×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

ออกกำลังกาย
23 กุมภาพันธ์ 2024

เช้า บ่าย เย็น ออกกำลังกายตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

ปัญหาโลกแตกของผู้ที่อยากออกกำลังกายให้ได้ผลดีที่สุดข้อหนึ่งก็คือ ‘ออกกำลังกายเวลาไหนจะได้ผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด?’ ไม่ว่าจะไปถามใคร ก็จะได้คำตอบแตกต่างกันไป แล้วอันไหนคือคำตอบที่ถูกต้องกันนะ?   ในวงการแพทย์นั้นก็พยายามหาคำตอบเรื่องนี้มานาน แต่ก็ยังไม่สามารถให้คำตอบสุดท้ายได้ชัดเจน เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นถ้าหากได้ทำอย่างสม่ำเสมอก็ย่อมจ...
Virgin Active
16 กุมภาพันธ์ 2024

ปลุกเอเนอร์จี้กับ Reformer Pilates Athletic คลาสพิลาทิส HIIT ใหม่ล่าสุดจาก Virgin Active

มาแรงไม่เกินจริงสำหรับ ‘พิลาทิส’ รูปแบบการออกกำลังกายที่ติดโผเทรนด์สุขภาพยอดฮิตในปี 2024 เพราะล่าสุดอีกหนึ่งในยิมชั้นนำระดับโลกอย่าง Virgin Active ก็ได้เพิ่มคลาสใหม่แกะกล่องมาเอาใจแฟนพิลาทิสรีฟอร์เมอร์อย่าง ‘Reformer Pilates Athletic’ ที่แค่ได้ยินชื่อก็พอจะเดาได้แล้วว่าคลาสนี้ได้บิลด์ความแข็งแรงแบบนักกีฬาแน่ งานนี้ทาง LIFE เลยยกทีมไปพิสูจน์ความมันก...
จัดห้อง
26 มกราคม 2024

จัดห้องอย่างไรสำหรับคนอยากเริ่มฟิตหุ่นต้อนรับปี 2024

มาเริ่มสร้างสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการมีหุ่นใหม่ต้อนรับปี 2024 กัน   New Year Resolution ในปีนี้ของคุณเป็นแบบไหนกันบ้าง ใช่ปีใหม่หุ่นใหม่หรือเปล่า แต่เชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกัน ที่ปัจจัยหลายๆ อย่างมันไม่เอื้ออำนวยเอาซะเลย บางคนทำงานเยอะมากจนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย บางคนกลับบ้านก็ดึกจะไปฟิตเนสคงปิดหมดแล้ว หรือพอเหนื่อยๆ กลับมาที่ห้องก็ไ...
การออกกำลังกาย
11 มกราคม 2024

You&Me 8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นคู่ ความสนุกที่มาพร้อมกับสุขภาพดี

การออกกำลังกายเป็นคู่ไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความผูกพัน ครีเอตไลฟ์สไตล์ใหม่ๆ ที่ไม่จำเจ และช่วยเพิ่มประสบการณ์ดีๆ ที่คุณและคู่ของคุณจะสามารถใช้เวลาร่วมกันอย่างสนุกสนานและสุขภาพดีไปพร้อมๆ กันได้ มันคือการผสมผสานระหว่างการสร้างสุขภาพที่ดีกับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ถือเป็นการลงทุนที่...
8 วิธีลดความโหยหิว
5 มกราคม 2024

8 วิธีลดความโหยหิว แก้นิสัยกินจุบจิบหลังปาร์ตี้ปีใหม่

ก้าวเข้าสู่ศักราชใหม่แบบนี้ เราเชื่อว่าใครหลายคนอาจยังหวนรำลึกถึงช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองในเดือนธันวาคมที่ผ่านมากันอยู่ไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นทริปพักร้อนหรือโมเมนต์แห่งการสังสรรค์ จัดเต็มกับอาหารจานอร่อยและดริงก์แก้วโปรดติดกันหลายวัน หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ยังรู้สึกติดลมกับการเอ็นจอยมื้ออาหาร อยากกินจุบกินจิบอยู่ตลอดเวลาแต่ก็รู้สึกผิดกับตัวเอง ลองมาดู ...
4 มกราคม 2024

ส่อง 10 เทรนด์สุขภาพที่คาดว่าจะมาแรงในปี 2024

เรื่องของสุขภาพตลอดปีที่ผ่านมา พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามันไม่ใช่แค่เทรนด์ที่เป็นกระแสเท่านั้น แต่มันนำไปสู่วิถีชีวิตของคนยุคหลังโควิดที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมาเป็นอันดับแรก เมื่อพูดถึงเรื่องการมีสุขภาพที่ดี ในแต่ละปีก็จะนำมาซึ่งเทรนด์ใหม่ๆ ที่ผุดขึ้นมา และคาดการณ์ว่าจะได้รับความนิยมต่อเนื่องไปอีกยาวๆ ว่าแต่จะเกิดอะไรขึ้นในปี 2024 กับเทรนด์สุขภาพบ้าง ไ...
กิจกรรมฮีลจิตชูใจ
2 มกราคม 2024

20 กิจกรรมฮีลจิตชูใจที่น่าทำในปี 2024

ความเครียดมีอยู่ทุกที่ โดยเฉพาะในยุคสมัยนี้ที่ชีวิตของเราส่วนใหญ่ผูกติดกับโลกดิจิทัลที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบไปหมด ยิ่งปล่อยให้ความเครียดก่อตัว สะสมไปนานๆ ก็มีแต่บั่นทอนสุขภาพจนถึงขั้นเบิร์นเอาต์ และอาจลุกลามเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ในศักราชใหม่นี้ THE STANDARD LIFE เลยขอรวบตึง 20 กิจกรรมที่จะช่วยให้ผู้อ่านได้ฮีลใจ ค้นพบความสงบพร้อมรีชาร์จพลังไปใน...
วิธีออกกำลังกาย
28 ธันวาคม 2023

วิธีออกกำลังกายน้อยแต่เบิร์นได้เยอะ

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายๆ คนที่พยายามจะออกแบบชีวิตให้สมดุลทั้งเรื่องครอบครัว งาน และสุขภาพ หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายใหม่ในแต่ละปีว่า “ปีนี้แหละ เราจะเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีให้ได้” แต่สุดท้ายกลับหาเวลาแทบไม่ได้ ถ้าใน 1 วัน เรามีเวลาออกกำลังกายแค่ไม่ถึง 30 นาที จะทำอย่างไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบ   ส่องจุดประสงค์ของก...
23 ธันวาคม 2023

8 เทคนิครักษาสุขภาพก่อนปาร์ตี้ไม่ให้ปีใหม่ทำร้ายคุณ

สิ่งที่อยากชวนมาโฟกัสอย่างใส่ใจก่อนพาตัวเองไปปาร์ตี้ปีใหม่คือ การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมและต้องมีแผน แม้หลายคนอยากใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเพลิดเพลินกับทุกโอกาสการสังสรรค์ที่มาถึง แต่การปล่อยจอยอย่างไม่มีขีดจำกัดอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว การดูแลสุขภาพและร่างกายก่อนปาร์ตี้จะสามารถช่วยให้คุณรักษาความสมดุลและความแข็งแรงได้ ทำให้คุณ...
ศึกชิงแชมป์สโมสรโลก 2025
19 ธันวาคม 2023

รู้จักศึกชิงแชมป์สโมสรโลก 2025 การปรับตัวที่ไม่ถามสุขภาพคนทำงาน

เมื่อวานนี้ (18 ธันวาคม) แมนเชสเตอร์ ซิตี้ได้ทราบผลแล้วว่าพวกเขาจะพบกับเอฟซี โคเปนเฮเกน ทีมจากเดนมาร์ก ในรอบ 16 ทีมสุดท้ายของศึกฟุตบอลยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก   แต่ในเย็นวันนี้ ทีมสีฟ้าจากแมนเชสเตอร์จะต้องลงสนามในรายการฟีฟ่าคลับเวิลด์คัพ หรือศึกชิงแชมป์สโมสรโลก ซึ่งจะต้องพบกับทีมอุราวะ เรด ไดมอนด์ส (ที่มี เอกนิษฐ์ ปัญญา อยู่ในทีมด้วย!) ในเกมที...

​

Close Advertising
X