×

สุขภาพจิต

“บางวันคุณต้องปลดปล่อยบ้าง” Selena Gomez เผยวิธีรับมือกับวันที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง
7 ธันวาคม 2025

“บางวันคุณต้องปลดปล่อยบ้าง” Selena Gomez เผยวิธีรับมือกับวันที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง

Selena Gomez แชร์วิธีรับมือกับวันที่รู้สึกแย่ระหว่างร่วมงานการกุศล Rare Impact Fund Benefit ของแบรนด์ Rare Beauty ที่เธอก่อตั้ง ณ NYA Studios โดยเธอให้คำแนะนำสำหรับคนที่ตื่นมาเจอวันร้ายๆ ผ่านสื่อ PEOPLE ว่า “บางวันคุณต้องปลดปล่อยบ้าง แล้วหลังจากนั้นก็หัวเราะออกมาดังๆ ฉันไม่รู้ว่าหัวใจสำคัญของมันคืออะไร แต่วิธีนี้ได้ผลกับฉันนะ”   Selena ...
3 ธันวาคม 2025

5 วิธี ‘กู้ใจพัง’ ในวันที่โลกเต็มไปด้วยความเครียด โดยหมอเอิ้น-พิยะดา (ว.34867)

ความกดดันจากที่ทำงาน บิลค่าใช้จ่ายที่น่าใจหาย หรือแค่การไถฟีดโซเชียลมีเดียแล้วเจอแต่เรื่องเครียดๆ จนพลังชีวิตลดฮวบ นี่อาจเป็นปัญหาคลาสสิกของคนเมืองที่ไม่ได้ทำร้ายแค่จิตใจ แต่ ‘ความเครียดเรื้อรัง’ กำลังเร่งกระบวนการชราในระดับเซลล์และกัดกิน Living Quality ของเราไปทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว   ความจริงแล้วทางออกอาจไม่ได้อยู่ที่การหนีปัญหา แต่อยู่ท...
สุดารัตน์ส่งกำลังใจถึง หาดใหญ่ สอนมวย รัฐบาล หยุดหนี้ทั้งต้นและดอก ลดความทุกข์ ประชาชน
28 พฤศจิกายน 2025

สุดารัตน์ส่งกำลังใจถึงหาดใหญ่ สอนมวยรัฐบาลหยุดหนี้ทั้งต้นและดอก ลดความทุกข์ประชาชน

วันนี้ (28 พฤศจิกายน) ที่อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ หัวหน้าพรรคไทยสร้างไทย พร้อมด้วยทีมงานพรรคไทยสร้างไทย ลงพื้นที่ให้กำลังใจประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัยครั้งใหญ่   หัวหน้าพรรคไทยสร้างไทยระบุว่า สิ่งที่รัฐบาลต้องทำทันทีหลังจากนี้ คือการเร่งกอบกู้และช่วยเหลือประชาชนอย่างเป็นระบบ อย่าให้เหมือนที่ผ่านมา เพร...
กรมสุขภาพจิต ห่วงวิกฤตน้ำท่วมใต้ แนะ ‘ดูแลใจ-งดเสพข่าวดราม่า’ วอนคนไทยส่งพลังบวกหนุนทีมกู้ภัย
26 พฤศจิกายน 2025

กรมสุขภาพจิต ห่วงวิกฤตน้ำท่วมใต้ แนะ ‘ดูแลใจ-งดเสพข่าวดราม่า’ วอนคนไทยส่งพลังบวกหนุนทีมกู้ภัย

วันนี้ (26 พฤศจิกายน) กรมสุขภาพจิต ออกแถลงการณ์แสดงความห่วงใยต่อสถานการณ์อุทกภัยในพื้นที่ภาคใต้ที่กำลังส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และสภาพจิตใจของประชาชนเป็นวงกว้าง โดยเชิญชวนให้คนไทยร่วมมือกันดูแลสภาพจิตใจซึ่งกันและกัน เพื่อเป็นเกราะป้องกันทางใจในยามวิกฤต   นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า วิกฤตน้ำท่วมครั้งนี้สร้...
ระวัง Doomscrolling ผลกระทบทางใจที่เกิดจากการเลื่อน ฟีดเสพข่าวร้ายมากเกินไป
25 พฤศจิกายน 2025

ระวัง Doomscrolling ผลกระทบทางใจที่เกิดจากการเลื่อนฟีดเสพข่าวร้ายมากเกินไป

Doomscrolling คือพฤติกรรมเสพข่าวเชิงลบหรือเหตุการณ์ร้ายๆ บนโซเชียลอย่างต่อเนื่องจนหยุดไม่ได้ คำนี้เกิดขึ้นช่วงปี 2020 ในยุคโควิด-19 เมื่อคนทั่วโลกเลื่อนฟีดเพื่อติดตามวิกฤตแบบไม่รู้จบ และเริ่มสังเกตว่ามันส่งผลต่อสุขภาพใจอย่างรุนแรงพฤติกรรมนี้เกิดจากหลายปัจจัย ทั้ง negativity bias ที่ทำให้สมองมนุษย์จดจำข่าวร้ายได้ดีกว่า FOMO กลัวตกข่าวสำคัญ และอัลกอร...
Wellness Economy: เมื่อสุขภาพคือการลงทุนที่ดีที่สุด
20 พฤศจิกายน 2025

Wellness Economy: เมื่อสุขภาพคือการลงทุนที่ดีที่สุด

ถ้าเราบอกว่าการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุดคุ้มค่าที่สุดในโลกยุคใหม่ ไม่ใช่หุ้นตัวใดตัวหนึ่ง ไม่ใช่ทองคำ หรืออสังหาริมทรัพย์... แต่เป็น ‘ตัวคุณเอง’ แล้วคุณคิดว่าอย่างไร?   ทุกวันนี้โลกกำลังเคลื่อนไปสู่เมกะเทรนด์ใหม่ที่เรียกว่า ‘Wellness Economy’ เศรษฐกิจที่ขับเคลื่อนด้วยแนวคิดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งกาย ใจ และคุณภาพชีวิต ที่เติบโตอย่า...
thai-mental-health-three-barriers-stigma-accessibility
17 พฤศจิกายน 2025

สุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องส่วนตัว แต่คือมาตรวัดสุขภาพของชาติ

เราพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตกันในหลายเวทีมากขึ้น แต่ทำไมตัวเลขผู้ป่วยถึงไม่ลดลง?    สถิติล่าสุดจากกรมสุขภาพจิตชี้ว่า คนไทยป่วยเป็นโรคจิตเวทสูงถึง 2.9 ล้านคน และมีภาวะเครียดหรือวิตกกังวลสูงถึง 10 ล้านคน    Session ‘The State of Mind: Reimagining Mental Health in Thailand ดูแลสุขภาพใจคนไทยอย่างไร ให้เข้าใจโลกและเข้าใจตัวเอ...
Micro Boundaries: จงสร้าง ขอบเขตเล็กๆ ที่ช่วยเยียวยา ใจของตัวเอง
17 พฤศจิกายน 2025

Micro Boundaries: จงสร้างขอบเขตเล็กๆ ที่ช่วยเยียวยาใจของตัวเอง

ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันกลับมาดูแล ‘ขอบเขตเล็กๆ’ ในชีวิตกันสักที เพราะบางครั้งสิ่งที่ดูเล็กน้อยนี่แหละ ที่ค่อยๆ ดูดพลังชีวิตเราไปโดยไม่รู้ตัว เช่น การตอบแชตตอนกลางคืนเพราะเกรงใจหัวหน้า ลูกค้า เพื่อนร่วมงาน หรือการรับฟังปัญหาคนอื่นทั้งที่ใจเราก็เหนื่อยอยู่แล้ว   Micro Boundaries คือขอบเขตเล็กๆ ที่เราเริ่มสร้างให้ตัวเองได้ทุกวัน เพื่อป้องกัน...
‘ด้นกลับไป เพื่อใจเติบโต’ หยุดพักใจ ฟังเสียงหัวใจ และเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกัน 6 ธ.ค.นี้
11 พฤศจิกายน 2025

‘ด้นกลับไป เพื่อใจเติบโต’ หยุดพักใจ ฟังเสียงหัวใจ และเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกัน 6 ธ.ค.นี้

เตรียมพบกับ CONTEMPORARY TALK งานสุขภาพจิตที่ไม่เหมือนใคร รวมพลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกว่า 10 ท่านจากหลากหลายสาขาวิชาชีพ มาร่วมแลกเปลี่ยนและเรียนรู้ไปพร้อมกัน ในยุคที่โลกหมุนไวจนเราแทบไม่ทันตามทัน   งานนี้จัดโดยเครือข่ายผู้ทำงานด้านสุขภาพจิต นำทีมโดย นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาจาก มีรักคลินิก ร่วมกับวิทยากรหลักระดับแนวหน้า อาทิ พระพร...
ไม่ไหวอย่าฝืน ผลวิจัยชี้ 7 ใน 10 คน กรุงเทพฯ เผชิญ ‘ภาวะหมดไฟ’ ความเหนื่อยล้าในยุคเร่งรีบคือ ‘อ่อนเพลียภายใน’ ที่ทำลายคุณภาพการนอน
2 พฤศจิกายน 2025

ไม่ไหวอย่าฝืน! ผลวิจัยชี้ 7 ใน 10 คนกรุงเทพฯ เผชิญ ‘ภาวะหมดไฟ’ ความเหนื่อยล้าในยุคเร่งรีบคือ ‘อ่อนเพลียภายใน’ ที่ทำลายคุณภาพการนอน

ในโลกปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบอย่างไม่สิ้นสุด ความเครียดจึงถูกมองเป็นเรื่องปกติ ด้วยความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดทั้งวันและความรู้สึกผิดที่จะหยุดพัก ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า คนกรุงเทพฯ 7 ใน 10 กำลังเผชิญกับภาวะหมดไฟในการทำงาน โดยข้อมูลจากบริษัทบริการด้านสุขภาพระดับโลก Cigna ก็สอดคล้องว่า 97% ของหนุ่มสาววัยทำงานเริ่มหมดไฟ และ 86% ร...


Close Advertising