×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ความเครียด

ความเครียด

กลัฟ คณาวุฒิ
27 เมษายน 2023

วิธีสร้างความสุขและเคล็ดลับคลายเครียดของ กลัฟ-คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์

กลัฟ-คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์ เจ้าของรอยยิ้มสดใสที่นำพาความสุขมาสู่แฟนคลับของเขาทุกครั้งที่ปรากฏตัว ชีวิตของกลัฟช่วงนี้เต็มไปด้วยตารางงานแน่นเอี้ยด บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่เครียดไม่ต่างจากคนอื่นๆ แต่เขาก็มีวิธีการฮีลใจตัวเอง ด้วยการมองหาสิ่งเล็กๆ รอบตัวที่ทำให้มีความสุขได้เหมือนกัน      ความสุขของกลัฟ ความสุขของผมคือการที่เ...
13 เมษายน 2023

LIFE TIP: วิธีจัดการอารมณ์ตัวเองเมื่อเจอคำถามชวนเครียดของญาติๆ

นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น, นักจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรมจากมีรักคลินิก เขียนบทความ วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ โดยบอกสาเหตุเอาไว้ว่าอาจมาจากปัจจัย ความเชื่อของคนต่างเจเนอเรชัน, เกิดจากความคาดหวัง กังวล และความรู้สึกเป็นห่วงของเหล่าพ่อแม่และญาติ, เกิดจากความกังวลปนตื่นเต้น ที่ทำให้เกิดการทักทาย ความคุ้นชินกับการพูดคุยเรื่อง...
9 เมษายน 2023

พิกัด Sound Healing Studio น่าไปลอง

Sound Healing หรือการบำบัดด้วยเสียง ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในเมืองไทยที่คนยุคใหม่เลือกเป็นหนึ่งในวิธีเพื่อผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน การที่ผู้คนจำนวนมากแสวงหารูปแบบการบำบัดทางเลือกด้วย Sound Healing ทำให้ในกรุงเทพฯ มีสถานที่บำบัดด้วยเสียงเพิ่มมากขึ้น แต่ละแห่งล้วนน่าสนใจและไปลอง ซึ่ง THE STANDARD LIFE ได้คัดสรรทั้ง 10 ...
คำถามวันรวมญาติ
8 เมษายน 2023

วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ

ทำอย่างไรให้สงกรานต์เป็นพื้นที่ปลอดภัยจากคำถามทิ่มแทงใจของญาติๆ “ทำไมอ้วนจัง”, “เมื่อไหร่จะแต่งงาน”, “ทำไมไม่ยอมมีลูก”, “บ้านอื่นเขาดูรวยจัง”   สงกรานต์เป็นวันหยุดยาวที่หลายคนใช้สำหรับการพักผ่อนร่างกายและจิตใจจากการทำงาน มีหลายคนได้ใช้โอกาสนี้ในการเติมไฟให้พร้อมในการกลับมาทำงานอีกครั้ง แต่หลายคนก็พูดบ่นกับวันหยุดยาวแบบติดตลกว่า “แทนที่จะ...
7 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Post Vacation Blues วิธีรับมือกับอาการเหี่ยวเฉาหลังวันหยุดยาว

Post Vacation Blues เป็นภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว ประกอบไปด้วย พลังงานต่ำ นอนไม่หลับ สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ขาดงาน และเบื่อหน่าย นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคนบางกลุ่ม เพราะจริงๆ แล้วมันเกิดกับคนส่วนใหญ่ แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถจัดการได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองดังต่อไปนี้   นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับ...
3 มีนาคม 2023

นักเรียนญี่ปุ่นฆ่าตัวตายทำสถิติสูงสุดในปี 2022 สะท้อนความเครียดสะสมในระบบการศึกษา

กระทรวงศึกษาธิการญี่ปุ่นได้เปิดเผยตัวเลขที่น่าตกใจว่า เมื่อปี 2022 อัตราการฆ่าตัวตายของเด็กนักเรียนพุ่งขึ้นสูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่ 512 คน สะท้อนให้เห็นถึงความเครียดสะสมในระบบการศึกษาญี่ปุ่นที่แข่งขันกันหนักไม่แพ้โลกการทำงานของคนวัยผู้ใหญ่   รายงานจากกระทรวงสาธารณสุขระบุเพิ่มเติมว่า สาเหตุของการฆ่าตัวตายในกลุ่มผู้ที่มีอายุไม่เกิน 19 ปี ...
23 กุมภาพันธ์ 2023

เดินป่าหรือชมธรรมชาติเพียง 60 นาที ช่วยลดความเครียดในสมองได้

เราต่างรู้ดีว่าวิถีชีวิตคนเมืองก่อให้เกิดความเครียดสูง ไม่ว่าจะสาเหตุจากฝุ่นควัน มลภาวะ ความเครียดจากหน้าที่การงาน ความวุ่นวาย การจราจร ฯลฯ ทุกสิ่งอย่างรอบตัวล้วนทำให้มนุษย์เมืองเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว    ไม่นานมานี้ มีการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของธรรมชาติ ซึ่งสัมพันธ์กับระดับความเครียดของมนุษย์เรา โดยงานวิจัยเผยว่า ก...
16 กุมภาพันธ์ 2023

LIFE TIP: 5 ไอเดียง่ายๆ คลายความเครียด ที่จะช่วยให้รู้สึกสงบและมีสมาธิที่ดีขึ้น

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และมันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราได้ แต่ถ้าเรารับมือความเครียดด้วยกลยุทธ์ที่เรียบง่ายแต่ได้ผล และสามารถทำตามได้จริง เพื่อช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีมากในการทำให้ชีวิตผ่อนคลายได้ดีขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์อันวุ่นวาย และมีสมาธิที่ดีขึ้นเมื่...
28 ธันวาคม 2022

POP TIP: วิธีลดความเครียดด้วยการเปลี่ยนความคิดและปรับมุมมอง

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่มีความเครียดสะสมกันมากขึ้น เพราะในชีวิตประจำวันต่างต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ทำให้วิตกกังวล รู้สึกกดดัน ไม่สบายใจ และนำไปสู่การแสดงออกผ่านร่างกายและจิตใจ ทำให้อารมณ์เปลี่ยนไป หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ และไม่มีความสุข การแก้ไขและลดความเครียดที่แนะนำโดยโรงพยาบาลเปาโล จึงมีทั้งแนะนำให้ออกกำลังกายคลายเครียด นั่งสมาธิลดเครียด จัดสรรเวลาในชีวิต...
Bangkok Shopping Festival
28 ตุลาคม 2022

เพราะ ‘การช้อปปิ้ง’ ช่วยให้เราคลายเครียดได้! ห้ามพลาด ‘Bangkok Shopping Festival’ ช้อป ช่วย ได้ เมกะเซลครั้งยิ่งใหญ่แห่งปีจาก ‘เดอะมอลล์ กรุ๊ป’ [ADVERTORIAL]

รู้หรือไม่ว่า ‘การช้อปปิ้ง’ ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น จากความขุ่นมัวที่เข้ามากระทบกับจิตใจของเราจากการดำเนินชีวิตประจำวัน   ดร.สก็อต บี นักจิตวิทยาคลินิกกล่าวว่า การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ‘การช้อปปิ้ง’ ทำให้อารณ์ของเราผ่อนคลายขึ้น ซึ่ง “ไม่ว่าคุณจะเพิ่มสินค้าลงในตะกร้าสินค้าออนไลน์ หรือเยี่ยมชมร้านโปรดของคุณสัก 2-3 ชั่วโมง คุณก็จะได้รับแรงกระตุ...

​

Close Advertising
X