×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. สุขภาพจิต

สุขภาพจิต

การตื่นเช้า
9 มิถุนายน 2023

LIFE TIP: การตื่นเช้าช่วยสร้างอำนาจจัดการวันแต่ละวันและสร้างสมดุลในชีวิต

พลังของการตื่นเช้า คืออำนาจในมือที่เราสามารถสร้างได้ทุกวัน คนที่ตื่นเช้าได้จะมีอำนาจจัดการวันนั้นๆ ของตัวเอง เวลาที่ดูเหมือนจะผ่านไปอย่างรวดเร็วในแต่ละวัน อาจทำให้หลายๆ คนรู้สึกว่า ‘แย่แล้ว สายแล้ว! ฉันทำอะไรไม่ทันเลย’ แต่รู้ไหมว่าแค่ปรับนิสัยตนเองให้เป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น การตื่นเช้านี่แหละจะกลายเป็นนิสัยอันทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราไ...
Tom Holland
12 พฤษภาคม 2023

Tom Holland เผยถึงปัญหาสุขภาพจิต และการตัดสินใจไม่ดื่มของมึนเมากว่า 1 ปี เพื่อการแสดงซีรีส์ The Crowded Room

Tom Holland นักแสดงเจ้าของบท Spider-Man ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิต เนื่องจากการถ่ายทำซีรีส์ของ Apple TV+ เรื่อง The Crowded Room ที่ทำให้เขาไม่สามารถแยกตัวเองออกจากคาแรกเตอร์ได้    ในการสัมภาษณ์ครั้งล่าสุด Tom Holland เผยผ่าน Entertainment Weekly ถึงเบื้องหลังการรับบทเป็น Danny Sullivan คนร้ายที่ถูกจับในปี 1979 จากข้อหาการมีส่วนเกี่...
7 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: Good Mood Tips วิธีรักษาอารมณ์เชิงบวกเพื่อสุขภาพจิตใจที่ดี

Good Mood Tips เปิดวิธีรักษาอารมณ์เชิงบวกเพื่อสุขภาพจิตใจที่ดี   การรักษาอารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนยุคนี้ เพราะมีหลายครั้งที่อารมณ์เชิงลบชั่ววูบนำไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายกว่าเดิม เพราะขาดการจัดการอารมณ์ที่ดี การเสริมความแข็งแรงให้อารมณ์เชิงบวกจะเป็นเกราะป้องกันที่ดี หากคุณรู้สึกว่าเหนื่อยล้า หงุดหงิด และไม่มีแรงจูงใจ แต่เราสาม...
ความคิด ฉันไม่เก่ง
5 พฤษภาคม 2023

วิธีรับมือกับวงจรความคิด ‘ฉันไม่เก่ง’

เมื่อมีความเครียดและกดดันระดับสูงจากความไม่แน่ใจในความสามารถของตนเอง มีแนวโน้มทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้และลงมือทำลดลง    ในสังคมที่นิยมการแข่งขัน การเปรียบเทียบ และความสำเร็จ อีกทั้งการเอาตัวรอดจากวิกฤตทางเศรษฐกิจที่องค์กรต้องการลดจำนวนคนลง และต้องการคัดคนที่มีความสามารถไว้กับองค์กรเท่านั้น เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้ผู้คนพยายามที่จะม...
YouTube กินอาหารผิดปกติ
19 เมษายน 2023

YouTube จะเข้าควบคุมเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับ ‘การกินอาหารที่ผิดปกติ’ หวังจัดการกับวิกฤตสุขภาพจิตที่กำลังเติบโต โดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่น

YouTube ประกาศกรอบนโยบายใหม่สำหรับเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่ผิดปกติ อันเป็นความพยายามล่าสุดเพื่อจัดการกับวิกฤตสุขภาพจิตที่กำลังเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่วัยรุ่น ซึ่งมักจะเป็น ‘ผู้ชมที่เปราะบาง’   นโยบายใหม่จะห้ามเนื้อหาที่มี ‘พฤติกรรมเลียนแบบ’ สำหรับผู้ชมที่มีความเสี่ยง รวมถึงเนื้อหาที่แสดงหรืออธิบายพฤติกรรม เช่น การจำกัดแ...
13 เมษายน 2023

Ariana Grande ขอให้แฟนๆ ‘ไตร่ตรอง’ ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นต่อรูปร่างของคนอื่น

Ariana Grande ออกมาเปิดใจถึงเรื่องสุขภาพและรูปร่างของตัวเอง หลังช่วงเวลาที่ผ่านมาเหล่าแฟนๆ ต่างแสดงความกังวลถึงร่างกายที่ซูบผอมของเธอกันอย่างไม่ขาดสาย และยังมีการเปรียบเทียบรูปร่างของเธอในปัจจุบันกับเมื่อก่อนบนโลกโซเชียลมีเดีย   ดังนั้น Ariana Grande จึงโพสต์วิดีโอผ่าน TikTok เพื่อย้ำเตือนให้แฟนๆ ตระหนักถึงความสำคัญของการ ‘ไตร่ตรอง’ ก่อน...
ฝึกใจ
31 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Happy Mind ฝึกใจให้มีความสุขกันเถอะ

ทัศนคติเป็นสิ่งที่ฝึกกันได้ ถ้าอยากมีความสุขก็ต้องฝึกใจให้รู้จักโฟกัสไปที่ด้านบวกของชีวิต ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรรู้เพื่อการฝึกใจให้มีความสุข     การรักษาจิตใจให้มีความสุขเป็นสิ่งสำคัญในยุคนี้ที่คนมีความเครียดกันมากขึ้น วิธีหนึ่งที่ได้ผลในการฮีลใจตนเอง คือการโฟกัสไปที่ด้านบวกของชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ ลองขอบคุณชีวิตให้เป็นเรื่อ...
Ed Sheeran
25 มีนาคม 2023

Ed Sheeran เผยว่าเริ่มเข้าบำบัดสุขภาพจิตตอนภรรยาสังเกตว่าเขามีความคิดอยากฆ่าตัวตาย

Ed Sheeran เปิดใจถึงมรสุมชีวิตครั้งใหญ่ที่เขาต้องเผชิญในช่วงปีที่ผ่านมา ซึ่งหลายเหตุการณ์ร้ายๆ ที่เกิดขึ้นส่งผลให้เขาเกิดภาวะโรคซึมเศร้าอีกครั้ง หลังจากที่ไม่ได้เป็นมานานหลายปี และต้องเข้ารับการรักษาบำบัดสุขภาพจิตในที่สุด   Ed Sheeran เล่าเรื่องราวผ่าน Rolling Stone ว่า คนที่สังเกตเห็นความผิดปกติและแนะนำให้เขาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็คือ...
สุขภาพจิตตำรวจ
16 มีนาคม 2023

จตช. สั่งสุ่มตรวจสุขภาพจิตตำรวจทั่วประเทศ ป้องกันเหตุซ้ำรอยพันตำรวจโทคลั่ง

วันนี้ (16 มีนาคม) พล.ต.ต. สันติ์นที ประยูรรัตน์ โฆษกสำนักงานจเรตำรวจ กล่าวว่า จากกรณีเกิดเหตุพันตำรวจโท อายุ 51 ปี สังกัดศูนย์พัฒนาด้านการข่าว กองบัญชาการตำรวจสันติบาล ใช้อาวุธปืนยิงหลายสิบนัดในบ้านย่านสายไหม ก่อนถูกเจ้าหน้าที่บุกจู่โจมจับกุม และเสียชีวิตที่โรงพยาบาลหลังถูกยิงได้รับบาดเจ็บเมื่อคืนนี้    พล.ต.อ. ดำรงศักดิ์ กิตติประภ...
7 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Post Vacation Blues วิธีรับมือกับอาการเหี่ยวเฉาหลังวันหยุดยาว

Post Vacation Blues เป็นภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว ประกอบไปด้วย พลังงานต่ำ นอนไม่หลับ สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ขาดงาน และเบื่อหน่าย นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคนบางกลุ่ม เพราะจริงๆ แล้วมันเกิดกับคนส่วนใหญ่ แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถจัดการได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองดังต่อไปนี้   นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับ...

​

Close Advertising