×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ความกังวล

ความกังวล

Mindfulness
11 กันยายน 2025

ผลวิจัยชี้พลังของ Mindfulness แค่ 15 นาที ก็เปลี่ยนสมองได้

งานวิจัยจาก Harvard University ในหัวข้อ A Wandering Mind Is an Unhappy Mind พบว่า คนเรามักใช้เวลาคิดฟุ้งซ่านหรือกังวลกับเรื่องที่ไม่ใช่ปัจจุบันถึงเกือบ 47% ของเวลาทั้งวัน และยิ่งคิดมากเท่าไร เรายิ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่มีความสุขมากขึ้น แต่ข่าวดีคือ แค่การฝึกสมาธิวันละ 10–15 นาที ก็สามารถช่วยให้สมองกลับมาจดจ่อ ลดความเครียด และเพิ่มความสุขได้อย่างม...
อาการผีเสื้อในท้องจากความตื่นเต้น
24 สิงหาคม 2025

ถอดรหัส 3 สัญญาณจากพุง: เมื่อท้องบอกความจริงของอารมณ์ที่ซ่อนอยู่

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาเครียดหรือประหม่า ท้องของเราถึงส่งสัญญาณแปลกๆ หลายคนอาจคิดว่านี่เป็นแค่ความรู้สึกทั่วไป แต่จริงๆ แล้วมันคือภาษาที่ท้องกำลังสื่อสารกับจิตใจและ อารมณ์ ของคุณ   ความสัมพันธ์นี้เรียกว่า ‘Gut-Brain Axis’ ที่เชื่อมโยงสมองและลำไส้เข้าด้วยกัน เมื่อเรามีอารมณ์ที่รุนแรง ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งความ...
ความกังวล
24 กรกฎาคม 2025

วิธีรับมือกับ ‘ความกังวลสะสม’ จากข่าวร้ายที่มีความรุนแรง

เมื่อต้องเผชิญกับข่าวสารที่ตึงเครียดและเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนอย่างต่อเนื่อง เช่นข่าวความรุนแรงที่ปรากฏตามฟีดโซเชียล ความรู้สึกกังวล และความเครียดสามารถสะสมจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้ LIFE จึงขอแนะนำวิธีปรับใจและรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวอย่างสร้างสรรค์ เพื่อช่วยให้คุณสามารถกลับมามีสภาวะจิตใจที่สงบและมั่นคงอีกครั้ง   1. สร้าง 'พื้นที่ป...
Kylie Jenner ในชุด Oscar de la Renta สีครีมบนพรมแดง Met Gala 2024 ที่เธอเผยภายหลังว่าตัวสั่นด้วยความประหม่า
21 กุมภาพันธ์ 2025

Kylie Jenner ยอมรับว่าเธอตัวสั่นด้วยความกังวลขณะร่วมงาน Met Gala 2024

เป็นที่รู้กันดีว่า Kylie Jenner เดินพรมแดงและโชว์ตัวงานต่างๆ มาอย่างนับครั้งไม่ถ้วน รวมไปถึงงานแฟชั่นสุดยิ่งใหญ่อย่าง Met Gala ที่เธอไปร่วมงานมาแล้วหลายครั้ง แต่ถึงอย่างนั้น Kylie Jenner ก็ยังคงต้องเผชิญกับความเครียดและความกังวลจนตัวสั่นเมื่อเธอไปร่วมงาน Met Gala ในปี 2024    รายการ The Kardashians ตอนใหม่เผยให้เห็นเบื้องหลังค่ำคืนแ...
22 กันยายน 2024

นิด้าโพลเผย คนกรุง ‘ค่อนข้างกังวล’ น้ำท่วม แต่เชื่อมั่นระบบ กทม. ทั้งการป้องกันและการระบาย

วันนี้ (22 กันยายน) ศูนย์สำรวจความคิดเห็น ‘นิด้าโพล’ สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (นิด้า) เปิดเผยผลการสำรวจของประชาชน เรื่อง ‘ปี 67 คนกรุงฯ กลัวน้ำท่วมหรือไม่’ ทำการสำรวจระหว่างวันที่ 18-19 กันยายน 2567 จากประชาชนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในพื้นที่กรุงเทพมหานคร เกี่ยวกับความกังวลของคนกรุงเทพมหานครต่อสถานการณ์น้ำท่วมในปี 2567    จากการสำร...
ข้อความ
14 กรกฎาคม 2024

รอทั้งวัน แต่ไร้วี่แววข้อความ…ควรคุยต่อหรือพอแค่นี้?

“ตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่? ทำไมเงียบหาย หรือว่าติดงาน? เขาอาจจะกำลังยุ่งก็ได้ แต่นี่ก็จะหมดวันแล้วนะ...” หากคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ขอให้รู้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียว และมันไม่ผิดสักนิดที่คุณจะรู้สึกแบบนี้    เมื่อเทียบกับการเดตในยุคก่อนแล้ว เราคงพูดได้เต็มปากว่ายุคนี้อะไรก็ง่ายกว่าเยอะ ด้วยเทคโนโลยีการสื่อสารที่เอื้ออำนวยทุกทาง แ...

​

Close Advertising