×

สุขภาพจิต

มุมบ้านอบอุ่นสะท้อนในกระจกพร้อมแสงโทนอุ่น
23 กรกฎาคม 2025

ติดฝนอยู่บ้านไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าเราเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นที่พักใจ

ติดฝนอยู่บ้านไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าเราเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นที่พักใจ   ช่วงฝนตกหนัก หลายคนอาจรู้สึกอึดอัดเมื่อจำเป็นต้องอยู่บ้านนานกว่าปกติ แต่แทนที่จะมองว่าเป็นการ “ติดฝน” เป็นเรื่องน่าเศร้า เราอาจใช้เวลานี้ปรับบ้านให้กลายเป็นพื้นที่พักใจที่เข้ามาแล้วไม่อยากออกไปไหนเลย เพราะเสียงฝน แสงสลัว และอากาศเย็นเฉียบอาจเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำ...
park-seo-joon-workout-routine-mental-health
20 กรกฎาคม 2025

Park Seo Joon พูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น

Park Seo Joon ตอบคำถามสื่อระหว่างการแถลงข่าวก่อนงานแฟนมีตติ้ง Utimate Fan Fest ของตัวเองในกรุงมะนิลา ซึ่งเป็นอีเวนต์แรกในประเทศฟิลิปปินส์ของเขานับตั้งแต่งานแฟนมีตติ้งครั้งล่าสุดที่จัดขึ้นเมื่อเดือนตุลาคม ปี 2023    สำหรับครั้งนี้ Park Seo Joon กลับมาเยือนกรุงมะนิลาในฐานะโกลบอลแบรนด์แอมบาสเดอร์ของแบรนด์ปลาทูน่ากระป๋อง Century Tuna แล...
j-hope BTS พูดถึงความเครียดและการเติบโตทางอารมณ์ช่วงปี 2018
12 กรกฎาคม 2025

j-hope พูดถึงปัญหาทางอารมณ์และจิตใจช่วงที่วง BTS กำลังโด่งดังสุดขีด

j-hope เปิดใจถึงความทุกข์ที่พ่วงมากับความสำเร็จ เมื่อเหล่าสมาชิกวง BTS ต้องเผชิญหน้ากับปัญหาทางอารมณ์และจิตใจในช่วงที่วงกำลังมีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก หลังจากที่สร้างปรากฏการณ์สำคัญให้กับวงการเพลงระดับสากล   j-hope เล่าเรื่องราวระหว่างเป็นแขกรับเชิญรายการวาไรตี้ Pinggyego โดยเมื่อพิธีกรอย่าง Yoo Jae Suk ถามว่าสิ่งที่ยากที่สุดในการทำอาช...
17 มิถุนายน 2025

Natural Water Sounds: งานวิจัยชี้ ฟังเสียงน้ำช่วยลดความเครียดได้

นักวิทยาศาสตร์จากหลายประเทศได้รวบรวมหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ยืนยันว่า การฟังเสียงน้ำสามารถลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตได้อย่างเห็นผลชัดเจน โดยจากการศึกษาโดย Linnemann และคณะ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Psychoneuroendocrinology พบว่าคนที่ฟังเสียงน้ำ 10 นาที ก่อนเผชิญความเครียด มีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลต่ำกว่าผู้ที่ฟังเพลงหรือนั่งเงียบๆ อย่างมีนัยสำคัญ ...
17 มิถุนายน 2025

“ผมรู้ว่าผมมันพัง” Justin Bieber ระบายความในใจเรื่องการเยียวยาตัวเอง

Justin Bieber ระบายความในใจว่าขณะนี้เขายังคงไม่สามารถเยียวยาจิตใจของตัวเองได้ พร้อมกับยอมรับว่าเขามีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์โกรธ โดยเขาโพสต์ผ่าน Instagram Stories ว่า   “คนอื่นเอาแต่บอกให้ผมเยียวยาตัวเองสักที แต่คุณไม่คิดเหรอว่าถ้าผมสามารถแก้ไขตัวเองได้จริงผมคงทำมันไปแล้ว ผมรู้ว่าผมมันพัง ผมรู้ว่าผมมีปัญหาเรื่องความโกรธ ผมพยายามทำงานหน...
genz-wellness-lifestyle
27 พฤษภาคม 2025

สำหรับ Gen Z สุขภาพคือเรื่องของฉัน…ตลอดไป!

เว็บไซต์ The Linus Group ให้คำจำกัดความด้านสุขภาพของ Gen Z ว่า พวกเขานี่แหละคือ Gen Well ตัวจริงเสียงจริง สำหรับเหล่าคนรุ่นใหม่ สุขภาพคือที่หนึ่ง ไม่ใช่แค่เรื่องของการไม่ป่วยนะ แต่คือการดูแลตัวเองแบบองค์รวมทั้งกายและใจให้มันเป๊ะปังในทุกช่วงเวลาของชีวิต มันไม่ใช่แค่ไปหาหมอ แต่คือการดูแลตัวเองตลอดไป     จะเห็นว่าคนรุ่นใหม่มีการติ...
วิธีคิดของคนดังในวันที่เจ็บปวด เปลี่ยนแผลใจให้เป็นพลังบวก
18 พฤษภาคม 2025

วิธีคิดของคนดังในวันที่ ‘โลกก็ไม่ใจดีกับพวกเขา’

ทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่ไม่โอเค รวมถึงเหล่าคนดังที่เราเห็นว่าสวย หล่อ ประสบความสำเร็จบนเวทีโลก พวกเขาเองก็เคยล้ม เคยเสียใจ ถูกเหยียดหยาม และเคยผ่านจุดที่ไม่อยากลุกขึ้นมาใช้ชีวิต แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ “พวกเขาคิดกับตัวเองอย่างไรในวันที่ใจไม่ไหว” บทความนี้รวบรวม 10 มายด์เซ็ตจากคนดังระดับโลก ที่ไม่เพียงแค่รอดพ้นจากภาวะยากลำบากทางใจ แต่ยังเปลี่ยนมันให้กลาย...
justin-bieber-financial-health
18 เมษายน 2025

อดีตคนสนิทของ Justin Bieber แสดงความเป็นห่วงเรื่องหนี้สินและสุขภาพจิตของเขา

ช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา Justin Bieber ตกเป็นข่าวหลากหลายประเด็น ทั้งเรื่องที่เขาใช้ยาเสพติด สุขภาพจิตที่ย่ำแย่ และอีกมากมาย และถึงแม้ว่าทางตัวแทนของเขาจะออกมาปฏิเสธข่าวเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง แต่ล่าสุดก็มีข่าวลือใหม่ออกมาอีกครั้งว่า ขณะนี้ Justin Bieber มีหนี้สินก้อนใหญ่ อีกทั้งยังไม่อยู่ในจุดที่ดีของชีวิต   แหล่งข่าวผู้เป็นอดีตคนสนิทขอ...
sunday-scaries-coping-tips
16 เมษายน 2025

วิธีรับมือ Sunday Scaries อาการเศร้าหลังหยุดยาว หรือโรคกลัววันจันทร์

สงกรานต์ผ่านไปหมาดๆ หลายคนเพิ่งหยิบกระเป๋าเปียกน้ำวางลงบนพื้น แต่ใจดันหนักกว่าเดิมเฉยเลย ใช่แล้ว! ถึงเวลากลับเข้าสู่โลกแห่งความจริงอีกครั้ง ถ้ากำลังนั่งถอนหายใจบนเตียงหลังจากเที่ยวเล่นมาตลอดวันหยุดยาว พร้อมกับความคิดว่า “พรุ่งนี้ต้องตื่นไปทำงานแล้วหรือนี่?” “จะต้องกลับไปเรียนอีกแล้วเหรอ…” อาการนี้เขามีชื่อเรียกแล้วนะ มันคืออาการ Sunday Scaries หรือ...
พ่อแม่ที่ตระหนักรู้อารมณ์ตนเองคือกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพจิตที่ดีให้ลูก
5 มีนาคม 2025

ลูกสุขภาพจิตดี เริ่มที่พ่อแม่ตระหนักรู้

ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงของสภาพสังคม ปัญหาหนึ่งที่เข้ามาท้าทายความเป็นพ่อแม่คือปัญหาสุขภาพจิตที่สังเกตได้ว่าทุกวันนี้ไม่ว่าเจเนอเรชันไหนต่างก็พบกับปัญหาความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวลมากขึ้น โดยเฉพาะพ่อแม่ที่ปรารถนาให้ลูกมีสุขภาพใจที่เข้มแข็งสามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นรวดเร็วได้   แต่รู้ไหมว่าการที่จะสร้างเด็กคนหนึ่งให้มีสุขภา...


Close Advertising