การดูแลสุขภาพ

2 สิงหาคม 2025

Life Hacks: ส่องเคล็ดลับสุขภาพกับ ณเดชน์ คูกิมิยะ

ณเดชน์ คูกิมิยะ นักแสดงชั้นนำของเมืองไทยที่ไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักในบทบาทการแสดงที่โดดเด่น แต่ยังเป็นที่ประทับใจในเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่อง ฉายาเจอณเดชน์ได้ทุกที่ไม่เกินจริง ล่าสุด LIFE มีโอกาสได้เจอและสัมภาษณ์เขา เราจึงไม่พลาดที่จะขอเคล็ดลับ Life Hacks มาฝากผู้อ่าน ทำให้ได้รู้ว่าผู้ชายคนนี้ไม่เพียงแต่ให้ความสำคัญกับสุขภ...

กิจกรรมรณรงค์เพื่อพัฒนาสุขภาวะเด็ก โดย สสส. พร้อมเด็กและพ่อแม่มีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์

29 กรกฎาคม 2025

ถอดรหัสวิธีคิดแคมเปญเพื่อสุขภาวะเด็ก ไม่ใช่แค่สร้างสื่อ แต่สร้างอนาคต

ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือแค่คนธรรมดาที่อยากเห็นเด็กไทยเติบโตอย่างแข็งแรงทั้งร่างกายและใจ คุณอาจเคยเห็นแคมเปญจาก สสส. ที่มีความตั้งใจขับเคลื่อนการพัฒนาการเด็กในทุกมิติ เบื้องหลังแคมเปญเหล่านั้น ไม่ได้เริ่มต้นจากการคิดสโลแกน หรือผลิตคลิปไวรัล แต่เริ่มจาก “การฟัง” อย่างตั้งใจ ฟังพ่อแม่ ฟังเด็ก ฟังบริบทชีวิตจริงๆ แล้วค่อยๆ สร้...

เด็ก Gen Alpha วิ่งเล่นกลางแจ้งพร้อมครอบครัวในแนวคิดสามเหลี่ยมสมดุล

29 กรกฎาคม 2025

สามเหลี่ยมสมดุล สูตรลับสร้างสุขภาพเด็ก Gen Alpha แบบองค์รวม

“สุขภาพที่ดีไม่ได้แยกส่วนกัน เราไม่สามารถเน้นเพียงโภชนาการหรือนอนอย่างเดียว ทุกอย่างต้องสมดุลและเชื่อมโยงกัน” — หนึ่งในประโยคสำคัญจากวงสนทนาเรื่องสุขภาพเด็ก ที่ชวนให้ผู้ใหญ่ทุกคนต้องหยุดคิด ในยุคที่โลกหมุนเร็ว เทคโนโลยีเปลี่ยนไว และผู้ปกครองต้องวิ่งแข่งกับทั้งเวลาและความคาดหวังจากสังคม การดูแลสุขภาพของลูกจึงไม่ใช่แค่พาไปฉีดวัคซีนหรือหา...

28 กรกฎาคม 2025

Life Hacks: ส่องเคล็ดลับสุขภาพกับ ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์

ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์ นักแสดงและนางแบบชั้นนำของเมืองไทยที่ไม่เพียงแต่โดดเด่นในบทบาทการแสดงและความงามเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายคนในเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างสม่ำเสมอ ญาญ่ามีแนวทางการดูแลสุขภาพที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ ทั้งในด้านการดูแลความงาม การเลือกกินอาหาร และการจัดการความเครียด เรียกว่าดูแลตัวเองตั้งแต่หั...

28 กรกฎาคม 2025

ด้านมืดของกาแฟแก้วโปรด? ดื่มกาแฟแค่ไหนถึงจะดีต่อใจ และแค่ไหนที่เริ่มทำลายสมอง

สำหรับคอกาแฟจำนวนมาก การเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีกาแฟสักแก้วดูจะเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้ แต่คำถามที่ค้างคาใจใครหลายคนก็คือ กาแฟที่เราดื่มทุกวันนั้นตกลงแล้วดีต่อสุขภาพจริงหรือ? ข่าวสารและงานวิจัยที่ขัดแย้งกันไปมาทำให้เราสับสน บ้างก็ว่าดีต่อใจ บ้างก็ว่าเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย ซึ่งความจริงแล้วคำตอบนั้นซับซ้อนกว่าที่คิด และไม่มีสูตรสำเร็จ...

26 กรกฎาคม 2025

เมื่อ ‘บ้าน’ ไม่ใช่แค่ที่นอน แต่คือพื้นที่ ‘ฟื้นฟู’ ทั้งร่างกายและจิตใจ ที่ valles HAUS จากแสนสิริ [ADVERTORIAL]

เมื่อโลกก้าวเข้าสู่ปี 2025 นิยามของคำว่า ‘Wellness’ ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง จากเดิมที่เคยมองว่าเป็นการแสวงหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายเป็นครั้งคราว วันนี้เทรนด์สุขภาพได้เปลี่ยนเป็นการสร้างเสริม ‘ความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม’ (Holistic Well-being) ที่ต้องผสมผสานเป็นเนื้อเดียวกับการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้คนทั่วโลกไม่ได้มองหาแค่การรักษา แต่กำลังมองหาการใช...

หมอโอ๊ค นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล ให้คำปรึกษาปากกาลดน้ำหนัก

23 กรกฎาคม 2025

ปากกาลดน้ำหนักจำเป็นแค่ไหน? ไขคำตอบกับ หมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล (ว.28935)

เมื่อเอ่ยถึง หมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล (ว.28935) ภาพจำของใครหลายคนอาจยังคงเป็นแพทย์ด้านผิวหนังความงาม แต่วันนี้หมอโอ๊คไม่ได้หยุดอยู่แค่ในวงการความงามอีกต่อไป เขากลายเป็นอีกหนึ่งเสียงสำคัญที่ขับเคลื่อนแนวคิด Lifestyle Medicine หรือศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เน้นการป้องกันมากกว่ารักษา และเชื่อว่าการจะมี ‘สุขภาพดี’ นั้นไม่จำเป็นต้องฟุ่มเฟื...

18 กรกฎาคม 2025

มะเขือเทศ มีไลโคปีนสูง ดีต่อหัวใจ ผิวพรรณ ลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง

มะเขือเทศไม่ได้เป็นเพียงผลไม้สีแดงสดที่อยู่ในเมนูอาหารจานโปรด แต่ยังอุดมไปด้วย ‘ไลโคปีน’ (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง มีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ ไลโคปีนพบมากในมะเขือเทศ โดยเฉพาะเมื่อนำไปปรุงด้วยความร้อน เช่น การต้ม ผัด หรือทำซอส จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น &nbs...

ผู้หญิงนั่งพิงโต๊ะด้วยความเหนื่อยล้าในแสงแดดอ่อน

18 กรกฎาคม 2025

เหนื่อยไม่หาย? ลองเช็ก 6 สัญญาณที่ฟ้องว่าร่างกายอาจกำลังขาดวิตามินดี

อ่อนเพลียทั้งที่ไม่ได้นอนดึก, ป่วยง่าย, แถมยังปวดเมื่อยอยู่บ่อยๆ หลายคนอาจจะคิดว่านี่เป็นสัญญาณของอายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือแค่ความเครียดจากการทำงาน แต่ความจริงแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังขาด ‘วิตามินดี’ โดยไม่รู้ตัว ไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคนี้ที่วนเวียนอยู่กับการทำงานในอาคารเป็นหลัก ก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเราแทบไ...

17 กรกฎาคม 2025

4 HOURS LIFE with Dao Pimthong กับการรีทรีตตัวเองที่ Gaysorn Village

4 ชั่วโมงกับการรีทรีตตัวเองที่ Gaysorn Village ปัจจุบัน เทรนด์การดูแลสุขภาพและเวลเนส (Wellness) ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในทุกเพศทุกวัย ไม่จำกัดเพียงกลุ่มวัยรุ่นหรือวัยทำงานเท่านั้น คุณดาว-พิมพ์ทอง วชิราคม ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างยิ่ง โดยเธอมองว่าการดูแลสุขภาพคือการบอกรักตัวเองในรูปแบบหนึ่ง และยัง...