การใช้ชีวิต

17 ธันวาคม 2025

10 สิ่งที่ควรไปต่อในปี 2026

ในวันที่โลกหมุนเร็วขึ้น ความคาดหวังมากขึ้น และเสียงรอบตัวดังขึ้น การใช้ชีวิตให้ ‘ไปต่อ’ อย่างแข็งแรง ไม่ได้หมายถึงการพยายามให้มากกว่าเดิมเสมอไป แต่คือการเลือกสิ่งที่ควรเก็บไว้ และปล่อยบางอย่างที่ไม่จำเป็นลงอย่างอ่อนโยน ปี 2026 ที่กำลังจะมาถึงอาจไม่ใช่ปีที่ทุกอย่างง่ายขึ้น แต่สามารถเป็นปีที่เรารู้จักตัวเองมากขึ้น รู้ว่าอะไรสำคัญกับสุขภาพกาย สุขภาพใจ...

10 ธันวาคม 2025

วิธีสร้าง December Theory ในแบบของตัวเอง

December Theory คือพื้นที่ในใจที่เราอนุญาตให้ตัวเองช้าลง มองชีวิตอย่างอ่อนโยน และเลือกนิยามความหมายของเดือนสุดท้ายของปีด้วยตัวเอง ไม่ใช่ด้วยความคาดหวังของใคร แม้โลกภายนอกจะรีบเร่ง ขีดเส้นสรุปเป้าหมาย และโหมแสงไฟแห่งความสำเร็จ แต่ December Theory ชวนเราถอยหลังหนึ่งก้าว เพื่อซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองว่าเราต้องการอะไรจริงๆ ในเวลานี้ การสร้าง...

1 ธันวาคม 2025

NEXTOPIA เมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่คุณไม่เคยพบ

“Nextopia เป็นเมืองต้นแบบแห่งโลกอนาคต ที่คุณมาใช้ชีวิตได้แล้วก็ดีต่อคุณ ดีต่อโลกจริงๆ แค่ไปใช้ชีวิตปกติก็ช่วยโลกได้ เราอยากทำพื้นที่ที่มีความหมายจริงๆ ต่อผู้คน ให้มี Value ที่คนยุคนี้มองหา” สาลวิท สุวิพร, ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ กลุ่มงาน Creative Powerhouse เคยจินตนาการไหมว่าเมืองในอนาคตจะมีหน้าตาเช่นไร? ตึกสูงหน้าตาประหลาด รถลอ...

23 พฤศจิกายน 2025

3PM Slump: เป็นอะไรไป ทำไมอยู่ดีๆ ถึงหมดไฟตอนบ่าย?

หลายครั้งที่เราโทษตัวเองว่า “เป็นอะไรไป ทำไมอยู่ดีๆ ถึงหมดไฟตอนบ่าย” ทั้งที่ความจริง ร่างกายและสมองของทุกคนมีช่วงเวลาที่พลังงานดร็อปลงเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว โดยเฉพาะช่วงบ่าย 3 ที่หลายคนเรียกว่า 3PM Slump การเข้าใจจังหวะนี้ของร่างกาย ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการดูแลตัวเองอย่างฉลาดและทำงานสอดคล้องกับพลังชีวิตจริงๆ ของเรา 3PM Slump: ทำไมบ่ายสามถ...

15 พฤศจิกายน 2025

8 บทเรียนชีวิตจาก วอร์เรน บัฟเฟตต์ ในวันที่ตำนานตัดสินใจจะ ‘เงียบลง’

วอร์เรน บัฟเฟตต์ นักลงทุนมหาเศรษฐีวัย 95 ปี ผู้เป็นดั่งสัญลักษณ์ของตลาดทุนโลกและเป็นผู้ปั้น Berkshire Hathaway ให้กลายเป็นอาณาจักรที่มีมูลค่ากว่า 1 ล้านล้านดอลลาร์ ได้ประกาศความเคลื่อนไหวครั้งสำคัญที่จะเป็นการสิ้นสุดยุคสมัยของ ‘เทพพยากรณ์แห่งโอมาฮา’ อย่างเป็นทางการ โดยระบุว่าเขากำลัง ‘จะเงียบลง’ (Going Quiet) ในจดหมายที่เปิดเผยต่อสาธาร...

11 พฤศจิกายน 2025

รู้จัก Creative Rest การพักที่ไม่ใช่แค่หยุดทำงาน แต่ช่วยชุบใจให้มีพลังสร้างสรรค์อีกครั้ง

“การพัก” กลายเป็นสิ่งหรูหราที่หลายคนเข้าใจแค่ในความหมายของ “การนอน” หรือ “หยุดทำงาน” แต่หมอและนักเขียนชาวอเมริกัน Dr. Saundra Dalton-Smith ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ได้เสนอแนวคิดว่า มนุษย์ต้องการการพักถึง 7 รูปแบบ ได้แก่ Physical, Mental, Spiritual, Emotional, Social, Sensory และ Creative Rest โดยเฉพาะ Creative Rest ...

7 พฤศจิกายน 2025

Quick Win ชัยชนะเล็กๆ ที่ไม่เล็กเลยในชีวิตเรา

บางครั้งเวลาชีวิตดูหนักเกินไป ไม่ว่าจะเรื่องงาน คนรัก เพื่อน ครอบครัว หรือเป้าหมายใหญ่ที่ยังดูไกลลิบๆ เรามักจะรู้สึกเหมือนยืนอยู่ด้านล่างของภูเขาสูง แล้วไม่รู้จะเริ่มปีนขึ้นไปจากตรงไหนดี แต่รู้ไหมว่าแนวคิดเล็กๆ อย่าง Quick Win อาจเป็นคำตอบที่ช่วยให้เราก้าวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง Quick Win ไม่ได้หมายถึงการชนะที่ง่ายหรือโชคดี ...

31 ตุลาคม 2025

ลาพักร้อน…แต่ยังต้องทำงาน ผิดที่เราหรือผิดที่ระบบ?

ช่วงเดือนที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้ลาพักร้อนไปต่างประเทศ ขณะที่กำลังนั่งเครื่องบินขากลับ เราได้นั่งข้างผู้โดยสารคู่รักชาวไทยคู่หนึ่ง ท่ามกลางความวุ่นวายและเสียงจอแจของผู้โดยสารท่านอื่นที่ทยอยเดินกันเข้ามาในลำอย่างต่อเนื่อง คู่รักข้างเรากลับอยู่ในภวังค์ความเงียบจนเราสัมผัสได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ด้วยความใกล้ ทำให้เราได้ยินบทสนทนาทั้งห...

halloween-unmasking-fake-self-daily-life

31 ตุลาคม 2025

Unmask Yourself: เมื่อผีที่น่ากลัวที่สุด…คือ ‘หน้ากาก’ ที่เราไม่กล้าถอด

ในเทศกาลฮาโลวีน เราสนุกกับการสวมหน้ากาก แต่งกายเป็นคนอื่น เป็นซูเปอร์ฮีโร่ตัวโปรด เป็นผี เป็นปีศาจ มันคือค่ำคืนแห่งการปลดปล่อยตัวตน แต่เมื่อเทศกาลจบลง เคยถามตัวเองไหมว่า เราได้ถอดหน้ากากออกหมดจริงๆ หรือเปล่า? หลายครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราสวมใส่ ‘หน้ากาก’ ในชีวิตประจำวัน เราสวมมันในที่ทำงาน ในวงสนทนา หรือแม้กระทั่งกับคนที่เรารักที่สุดเ...

9 ตุลาคม 2025

คุยกับ แพต ชญานิษฐ์ ผู้หญิงที่รับมือความเครียดด้วยการ “รักตัวเองจากข้างใน”

แพต-ชญานิษฐ์ ชาญสง่าเวช เผยเคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบสุดโต่ง แม้ต้องเผชิญภาวะเครียดจากการทำงานไม่ทัน แต่หัวใจสำคัญคือการ “รักตัวเองจากข้างใน” และสร้าง Safe Zone ที่สมบูรณ์แบบเพื่อฮีลใจ นี่คือ มายด์เซ็ต ที่จะพาเราก้าวข้ามความเครียดไปได้ โดยเธอได้แบ่งปันแนวคิดและการดูแลสุขภาพจิตใจเพื่อรับมือกับความเครียดและภาวะ Burnout ที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ...