ความเครียด

17 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: A Guide to Calming Down วิธีลดอารมณ์เดือด

เชื่อว่าบรรยากาศรายล้อมในช่วงนี้อาจทำให้จิตใจหลายคนเดือดพล่านจนแทบคุมไม่อยู่ ถ้าปล่อยเอาไว้จะส่งผลกระทบต่อจิตใจภายใน และส่งผลต่อการกระทำและความรู้สึกนึกคิดภายนอกให้ห่างไกลจากความสงบสุข ความเครียด ความวิตกกังวล ความรู้สึกหนักใจ และไม่พึงพอใจ จึงต้องมีวิธีรับมืออย่างเหมาะสม THE STANDARD LIFE รวบรวมวิธีที่จะช่วยให้สามารถสงบสติอารมณ์และค้นหาความสงบภายใ...

5 พฤษภาคม 2023

ทำไมพนักงาน 2 ใน 3 คน ไม่รู้สึกอินกับงานอีกแล้ว จนเกิดกระแส Quiet Quitting ที่อาจกระทบต่อเศรษฐกิจ

ปี 2022 นับเป็นปีที่เศรษฐกิจโลกถูกท้าทายหลายด้านจากทั้งสถานการณ์โควิดที่ยังคงมีความไม่แน่นอน และสงครามในยุโรประหว่างรัสเซีย-ยูเครนที่ส่งผลลบต่อความสามารถในการผลิตและขนส่งสินค้าสำคัญหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นพลังงานหรือสินค้าโภคภัณฑ์อาหารต่างๆ ผลักค่าครองชีพในหลายพื้นที่ทั่วโลกพุ่งสูง ด้านของตลาดแรงงานเองก็เผชิญกับความท้าทายเช่นกัน จากการปรับตัวหาจุดสมดุ...

5 พฤษภาคม 2023

สรุปพฤติกรรมคนไทยในยุคหลังโควิด ‘Gen Y เครียดสูงสุด จากภาระหน้าที่งาน ส่วนกลุ่ม Baby Boomer คว้ามงใช้สินค้ารักษ์โลกสูงสุด’

การที่ประเด็นการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพใจ และการรักษาสิ่งแวดล้อม เป็นสิ่งที่คนไทยตื่นตัวเป็นอย่างมาก ทำให้วิทยาลัยการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดล (CMMU) สนใจ จนกลายเป็นที่มาของงานวิจัย ‘What If Marketing การตลาดสามมิติสู่การเปลี่ยนแปลง’ งานวิจัยพบว่า บุคคลที่มีอิทธิพลในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การหันมาด...

5 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: Time Management ความเครียดลดลงได้ถ้าบริหารเวลาเป็น

ความเครียดที่กำลังเผชิญไม่จบสิ้น อาจเป็นเพราะเราบริหารเวลาไม่เป็น ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา บางทีมันเกิดจากการที่เราต้องรับผิดชอบหลายอย่าง เช่น การรับมือกับแรงกดดันทางการเงิน การเอาตัวรอดในสังคมที่ซับซ้อนและแข่งขันสูง สิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทา...

28 เมษายน 2023

LIFE TIP: แนะนำ 6 วิธีคิดบวก Positive Thinking

แนะนำ 6 วิธีคิดบวก Positive Thinking เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังในการปรับมุมมองเกี่ยวกับชีวิต การคิดเชิงบวกเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่จะช่วยให้เราปรับปรุงมุมมองเกี่ยวกับชีวิตและบรรลุเป้าหมายได้ การปลูกฝังความคิดเชิงบวกจึงสำคัญไม่แพ้เรื่องอื่นๆ ข้อดีของคนที่คิดบวกได้คือนอกจากจะได้ฝึกปรับมายด์เซ็ตดีๆ แล้ว ยังช่วยลดความเครียด เพิ่...

27 เมษายน 2023

วิธีสร้างความสุขและเคล็ดลับคลายเครียดของ กลัฟ-คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์

กลัฟ-คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์ เจ้าของรอยยิ้มสดใสที่นำพาความสุขมาสู่แฟนคลับของเขาทุกครั้งที่ปรากฏตัว ชีวิตของกลัฟช่วงนี้เต็มไปด้วยตารางงานแน่นเอี้ยด บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่เครียดไม่ต่างจากคนอื่นๆ แต่เขาก็มีวิธีการฮีลใจตัวเอง ด้วยการมองหาสิ่งเล็กๆ รอบตัวที่ทำให้มีความสุขได้เหมือนกัน ความสุขของกลัฟ ความสุขของผมคือการที่เ...

13 เมษายน 2023

LIFE TIP: วิธีจัดการอารมณ์ตัวเองเมื่อเจอคำถามชวนเครียดของญาติๆ

นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น, นักจิตบำบัดความคิดและพฤติกรรมจากมีรักคลินิก เขียนบทความ วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ โดยบอกสาเหตุเอาไว้ว่าอาจมาจากปัจจัย ความเชื่อของคนต่างเจเนอเรชัน, เกิดจากความคาดหวัง กังวล และความรู้สึกเป็นห่วงของเหล่าพ่อแม่และญาติ, เกิดจากความกังวลปนตื่นเต้น ที่ทำให้เกิดการทักทาย ความคุ้นชินกับการพูดคุยเรื่อง...

9 เมษายน 2023

พิกัด Sound Healing Studio น่าไปลอง

Sound Healing หรือการบำบัดด้วยเสียง ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในเมืองไทยที่คนยุคใหม่เลือกเป็นหนึ่งในวิธีเพื่อผ่อนคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน การที่ผู้คนจำนวนมากแสวงหารูปแบบการบำบัดทางเลือกด้วย Sound Healing ทำให้ในกรุงเทพฯ มีสถานที่บำบัดด้วยเสียงเพิ่มมากขึ้น แต่ละแห่งล้วนน่าสนใจและไปลอง ซึ่ง THE STANDARD LIFE ได้คัดสรรทั้ง 10 ...

8 เมษายน 2023

วิธีรับมือกับความเครียดเมื่อเจอญาติ

ทำอย่างไรให้สงกรานต์เป็นพื้นที่ปลอดภัยจากคำถามทิ่มแทงใจของญาติๆ “ทำไมอ้วนจัง”, “เมื่อไหร่จะแต่งงาน”, “ทำไมไม่ยอมมีลูก”, “บ้านอื่นเขาดูรวยจัง” สงกรานต์เป็นวันหยุดยาวที่หลายคนใช้สำหรับการพักผ่อนร่างกายและจิตใจจากการทำงาน มีหลายคนได้ใช้โอกาสนี้ในการเติมไฟให้พร้อมในการกลับมาทำงานอีกครั้ง แต่หลายคนก็พูดบ่นกับวันหยุดยาวแบบติดตลกว่า “แทนที่จะ...

7 มีนาคม 2023

LIFE TIP: Post Vacation Blues วิธีรับมือกับอาการเหี่ยวเฉาหลังวันหยุดยาว

Post Vacation Blues เป็นภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว ประกอบไปด้วย พลังงานต่ำ นอนไม่หลับ สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ขาดงาน และเบื่อหน่าย นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับคนบางกลุ่ม เพราะจริงๆ แล้วมันเกิดกับคนส่วนใหญ่ แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถจัดการได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองดังต่อไปนี้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับ...