การใช้ชีวิต

1 ธันวาคม 2025

NEXTOPIA เมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่คุณไม่เคยพบ

“Nextopia เป็นเมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่คุณมาใช้ชีวิตได้แล้วก็ดีต่อคุณ ดีต่อโลกจริงๆ แค่ไปใช้ชีวิตปกติก็ช่วยโลกได้ เราอยากทำพื้นที่ที่มีความหมายจริงๆ ต่อผู้คน ให้มี Value ที่คนยุคนี้มองหา” สาลวิท สุวิพร, ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ กลุ่มงาน Creative Powerhouse เคยจินตนาการไหมว่าเมืองในอนาคตจะมีหน้าตาเช่นไร? ตึกสูงหน้าตาประหลาด รถลอ...

23 พฤศจิกายน 2025

3PM Slump: เป็นอะไรไป ทำไมอยู่ดีๆ ถึงหมดไฟตอนบ่าย?

หลายครั้งที่เราโทษตัวเองว่า “เป็นอะไรไป ทำไมอยู่ดีๆ ถึงหมดไฟตอนบ่าย” ทั้งที่ความจริง ร่างกายและสมองของทุกคนมีช่วงเวลาที่พลังงานดร็อปลงเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว โดยเฉพาะช่วงบ่าย 3 ที่หลายคนเรียกว่า 3PM Slump การเข้าใจจังหวะนี้ของร่างกาย ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการดูแลตัวเองอย่างฉลาดและทำงานสอดคล้องกับพลังชีวิตจริงๆ ของเรา 3PM Slump: ทำไมบ่ายสามถ...

15 พฤศจิกายน 2025

8 บทเรียนชีวิตจาก วอร์เรน บัฟเฟตต์ ในวันที่ตำนานตัดสินใจจะ ‘เงียบลง’

วอร์เรน บัฟเฟตต์ นักลงทุนมหาเศรษฐีวัย 95 ปี ผู้เป็นดั่งสัญลักษณ์ของตลาดทุนโลกและเป็นผู้ปั้น Berkshire Hathaway ให้กลายเป็นอาณาจักรที่มีมูลค่ากว่า 1 ล้านล้านดอลลาร์ ได้ประกาศความเคลื่อนไหวครั้งสำคัญที่จะเป็นการสิ้นสุดยุคสมัยของ ‘เทพพยากรณ์แห่งโอมาฮา’ อย่างเป็นทางการ โดยระบุว่าเขากำลัง ‘จะเงียบลง’ (Going Quiet) ในจดหมายที่เปิดเผยต่อสาธาร...

11 พฤศจิกายน 2025

รู้จัก Creative Rest การพักที่ไม่ใช่แค่หยุดทำงาน แต่ช่วยชุบใจให้มีพลังสร้างสรรค์อีกครั้ง

“การพัก” กลายเป็นสิ่งหรูหราที่หลายคนเข้าใจแค่ในความหมายของ “การนอน” หรือ “หยุดทำงาน” แต่หมอและนักเขียนชาวอเมริกัน Dr. Saundra Dalton-Smith ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ได้เสนอแนวคิดว่า มนุษย์ต้องการการพักถึง 7 รูปแบบ ได้แก่ Physical, Mental, Spiritual, Emotional, Social, Sensory และ Creative Rest โดยเฉพาะ Creative Rest ...

7 พฤศจิกายน 2025

Quick Win ชัยชนะเล็กๆ ที่ไม่เล็กเลยในชีวิตเรา

บางครั้งเวลาชีวิตดูหนักเกินไป ไม่ว่าจะเรื่องงาน คนรัก เพื่อน ครอบครัว หรือเป้าหมายใหญ่ที่ยังดูไกลลิบๆ เรามักจะรู้สึกเหมือนยืนอยู่ด้านล่างของภูเขาสูง แล้วไม่รู้จะเริ่มปีนขึ้นไปจากตรงไหนดี แต่รู้ไหมว่าแนวคิดเล็กๆ อย่าง Quick Win อาจเป็นคำตอบที่ช่วยให้เราก้าวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง Quick Win ไม่ได้หมายถึงการชนะที่ง่ายหรือโชคดี ...

31 ตุลาคม 2025

ลาพักร้อน…แต่ยังต้องทำงาน ผิดที่เราหรือผิดที่ระบบ?

ช่วงเดือนที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้ลาพักร้อนไปต่างประเทศ ขณะที่กำลังนั่งเครื่องบินขากลับ เราได้นั่งข้างผู้โดยสารคู่รักชาวไทยคู่หนึ่ง ท่ามกลางความวุ่นวายและเสียงจอแจของผู้โดยสารท่านอื่นที่ทยอยเดินกันเข้ามาในลำอย่างต่อเนื่อง คู่รักข้างเรากลับอยู่ในภวังค์ความเงียบจนเราสัมผัสได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ด้วยความใกล้ ทำให้เราได้ยินบทสนทนาทั้งห...

halloween-unmasking-fake-self-daily-life

31 ตุลาคม 2025

Unmask Yourself: เมื่อผีที่น่ากลัวที่สุด…คือ ‘หน้ากาก’ ที่เราไม่กล้าถอด

ในเทศกาลฮาโลวีน เราสนุกกับการสวมหน้ากาก แต่งกายเป็นคนอื่น เป็นซูเปอร์ฮีโร่ตัวโปรด เป็นผี เป็นปีศาจ มันคือค่ำคืนแห่งการปลดปล่อยตัวตน แต่เมื่อเทศกาลจบลง เคยถามตัวเองไหมว่า เราได้ถอดหน้ากากออกหมดจริงๆ หรือเปล่า? หลายครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราสวมใส่ ‘หน้ากาก’ ในชีวิตประจำวัน เราสวมมันในที่ทำงาน ในวงสนทนา หรือแม้กระทั่งกับคนที่เรารักที่สุดเ...

9 ตุลาคม 2025

คุยกับ แพต ชญานิษฐ์ ผู้หญิงที่รับมือความเครียดด้วยการ “รักตัวเองจากข้างใน”

แพต-ชญานิษฐ์ ชาญสง่าเวช เผยเคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบสุดโต่ง แม้ต้องเผชิญภาวะเครียดจากการทำงานไม่ทัน แต่หัวใจสำคัญคือการ “รักตัวเองจากข้างใน” และสร้าง Safe Zone ที่สมบูรณ์แบบเพื่อฮีลใจ นี่คือ มายด์เซ็ต ที่จะพาเราก้าวข้ามความเครียดไปได้ โดยเธอได้แบ่งปันแนวคิดและการดูแลสุขภาพจิตใจเพื่อรับมือกับความเครียดและภาวะ Burnout ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ...

23 กันยายน 2025

5 สิ่งที่หยุดทำ แล้วชีวิตดีขึ้นทันที

ช่วงนี้หลายคนคงรู้สึกว่าบางทีชีวิตมันหนัก ทั้งๆ ที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ความเครียด ความเหนื่อย มันสะสมจนแทบหมดไฟ ความจริงแล้วบางอย่างที่เราทำอยู่ทุกวัน อาจเป็นตัวบ่อนทำลายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว การหยุดแค่ไม่กี่พฤติกรรม ก็เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้แบบทันตาเห็น หยุดผัดวันประกันพรุ่ง การปล่อยงานค้างไว้เหมือนก้อนหิมะที่กลิ้งใหญ่ขึ้นเรื่อย...

6 กันยายน 2025

รู้จัก The Turtle Theory พาชีวิตไปช้าๆ อย่างมั่นคง และมีความสุขแบบเต่า

เราอยากชวนผู้อ่านมารู้จักกับวิธีพาชีวิตไปแบบ “ช้าๆ อย่างมั่นคง” ที่อิงตามพลังแห่งทฤษฎีเต่า (The Turtle Theory) เพื่อชีวิตที่สงบสุขแบบเรียบง่ายกว่าเดิม ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้โลกปัจจุบันขับเคลื่อนไปด้วยความเร็วที่สูงมากแบบรอบด้าน เราจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องลงสนามแข่งขันที่ไร้ขีดจำกัดไม่ว่าเราจะพร้อมหรือไม่ก็ตาม หลายครั้งที่เราอา...