การดูแลสุขภาพ

30 พฤศจิกายน 2025

ฝุ่นกลับมาอีกครั้ง การเตรียมตัวคือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด

เมื่อค่าฝุ่น PM 2.5 ในกรุงเทพฯ และเมืองใหญ่เริ่มขยับแตะโซนที่ “เริ่มมีผลต่อสุขภาพ” หลายคนอาจเริ่มรู้สึกแสบจมูก เจ็บคอ หรือเหนื่อยง่ายกว่าปกติ ผู้เชี่ยวชาญด้านมลพิษทางอากาศชี้ว่า ช่วงปลายปีเป็นฤดูกาลที่มีโอกาสเกิด “อากาศนิ่งและฝุ่นสะสม” สูงกว่าปกติ โดยเฉพาะในพื้นที่เมืองที่มีการจราจรหนาแน่น และมีการสะสมของควันจากยานพาหนะตลอดวัน แม้ผู้คนในเมืองจะหลีก...

21 พฤศจิกายน 2025

ออกแบบ ‘Longevity Lifestyle’ สมดุลสุขภาพดีรอบด้าน ที่ Aestheta Clinic Wellness & Aesthetic ศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เชื่อว่า ‘Healthspan’ เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง [Advertorial]

มั่นใจว่าตอนนี้คนส่วนใหญ่เข้าใจความหมายที่แท้จริงของ ‘Longevity’ ว่าไม่ใช่แค่การมีอายุยืนยาว แต่ต้องมี Healthspan หรือสุขภาวะกายใจที่ดี เพื่อมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ เมื่อภาพของ ‘ชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน’ ชัดเจน ทำให้คนเริ่มหันมาใส่ใจเรื่อง Longevity Lifestyle หรือการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้สุขภาพดีรอบด้านกันม...

20 พฤศจิกายน 2025

Wellness Economy: เมื่อสุขภาพคือการลงทุนที่ดีที่สุด

ถ้าเราบอกว่าการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุดคุ้มค่าที่สุดในโลกยุคใหม่ ไม่ใช่หุ้นตัวใดตัวหนึ่ง ไม่ใช่ทองคำ หรืออสังหาริมทรัพย์... แต่เป็น ‘ตัวคุณเอง’ แล้วคุณคิดว่าอย่างไร? ทุกวันนี้โลกกำลังเคลื่อนไปสู่เมกะเทรนด์ใหม่ที่เรียกว่า ‘Wellness Economy’ เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยแนวคิดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งกาย ใจ และคุณภาพชีวิต ที่เติบโตอย่า...

18 พฤศจิกายน 2025

ชวนรู้จัก WHOOP ให้มากขึ้น อุปกรณ์สำหรับยุค Preventive Health

หลายคนอาจเริ่มเห็นคนรอบตัวใส่ สายรัดข้อมือสีเรียบๆ ของ WHOOP กันมากขึ้น โดยเฉพาะนักกีฬา คนออกกำลังกาย หรือสายสุขภาพจ๋า แน่นอน มันดูเหมือนสายรัดธรรมดาๆ ที่ไม่มีหน้าจอ ไม่มีไฟวิบวับอะไรเลย (แต่รุ่นใหม่ๆ ก็มีสายรัดสีสันสนุกๆ ออกมาให้เลือกมากขึ้น) แต่จริงๆ แล้วนี่คือ “เครื่องวิเคราะห์สุขภาพเชิงลึก” ที่ละเอียดจนหลายๆ คนเริ่มให้ความสนใจ WHOO...

17 พฤศจิกายน 2025

‘ดื่มน้ำ 10 อึก’ Hack แก้สะอึกเร่งด่วนที่ได้ผลจริง

เคยเป็นไหม? นั่งทำงาน นั่งประชุม หรืออยู่ในห้องเรียนแล้ว… “เอิ๊ก!” จู่ๆ ก็สะอึก ยิ่งพยายามกลั้น ยิ่งห้าม ก็ยิ่งสะอึกไม่หยุด บางทีก็อดเขินไม่ได้จนต้องย่องเบาออกจากห้อง ถ้าเจอปัญหานี้ เรามี Hack ที่ทำตามได้ง่ายๆ มาบอก ซึ่งก็คือการ ‘กลืนน้ำ’ ให้เริ่มจากการกลั้นหายใจ แล้วตั้งใจกลืนน้ำติดต่อกันรวดเดียวอย่างน้อย 10 อึก หรือมากกว่านั้นเท่าที่...

16 พฤศจิกายน 2025

สุขภาพดีไม่ได้สร้างแค่ในยิม แต่สร้างได้ระหว่างวันด้วย ‘NEAT’

เราทุ่มเทเวลา 1-2 ชั่วโมงไปยิม ไปวิ่ง ไปเวต ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีเยี่ยม ทว่าเราอาจเผลอมองข้ามจุดบอดในช่วงเวลาที่เหลือระหว่างวัน ถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณคือการนั่งแช่ที่โต๊ะทำงานเป็นประจำ ถึงเวลาของการเพิ่ม ‘NEAT’ ให้ตัวเองแล้วล่ะ NEAT คืออะไร? NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) คือ พลังงานที่ร่างกายใช้จากการขยับตั...

7 พฤศจิกายน 2025

บ้านที่ดีไม่ได้ดีแค่กับเรา แต่ต้องดีกับโลกด้วย ถอดรหัส Sansiri Sustainable Design แนวคิดการออกแบบเพื่อชีวิตที่ยั่งยืนจากแสนสิริ

หากเป็นเมื่อก่อน การเลือกซื้อบ้านสักหลัง ปัจจัยหลักที่เราใช้ตัดสินใจคงหนีไม่พ้นเรื่องทำเล ราคาที่เหมาะสม หรือดีไซน์ที่สวยงามถูกใจ แต่ในวันนี้ที่โลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ผลกระทบจากภาวะโลกร้อน วิกฤตฝุ่น PM 2.5 หรือความกังวลเรื่องสุขภาพ กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งเหล่านี้ได้เปลี่ยนมุมมองของเราไปโดยสิ้นเ...

4 พฤศจิกายน 2025

‘FWD MyWell’ สิทธิประโยชน์ฉบับอัปเดท ที่ให้มากกว่าโปรแกรมสุขภาพ แต่คือบริการที่พร้อมดูแลเคียงข้างทุกช่วงชีวิต ทุกไลฟ์สไตล์ [Advertorial]

ดูเหมือนว่าวิธีการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันนับจากนี้จะถูกหลอมรวมเข้ากับ ‘วิถีชีวิต’ ของคนมากยิ่งขึ้นไปอีก เมื่อนิยามการมี ‘สุขภาพดี’ ต้องหมายถึงสุขภาวะที่ดีในทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม นั่นทำให้เรื่องของ ‘เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine)’ การแพทย์แนวใหม่ที่นำองค์ความรู้หลากหลายแขนง เช่น แพทยศาสตร์ โภชนวิทยา จิตวิทยา พฤติกรรมศาสตร์ วิทยาศ...

3 พฤศจิกายน 2025

เปิด 20 พิกัดแช่ Ice Bath ทั้งใกล้และไกล

1. PAÑPURI WELLNESS มีบริการทรีตเมนต์ Guided Thermal & Ice Bath Ritual ที่ผสานการบำบัดด้วยอุณหภูมิและการนวดผ่อนคลาย (Body Massage) เพื่อคืนความสมดุล โดยโปรแกรม 105 นาที จะเริ่มต้นด้วย Grounding Aromatic Breath Flow และ Sound Bath เพื่อเตรียมสมาธิ จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนไฮไลต์คือการแช่สลับระหว่างอ่างน้ำร้อน 40-42°C และอ...

3 พฤศจิกายน 2025

ตามรอยไร่ชาจักรพรรดิญี่ปุ่น ‘มัทฉะชิซูโอกะ’ ตำนาน 150 ปี จากยอดชาหลังฟูจิซัง สู่คาเฟ่ ‘อินทนิล’

THE STANDARD WEALTH บินลัดฟ้าเยือนเมือง ชิซูโอกะ (Shizuoka) ประเทศญี่ปุ่น เมืองเล็กๆ แสนอบอุ่น ที่ใช้เวลาเดินทางเพียงราว 2 ชั่วโมงจากกรุงโตเกียว ก็สามารถสัมผัสเสน่ห์ของธรรมชาติและวิถีชนบทญี่ปุ่น แต่เมื่อพูดถึง ชิซูโอกะ นั้นก็ถือเป็นเมืองได้รับการขนานนามว่าเป็น ‘ดินแดนแห่งภูเขาไฟฟูจิ’ ที่ตั้งอยู่ในภูมิภาคชูบุบนเกาะฮอนชู รายล้อมด้วยทัศนี...