การบริหารเวลา

เราทุกคนต่างมีภารกิจมากมายในแต่ละวัน และเวลาก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอสักเท่าไร หากวันหนึ่งมีมากกว่า 24 ชั่วโมงก็คงดีนะ แต่ในเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ วิธีที่ได้ผลในการบริหารเวลาและชีวิตของเราให้ Flow คือการรู้จักจัดลำดับความสำคัญของงานและใช้เวลาไปกับสิ่งที่สำคัญที่สุด นี่เป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่ง และมาจากแนวคิด ‘Put First Things First’ หรือ ‘ทำสิ่งที่สำค...

รู้หรือไม่ว่าแค่จัดลำดับความสำคัญที่ชัดเจนให้กับงานตัวเองจะสามารถลดความยุ่งเหยิงของงานได้อย่างมาก ความรับผิดชอบในหน้าที่การงานเป็นกิจกรรมที่ไม่รู้จบ และเมื่อเราอยู่กับงานทุกวัน วันละหลายชั่วโมงต่อเนื่องกันเป็นเดือน เป็นปี มันจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหลงทางไปกับทุกสิ่งที่คุณคิดว่า ‘จำเป็นต้องทำ’ นี่คือที่มาของการจัดลำดับความสำคัญที่จะแบ่งเบาใ...

ความยุ่งเหยิงของหน้าที่การงานได้กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตของใครหลายคน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ชอบหรืออยากให้เป็นเท่าไรนัก บางคนหัวฟูจากการทำงานหลายโปรเจกต์ในที่ทำงาน ไปจนถึงการสติแตกกับการจัดการกับความรับผิดชอบส่วนตัว มีบ่อยครั้งดูเหมือนว่างานมากมายมันไม่มีวันจบสิ้น ทำให้เวลาในการใช้ชีวิตเพื่อเติมเต็มความสุขให้กับตัวเองเป็นความขาดแคลนที่บั่นทอนพลั...

ความเครียดที่กำลังเผชิญไม่จบสิ้น อาจเป็นเพราะเราบริหารเวลาไม่เป็น   ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา บางทีมันเกิดจากการที่เราต้องรับผิดชอบหลายอย่าง เช่น การรับมือกับแรงกดดันทางการเงิน การเอาตัวรอดในสังคมที่ซับซ้อนและแข่งขันสูง สิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทา...