×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ

upper-body-focus-physique57
3 กุมภาพันธ์ 2025

ลีน ร้าว สะท้านท่อนบนกับ Upper Body Focus คลาสใหม่ที่ Physique 57

สควอตได้เต็มที่ แรงขามาเต็ม แต่พอมาเล่นท่อนบนทีไร แขนเปลี้ยไร้เรี่ยวแรง วิดพื้นก็ไม่ไหว เชื่อว่านี่อาจเป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงเราหลายคนเจอซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ด้วยธรรมชาติของสรีระร่างกาย แต่ใช่ว่าเราจะไม่มีวันปั้นท่อนบนให้แข็งแรงขึ้นได้    หลักพื้นฐานในการสร้างกล้ามเนื้อยังคงเป็นเรื่องของกินที่เหมาะสม ได้สัดส่วนของสารอาหารครบ คว...
laziness-allowed
2 กุมภาพันธ์ 2025

Laziness Allowed วันหยุดแบบนี้ ขี้เกียจบ้างก็ได้

บางครั้งการได้หยุดพัก ได้ ‘ขี้เกียจ’ บ้าง ก็เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพกายและใจ ในบทความ The Restful Brain จาก Harvard Medical School อธิบายถึงกลไกการทำงานของสมองขณะพักผ่อน พบว่าสมองยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่เราไม่ได้คิดอะไร แต่เป็นการทำงานในรูปแบบที่แตกต่างออกไป ซึ่งช่วยให้สมองได้ฟื้นฟูและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป    ว...
Alzheimer-Risk-Red-Meat
27 มกราคม 2025

ผลวิจัยใหม่ชี้ เนื้อแดงแปรรูปเพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

การศึกษาล่าสุดจากทีมนักวิจัยฮาร์วาร์ดเผยข้อมูลสำคัญที่คนรักเบคอน ฮอตด็อก และเนื้อแดงแปรรูปต้องรู้ โดยทีมวิจัยนำโดย Dr.Daniel Wang จากโรงพยาบาลบริงแฮมและโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด พบว่าการกินเนื้อแดงแปรรูปเพียงวันละนิดเดียวก็เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อมได้ถึง 14% เมื่อเทียบกับคนที่กินน้อยมาก   ปริมาณที่ถือว่ามากพอจะเพิ่มความเสี่ยงนั้นเทียบได้กับ...
incense-smoke-health-risks
24 มกราคม 2025

จุดธูปกำยานในห้อง ควันหอมที่ต้องระวัง

มลพิษทางอากาศอย่าง PM2.5 ในช่วงนี้เกินค่ามาตรฐานจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพิ่มเติมในช่วงนี้คือการจุดธูปกำยาน ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ชื่นชอบกลิ่นหอมธรรมชาติและอยากสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย แต่น้อยคนจะทราบว่าความหอมเหล่านี้มาพร้อมความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะควันจากการเผาไหม้ที่สามารถเข้าสู่ระบบทางเด...
World Expo 2025
21 มกราคม 2025

เศรษฐกิจการดูแลสุขภาพโลกโต 8.6% ไทยคว้าโอกาสเข้าร่วม World Expo 2025 หวังดึงนักท่องเที่ยวเชิงสุขภาพเข้าประเทศ

เทรนด์คนรักสุขภาพโตไม่หยุด ผลักดันเศรษฐกิจการดูแลสุขภาพทั่วโลกขยายตัว 8.6% ไทยโดดรับโอกาสเข้าร่วมงาน World Expo 2025 Osaka, Kansai, Japan หวังดึงนักท่องเที่ยวเชิงสุขภาพเข้ามาสร้างรายได้ในประเทศ   สถานการณ์โควิดทำให้บริบทของสังคมเปลี่ยน ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยมุ่งไปในเทรนด์ของการป้องกันมากกว่าการรักษา ส่งผลให้ตลาดท่องเที่ยวเชิงสุ...
21 มกราคม 2025

ใจยังไม่พร้อมออกกำลังกาย? เริ่มจากการนั่งขำวันละ 15 นาทีก็ได้นะ

“รู้…แต่มันทำไม่ได้” แม้เราจะรู้ว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์ดีแสนดีต่อร่างกายแค่ไหน แต่หัวใจเราก็ยังไม่พร้อมอยู่ดี หากคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ เราขอตบบ่าด้วยความเข้าใจ การฝืนใจทำในสิ่งที่ไม่ใช่ทางมักเป็นเรื่องที่ท้าทายเสมอ   ถ้าการลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนตัวรีดเหงื่อดูจะยากเกินไปในช่วงแรก ลองเริ่มจากการหัวเราะวันละ 15 นาทีดูก่อนก็ได้นะ ฟังดู...
13 มกราคม 2025

อันตรายจากฝุ่นตัวร้าย PM2.5 กับวิธีป้องกันที่ควรรู้

ฝุ่น PM2.5 ภัยเงียบใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพนั้นร้ายแรงกว่าที่คิดมาก โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นละอองในกรุงเทพฯ พุ่งสูงเกินค่ามาตรฐานมาตลอดทั้งสัปดาห์ และเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม THE STANDARD LIFE จึงอยากพาผู้อ่านมาทำความรู้จักกับฝุ่นพิษตัวร้ายที่มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 25 เท่า แต่สร้างผลกระทบต่อสุขภาพได้มากมาย พร...
13 มกราคม 2025

นาทีทองของมนุษย์เมนส์! แค่รู้ทันก็ปั้นหุ่นให้ปังขึ้นได้

ก่อนอื่นเราอยากปรบมือให้กับมนุษย์เมนส์ทุกคนบนโลกใบนี้ คุณคือยอดนักสู้ที่ฝ่าฟันศึกหนักทั้งสภาวะอารมณ์และร่างกายที่แปรเปลี่ยนในทุกเดือนได้ (แม้บางเดือนจะต้องเจ็บปวดกรีดร้องจนแทบคลานก็ตาม)    อันที่จริงแล้วการเป็นมนุษย์เมนส์ก็ใช่ว่าจะมีแต่ข้อเสีย เพราะในช่วงหนึ่งของวงจรรอบเดือน (Menstrual Cycle) จะมีช่วง ‘นาทีทอง’ ที่ผู้หญิงเราจะเปล่งป...
เทรนด์สุขภาพ
1 มกราคม 2025

ส่อง 7 เทรนด์สุขภาพที่จะมาแรงยิ่งขึ้นในปี 2025

ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ทีไร เรื่องสุขภาพมักจะติด 1 ใน 3 เป้าหมายอันดับต้นๆ ที่เราตั้งไว้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการดูแลรูปร่าง ลดน้ำหนัก หรือปรับลดและละพฤติกรรมอะไรบางอย่าง เพื่อสุขภาพองค์รวมที่ดีขึ้น แต่ต่อให้ไม่มีเรื่องของ New Year’s Resolutions เข้ามา เราก็เชื่อว่าประเด็นเรื่องสุขภาพยังคงเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญ ด้วยการเติบโตของตลาดสุขภาพทั่วโลก...
25 ธันวาคม 2024

นายกฯ คิกออฟ 30 บาทรักษาทุกที่ เฟส 4 ครอบคลุมทั่วประเทศ เริ่ม 1 ม.ค. 68 เชื่อมข้อมูลสุขภาพ 100%

วันนี้ (25 ธันวาคม)​ แพทองธาร ชินวัตร นายกรัฐมนตรี เป็นประธานในพิธีเปิดงาน คิกออฟ 30 บาทรักษาทุกที่ เพื่อคนไทยสุขภาพดีถ้วนหน้า ระยะที่ 4 ครอบคลุมทั่วประเทศ ที่ทำเนียบรัฐบาล   นายกรัฐมนตรีกล่าวว่า รัฐบาลมีความตั้งใจให้เกิดโครงการ 30 รักษาทุกที่ให้ครบทั่วประเทศ ซึ่งวันนี้สามารถใช้ 30 บาทรักษาทุกที่ได้ทุกจังหวัดในประเทศไทยแล้ว เป็นเรื่องน่า...

​

Close Advertising