๆ (Power Nap) ชาร์จพลังสมอง งานวิจัยจาก J...

10 พฤษภาคม 2025

“ความสุขเป็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดในชีวิต” Minji วง NewJeans โพสต์ข้อความในช่วงวันเกิดของเธอ

Minji วง NewJeans โพสต์ข้อความอัปเดตชีวิตหลังช่วงวันเกิดที่ผ่านมา ผ่านแอ็กเคานต์ที่เธอและเมมเบอร์ในวงใช้ร่วมกัน โดยเธอเขียนบอกเล่าเรื่องราวชีวิต เป้าหมายของเธอในเวลานี้ รวมทั้งความหวังของเธอในอนาคตด้วย “ฉันคิดว่าฉันยุ่งกว่าที่ฉันเคยคิดไว้เสียอีก รู้ตัวอีกทีก็เดือนพฤษภาคม และวันเกิดของฉันก็มาถึงแล้ว มีหลายอย่างที่อยากจะพูด แต่ใจของฉันสั...

30 เมษายน 2025

“ตอนนี้มีความสุขกับการอยู่คนเดียว” ณิชา ณัฏฐณิชา เผยถึงความรู้สึกปัจจุบัน

เมื่อวานนี้ (29 เมษายน) ในงาน Thailand Gala Premiere ของภาพยนตร์เรื่อง Thunderbolts* ณ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลเวิลด์ นักแสดงสาว ณิชา-ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ ที่เมื่อช่วงเวลาที่ผ่านมานี้ ผู้คนต่างจับตามองสถานะความสัมพันธ์ของเธอกับ โตโน่-ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ ก็ได้ให้สัมภาษณ์พร้อมเปิดใจถึงความรู้สึกและสถานะของเธอตอนนี้เอาไว้ด้วย ณิชากล่าวขอ...

12 เมษายน 2025

Body Rituals: 10 วิธีบอกรักกับร่างกายของคุณเอง

ความรักต่อร่างกายเริ่มต้นจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวันของเรา อาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเองในทุกขณะ จากนั้นค่อยๆ เดินเล่นอย่างตั้งใจ สัมผัสความงามรอบตัวอย่างเชื่องช้า ควบคู่ไปกับการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนด้วยการเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เติมพลังจากภายในด้วยอาหารที่หล่อเลี้ยง ไม่ใช...