17 พฤศจิกายน 2025
เคยเป็นไหม? นั่งทำงาน นั่งประชุม หรืออยู่ในห้องเรียนแล้ว… “เอิ๊ก!” จู่ๆ ก็สะอึก ยิ่งพยายามกลั้น ยิ่งห้าม ก็ยิ่งสะอึกไม่หยุด บางทีก็อดเขินไม่ได้จนต้องย่องเบาออกจากห้อง
ถ้าเจอปัญหานี้ เรามี Hack ที่ทำตามได้ง่ายๆ มาบอก ซึ่งก็คือการ ‘กลืนน้ำ’ ให้เริ่มจากการกลั้นหายใจ แล้วตั้งใจกลืนน้ำติดต่อกันรวดเดียวอย่างน้อย 10 อึก หรือมากกว่านั้นเท่าที่...
![‘FWD MyWell’ สิทธิประโยชน์ฉบับอัปเดท ที่ให้มากกว่า โปรแกรมสุขภาพ แต่คือบริการที่พร้อมดูแลเคียงข้าง ทุกช่วงชีวิต ทุกไลฟ์สไตล์ [Advertorial]](https://thestandard.co/wp-content/uploads/2025/10/fwd-mywell-care-for.jpg?x32897)
