การดูแลสุขภาพ

5 พฤศจิกายน 2021

แจกทริก ‘ดื่มน้ำลดหุ่น’ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ประโยชน์ของการดื่มน้ำนั้นมีมากมาย นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เคยออกมาให้ข้อมูลแก่ประชาชนเกี่ยวกับน้ำ ว่าเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ทุกคนต้องดื่มเป็นประจำทุกวัน โดยทั่วไปคนเราควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดอย่างน้อย 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน โดยดื่มทีละน้อย ไม่ดื่มเร็ว หรือมากเกินไป ส่วนประโยชน์ของการดื่มน้ำที่เกี่...

3 พฤศจิกายน 2021

POP TIP: อายุ 40 แล้วไง! เคล็ดลับผิวดีหุ่นเป๊ะ ของนางเอก จอนจีฮยอน

5 วิธีฟื้นฟูดวงตาที่เหนื่อยล้าให้กลับมาใสปิ๊ง กลางสัปดาห์แบบนี้ หลายคนน่าจะเริ่มรู้สึกล้าๆ สายตากันบ้างแล้ว ใครก็ตามที่ทำงานจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรรู้จักวิธีถนอมสายตา บริหารสายตา และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยในการบำรุงสายตาไปในตัว ทิปวันนี้จึงมาพร้อมกับเคล็ดลับการฟื้นดูความเหนื่อยล้าของดวงตาให้กลับมาส...

2 พฤศจิกายน 2021

ชมคลิป: เปิดสูตรบำรุงผิวหน้าเด็กของ 3 นางเอกเกาหลี วัย 35+

ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงเกาหลี สิ่งที่ฝังรากลึกจากรุ่นสู่รุ่นคือการใส่ใจเรื่องสุขภาพความงามและผิวพรรณ เพราะมีความเชื่อว่าหากมีรูปลักษณ์ที่ดี บุคลิกดี จะนำไปสู่โอกาสดีๆ ในชีวิต จึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะเห็นคัลเจอร์บางอย่างในมุมความงามที่เผยให้เห็นถึงการเอาจริงเอาจังเรื่องการบำรุงผิว และในอุตสาหกรรมความงามของประเทศเกาหลีใต้เองก็มีชื่อเสียงระดับโลก และสร้...

27 ตุลาคม 2021

POP TIP: Jungkook แห่งวง BTS ให้สัมภาษณ์สื่อว่า ถ้าเขาไม่ได้เป็นซูเปอร์สตาร์ เขาคงจะเป็นคนที่ชอบสั่งแต่เบียร์และอาหาร

Jungkook แห่งวง BTS ให้สัมภาษณ์สื่อว่า ถ้าเขาไม่ได้เป็นซูเปอร์สตาร์ เขาคงจะเป็นคนที่ชอบสั่งแต่เบียร์และอาหาร เข้าสู่กลางสัปดาห์แบบนี้ อยากชวนทุกคนมาฟิตรูปร่างให้แข็งแรงในสไตล์หนุ่ม Jungkook แห่งวง BTS กันดีกว่า ต้องยอมรับว่าทุกครั้งที่เห็นเขาปรากฏตัวตามสื่อต่างๆ เขามักจะมาพร้อมกับรูปร่างที่ดูดีอยู่เสมอ หากสังเ...

27 ตุลาคม 2021

ไทยยูเนี่ยน ชวนคนไทยเร่งเสริม ‘ภูมิต้านทาน’ ด้วยการสร้าง ‘สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ’ [ADVERTORIAL]

เราอยู่กับโควิด-19 มาเกือบ 2 ปีแล้ว ปฏิเสธไม่ได้ว่าการแพร่ระบาดครั้งนี้ส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของผู้คนทั่วโลก สถานการณ์บีบบังคับให้เราต้องปรับรูปแบบการใช้ชีวิตใหม่ ที่เห็นชัดเจนคือเรื่องของสุขภาพกายและสุขภาพใจ คนทั่วโลกหันมาใส่ใจสุขภาพและสุขอนามัยมากขึ้น เริ่มหันมาดูแลสุขภาพในเชิงป้องกัน เช่น หาความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เชื่อ...

22 ตุลาคม 2021

ชวนบริหารสมองให้ฉลาดขึ้น จาก 8 Habits ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

รู้หรือไม่ว่าในระหว่างที่เราใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกบริหารสมองไปพร้อมๆ กันได้ด้วย แถมยังเป็นวิธีที่ไม่ยาก หากหมั่นฝึกบริหารเป็นประจำ สามารถทำให้สมองเราความจำดีขึ้น และห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ แถมยังฉลาดขึ้นด้วย ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างก็ยืนยันว่าสมองนั้นก็ไม่ต่างจากอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ถ้าไม่ค่อยได้ใช้งานมัน ความสามารถของสมองก็อาจถดถอยลง...

21 ตุลาคม 2021

วิ่งแล้วเข่าพังจริงไหม? คุณหมอมีคำตอบมาฝาก

ปัจจุบันการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เราเห็นนักวิ่งหน้าใหม่เกิดขึ้นอย่างมากมายทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย โดยทฤษฎีแล้ว การวิ่งจะส่งแรงกระแทกลงที่บริเวณข้อเข่ามากกว่าการเดิน จึงไม่แปลกใจที่หลายคนจะมีความกังวลว่าการวิ่งอาจส่งผลระยะยาวที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมหรือไม่? ปัจจุบันมีการศึกษาหลายงานวิจัยที่เปรียบเทียบประชากรในกลุ่มที...

20 ตุลาคม 2021

POP TIP: Zendaya แชร์ทิปแต่งหน้าว่า ความลับของฉันคือสิ่งที่มีประกาย และจะเลือกแป้งหรือปัดแก้มที่มีชิมเมอร์แวววาวเสมอ

Zendaya แชร์ทิปแต่งหน้าว่า ความลับของฉันคือสิ่งที่มีประกาย และจะเลือกแป้งหรือปัดแก้มที่มีชิมเมอร์แวววาวเสมอ Zendaya สาวสวยผิวแทนที่เป็นนักแสดงขวัญใจคนรุ่นใหม่ มักจะถูกชื่นชมอยู่เสมอในมุมมองด้านความงาม เพราะเธอมักจะปรากฏกายผ่านผิวพรรณที่เปล่งประกายราวกับว่าสามารถเนรมิตออร่าให้กับตัวเองได้ตลอดเวลา Zendaya จริงๆ แล้วเป...

14 ตุลาคม 2021

บทเรียน 2 ปีของการขาย ‘เมนูแพลนต์เบส’ ทำให้ Sizzler รู้แล้วว่าต้องทำให้ ‘แซ่บ’ เพื่อถูกปากคนไทย

ย้อนกลับไปเมื่อ 2 ปีที่แล้ว Sizzler กลายเป็นเชนร้านอาหารขนาดใหญ่รายแรกๆ ของไทยที่บุกเข้าสู่ตลาด ‘แพลนต์เบส’ หรือโปรตีนทำจากพืช โดยมีเป้าหมายเพื่อโจทย์ Positioning ของแบรนด์คือ การเป็นร้านอาหารเพื่อสุขภาพ แม้ว่าวันนั้นผู้บริโภคคนไทยจะยังไม่รู้จักอาหารทางเลือกชนิดนี้มากนักก็ตาม “สิ่งที่เราได้เรียนรู้คือในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา ถ้าจะถูก...

8 ตุลาคม 2021

เทรนด์กางเกงเอวต่ำกำลังมา นี่คือท่าออกกำลังกายลดพุงที่น่าลองสำหรับ 30 วัน

“อะไรนะ?! เทรนด์กางเกงยีนส์เอวต่ำกำลังจะกลับมา!” เชื่อว่ามีสายแฟหลายคนรู้สึกขนลุกกับการกลับมาของเทรนด์ที่เคยฮิตในอดีตเหล่านี้ เพราะเอาจริงๆ แล้วมันแต่งตามยาก หากรูปร่างของเราไม่พร้อม (เช่น รอบเอวหนาเพราะ Enjoy Eating หรือยังเอาชนะไขมันบริเวณพุงไม่สำเร็จ) ซึ่งให้หลายคน ‘ขอบาย’ ไปเลยแล้วกัน แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบในสไตล์การแต่งตัวแบบ Low-Rise Jeans แล...