สุขภาพ

6 มีนาคม 2026

The 1 Insight เปิดเทรนด์ 2026 คนไทยเข้าสู่ยุค Active Lifestyle มองสุขภาพเป็นการลงทุน

The 1 Insight เผยเทรนด์ผู้บริโภคไทยปี 2026 พบแนวคิด Active Lifestyle กำลังโตแรง จากเดิมที่การดูแลร่างกายมักเชื่อมโยงกับความสวยงาม สู่การให้ความสำคัญกับสุขภาพระยะยาวมากขึ้น พร้อมใช้งบในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง แนวโน้มดังกล่าวสอดคล้องกับทิศทางตลาดสินค้ากีฬาทั่วโลกที่เติบโตเฉลี่ยราว 6% ต่อปี และสะท้อนผ่านการขยายตัวของกิจกรรม Sport...

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในลุคสวยเป็นธรรมชาติ พร้อมมุมมองความงามจากภายใน

6 มีนาคม 2026

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง แชร์มุมมองความสวยที่แท้จริงเริ่มจากข้างใน

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ไม่ใช่คนที่จะตามเทรนด์ความงามเพียงเพราะมันกำลังมา เธอเลือกที่จะเป็นตัวของตัวเอง ดูแลตัวเองจากข้างใน และจัดการกับอารมณ์เชิงลบด้วยวิธีที่เรียบง่ายแต่ได้ผลจริง LIFE ได้นั่งคุยกับหลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในฐานะ Fragrance Ambassador ประจำประเทศไทยคนล่าสุด ต่อไปนี้คือบทสนทนาที่เธอได้แชร์มุมมองอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ ค...

ภาพ ณเดชน์ คูกิมิยะ กำลังให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับแนวคิด Beauty-Health Span

5 มีนาคม 2026

ณเดชน์ คูกิมิยะ กับมุมมอง Beauty-Health Span ในแบบผู้ชายยุคใหม่

เมื่อภาพจำของ ‘พระเอก’ ไม่ได้หมายถึงแค่หน้าตาดี แต่คือผู้ชายที่กล้าพูดเรื่องการดูแลตัวเองอย่างเปิดเผย ณเดชน์ คูกิมิยะ ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์ RADIESSE จึงเลือกใช้พื้นที่บนเวที Unlock Beauty Safe Zone ชวนทุกคนร่วมปลดล็อกความสวยหล่อในพื้นที่ที่ความมั่นใจโดยเริ่มต้นจากความปลอดภัย กับแคมเปญ Skin, by your design งานนี้ เมิร์ซ เอสเธติกส์ ประเทศไทย ชวนทุก...

ภาพประกอบสูตรเดินชัน 12-3-30 บนลู่วิ่ง สำหรับคนอยากมีรูปร่างลีน

3 มีนาคม 2026

รู้จักสูตรเดินชัน 12-3-30 สำหรับคนอยากลีน

สูตรออกกำลังกายสำหรับคนอยากมีรูปร่างลีนที่เป็นกระแสตอนนี้คือ 12-3-30 การเดินลู่วิ่งแบบตั้งชัน 12% เดินที่ความเร็ว 3 ไมล์ต่อชั่วโมง นาน 30 นาที หลายคนพบว่ามันเป็นสูตรที่ดูเรียบง่ายแต่เล่นงานกล้ามเนื้อแบบเอาเรื่องเลยทีเดียว LIFE ไปย้อนตามหาต้นทางของสูตรนี้ จนได้พบว่ามาจาก Lauren Giraldo อินฟลูเอนเซอร์สายไลฟ์สไตล์ที่เล่าว่าเธอไม่ใช่สายวิ่...

ภาพน้ำมันมะกอกในช้อน พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับกระแสไวรัลการดื่มเพื่อสุขภาพและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

26 กุมภาพันธ์ 2026

Olive Oil กิน 1 ช้อนตอนเช้า กระแสไวรัลนี้ดีจริงหรือไม่?

ช่วงนี้หลายคนอาจเคยเห็นคลิปไวรัลใน Tiktok หรือ Ig ที่แนะนำให้ดื่มน้ำมันมะกอก 1 ช้อนตอนเช้า โดยเชื่อว่าจะส่งผลดีต่อลำไส้ ผิวพรรณ และสุขภาพหัวใจ แต่เมื่อมองในมุมของโภชนาการจริงๆ คำถามสำคัญที่เกิดขึ้นคือเป็น Healthy Habit พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว หรือแค่ Wellness Trend ที่เป็นกระแสช่วงหนึ่งกันแน่ น้ำมันมะกอก โดยเฉพาะแบบ Extra Virgi...

ภาพประกอบแสดงนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) ที่ควบคุมจังหวะการตื่น การนอน พลังงาน และอารมณ์ของร่างกายมนุษย์

24 กุมภาพันธ์ 2026

Circadian Rhythm: รู้จักนาฬิกาชีวภาพที่กำหนดพลังงาน อารมณ์ และการนอน

ชวนสังเกตพลังงานว่าทำไมบางช่วงเราคึก บางช่วงเราเฉื่อย ความรู้สึกตื่นตัวและอ่อนล้าในแต่ละวันไม่ได้เกิดแบบลอยๆ แต่มาจากฮอร์โมนที่นาฬิกาชีวภาพควบคุม Cortisol จะสูงขึ้นในช่วงเช้าเพื่อช่วยให้เราตื่นและพร้อมเริ่มวันใหม่ ขณะที่ Melatonin จะค่อยๆ เพิ่มในช่วงค่ำเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมเข้านอน ในคนส่วนใหญ่ พลังงานมักพีกช่วงสายถึงเที่ยง แล...

ภาพผู้หญิงกำลังเดินออกกำลังกายเบาๆ กับสุนัขในสวนสาธารณะ แสดงถึงการเดินสั้นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

23 กุมภาพันธ์ 2026

Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที

เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Harvard Health Publishing ที่น่าสนใจมาฝากผู้อ่าน โดยชี้ว่า การเดินสั้นๆ หลายช่วงตลอดวัน เช่น เดินตอนเช้า หลังอาหาร และช่วงเย็น สามารถให้ประโยชน์ต่อความดันโลหิตใกล้เคียงกับการเดินต่อเนื่อง 30 นาทีแบบครั้งเดียว พร้อมแนวคิด...

ภาพผู้คนกำลังสังสรรค์ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในยามค่ำคืน แต่ยังใส่ใจเรื่องคุณภาพการนอนหลับ

20 กุมภาพันธ์ 2026

ดื่มอย่างไรไม่ให้โดนขโมย ‘Deep Sleep’ เมื่อการดื่ม (อาจไม่) เท่ากับการนอนพัง

เผลอแปบๆ วันศุกร์อีกแล้ว และเย็นวันศุกร์มักมาคู่กับการดื่ม! ในยุคที่ผู้คนหันมาดูแลตัวเอง เราต่างรู้ดีกว่าแอลกอฮอล์เป็นศัตรูตัวฉกาจของการนอนหลับ แต่เราชาว LIFE ผู้เชื่อว่าสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตต้องเคร่งครัดแบบไม้บรรทัด เพราะความสนุกเองก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลใจ คำถามคือ ถ้าคืนนี้อยากออกไปปาร์ตี้ อยากไปดื่มไปดริงก์กับเพื่อนฝูง...

ฝุ่น PM 2.5 ปกคลุมกรุงเทพฯ เกินมาตรฐาน 46 พื้นที่ ระดับสีส้มเริ่มกระทบสุขภาพ

20 กุมภาพันธ์ 2026

กทม. เฝ้าระวังฝุ่น PM 2.5 พุ่งเกินมาตรฐาน 46 พื้นที่ ระดับสีส้มเริ่มกระทบสุขภาพ เร่งประสานตรวจสอบจุดความร้อนในเขตหนองจอก

วันนี้ (20 กุมภาพันธ์) ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM 2.5) ประจำวัน เวลา 07.00 น. พบค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐานในระดับสีส้ม (เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ) ครอบคลุมพื้นที่ 46 เขตทั่วกรุงเทพมหานคร จากการตรวจวัดค่าเฉลี่ย 24 ชั่วโมง ของสถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศ พบค่าฝุ่นละออง PM 2.5 อยู่ระหว่าง ...

ซองอั่งเปาสีแดงสดใส สื่อถึงผลกระทบทางจิตวิทยาและร่างกายของสีแดง

17 กุมภาพันธ์ 2026

Red Effect: ทำไม ‘ซองแดง’ ถึงทำให้เราใจเต้นแรง?

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน สิ่งที่โดดเด่นสะดุดตาที่สุดคงหนีไม่พ้น ‘สีแดง’ โดยเฉพาะซองอั่งเปาที่ใครเห็นก็อยากได้ แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมแค่เห็นซองสีแดงใจเราก็เริ่มเต้นรัว? ที่จริงแล้วมันไม่ใช่แค่เพราะตัวเลขเงินที่อยู่ข้างใน แต่ในทางวิทยาศาสตร์ สีแดงคือ ‘Bio-hack’ ชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของเราโดยตรง และส่งผลต่อสมองอย่างมีนัยสำคัญ &...