การดูแลสุขภาพ

16 ตุลาคม 2023

Shower Meditation 9 วิธีฝึกสมาธิระหว่างอาบน้ำ

การทำสมาธิได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ ข้อดีคือฝึกได้ทุกเพศทุกวัย และรูปแบบการฝึกสมาธิก็มีทางเลือกที่หลากหลายมากขึ้น วิธีที่น่าสนใจที่ LIFE อยากชวนลองทำคือสิ่งที่เรียกว่า Shower Meditation ซึ่งเป็นการทำสมาธิในระหว่างที่เราอาบน้ำนั่นเอง หลายคนอาจเคยได้ยินวิธีคล้ายๆ กันของการทำสมาธิทำนองนี้ เช่น Show...

10 ตุลาคม 2023

คืนสมดุลให้ร่างกาย ปลุกความสวยจากภายในที่ Longevity Hub by Clinique La Prairie

เชื่อว่าทุกคนจะต้องมียุคหนึ่งของชีวิตที่เอ็นจอยกับไลฟ์สไตล์สุดเหวี่ยง ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ การอดหลับอดนอนสมัยเรียน หรือการเน้นดูแลตัวเองแต่ภายนอกให้ดูดีไว้ก่อน สุขภาพไว้ทีหลัง จนอาจเผลอมองข้ามไปว่ากาลเวลาที่ล่วงเลยสามารถทำให้ร่างกายร่วงโรยได้ และจุดนั้นเองที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า สุดท้ายแล้วไม่มีอะไรจะยั่งยืนไปกว่าการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ไม่เจ็บป่ว...

10 ตุลาคม 2023

Drake เผยว่าเขาจะพักการทำงานเพลง เพื่อโฟกัสกับการรักษาสุขภาพของตัวเองก่อน

Drake เผยว่าเขากำลังพักจากการทำเพลง เพื่อที่จะสามารถโฟกัสกับการให้ความสำคัญในการรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดีก่อนเป็นอันดับแรก หลังจากที่ปล่อยผลงานอัลบั้มชุดล่าสุดอย่าง For All The Dogs ในวันเดียวกันกับที่ประกาศข่าว Drake เผยเรื่องราวผ่านซีรีส์รายการ Table For One ของ SiriusXM ในวันเดียวกันกับการเปิดตัวอัลบั้ม For All The Dogs เมื่อวันศุกร...

4 ตุลาคม 2023

‘เมืองไทยไตรกีฬา @หาดแหลมเสด็จ จันทบุรี’ สนามสุดท้ายสุดประทับใจแห่งปี เมืองไทยประกันชีวิตสนับสนุนให้ประชาชนสุขภาพแข็งแรง [PR NEWS]

เมืองไทยประกันชีวิต ผู้นำธุรกิจประกันชีวิต ที่มุ่งส่งเสริมคุณภาพชีวิต ตอกย้ำนโยบายสนับสนุนประชาชนให้มีสุขภาพแข็งแรง พร้อมนำทีมผู้บริหาร พนักงาน สื่อมวลชน และประชาชน ร่วมแข่งขัน ‘เมืองไทยไตรกีฬา @หาดแหลมเสด็จ จันทบุรี’ เป็นสนามที่ 3 ของปี 2566 ในบรรยากาศสุดประทับใจ “บริษัทยังคงดำเนินนโยบายในการส่งมอบความสุขและรอยยิ้ม พร้อมสนับสนุนการสร้...

24 กันยายน 2023

‘FIFTY FIFTY’ คลาสเวตหนัก เบิร์นระห่ำ 40 นาที จาก Encore Training Club

จากใจที่รักการออกกำลังกายในลักษณะกรุ๊ปคลาสสุดเข้มข้น ทั้งในรูปแบบคาร์ดิโอและเวตเทรนนิ่ง จนได้มาซึ่งรูปร่างที่ฟิตแข็งแรงจนเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันในวัยเลข 4 ต่างต้องล้วงถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ตุ๊กตา-วันทนีย์ เลาหสัจจาพร สานแพสชันพร้อมส่งต่อพลังให้ทุกคนที่อยากพัฒนาศักยภาพร่างกายของตัวเองด้วยการก่อตั้งบูติกยิม ‘Encore Training Club’ ขึ้นในปี 2020...

23 กันยายน 2023

โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทที่บริเวณคอคืออะไร?

หลายคนอาจเพิ่งเคยได้ยินโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทที่บริเวณคอจากสื่อต่างๆ ที่รายงานข่าวเกี่ยวกับคนดังที่เป็นโรคนี้จนต้องเข้ารับการผ่าตัด และอาจทำให้หลายคนสงสัยว่าโรคนี้คืออะไร และมันรุนแรงถึงขั้นต้องผ่าตัดเชียวหรือ หมอจะพาผู้อ่านไปไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อมๆ กัน หมอนรองกระดูกสันหลังคืออะไร และกดทับเส้นประสาทได้อย่างไร กระดูกสันหลังของร่าง...

11 กันยายน 2023

10 เคล็ดลับหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวขณะทำงาน

อาการปวดหัวมักจะแวะเวียนมาทักทายเป็นเรื่องปกติ หากวันไหนที่เครียด งานยุ่ง หรือมีอุปสรรคเกิดขึ้นโดยไม่บอกล่วงหน้า อาการปวดหัวเพราะเครียดก็จะถามหาทันที บางคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขยับเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดหรือไม่ยอมพักสายตาบ้าง ก็อาจทำให้อาการปวดหัวหายช้า จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับรู้และจัดการสิ่งกระตุ้นที่อา...

9 กันยายน 2023

ชมคลิป: เปิดแนวคิด สสส. ‘พื้นที่สุขภาวะ’ เปลี่ยนเมืองที่ทำให้คนป่วยเป็นสุขภาพดีได้อย่างไร

เมืองส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คน วิถีชีวิตปกติในปัจจุบันอย่างการนั่งทำงานติดโต๊ะอยู่ตลอดเวลา หรือสั่งอาหารผ่านทางบริการเดลิเวอรี เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ผู้คนเจ็บป่วยโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย และหลายครั้งต่อให้รู้อยู่แก่ใจว่า ‘แค่ขยับร่างกาย ก็ห่างไกลโรค’ แต่สวนสาธารณะกลับอยู่ไกลเกินไป หรือ...

7 กันยายน 2023

10 วิธีคุมน้ำหนักแบบ Vegan Diet

ยุคนี้มีทางเลือกในการควบคุมน้ำหนักที่หลากหลาย ข้อดีคือเป็นทางเลือกให้หลายๆ คนได้ปรับให้ตรงกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของตนเอง แต่สำหรับมือใหม่ การหันมากินอาหารวีแกนอาจต้องศึกษาข้อมูลก่อนเริ่มต้น เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างได้ผลและปลอดภัย เต็มไปด้วยรสชาติใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้น LIFE จึงรวบรวมเคล็ดลับ 10 ประการที่...

1 กันยายน 2023

ทำไมการตรวจดีเอ็นเอค้นหาพิมพ์เขียวของร่างกายจึงสำคัญ?

เราอาจเคยได้ยินคำว่า ‘ตรวจดีเอ็นเอ’ ในความหมายของการตรวจหาความสัมพันธ์ทางสายโลหิต หรือการพิสูจน์อัตลักษณ์บุคคล แต่นอกจากจุดประสงค์เหล่านี้แล้ว ผู้อ่านทราบหรือไม่ว่า ยังมีการตรวจดีเอ็นเออีกประเภทหนึ่งที่ช่วยในการวิเคราะห์สุขภาพได้ด้วย ซึ่งเปรียบเสมือนการไขรหัสลับชีวิตของแต่ละบุคคล ทำให้ทราบความเสี่ยงเกี่ยวกับสุขภาพอย่างละเอียด โดย...