การเลี้ยงลูก

พ่อแม่ที่ตระหนักรู้อารมณ์ตนเองคือกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพจิตที่ดีให้ลูก

5 มีนาคม 2025

ลูกสุขภาพจิตดี เริ่มที่พ่อแม่ตระหนักรู้

ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงของสภาพสังคม ปัญหาหนึ่งที่เข้ามาท้าทายความเป็นพ่อแม่คือปัญหาสุขภาพจิตที่สังเกตได้ว่าทุกวันนี้ไม่ว่าเจเนอเรชันไหนต่างก็พบกับปัญหาความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวลมากขึ้น โดยเฉพาะพ่อแม่ที่ปรารถนาให้ลูกมีสุขภาพใจที่เข้มแข็งสามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นรวดเร็วได้ แต่รู้ไหมว่าการที่จะสร้างเด็กคนหนึ่งให้มีสุขภา...

5 มีนาคม 2025

พ่อแม่ต้องทำยังไง ให้ลูกโตมา ‘รู้จักตัวเอง’

ไม่ว่ายุคสมัยไหน คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จจะมีจุดร่วมเดียวกัน คือเป็นคนที่รู้จักตัวเองและจัดการตัวเองได้ เรื่องการรู้จักตัวเองดูเหมือนง่าย แต่คนมากมายกลับหาตัวเองไม่เจอ และพาลส่งผลให้จัดการตัวเองไม่เป็น ฉันเป็นคนแบบไหน ชอบหรือไม่ชอบอะไร อะไรคือความใฝ่ฝัน สิ่งใดที่อยากทำ สิ่งไหนที่ทำได้ดี จนถึงคำถามแห่งชีวิต ฉันเกิดม...

5 มีนาคม 2025

10 สนามเด็กเล่น ดีไซน์ล้ำ จากทั่วโลกที่น่าพาลูกไปเช็กอินสักครั้ง!

10 สนามเด็กเล่น ดีไซน์ล้ำ จากทั่วโลกที่น่าพาลูกไปเช็กอินสักครั้ง! การพาเด็กๆ ไปเล่นที่สนามเด็กเล่น นอกจากจะช่วยให้น้องๆ มีความสุขและสนุกกับการปีนป่ายเล่นเครื่องเล่นแล้ว สีสันที่สดใสของสนามเด็กเล่นยังช่วยกระตุ้นจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ให้กับเด็ก แถมสีสันที่สดใสก็ยังช่วยให้เด็กๆ มีความรู้สึกสนใจ อารมณ์ดี กระฉับกระเฉง และในอีกมุมหนึ่...

27 กุมภาพันธ์ 2025

วิธีสร้างรากฐาน การเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning) จากเด็กจนโต

แววตาเปล่งประกาย เต็มไปด้วยความตื่นเต้น สงสัยใคร่รู้ และคำถาม พ่อแม่ที่มี (และเคยมี) ลูกในช่วงปฐมวัย คงจำได้ถึงแววตาคู่นั้นในวัยที่เขาเต็มไปด้วยคำถาม “เพราะอะไร” “ทำไม…ต้องเป็นอย่างนี้ด้วยล่ะ” และอีกหลายประโยคคำถามที่เรียบง่าย ตรงไปตรงมา ราวกับพวกเขาเป็นนักปรัชญา จนผู้ใหญ่อย่างเราต้องขบคิดอย่างหนั...

ทักษะทางสังคมเด็ก: พ่อแม่ส่งเสริมด้วยการสังเกตและรับฟังลูก

26 กุมภาพันธ์ 2025

เด็กเข้าสังคมไม่เก่ง เพราะไม่มีใครรับฟัง?

สำหรับคนเป็นพ่อแม่ นอกจากลูกจะรู้จักตัวเองแล้ว การเข้ากันได้กับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเพื่อน โรงเรียน หรือสังคมที่กว้างขึ้น ต่างก็เป็นสิ่งที่พ่อแม่ปรารถนา ซึ่งสิ่งนั้นคือทักษะทางสังคม หรือ Social Skill ทักษะทางสังคมคือทักษะที่เด็กใช้เรียนรู้ ตอบโต้ สื่อสาร และสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยแบ่งเป็น 4 ด้านใหญ่ๆ ได้แก่ ทักษะการอยู...

23 กุมภาพันธ์ 2025

เลี้ยงลูกให้ดี เริ่มที่สุขภาพจิตของพ่อแม่

ในยุคที่เทคโนโลยีและโลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน พ่อแม่ต้องเผชิญกับความท้าทายมากขึ้น ไม่ใช่แค่การเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ แต่ยังต้องบริหารจัดการอารมณ์และความเครียดของตนเองให้สมดุลอีกด้วย การเป็นพ่อแม่ไม่ใช่เพียงหน้าที่ แต่เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ต้องปรับตัวอย่างต่อเนื่อง นักจิตวิทยาหลายคนกล่าวว่า พ่อแม่ไม่ได้เป็นเพียงผ...

19 กุมภาพันธ์ 2025

หยุดใช้คำพูดทุบตีลูก ด้วยการ ‘ฟัง’

พ่อแม่ยุคนี้มีค่านิยม ‘ไม่ตีลูก’ เพราะศาสตร์การเลี้ยงลูกยุคใหม่แนะนำว่า การเลี้ยงเชิงบวกให้ผลดีกว่าการกำราบให้หลาบจำ ขณะเดียวกัน พ่อแม่ในยุคโลกอยู่ยาก หลายคนกลับทุบตีลูกด้วยคำพูดโดยไม่รู้ตัว บ่น ด่า ดราม่า เพราะอารมณ์ชั่ววูบก็มี บางทีก็ใช้อารมณ์จนเกินเหตุ การสื่อสารที่ควรจะเป็น ‘สะพาน’ สร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว กลับกลายร่...

ผลกระทบของสมาร์ทโฟนต่อสุขภาพจิตเด็ก Gen Z จากการวิเคราะห์ในหนังสือ The Anxious Generation

17 กุมภาพันธ์ 2025

มือถือกำลังทำร้ายเด็ก? สรุปหนังสือ The Anxious Generation

สมาร์ทโฟนกับวิกฤตสุขภาพจิตของเยาวชน: เมื่อโลกออนไลน์เปลี่ยนวัยเด็กไปตลอดกาล ในยุคที่เทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เราปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาร์ทโฟนได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราไปอย่างมหาศาล โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กและเยาวชน ซึ่งเกิดและเติบโตขึ้นมาพร้อมกับอุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงนี้...

ครอบครัวอเมริกันกำลังเผชิญวิกฤตค่าเลี้ยงดูเด็กที่สูงขึ้น

9 กุมภาพันธ์ 2025

‘วิกฤตค่าเลี้ยงดูเด็ก’ ถล่มครอบครัวอเมริกัน แม้รายได้ 6 ล้านบาทต่อปียังไม่พอ หนักกว่าในรัฐที่ค่าครองชีพสูงต้องกินเงินเดือน 8 ล้านบาทต่อปี

ค่าเลี้ยงดูเด็กในสหรัฐอเมริกาพุ่งทะยานขึ้นอย่างน่าตกใจในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ส่งผลให้ครอบครัวส่วนใหญ่ต้องทุ่มเงินถึง 1 ใน 4 ของรายได้ต่อปีเพื่อใช้จ่ายในส่วนนี้ ซ้ำร้ายสถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงเมื่อเงินสนับสนุนจากรัฐบาลกลางและมาตรการช่วยเหลือช่วงโควิดหมดลง ทำให้ผู้ให้บริการหลายรายต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอด อีกทั้งครอบครัวต่างๆ หาบริการดูแลเ...

หมอโอ๋ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร แนะวิธีสื่อสารและฟังลูกอย่างเข้าใจ พร้อมเวิร์กช็อปฝึกทักษะการสื่อสารในงาน Alpha Skills Summit 2025 ที่ไอคอนสยาม

9 กุมภาพันธ์ 2025

ทำไมลูกถึงไม่ฟังเรา? หรือจริงๆ แล้วเราเองที่ไม่เคยฟังลูก

เพราะการสื่อสารกับลูกคือสะพานที่จะนำไปสู่ทุกสิ่งอย่าง ทั้งการปลูกฝัง อบรมสั่งสอน ซึ่งค่อยๆ ถักทอสายสัมพันธ์ขึ้นมาเป็นสายสัมพันธ์ทางใจที่แน่นแฟ้นระหว่างเราและลูก แต่สำหรับพ่อแม่หลายคน การสื่อสารกับลูกไม่ใช่เรื่องง่าย และบางครั้งก็เกิดคำถามขึ้นในใจของเราทั้ง ทำไมลูกถึงไม่ฟังเรา? ทำไมลูกดื้อ ไม่เหมือนเดิม? ทำไมลูกห่างเหินและไม่บอกเรื่องสำ...