×

สุขภาพจิต

Taylor Swift และบทเรียนสุขภาพจิตจากเพลงของเธอ
23 สิงหาคม 2025

บทเรียนสุขภาพจิตที่เราเรียนรู้ได้จากเพลงของ Taylor Swift

บทเพลงของ Taylor Swift มักไม่ใช่เพียงแค่ท่วงทำนองไพเราะ แต่ยังเป็นเหมือนกระจกสะท้อนใจ ที่บอกเล่าการเติบโตและการเยียวยาของมนุษย์คนหนึ่งที่ผ่านทั้งความสุข ความเจ็บ และการค้นหาตัวเอง Taylor Swift ยังชาญฉลาดในการใช้แพลตฟอร์มของตัวเอง แบ่งปันและให้กำลังใจผู้คนในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตอย่างเปิดเผย การที่เธอกล้าเปิดใจเล่าเรื่องราวการเดินทางของเธอ ทำให้...
เสียงในหัว
20 สิงหาคม 2025

รู้จักอาการ ‘เสียงในหัว’ ที่คุยกับคุณอยู่ตลอดเวลา

เคยไหมกับปรากฏการณ์ 'เสียงในหัว' ที่คุยกับคุณอยู่ตลอดเวลา? บางครั้งเป็นเสียงให้กำลังใจ "เธอทำได้ ลองดูสิ!" "อย่าไปกลัวเลย เดินหน้าต่อไป!" บางครั้งกลับกลายเป็นเสียงวิจารณ์   “ดูคนอื่นสิ สวยและเก่งกว่าเธอเยอะ” “งานนี้ยากเกินไป เธอทำไม่ได้หรอก” หรือแม้แต่เสียงกังวล “เผลอทำผิดอีกแล้วนะ” “คนอื่นจะคิดยังไงนะ?”   จริงๆ แล...
border-mental-health-ptsd
19 สิงหาคม 2025

จากเสียงปืนสู่บาดแผลใจ วิกฤตสุขภาพจิตประชาชน-เจ้าหน้าที่ ชายแดนไทย-กัมพูชา

หัวข้อในเนื้อหานี้ PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder ชายแดนเงียบสงบ แต่ไม่สงบในใจพลทหาร การนอนเป็นหัวใจต่อความเสี่ยง PTSD ของทหาร บาดแผลใจประชาชนชายแดนไทย-กัมพูชา วิธีดูแลตนเองเบื้องต้น ช่องทางการปรึกษาสุขภาพจิต   จากเหตุการณ์เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม ที่ พลทหารนายหนึ่งเดินทางออกจากหน่วยที่ตั้งพร้อมอาว...
15 สิงหาคม 2025

รู้จัก WELLNESS FRAGRANCE: เมื่อกลิ่นหอมคือศาสตร์แห่งการเยียวยาใจ

‘เมื่อกลิ่นหอมไม่ได้มีดีแค่ความหอม แต่สามารถเปลี่ยนอารมณ์และสมองได้จริง’ การค้นพบนี้อาจเปลี่ยนวิธีที่คุณมอง ‘กลิ่น’ และเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิต ทำให้คุณเข้าสู่โลกของการผ่อนคลายและเยียวยาใจได้เรียบง่ายกว่าเดิม แบรนด์ PAÑPURI เปิดตัว Wellness Fragrance Series  ครั้งแรก ผ่านการสร้างสรรค์คอลเล็กชัน Burnout Antidotes ผสานศาสตร์แห่งการบำบัดผ่า...
Wellness Economy
14 สิงหาคม 2025

‘Wellness Economy’ เมื่อโลกป่วยทั้งกายและใจ โอกาสของไทยอาจอยู่ตรงนี้

เศรษฐกิจโลกผันผวน ส่งออกชะลอตัว ท่องเที่ยวแบบเดิมเริ่มอิ่มตัว สิ่งเหล่านี้ทำให้ไทยต้องกลับมาถามตัวเองอย่างจริงจังว่า    “อะไรคือเครื่องยนต์ทางเศรษฐกิจชิ้นใหม่ของเรา?”   หลายคนมองไปที่เทคโนโลยีขั้นสูง หรืออุตสาหกรรมแห่งอนาคต แต่ถ้าเราหันกลับมามองสิ่งที่เรามีอยู่แล้วในมืออย่างลึกซึ้ง เราอาจพบว่า ‘Wellness Economy’ หรือเศรษฐ...
สมองกับความทรงจำและการมูฟออนที่ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้
8 สิงหาคม 2025

ทำไมเราถึงมูฟออนได้ยาก?

หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า ปล่อยเขาไปเถอะ หรือ มูฟออนเถอะ จะได้เริ่มต้นใหม่ แต่รู้ไหมว่า การมูฟออนไม่ใช่แค่เรื่องตัดใจ แต่มันคือกลไกในสมองที่ต้องใช้เวลา จากมุมของ Cognitive Psychology สมองของเราจะเชื่อมโยงคนกับประสบการณ์ ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่รวมถึงสถานที่ เพลง กลิ่น หรือแม้แต่คำพูดบางคำ ทุกครั้งที่เราเจอสิ่งเหล่านี้ สมองจะดึงความทรงจำเดิมกลับมา...
รองผู้ว่าฯ ทวิดา กมลเวชช เสวนาเรื่องสุขภาพจิตเด็กกรุงเทพฯ ณ โรงแรมปริ๊นซ์พาเลซ
5 สิงหาคม 2025

เด็กกรุงเทพฯ เครียดพุ่ง 30% รองผู้ว่าฯ ทวิดา ชูระบบสุขภาพจิตใกล้ตัว ป้องกันก่อนรักษา เดินหน้าเชื่อมศูนย์บริการ ขยาย Telemedicine ทั่วกรุงฯ

วันนี้ (5 สิงหาคม) ที่โรงแรมปริ๊นซ์พาเลซ มหานคร เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย รศ.ทวิดา กมลเวชช รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เป็นวิทยากรร่วมเสวนาแลกเปลี่ยน หัวข้อ Special Seminar the Keyword: ไขคำสำคัญ สู่ชุมชมสุขภาพจิตดีที่ยั่งยืน โดย ณัฐยา บุญภักดี ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนสุขภาวะเด็ก เยาวชนและครอบครัว (สสส.) ยศพล บุญสม ภูมิสถาปนิก ผู้ก่อตั้ง WE PARK แพลตฟอ...
mental-health-3s-border
31 กรกฎาคม 2025

กรมสุขภาพจิตแนะหลัก ‘3ส’ ช่วยเหลือคนรอบข้างในสถานการณ์วิกฤติ

วันนี้ (31 กรกฎาคม) กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยข้อแนะนำสำหรับประชาชนในการช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ไม่สงบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ชายแดนไทย-กัมพูชา และสถานการณ์ตึงเครียดต่าง ๆ ด้วยหลัก ‘3ส’ เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนสามารถดูแลสุขภาพจิตของคนรอบข้างและชุมชนได้   ส1: สอดส่องมองหา (Look)   สิ่งแรกที่ควรทำคือกา...
30 กรกฎาคม 2025

สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสพติดข่าวร้าย เพราะโดปามีนหลอกสมอง

ช่วงนี้ที่ข่าวสารบ้านเมืองดุเดือดสุดๆ หลายคนพบว่าตัวเองเริ่ม 'เสพติดข่าวร้าย' โดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูซิว่า เดี๋ยวนี้เราพลาดไม่ได้กับการเลื่อนดูข่าวแบบไม่รู้จบ (Doomscrolling) อยู่หรือเปล่า? นี่อาจกลายเป็นนิสัยที่ควบคุมยาก หากไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากทุกครั้งที่เราได้รับข้อมูลใหม่ สมองจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งเปรียบดั่งการให้รา...
25 กรกฎาคม 2025

Gen Z เรียกร้องนายจ้างให้ความสำคัญด้านสุขภาพจิต

รู้หรือไม่ว่าคนทำงานยุคใหม่อย่างกลุ่ม Gen Z ผลักดันนายจ้างให้มองสุขภาพจิตเป็น 'สิทธิขั้นพื้นฐาน' ไม่ใช่แค่สวัสดิการ โดยมีรายงานจาก Global Wellness Institute ปี 2025 เผยข้อมูลที่น่าสนใจว่า Gen Z คาดหวังการสนับสนุนสุขภาพจิตในที่ทำงานกันมากขึ้น และบริษัทใดที่มอบสิ่งนี้ให้กับพวกเขาได้ มักจะประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะในเรื่องประกันกลุ่มที่ครอบคลุมการรักษาด...


Close Advertising