ความสุข

หญิงสาวโสดมั่นใจ ท่ามกลางเทรนด์ เทสต์ระบบ บน TikTok พร้อมข้อความ “ไม่ต้องเทสต์ใคร เพราะเราคือระบบเอง”

15 มิถุนายน 2025

อยากเทสต์ระบบเหมือนคนอื่น แต่ทำไมไม่มีระบบให้เทสต์สักที?!

เชื่อว่าใครที่ไถ TikTok เป็นประจำคงจะต้องเคยผ่านตากับคอนเทนต์ เทสต์ระบบกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการ #เทสต์ระบบจีน #เทสต์ระบบเกาหลี หรือประเทศอื่นๆ การเทสต์ระบบที่ว่าไม่ใช่ระบบไฟฟ้าหรือเครื่องกลแต่อย่างใด แต่เป็นการสื่อถึง ‘การเดตกับผู้ชาย’ ชนชาตินั้นๆ ต่างหาก หากลองจิ้มไปตามแฮชแท็กก็จะเจอกับชาว TikTok มากมายที่ออกมาแชร์คลิปเปรียบเทียบชีวิตต...

11 มิถุนายน 2025

ปรัชญาการใช้ชีวิตแบบ Blue Zone เคล็ดลับสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

ในโลกยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างแสวงหาวิถีชีวิตที่ดีขึ้นเพื่ออายุที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ‘Blue Zone’ หรือโซนสีน้ำเงิน กลายเป็นแนวคิดที่น่าสนใจสุดๆ โดย Blue Zone คือพื้นที่ 5 แห่งบนโลกที่ได้รับการระบุว่ามีประชากรที่มีอายุยืนยาวกว่าปกติและมีอัตราการเกิดโรคเรื้อรังต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกอย่างมีนัยสำคัญ พื้นที่เหล่านี้ ได้แก่ โอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น, ซาร์ดิเ...

28 พฤษภาคม 2025

10 เรื่องเล็กๆ ง่ายๆ ที่ทำแล้วมีความสุข

ถ้ารู้สึกอยากเติมพลังบวกให้ตัวเอง แต่ก็ไม่อยากทำอะไรที่ยุ่งยาก? บอกเลยว่า LIFE มีทริกง่ายๆ ที่ทำได้เลยมาฝาก แต่ละวิธีมีผลวิจัยที่เขาคอนเฟิร์มมาแล้วว่าแค่ทำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถสร้างความสุขให้เราได้แบบทันทีทันใด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เตรียมจดไว้ทำตามกันได้เลย 1. งีบสั้นๆ (Power Nap) ชาร์จพลังสมอง งานวิจัยจาก J...

10 พฤษภาคม 2025

“ความสุขเป็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดในชีวิต” Minji วง NewJeans โพสต์ข้อความในช่วงวันเกิดของเธอ

Minji วง NewJeans โพสต์ข้อความอัปเดตชีวิตหลังช่วงวันเกิดที่ผ่านมา ผ่านแอ็กเคานต์ที่เธอและเมมเบอร์ในวงใช้ร่วมกัน โดยเธอเขียนบอกเล่าเรื่องราวชีวิต เป้าหมายของเธอในเวลานี้ รวมทั้งความหวังของเธอในอนาคตด้วย “ฉันคิดว่าฉันยุ่งกว่าที่ฉันเคยคิดไว้เสียอีก รู้ตัวอีกทีก็เดือนพฤษภาคม และวันเกิดของฉันก็มาถึงแล้ว มีหลายอย่างที่อยากจะพูด แต่ใจของฉันสั...

30 เมษายน 2025

“ตอนนี้มีความสุขกับการอยู่คนเดียว” ณิชา ณัฏฐณิชา เผยถึงความรู้สึกปัจจุบัน

เมื่อวานนี้ (29 เมษายน) ในงาน Thailand Gala Premiere ของภาพยนตร์เรื่อง Thunderbolts* ณ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลเวิลด์ นักแสดงสาว ณิชา-ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ ที่เมื่อช่วงเวลาที่ผ่านมานี้ ผู้คนต่างจับตามองสถานะความสัมพันธ์ของเธอกับ โตโน่-ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ ก็ได้ให้สัมภาษณ์พร้อมเปิดใจถึงความรู้สึกและสถานะของเธอตอนนี้เอาไว้ด้วย ณิชากล่าวขอ...

12 เมษายน 2025

Body Rituals: 10 วิธีบอกรักกับร่างกายของคุณเอง

ความรักต่อร่างกายเริ่มต้นจากรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตประจำวันของเรา อาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเองในทุกขณะ จากนั้นค่อยๆ เดินเล่นอย่างตั้งใจ สัมผัสความงามรอบตัวอย่างเชื่องช้า ควบคู่ไปกับการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนด้วยการเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เติมพลังจากภายในด้วยอาหารที่หล่อเลี้ยง ไม่ใช...

9 เมษายน 2025

วิธีใช้ชีวิตตามปรัชญา ‘โคโมเรบิ’ ความสุขที่เกิดขึ้นง่ายเหมือนแสงแดดที่ลอดผ่านใบไม้

‘โคโมเรบิ’ (Komorebi) ปรัชญาชีวิตแบบญี่ปุ่นที่สอนให้เราเห็นความงามในความธรรมดา แสงแดดที่ลอดผ่านใบไม้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่กลับสร้างภาพอันงดงามที่ชวนให้เราต้องชื่นชม เช่นเดียวกับชีวิตที่บางครั้งความสุขก็แฝงอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ ที่เรามองข้าม ในภาษาและวัฒนธรรมญี่ปุ่น คำว่าโคโมเรบิ (木漏れ日) หมายถึงแสงอาทิตย์ที่ส่องลอดผ่านกิ่งไม้และใบไม้ ...

3 เมษายน 2025

8 เทคนิคปรับมายด์เซ็ต เพื่อเลิกนิสัยชอบเปรียบเทียบ

เคยไหม? เปิดโซเชียลมีเดียแล้วรู้สึกเกิดคำถามว่า ทำไมชีวิตคนอื่นต่างก็ดูสมบูรณ์แบบไปหมด เหมือนมีแค่เราที่เครียด กดดัน และด้อยกว่าคนอื่น ไปๆ มาๆ ถึงเริ่มรู้สึกว่าเรากำลังเกิดการเปรียบเทียบขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนค้นพบว่าตัวเองเปรียบเทียบภาพตัวเองกับภาพชีวิตดี๊ดีของคนอื่น (ที่เขาเลือกนำเสนอ) แล้วรู้สึกนอยด์ๆ ว่านี่มันเป็นเกมที่เราแพ้ตั้งแต่ยังไม่เริ่มเ...

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขจากฮาร์วาร์ด ลอรี ซานโตส แนะนำ 3 นิสัยง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่ถึง 20 นาทีต่อวันเพื่อเพิ่มความสุขในชีวิต

30 มีนาคม 2025

สุขง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้! นักจิตวิทยาฮาร์วาร์ดเผย 3 นิสัยเล็กๆ เพื่อชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น ใช้เวลาไม่ถึง 20 นาทีต่อวัน

คุณอาจกำลังหลงทางในการไล่ล่าความสุข โดยไม่รู้ตัว! ลอรี ซานโตส ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์แห่งความสุขจากฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่าคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดร้ายแรงเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข หลายคนทุ่มเทชีวิตไล่ตามเงินทอง ตำแหน่งงาน หรือความสำเร็จทางอาชีพ แต่กลับพบว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้นำความสุขที่แท้จริงมาให้อย่างที่คาดหวัง "เรามักคิดว่าทรัพย...

การจัดบ้านตามหลักอิคิไก สร้างพื้นที่ 4 มุมสำคัญเพื่อชีวิตที่มีความหมาย ทั้งมุมงานอดิเรก พื้นที่พัฒนาทักษะ มุมทำดีเพื่อสังคม และพื้นที่ทำงานสร้างรายได้

22 มีนาคม 2025

เตรียมบ้านให้ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายตามแบบอิคิไก

เตรียมบ้านให้ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายตามแบบอิคิไก อิคิไก (Ikigai) คือ ปรัชญาการใช้ชีวิตของชาวญี่ปุ่น ที่ว่าด้วยเรื่องการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายผ่าน 4 สิ่งที่ต้องทำ เพื่อให้เราค้นพบความสุขที่แท้จริง ซึ่ง 4 สิ่งนั้นประกอบไปด้วย สิ่งที่คุณรัก (Your Passion) คือสิ่งที่คุณรักหรือรู้สึกสนุกที่ได้ทำ, สิ่งที่คุณเก่ง (Your Profession)...