การเดินทางไปหัวหินครั้งนี้แตกต่างจากทุกครั้ง เพราะเราไม่ได้ไปเพื่อเปลี่ยนที่นอนหรือหาคาเฟ่ถ่ายรูปเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการออกไปสัมผัสคอมมูนิตี้สายแอ็กทีฟในทริป Wellness สุดเอ็กซ์คลูซีฟที่ทาง Alo Thailand ตั้งใจคัดสรรมาให้สมาชิกได้รีเซตร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน ซึ่งคอนเซปต์ของแบรนด์นี้ที่เราสัมผัสได้เสมอ คือความเชื่อที่ว่าการดูแลตัวเองเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก และการพาสมาชิกมาเจอกันในโลเคชันที่มีเอกลักษณ์แบบนี้ อย่าง The Standard, Hua Hin ก็ยิ่งทำให้เห็นภาพชัดขึ้นว่าสุขภาพที่ดีกับไลฟ์สไตล์ที่ดูดีนั้นเป็นเรื่องเดียวกัน

The Experience

ในทริปนี้ถูกออกแบบมาให้เป็นการปรนนิบัติร่างกายและจิตใจอย่างครบวงจร ท่ามกลางบรรยากาศงานดีไซน์ที่ยูนีกของ The Standard, Hua Hin

หลังจากเช็กอิน เรามาฝากท้องไว้ที่ Lido ห้องอาหารอิตาเลียนและ All-day Dining ที่เสิร์ฟตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ส่วนมื้อเช้าก็มีตัวเลือกรายการอาหารหลากหลายและอเมริกันเบรกฟาสต์ที่ปริมาณกำลังดี 

เริ่มต้นช่วงบ่ายด้วย Mixology Workshop เวิร์กชอปที่พาเราสร้างสรรค์เครื่องดื่มสุขภาพ มาช่วยเติมความสดชื่นและปลุกพลังงานบวกก่อนจะเข้าสู่ไฮไลต์ที่ทุกคนรอคอย

Beachfront Yoga สิ่งที่ทำให้การฝึกครั้งนี้ไหลลื่นและสบายตัว ส่วนหนึ่งต้องยกให้ชุดของ Alo ที่เราเลือกใส่ โดยเฉพาะเนื้อผ้าซิกเนเจอร์อย่าง Airlift ที่บางเบาและระบายอากาศได้ดีมาก เหมาะกับอากาศริมทะเลที่มักมีความชื้นและความร้อนสูง เนื้อผ้าที่ยืดหยุ่นแต่ยังเก็บทรงได้ดีช่วยให้การขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดหรือบิดตัว ทำได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องชุดรั้ง เมื่อบวกกับจังหวะเสียงคลื่นซัดเบาๆ และลมทะเลที่ปะทะหน้า มันทำให้เรารู้สึกนิ่งและจดจ่อกับตัวเองได้ง่ายขึ้น

จากนั้นผ่อนคลายกันต่อที่ Mud Lounge ภายใน Standard Spa ที่ให้คุณได้สนุกกับการพอกโคลนธรรมชาติเพื่อดีท็อกซ์ผิว 

ก่อนจะปิดท้ายค่ำคืนด้วย Exclusive Dinner ริมทะเลที่ Praça ห้องอาหารไทยสุดคูลในบ้านโบราณสไตล์โคโลเนียลที่ตกแต่งให้มีความร่วมสมัย พร้อมพื้นที่เอาต์ดอร์ริมทะเลที่คัดสรรเมนูพิเศษมาเพื่อสมาชิกในทริปนี้โดยเฉพาะ

The Vibe

มาถึง The Standard, Hua Hin ทั้งที ถ้าไม่เล่าถึงบรรยากาศก็คงจะแปลก เป็นโรงแรมที่ยิ่งอยู่นานไปทุกอย่างยิ่งดูเข้าที่เข้าทางขึ้นมาก พื้นที่ที่เคยดูใหม่ในช่วงแรก ตอนนี้เต็มไปด้วยความเขียวขจีของต้นไม้ที่โตจนปกคลุมไปทั่ว ยิ่งช่วงที่แสงแดดตกลงมาโดนตึกสีขาวที่มีความโค้งมนที่เป็นเอกลักษณ์ บอกเลยว่าไวบ์ดีสุดๆ แถมยังมีสีสันจากเหล่าน้องหมาน้องแมวที่เจ้าของพามาเที่ยวด้วย ทำให้บรรยากาศดูมีชีวิตชีวาและเป็นกันเองมากขึ้นเยอะเลย

สำหรับห้องพักทั้ง 199 ห้อง จะมีดีไซน์หลักๆ แบ่งเป็น Suite ที่อยู่บนตึก กับ Pool Villa ที่กระจายตัวอยู่ตามสวน ซึ่งห้องแบบสวีตจะคุมโทนสีขาว-เหลืองที่เป็นสไตล์เฉพาะของสาขาหัวหิน ส่วนตัวเราค่อนข้างชอบดีไซน์ในห้องพักนะ มันมีความชิคแต่ก็ยังให้ความรู้สึกที่น่าพักผ่อนจริงๆ

และจุดที่ใครมาก็ต้องเช็คอินคือ สระว่ายน้ำ ที่มีเตียงผ้าใบสีเหลือง ตัดกับผ้าเช็ดตัวลายทางที่เป็นภาพจำของหัวหินไปแล้ว การได้สั่งเครื่องดื่มเย็นๆ จาก Pool Bar มาจิบระหว่างนอนอาบแดด คือช่วงเวลาที่ชิลที่สุดของทริปเลยก็ว่าได้

ทริปนี้อาจจะเป็นประสบการณ์แบบเอ็กซ์คลูซีฟสำหรับสมาชิก Alo แต่ในมุมมองของคนชอบเที่ยว เรามองว่านี่คือต้นแบบของ Wellness Lifestyle ที่เข้าถึงง่ายและดูชิคสำหรับทุกคนที่อยากจะลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ท่ามกลางบรรยากาศงานดีไซน์สวยๆ และคอมมูนิตี้ที่พร้อมจะแชร์พลังบวกให้แก่กัน

ใครที่สนใจอยากสัมผัสไวบ์แบบนี้ สามารถติดตามคอมมูนิตี้ของแบรนด์ได้ที่ LINE Official Account: @alothailand

ภาพ: ALO, The Standard Life

The post เอ็กซ์คลูซีฟทริป Alo ประสบการณ์โยคะริมชายหาด The Standard, Hua Hin appeared first on THE STANDARD.

Kilian Hennessy ผู้ก่อตั้งและ Creative Director แห่ง Kilian Paris ไม่ได้นั่งรอแรงบันดาลใจในห้องทำงาน แต่เขาค้นพบมันระหว่างเดินเล่นไปตามถนน Philosopher’s Path เส้นทางเดินเท้าริมคลองในเมืองเกียวโต วันนั้นกลีบดอกซากุระร่วงโรยลงมาตามสายลมราวกับหิมะโปรย ภาพนั้นตราตรึงใจเขาจนต้องเก็บมันกลับมาด้วย ไม่ใช่ในรูปของภาพถ่าย แต่กลายเป็นกลิ่นหอมกลิ่นใหม่อย่าง Her Majesty ที่สะท้อนถึงศิลปะของการปรุงน้ำหอมชั้นสูงที่เด่นชัดที่สุดเท่าที่เคยมีมาเลย

“ผมชอบแนวคิดที่ว่า ใครสักคนเดินเข้ามาที่ Kilian Paris เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมและงดงาม ซึ่งเขารู้ว่าจะเก็บมันไว้ตลอดไป และนั่นคือเหตุผลที่ Her Majesty และน้ำหอมทุกกลิ่นของ Kilian ถูกออกแบบมาให้สามารถรีฟิลได้ตลอดชีวิต” Kilian Hennessy กล่าว

ถ้าอธิบายให้เห็นภาพ Her Majesty จาก Kilian Paris คือน้ำหอมตระกูล Chypre กลิ่นแรกของแบรนด์ ที่ Kilian Hennessy รังสรรค์ร่วมกับนักปรุงน้ำหอม Caroline Dumur โดยเลือกส่วนผสมที่สะท้อนความขัดแย้งอย่างลงตัว ทั้งอ่อนหวานและทรงพลัง เมล็ด Ambrette มอบความนุ่มละมุนแบบมัสก์ธรรมชาติ กุหลาบสื่อถึงความสง่างาม Cedarwood ทำให้โครงสร้างกลิ่นมั่นคง Cypriol และ Oakmoss เพิ่มมิติความลุ่มลึก ขณะที่โน้ตกลิ่น Aquatic ได้แรงบันดาลใจจากลำธารเลียบเส้นทาง Philosopher’s Path และกลิ่นพีชแผ่วเบาชวนให้นึกถึงความอ่อนโยนของดอกซากุระ ผลลัพธ์คือน้ำหอมที่ Hennessy นิยามว่าคือการเก็บความสง่างามและความแข็งแกร่งไว้ในขวดเดียวกัน

Her Majesty วางจำหน่ายแล้วที่ Kilian Paris Boutique ชั้น M Emsphere และ Atelier de Prestige สาขา Emquartier, Emporium, Paragon, ICONSIAM และ Central Chidlom

The post Kilian Paris เปิดตัว Her Majesty กลิ่นใหม่ที่ชูศิลปะแห่งการปรุงน้ำหอมชั้นสูง appeared first on THE STANDARD.

เราถูกสอนมาตลอดว่า ‘จงทำในสิ่งที่ถนัด แล้วคุณจะเก่งขึ้น’ มันไม่ผิด แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมดของความจริง เพราะในอีกมุมหนึ่ง สมองของเราไม่ได้เติบโตตอนที่ทุกอย่างราบรื่น แต่มันเริ่มขยับตัวจริงๆ ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่า ‘ทำไม่เป็น’

ความรู้สึกของการเป็นมือใหม่ไม่ค่อยสบายใจนัก มันเต็มไปด้วยความเก้ๆ กังๆ ความลังเล และเสียงในหัวที่ถามว่า ‘เราจะทำได้ไหม’ หลายครั้งเราหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้โดยอัตโนมัติ เลือกกลับไปอยู่กับสิ่งที่เราควบคุมได้ ทำได้ดี และไม่ต้องเสี่ยงเสียหน้า แต่สิ่งที่เราพลาดไป คือโอกาสที่สมองกำลังจะได้เติบโตในแบบที่มันควรจะเป็น

ในทางวิทยาศาสตร์ สมองของเรามีความสามารถที่เรียกว่า ‘Neuroplasticity’ หรือความยืดหยุ่นในการสร้างเส้นทางใหม่ๆ ทุกครั้งที่เราลองทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย สมองจะเริ่มเชื่อมต่อจุดเล็กๆ ที่ไม่เคยเชื่อมกันมาก่อน เหมือนการเปิดถนนสายใหม่ในเมืองที่เราคิดว่าเรารู้จักดีอยู่แล้ว ยิ่งมีการลองผิด ลองถูกมากเท่าไร การเชื่อมต่อเหล่านั้นก็ยิ่งแข็งแรงขึ้นเท่านั้น

ความผิดพลาดเล็กๆ จึงไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลว แต่มันคือหลักฐานว่าคุณกำลังเรียนรู้จริงๆ ต่างจากตอนที่เราทำสิ่งเดิมซ้ำๆ อย่างชำนาญ ซึ่งแม้จะทำได้ดี แต่สมองกลับไม่ได้ถูกท้าทายให้เติบโตมากนัก

อีกสิ่งที่น่าสนใจคือ เมื่อเรายอมรับว่าตัวเอง ‘ยังไม่เก่ง’ ความคาดหวังจะค่อยๆ เบาลง ความกดดันที่เคยแบกไว้ก็จะคลายตัว และพื้นที่เล็กๆ ของความสนุกจะกลับมา เหมือนตอนที่เราเคยเป็นเด็ก ที่ลองทำอะไรใหม่ๆ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะต้องออกมาดีแค่ไหน ช่วงเวลาที่เราหัวเราะกับความพลาดของตัวเองได้ อาจเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่สมองกำลังทำงานหนักที่สุดโดยที่เราไม่รู้ตัว และในขณะเดียวกัน หัวใจก็กำลังเรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นด้วย

The post Brain Zone: ทำไมความล้มเหลวเล็กๆ ถึงทำให้เราฉลาดขึ้น appeared first on THE STANDARD.

หลังจากการแข่งขันในกรุงเทพฯ ไปเมื่อเดือนมีนาคม เราเชื่อว่า HYROX ได้กลายเป็นอีกหนึ่งปรากฏการณ์ในแวดวงฟิตเนสที่มาแรงที่สุดในนาทีนี้ด้วยยอดจำนวนผู้เข้าแข่งขันที่สูงกว่าปีที่แล้วเท่าตัว และเมื่อมีการประกาศคัมแบ็ก Round 2 ในวันที่ 14-16 สิงหาคม ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (Queen Sirikit National Convention Center) เหล่าสายฟิตที่อยากกลับไปชิงโพเดียมหรือแม้กระทั่งมือใหม่ที่อยากเอาชนะตัวเองสักครั้งคงกำลังหายิมซุ่มซ้อมกันแล้ว

งานนี้เราเลยรวบตึง 27 ยิมที่เป็น Official Training Club ของ HYROX มาฝาก ใครสะดวกที่ไหนก็ลองแวะกันไปอัปเทคนิค เพิ่มความอึดให้ตัวเองก่อนไประเบิดความมันกันได้เลย!

Engine Lab

ยิมน้องใหม่ในย่านสีลมที่เปรียบเสมือนห้องแล็บปรับจูนศักยภาพร่างกายให้กลายเป็นเครื่องยนต์ที่ทรงพลัง นำทีมโดยแต้ว​ (นักธุรกิจ) เติ้ง (เทรนเนอร์) และโค้ก (แชมป์ HYROX อันดับ 1 ของไทย)

ที่นี่โดดเด่นด้วยการใช้โปรแกรมมาตรฐานระดับสากลที่ถอดแบบมาจาก HYROX Performance Hub และ CrossFit พร้อมทีมโค้ช Certified ถึง 5 คนที่คอยติวเข้มเทคนิคเชิงลึกผ่านคลาสที่หลากหลาย ทั้ง Foundation, Engine, Power และ Simulation เพื่อผลักดันให้ทุกคนก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมตามสโลแกนประจำยิมอย่าง “Start your Engine, Re-Engine your limit.”

Open: จันทร์-พฤหัส 6.30-21.00 น., ศุกร์-อาทิตย์ 7.00-20.00 น.

Address: ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 แขวงสีลม เขตบางรัก กรุงเทพฯ

Budget: 600-650 บาท ต่อคลาส 

Facebook: https://www.facebook.com/enginelab.bkk/

Instagram: https://www.instagram.com/enginelab.bkk/ 

Sport Tech Pro

ศูนย์พัฒนาศักยภาพร่างกายที่กุมบังเหียนโดยณเดชน์ คูกิมิยะ นักแสดง (และเจ้าบ่าวป้ายแดง) ผู้ลงการแข่งขัน HYROX รอบเดือนมีนาคมที่ผ่านมาถึงสองรายการ ทั้ง HYROX Men Doubles และ Men Open 

ที่นี่ต้อนรับคนทุกระดับตั้งแต่มือสมัครเล่นถึงนักกีฬาอาชีพ การันตีมาตรฐานด้วยเสื้อนักกีฬาชื่อดังบนผนัง โดยมีจุดเด่นที่โปรแกรมฝึกแบบ Customize เฉพาะบุคคล รวมถึงโปรแกรม HYROX ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์แต่ละคนโดยเฉพาะ 

Open: ทุกวัน เวลา 8.00-19.00 น. 

Address: 92, 48 ซอยนวลน้อย แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ

Budget: 1,500 บาท ต่อ 90 นาที, 13,000 บาท ต่อ 10 ครั้ง

Facebook: https://www.facebook.com/SportTechProTH

Instagram: https://www.instagram.com/sporttechproth/ 

Raw Club

ยิมในย่านวิภาวดีรังสิตของเหล่าคนอึดที่อยากอัปสกิลเน้นๆ เพราะที่นี่มีคลาสค่อนข้างหลากหลาย อย่าง HYROX เองก็มีทั้ง HYROX Base และ Build สำหรับ All Levels, HYROX Engine และ Pace สำหรับคนที่อยากท้าทายพละกำลังตัวเองมากขึ้น รวมถึง HYROX Simulation ที่รองรับทั้งแบบเดี่ยว คู่ หรือก๊วนเพื่อน

นอกจากนี้ยังมีคลาสสำหรับสายยกเวต อาทิ Olympic Weightlifting, Powerlifting ตลอดจน Run Lab สำหรับสายวิ่งโดยเฉพาะอีกด้วย ถือเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจเลยทีเดียว

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.30-20.30 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 8.00 17.00 น.

Address: เลขที่ 41/1 ซอยวิภาวดีรังสิต 5 แยก 1-2 แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 

Budget: 

3 Class Trial: 1,440 บาท, Drop-in: 600 บาท ต่อคลาส

HYROX Simulation Packages (90 นาที):

• Single: 1,400 บาท
• Doubles: 1,900 บาท
• Relay 2,400 บาท

Facebook: https://www.facebook.com/rawclubgym/ 

Instagram: https://www.instagram.com/rawclubgym/

W Fitness  

คลับออกกำลังกายครบวงจรในย่านกรุงเทพกรีฑาที่สเปซกว้าง อุปกรณ์ทันสมัย และยังเอาใจชาวคลาสด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย รวมถึงโปรแกรม Personal Training สำหรับคนที่เตรียมแข่ง HYROX โดยเฉพาะ ถือเป็นอีกพิกัดที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบซ้อมในยิมขนาดใหญ่ที่มีอุปกรณ์ครบจบในที่เดียว

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 7.30-22.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 8.00-21.00 น.

Address: 215 โครงการ The Park, ถนนกรุงเทพกรีฑา, กรุงเทพฯ

Budget: รูปแบบสมาชิกรายเดือนและรายปี

Website: https://w-fitnessclub.com/

Facebook: https://www.facebook.com/wfitnessclubs 

Instagram: https://www.instagram.com/wfitnessclubs/

BEAT ACTIVE PRO

ถ้าพูดถึง BEAT ACTIVE ที่ BITEC BURI หลายคนน่าจะคุ้นเคยกับภาพความสนุกสไตล์ Sports Entertainment ขวัญใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่จริงๆ แล้วที่นี่เขามีบูติกยิมเปิดใหม่ในปีที่ผ่านมาอย่าง BEAT ACTIVE PRO ด้วยสเปซที่กว้างขวาง และยังมีอุปกรณ์แบบ Official HYROX-Standard เรียกว่าได้ลองซ้อมกับของจริงให้ชินมือก่อนลงสนามแข่ง

สำหรับคลาส HYROX ของที่นี่มีระดับ Advance ที่มัดรวมทุกทักษะและเทคนิคที่จะช่วยให้คุณผลักตัวเองไปถึงขีดสุดของร่างกายใน 60 นาที ใครอยากอัปเกรดความฟิตก็แวะมาลองกันได้

Open: (หยุดวันจันทร์) อังคาร-ศุกร์ 10.00-19.00 น., เสาร์-อาทิตย์ 10.00-20.00 น.

Address: BEAT Active BITEC BURI 88 ถนนเทพรัตน, แขวงบางนาใต้, กรุงเทพฯ

Budget: Drop-in: 600 บาท ต่อคลาส, 1 Month 5,000 บาท (ฟรี 10 คลาส + Open gym 1 เดือน)

Website: http://beatactivethailand.com/

Facebook: https://www.facebook.com/BEATActiveProThailand/

Instagram: https://www.instagram.com/beatactivepro.thailand/

FITFAC Muaythai Academy

ยิมที่โด่งดังเรื่องมวยไทยอย่าง FITFAC ก็ลงมาเล่นสนาม HYROX ด้วยเช่นกัน การฝึก HYROX ที่นี่จะแตกต่างจากยิมอื่นด้วยความเป็น Mini Class 30 นาที ต่อจากคลาสมวย 1 ชั่วโมง โดยรูปแบบการออกกำลังกายจะแบ่งเป็น 4 ฐาน ฐานละ 3.30 นาที พัก 1 นาที และสามารถปรับระดับความยากตามพื้นฐานของผู้เล่นได้  ซึ่งในอนาคตทาง FITFAC จะมีคลาส Simulation สำหรับคนที่อยากจำลองของจริงอีกด้วย ถือเป็นอีกตัวเลือกสำหรับคนที่อินมวยเป็นทุนเดิม และอยากลองเทสต์ระบบ HYROX บ้าง

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 13.00.-21.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 10.00 – 17.30 น.

Address: คลาส HYROX มีเฉพาะสาขาตลิ่งชัน (สาขาอื่นอาจมีเพิ่มเติมในอนาคต)

Budget: [Trial] 1-Week Unlimited Group Class: 1,350 บาท  

Website: https://www.fitfacmuaythai.com/

Facebook: https://www.facebook.com/Fitfac.HQ/ 

Instagram: https://www.instagram.com/fitfac/

TenFive Bangwa 

ยิม CrossFit ในย่านบางหว้าที่เน้นความดิบ ไม่แฟนซี ไม่หรู มีแต่โปรแกรมฝึกหนัก แน่น ต้อนรับขาโหดที่อยากก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง แม้ที่นี่จะเน้น Cross Fit มาก่อนแต่ก็ต้อนรับสาย HYROX เช่นกัน และยังมีการทดสอบศักยภาพ วิเคราะห์จุดแข็ง จุดที่ต้องติวเข้ม พร้อมวางแผนเฉพาะบุคคลเพื่อไปสู่โพเดียมอีกด้วย

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.30-21.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 9.00-15.00 น.

Address: 108 ซอยสุนทร 1 แขวงคูหาสวรรค์ เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ

Budget: First Trial: 299 บาท ต่อคลาส, Drop-in: 560 บาท ต่อคลาส

Facebook: https://www.facebook.com/tenfivebangwa/

Instagram: https://www.instagram.com/tenfive_bangwa/

Fitness24Seven

ฟิตเนสที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง เอาใจคนยุ่งงานตารางแน่น พร้อมเสิร์ฟคลาส HYROX ในสองสาขาอย่างอ่อนนุชและสะพานใหม่ โดยมีทั้งคลาสรูปแบบ Foundation, Engine, Power ให้ท้าลอง จะมือใหม่หรืออยากอัปเลเวลก็แวะมาลองที่นี่ได้ 

Open: เปิด 24 ชั่วโมง

Address: สาขาอ่อนนุช, สะพานใหม่  

Budget: 1,399 บาท ต่อเดือน

Website: https://th.fitness24seven.com/

Facebook: https://www.facebook.com/Fitness24SevenThailand/

Instagram: https://www.instagram.com/fitness24seven_thailand/

Playground Gym Nonthaburi

ชาวนนทบุเรียนไม่ต้องเข้าเมืองให้เหนื่อย เพราะที่ Playground Gym Nonthaburi ก็มีคลาส HYROX ให้ซ้อมเช่นกัน และยังมีค่าคลาสที่น่ารักเข้าถึงง่าย  เหมาะกับทั้งทั้งมือใหม่และสายจริงจัง โดยตัวคลาสจะออกแบบให้ฝึกเทคนิคในแต่ละสถานี, ซ้อม Transition ให้เร็วขึ้น, วางแผน Race Strategy และลดจุดพลาดให้มากที่สุด

Open: หยุดวันจันทร์, อังคาร-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.00-21.00 น.

Address: ถนนโยธาธิการ ตำบลท่าอิฐ อำเภอปากเกร็ด นนทบุรี  

Budget: Drop-in: 500 บาท ต่อคลาส, สมาชิก: 390 บาท ต่อคลาส 

Facebook: https://www.facebook.com/playgroundgym.nonthaburi/

Instagram: https://www.instagram.com/playgroundgym.nonthaburi/

139 Arena

บูติกยิมในบ้านย่านเอกมัยที่โดดเด่นด้านการฝึกแบบ Hybrid Training ทั้งแบบส่วนตัวและกรุ๊ปคลาสขนาดเล็ก ทำให้โค้ชสามารถดูแลได้อย่างทั่วถึง และยังมีคลาส HYROX หลายรูปแบบเพื่อรองรับผู้เล่นทุกระดับ อาทิ Engine, Compromise Run, Athlete หรือ Race Simulation และด้วยความที่เป็นยิมในบ้าน การเล่นแต่ละสเตชันที่นี่จึงมีทั้งแบบ In-door, Outdoor ได้บรรยากาศความโฮมมี่ไปอีกแบบ

Open: หยุดวันอาทิตย์, จันทร์-เสาร์ เปิดเวลา 7.00-19.30 น.

Address: สุขุมวิท 65, พระโขนง, กรุงเทพฯ (ใกล้ BTS เอกมัย) 

Budget: 1,200 บาท ต่อคลาส 

Instagram: https://www.instagram.com/139_arena/

GYM at Kimpton Maa-Lai Bangkok

ที่นี่นับเป็นยิมในโรงแรมแห่งแรกในไทยที่ร่วมเป็น HYROX Training Club อย่างเต็มตัว ซึ่งเรื่องคุณภาพคงไม่ต้องห่วงด้วยมาตรฐานโรงแรมระดับห้าดาว สำหรับสมาชิกยิมจะเข้าคลาส HYROX ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง พร้อมมีเซสชันกลางแจ้งเดือนละครั้ง และการแข่งจำลองประจำปีให้ได้สนุกกัน ใครที่เบื่อบรรยากาศเดิมๆ อยากลองเปลี่ยนมาเล่นในยิมอีกระดับ ก็ลองแวะมาที่นี่กันได้ 

Open: ทุกวัน 06.00-22.00 น.

Address: 78 ซอยต้นสน แขวงลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ  

Budget: สอบถามค่าสมาชิกได้กับทางโรงแรมโดยตรง 

Website: https://www.kimptonmaalaibangkok.com/

Facebook: https://www.facebook.com/kimptonmaalaibangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/kimptonmaalaibangkok/

Power Up CrossFit

ยิมย่านภาษีเจริญขวัญใจเหล่า CrossFit ที่มีโปรแกรม HYROX ให้ฝึกอย่างเข้มข้นไม่แพ้กัน เริ่มได้ทันที ไม่มีพื้นฐานก็มาได้ ไม่ว่าจะเป็นคลาส Strength/Power ที่เน้นสร้างความแข็งแรงและพลังระเบิด, Engine เพื่อเพิ่มความอึด ไม่อ่อมระหว่างทาง และ Race Prep ที่จำลองการแข่งขันจริง

Open: (หยุดวันอาทิตย์) จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.30-21.00 น., เสาร์ เปิดเวลา 9.00-15.00 น., อาทิตย์ เปิดเวลา  

Address: 689/2 ถนนเพชรเกษม แขวงบางหว้า เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ

Budget: (มี Free Trial) Drop-in: 600 บาท ต่อคลาส, 1-Month Unlimited Group Class: 4,900 บาท

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61575164912098 

Instagram: https://www.instagram.com/powerupcrossfit/

Virgin Active

ฟิตเนสคลับสัญชาติอังกฤษที่ยกระดับสู่การเป็น Official HYROX Training Club เต็มตัวภายใต้คอนเซปต์ Social Wellness Club  

จุดเด่นคือการใช้อุปกรณ์มาตรฐานเดียวกับที่ใช้ในสนามแข่งจริงในทุกสาขา พร้อมคลาส 45 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อปั้นความอึดและพละกำลังอย่างเป็นระบบ ซึ่งจะเริ่มเปิดตัวในเดือนพฤษภาคม 2026 นี้ ตามด้วยโปรแกรม Personal Training และการจำลองสนามแข่ง (Simulation) ในเดือนมิถุนายน 

นอกจากนี้ยังมีโซน Recovery ระดับพรีเมียมที่ครบครันที่สุดแห่งหนึ่ง ทั้งเทคโนโลยีจาก Hyperice, Zero-Gravity Sleep Pods และ Himalayan Salt Room ให้ได้ฟื้นฟูร่างกายแบบจัดเต็มหลังซ้อมหนัก

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Virgin Active

Address: Empire Tower, EMQUARTIER, Siam Discovery, Wireless Road, Central Festival Eastville และ 101 True Digital Park

Budget: One Day Pass 800 บาท (ไม่รวม VAT) (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรีครั้งแรก / สอบถามตารางคลาสได้กับทางคลับ) 

Website: https://www.virginactive.co.th

Facebook: https://facebook.com/VirginActiveThailand 

Instagram: https://www.instagram.com/virginactivethailand

CUBIC

บูติกฟิตเนสพรีเมียมที่ล่าสุดปักหมุดสาขาใหม่ในย่านหมอชิตอย่าง CUBIC มีคลาส HYROX ให้เลือกหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น HYROX Sim, HYROX Engine, HYROX Endurance หรือ HYROX Strength ที่มีความเข้มข้นแตกต่างกันไป เรียกได้ว่าอยากโฟกัสการฝึกด้านไหนก็มีให้เลือกครบ

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ที่แต่ละสาขาโดยตรง

Address: 3 สาขา: ชั้น 36 BTS Visionary Park, ชั้น 4 EmSphere Tower, ชั้น G อาคารเพรสซิเด้นท์ ทาวเวอร์ ชั้น G, 

Budget: [Trial] 7-Day Unlimited Group Classes: 1,500 บาท สำหรับสาขาชิดลม, 1,850 บาท สำหรับสาขา EmSphere 

Website: https://cubicsocialclub.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/TheCubicFitness 

Instagram: https://www.instagram.com/cubicsocialclub/ 

Encore Training Club

ยิมย่านสาทรที่ได้รับการโหวตให้เป็น Best Gym in Bangkok ตั้งแต่ปี 2023-2025 นอกจากจะเลื่องชื่อในคลาสสไตล์ HIIT และ Conditioning แล้ว ที่นี่ยังมีโซน Private สำหรับ HYROX โดยเฉพาะ ให้ใช้บริการถึง 120 นาที รองรับตั้งแต่ 1-4 คน ส่วนใครที่อยากเข้าคลาส HYROX ที่นี่ก็มีให้บริการเช่นกัน และที่สำคัญคือรองรับผู้เล่นได้สูงถึง 35 คนเลยทีเดียว 

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 7.00-21.00 น., เสาร์ เปิดเวลา 9.00-18.00 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 10.00-18.00 น.

Address: ชั้น 11 อาคารปัญจภูมิ  

Budget: 

3 Class Trial: 1,290 บาท

HYROX Private Zone (120-min):  

• 1 User: 590 บาท
• 2 Users: 990 บาท
• 4 Users: 1,290 บาท

Website: https://www.encoretrainingclub.com/

Facebook: https://www.facebook.com/encoretrainingclub

Instagram: https://www.instagram.com/encoretrainingclub/

ONTRACK STATION 

สำหรับใครที่มองหาบรรยากาศการซ้อมวิ่งแบบสนามจริง ONTRACK STATION คือเดสติเนชันใจกลางเมืองที่ตอบโจทย์ได้ตรงจุด ที่นี่ไม่ได้มีดีแค่ทำเล แต่ยังจัดเต็มด้วยคลาส HYROX ที่ครอบคลุมทุกมิติ ทั้ง HYROX S&C เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและอึด, HYROX S&P ที่เน้นฝึกเทคนิคเฉพาะทางกับอุปกรณ์จริง และคลาส HYROX TIME-TRIAL ที่จำลองบรรยากาศการแข่งจริงมาให้คุณทดสอบขีดจำกัดของตัวเองก่อนวันลงสนามจริง ถือเป็นอีกหนึ่งยิมที่ครบทั้งคุณภาพและบรรยากาศที่สายฟิตต้องลองมาเช็กอินดูสักครั้ง

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.00-21.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น.

Address:  

Budget: 800 บาท ต่อคลาส

Website: https://www.ontrackgym.com/  

Facebook: https://www.facebook.com/ontrackasia

Instagram: https://www.instagram.com/ontrackstation/

AriFit Bangkok

ถ้าชอบการฝึกแบบดิบๆ Open-Air และมิตรภาพเพื่อนใหม่ต่างชาติ ลองแวะมาที่นี่ แล้วจะได้ความ Sweaty แบบถึงใจด้วยการฝึกแบบเข้มข้น เน้นการพัฒนาศักยภาพอย่างแท้จริง ไม่แน่คุณอาจจะได้พาร์ตเนอร์ไปแข่ง HYROX ด้วยก็ได้นะ 

Open: (หยุดวันอาทิตย์) จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.30-20.30 น., เสาร์ เปิดเวลา 9.00-11.30 น.

Address: 42 ซอย อารีย์ 1 แขวงพญาไท เขตพญาไท  

Budget: 800 บาท ต่อวัน 

Website: https://www.arifitness.com/

Facebook: https://www.facebook.com/arifitbangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/arifitbangkok/

BASE

พิกัดฟิตเนสสตูดิโอที่ชาว HYROXER จำนวนไม่น้อยเลือกเป็นที่กบดาน เพราะที่ BASE ค่อนข้างจะเลื่องชื่อกับความทันสมัยของอุปกรณ์ และความครบเครื่องของโปรแกรมที่ตอบโจทย์ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงขั้นแอดวานซ์ ไม่ว่าจะเป็น HYROX BASELINE, HYROX RACE PREP ไปจนถึงโปรแกรมไฮไลต์อย่าง HYROX Race Simulation ที่ช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกในสนามแข่งขันจริงๆ

อ่านเพิ่มเติม: ล้วงลึกเคล็ดลับและเทคนิคที่ต้องรู้ก่อนแข่ง HYROX กับ โค้ชกี้ ชนากานต์ จาก BASE

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ที่แต่ละสาขาโดยตรง

Address: 3 สาขา ได้แก่ BASE Amarin, BASE Sathorn, BASE Langsuan 

Budget: 2 Class Trial: 1,100 บาท

Website: https://basebangkok.com/

Facebook: https://www.facebook.com/basebangkok

Instagram: https://www.instagram.com/basebangkok/

CrossFit Arena  

ยิม Cross Fit เท่ๆ อย่าง CrossFit Arena เป็นอีกที่ที่จริงจังเรื่องการฝึก อย่างเป็นระบบ โดยเฉพาะโปรแกรม HYROX ที่มีทั้งแบบรายเดือน และระยะยาวเพื่อการแข่งขันโดยเฉพาะ โดยเน้นฝึกความแข็งแรงของร่างกายรอบด้าน และยังมีการเก็บสถิติของตัวเองตลอดการเทรนนิ่งเพื่อให้เห็นพัฒนาการของตัวเองชัดเจน

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.30-21.30 น., เสาร์ เปิดเวลา 09.30-14.30 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 09.30-13.30 น.

Address: 1643/5 ถนนเพชรบุรี แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี  

Budget: Drop-in: 800 บาท ต่อคลาส, 4,900 บาท ต่อเดือน 

Website: https://crossfitarbkk.com/

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFit.Arena.Bangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_arena_bangkok/

F45 Training Asok 

สตูดิโอ HIIT ชื่อดังส่งตรงจากออสเตรเลียที่ยืนหนึ่งเรื่องความเข้มข้นใน 45 นาที คลาส HYROX ของที่นี่จะไม่ได้เน้นฝึกแค่ท่าที่ใช้แข่งเป๊ะๆ อย่างเดียว แต่ผสมผสานท่าที่หลากหลายในสไตล์ Functional Training แบบฉบับ F45 ให้ได้เหนื่อยรากเลือดเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความอึดถึกแบบเน้นๆ ช่วยปูพื้นฐานร่างกายให้ฟิตปึ๊ก พร้อมออกไปลุยสนามจริงได้แบบไม่ต้องกลัวหมดแรง

Open: จันทร์-อังคาร, พฤหัส-ศุกร์ เปิดเวลา 5.30-20.00 น., พุธ เปิดเวลา ศุกร์ เปิดเวลา 5.30-20.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 9.00-17.00 น. 

Address: 48 ซอยสุขุมวิท 16 (ชั้น 10 อาคารจอดรถฟู้ดแลนด์)

Budget: (มี Free Trial) 1,200 บาท ต่อคลาส

Website: https://f45training.com/th/studio/asok/

Facebook: https://www.facebook.com/f45asok/ 

Instagram: https://www.instagram.com/f45_training_asok/

Fitness First

ฟิตเนสคลับที่ขึ้นชื่อเรื่องความครบเครื่องและอุปกรณ์ที่หลากหลายที่สุดแห่งหนึ่ง  จุดเด่นคือความพร้อมของอุปกรณ์ที่เรียกได้ว่าจัดเต็มที่สุด และมีสาขาให้เลือกเยอะมากจนจะใกล้บ้านหรือใกล้ที่ทำงานก็พุ่งไปซ้อมได้แบบสะดวกสุดๆ สำหรับใครที่อยากเตรียมตัวลงสนาม ที่นี่มีคลาสที่ผ่านการรับรองมาให้ซ้อมกันถึง 5 รูปแบบ ทั้ง HyroFit, Hyrox Foundation, Hyrox Power, Hyrox Engine และ Hyrox Complete จะสายปั้นพละกำลังหรือสายสร้างความอึดถึก ก็เลือกจัดตารางซ้อมให้เข้ากับเป้าหมายตัวเองได้เลยในที่เดียว

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Fitness First 

Address: ตรวจสอบสาขาที่มีคลาส HYROX ได้ทางเว็บไซต์ Fitness First 

Budget: รูปแบบสมาชิกรายเดือน/ ปี

Website: https://www.fitnessfirst.com/th/th 

Facebook: https://www.facebook.com/FitnessFirstThailand

Instagram: https://www.instagram.com/fitnessfirstthailand/

Elite Fight Club

นอกจากจะเป็นแหล่งกบดานของเหล่า Fighter ตัวจริงย่านเอกมัยแล้ว ที่นี่ยังเปิดพื้นที่ให้สายอึดมาปลดปล่อยพลังกับคลาส HYROX ด้วยเช่นกัน ใครที่อยากอัปเกรดความฟิตแบบรอบด้านภายใต้บรรยากาศที่เข้มข้นสไตล์ สเปซกว้างขวาง บอกเลยว่าที่นี่จะช่วยผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมได้สนุกกว่าเดิม ด้วยโปรแกรมที่ผสมผสานทั้งการวิ่งและ Functional Movements อย่างลงตัว  

Open: อังคาร-พฤหัส เปิดเวลา 6.30-22.30 น., ศุกร์-จันทร์ เปิดเวลา 7.00-21.00 น.

Address: 758/22 Waterford Diamond Tower, ซอยสุขุมวิท 30/1  

Budget: 535 บาท ต่อคลาส

Website: https://elitefightclub.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/elitefightclubbkk

Instagram: https://www.instagram.com/elitefightclubbkk/

CrossFit Naga

ใครชอบบรรยากาศยิมแบบดิบๆ เท่ๆ ต้องลองมาที่ CrossFit Naga ยิมสไตล์ Open-air ที่ให้ฟีลการซ้อมแบบจริงจังและถึงใจสุดๆ ที่นี่มีโค้ชต่างชาติคอยดูแลและแชร์เทคนิคให้แบบเข้มข้น บรรยากาศเป็นกันเอง เหมาะทั้งมือใหม่และสายแข็งที่อยากท้าทายขีดจำกัดของตัวเองในแบบที่ได้เหงื่อสะใจแน่นอน

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.30-21.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.30-15.00 น. 

Address: PR Court Apartment, 19 ซอยต่อศักดิ์ 1 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา 

Budget: 850 บาท ต่อคลาส

Website: https://www.crossfit.com/gym/34784/crossfit-naga  

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61565654665492 

Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_naga/?hl=en  

Iron Hive

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่เพิ่งเริ่มหรือสายแข็งระดับโปร ที่นี่พร้อมจะซัพพอร์ตและผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองด้วยโค้ชเฉพาะทาง ในส่วนของคลาส HYROX ที่นี่จะมีตั้งแต่พื้นฐาน HYROX VO2, HYROX Engine และ HYROX Strength สามารถเลือกตามจุดประสงค์ได้เลย  

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.00-22.00 น., เสาร์ เปิดเวลา 8.00-14.00 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 8.00-18.00 น. 

Address: 1022 ถนนสุขุมวิท แขวงพระโขนง เขตคลองเตย 

Budget: 800 บาท ต่อคลาส, Unlimited Group Class 2,300 บาท ต่อสัปดาห์

Website: https://www.ironhivegymbkk.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/ironhivegym

Instagram: https://www.instagram.com/ironhivegym/

Jetts Black

คลับพรีเมียมที่เปิดให้บริการ 24 ชั่วโมง โดดเด่นด้วยอุปกรณ์ครบครันและลานหญ้าเทียมสำหรับซ้อม Sled โดยเฉพาะ ที่นี่จัดเต็มคลาส HYROX 4 รูปแบบเพื่อเตรียมความพร้อมรอบด้าน เริ่มที่ HYROX Foundational เน้นปูพื้นฐานเทคนิค และการเคลื่อนไหวให้ถูกต้องสำหรับมือใหม่, HYROX Engine อัปเกรดความอึดและระบบเผาผลาญ, HYROX Power เสริมความแกร่งของกล้ามเนื้อ และ HYROX Complete จำลองการแข่งจริง

Open: เปิด 24 ชม. 

Address: Jetts Black The ParQ, Jetts Black Park Silom, Fitness The Walk Kaset-Nawamin

Budget: รูปแบบสมาชิกรายเดือน/ปี

Website: https://www.jetts.co.th/ 

Facebook: https://www.facebook.com/JettsThailand

Instagram: https://www.instagram.com/jettsfitnessthailand/

Real Gym

ใครชอบยิมแบบ Open-Air ที่สเปซใหญ่จุใจต้องพุ่งมาที่นี่เลย เพราะ Real Gym จัดหนักด้วยอุปกรณ์มากกว่า 100 เครื่อง และ Functional Zone ที่กว้างกว่า 300 ตร.ม. ให้คุณได้ซ้อม HYROX แบบจัดเต็มทั้งงานวิ่งและงานปั้นพละกำลัง 

ในส่วนของคลาสก็มีให้เลือกฝึกตามเป้าหมายแบบเน้นๆ ทั้ง Engine, Power และ Complete จะเน้นอึดหรือเน้นระเบิดพลังก็จัดไปได้แบบสาแก่ใจแน่นอน

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 07.00-23.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.00-22.00 น.

Address: 40, 1 ถนนประดิษฐ์มนูธรรม แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน  

Budget:  (มี Free Trial), รูปแบบสมาชิกรายเดือน

Website: https://www.realgymth.com/

Facebook: https://www.facebook.com/RealgymLiabDuan/ 

Instagram: https://www.instagram.com/realgymofficial/

Training Ground

ยิมสาย Functional Training อันเป็นที่รักของทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ด้วยโปรแกรมการฝึกแสนจะเข้มข้น และเอเนอร์จี้ของโค้ชที่จะพุชให้เราไปถึงฝั่งฝัน  

ส่วนโปรแกรม HYROX ของที่นี่มีทั้งคลาสกลุ่ม อาทิ HYROX Capacity, HYROX Strength & Power, HYROX Simulation และ Personal Training ใครอยากฝึกก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองต้องลองไปที่นี่ดูสักครั้ง

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 07.00-20.30 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 09.00-16.00 น.

Address: 36/2 ซอยสุขุมวิท 69 แขวงพระโขนงเหนือ เขตวัฒนา  

Budget: First Trial: 350 บาท ต่อคลาส, 5,450 บาท ต่อเดือน

Website: https://www.traininggroundbkk.com/

Facebook: https://www.facebook.com/tgbangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/traininggroundsukhumvit69/

The post ปักหมุด 27 HYROX Training Club ซ้อมให้ยับก่อนลงสนามจริง! appeared first on THE STANDARD.

ผู้หญิงบางคนที่ยิ่งเวลาผ่านไป ยิ่งดูดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เอมมี่-มรกต แสงทวีป คือหนึ่งในนั้น นักแสดงและนางแบบผู้ครองมงกุฎ Miss Thailand Universe 2004 ผู้ที่แม้เวลาจะเดินหน้าไปหลายสิบปี แต่ผิวและความมั่นใจกลับดูเหมือนไม่เคยหยุดนิ่ง เมื่อถามถึงความลับ เธอตอบได้ตรงไปตรงมาโดยไม่ต้องคิดนาน เพราะนี่คือสิ่งที่เธอปฏิบัติและเชื่อมั่นมาตลอด

ลงทุนกับผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่กับความเสี่ยง

 

สำหรับเอมมี่ การดูแลผิวไม่ใช่เรื่องของการทดลองสิ่งใหม่ไปเรื่อยๆ แต่คือการหาผู้เชี่ยวชาญที่ใช่และวางใจได้ก่อนเป็นอันดับแรก เพราะในวงการที่มีตัวเลือกมากมายเกินจะนับ การลองผิดลองถูกอาจแพงเกินกว่าแค่ราคาหัตถการ

“สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเลือกคุณหมอเป็นหลักเลยค่ะ เพราะเราโตแล้ว ทำมาเยอะแล้ว มี่ว่ามันเป็นเรื่องของความ ‘คลิก’ ด้วย คือคุณหมอต้องเข้าใจว่าเราชอบอะไร อยากได้แบบไหน มี่ไม่อยากเสี่ยงทำอะไรใหม่ๆ แล้วมานอยด์ทีหลัง เพราะบางทีไปลองอะไรใหม่ๆ แล้วผลลัพธ์ไม่เป็นอย่างที่หวัง มันจะเสียกำลังใจและเสียความมั่นใจ มี่ขอไม่เสี่ยงตรงนั้นดีกว่าค่ะ”

หัตถการที่พึงพอใจตอนนี้

 

“จะชอบหัตถการงานผิวที่พอทำเสร็จแล้วใบหน้าเราแลดูสว่างกระจ่างใสขึ้น และไม่เจ็บมาก ยิ่งถ้ามีการเสริมด้วยวิตามินซีและสารบำรุงต่างๆ เข้าไปสู่ผิวพร้อมกัน ยิ่งทำให้ผลลัพธ์ที่ได้น่าพอใจมากขึ้น” 

สกินแคร์หลังทำหัตถการ คือการลงทุนที่ขาดไม่ได้

แต่หัตถการที่ดีที่สุดก็สูญเปล่าได้ ถ้าการดูแลหลังจากนั้นไม่ได้รับความใส่ใจเท่าเดิม เอมมี่ย้ำเรื่องนี้ชัดเจน เธอมองว่าสกินแคร์หลังทำหัตถการไม่ใช่ optional แต่เป็นส่วนหนึ่งของการลงทุนที่ต้องทำให้ครบ

“มี่ให้ความสำคัญกับการเลือกสกินแคร์หลังทำหัตถการมากนะคะ เพราะมันพิสูจน์มาแล้วว่าทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้หลังทำหัตถการ ไหนๆ จะสวยแล้วก็ต้องสวยที่สุด จะมาสวยครึ่งๆ กลางๆ ทำไม อีกอย่างคนคิดค้นแบรนด์ก็เป็นคุณหมอ มี่เชื่อใจในฟีดแบ็กจากทั่วโลก ถ้าเราลงทุนทำหัตถการไปแล้ว แต่ไม่ดูแลผิวให้ดีหลังจากนั้น มันก็เหมือนเจ็บตัวเปล่าๆ”

แนะนำไอเท็มเด็ดหลังทำหัตถการ

 

“ดีใจมากที่แบรนด์ที่มี่ใช้เข้าไทยแล้ว มี่จะใช้ผลิตภัณฑ์จาก SkinCeuticals ค่ะ เขาเป็นแบรนด์ที่คิดค้นโดยแพทย์และมีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยความเชื่อว่าสกินแคร์คุณภาพสูงที่ออกแบบมาสำหรับผิวหลังทำหัตถการโดยเฉพาะก็ยิ่งทำให้ผลลัพธ์ดีขึ้นเป็นทวีคูณ ไม่ใช่ค่าใช้จ่ายที่แพงเกินไป ชื่อเสียงเขาดังอยู่แล้ว คนที่เรามองว่าสวยเขาก็ใช้กัน มี่เลยมองว่าถ้าเราไม่ใช้ เหมือนเราถูก Left out จากสิ่งที่ดีๆ มี่ก็เลยต้องเหมาทุกตัวเลย ทุกวันนี้ก็ใช้อยู่ตลอดค่ะ”​ 

Lifestyle ที่มีผลกับผิว

 

“มี่เชื่อว่าการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอมีผลกระทบกับผิวพรรณเรามากที่สุด มี่จะให้ความสำคัญกับการนอน อาหารที่ทาน และการออกกำลังกายควบคู่กันไป เมื่อเราเลือกที่จะเข้าคลินิกแล้ว ทุกอย่างที่ใช้ก็ต้องดีที่สุด เพราะในวัยนี้เราไม่มีเวลามานั่งลองผิดลองถูกแล้ว”

Age Gracefully ไม่ใช่สู้กับวัย

ท่ามกลางวัฒนธรรมที่แย่งกันดูอ่อนกว่าอายุจริง เอมมี่กลับมองความงามในเชิงที่สงบและมั่นคงกว่านั้น เธอไม่ได้ต้องการย้อนเวลาหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรง แต่เลือกที่จะเดินไปกับวัยอย่างงดงาม

“เป้าหมายคือการ Age gracefully คือแก่ไปอย่างสวยงามและมีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่แล้ว ด้วยการเติมและปรับปรุงเล็กน้อยให้เหมาะสมกับวัย”

Self-care ของเอมมี่ในวันนี้ ต่างจากเมื่อก่อนแค่ไหน

 

“ต่างค่ะ เพราะเราทำงานตรงนี้ ต้องใช้หน้าตาเป็นหลัก มี่อินเรื่องสกินแคร์มาตั้งแต่เด็ก ลองมาแทบทุกแบรนด์ ทุกประเทศ เวลาไปเมืองนอกชอบเข้าร้านขายยา ไปยืนอ่านสารสกัดเพราะอยากรู้ว่ามันดีจริงไหม ทำไมคนถึงใช้ มี่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าไม่ได้ Over price จนเอื้อมไม่ถึง มี่ก็ซื้อใช้หมดค่ะ”

มีวิธีบาลานซ์จิตใจหรือเติมพลังในวันที่เหนื่อยล้าอย่างไรบ้าง

 

“ง่ายมากค่ะ แค่ได้หอมได้ฟัดลูก ก็เป็นการรีชาร์จแบตเตอรี่นัมเบอร์วันของมี่เลย แต่อีกส่วนหนึ่งคือการตื่นมาเห็นหน้าตัวเองที่ถูกดูแลมาอย่างดี ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดี อันนั้นก็ช่วยเสริมสร้างกำลังใจและความมั่นใจให้เราค่ะ”

ฝาก Mindset การดูแลผิวถึงสาวๆ ทุกคน

 

“Mindset ของมี่คือ อย่ารอวันข้างหน้า ให้ดูแลตั้งแต่วันนี้ อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง อย่าคิดว่ายังมีวันพรุ่งนี้ให้สวย อยากสวยวันนี้ ไม่ใช่สวยในอนาคตค่ะ คำว่าเริ่ม ต้องเริ่มตอนนี้เลย”

The post SkinCeuticals: วิธีเลือกสกินแคร์หลังทำหัตถการของ เอมมี่- มรกต แสงทวีป appeared first on THE STANDARD.

Dr. Rangan Chatterjee แพทย์และนักเขียนหนังสือ Happy Mind, Happy Life บอกไว้ว่า “ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เราต้องไปไขว่คว้าหรือสร้างขึ้นใหม่ แต่มันฝังอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเสมอ เพียงแต่เรามักไม่ได้ตั้งใจรับรู้มัน” สิ่งที่เขาเรียกว่า Happy Noticing คือการเปลี่ยนจากใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ให้กลายเป็นรับรู้ชีวิตในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้น เป็นการฝึกตั้งใจสังเกตช่วงเวลาเล็กๆ ที่อยู่ตรงหน้า ก่อนที่มันจะผ่านไปโดยไม่มีใครเห็นหรือได้ยิน

แทนที่จะดื่มกาแฟไปพร้อมกับเลื่อนหน้าจอมือถือ ลองหยุดสักนิด แล้วรู้สึกถึงความอุ่นของแก้วในมือ กลิ่นหอมที่ลอยขึ้นมา หรือแสงแดดยามเช้าที่ลอดผ่านม่านหน้าต่าง สิ่งเหล่านี้ไม่ได้พิเศษ หรือถูกเนรมิตขึ้นมาใหม่ แต่เป็นเพราะเราเริ่มมองเห็นมันชัดขึ้นต่างหาก และนั่นแหละ คือหัวใจของ Happy Noticing

ทำไมสมองเราถึงไม่เก็บความสุข

ก่อนจะไปถึงวิธีฝึก ต้องเข้าใจก่อนว่า ทำไมเราถึงไม่ค่อยสังเกตเห็นช่วงเวลาดีๆ อยู่แล้ว นักจิตวิทยา Dr. Rick Hanson อธิบายว่า สมองของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะดูดซับประสบการณ์เชิงลบได้เร็วกว่าเชิงบวก เปรียบได้ว่าสมองเราเหมือนตีนตุ๊กแกที่เกาะแน่นเมื่อเจอเรื่องร้ายๆ แต่กลับลื่นปรื๊ดไม่เกาะอะไรทั้งนั้นราวกับกระทะเทฟลอนเมื่อเจอเรื่องดีๆ ซึ่งนี่เป็นกลไกที่เคยช่วยให้บรรพบุรุษของเราอยู่รอดในสภาพแวดล้อมอันตราย แต่ในยุคนี้มันกลับทำให้เราพลาดโอกาสรับรู้ความสุขเล็กๆ ที่อยู่รอบตัวไปซะแล้ว นั่นหมายความว่า ถ้าเราไม่ตั้งใจสังเกต ความสุขก็จะผ่านไปเงียบๆ ราวกับว่าไม่เคยเกิดขึ้น

เมื่อสายตาเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน

มีอีกหนึ่งแนวคิดที่ใกล้เคียงกับ Happy Noticing มากที่สุดคือ Savoring หรือการตั้งใจชิมช่วงเวลาดีๆ อย่างมีสติ นักวิจัยนิยาม Savoring ว่าคือความสามารถในการเอาใจใส่ ชื่นชม และเพิ่มคุณค่าให้กับประสบการณ์เชิงบวกในชีวิต

Dr. Rick Hanson แนะนำว่า เมื่อเราสังเกตเห็นช่วงเวลาดีๆ ให้หยุดอยู่กับมันนานขึ้น อย่างน้อย 10 ถึง 30 วินาที เพื่อให้นิวรอน (neurons) ในสมองมีเวลาเพียงพอที่จะทำงานไปพร้อมกัน และสร้างโครงสร้างประสาทใหม่ขึ้นมา กล่าวง่ายๆ ก็คือ ยิ่งเราฝึกสังเกตและอยู่กับความรู้สึกดีนานขึ้น สมองก็ยิ่งเรียนรู้ที่จะจำว่าชีวิตนี้มีสิ่งดีๆ ให้รู้สึกอยู่เสมอ

งานวิจัยจากนักประสาทวิทยายืนยันว่า การตามหาและสัมผัสช่วงเวลาเชิงบวกอย่างตั้งใจนั้น กระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองที่ทำให้รู้สึกดีได้จริง และ งานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า คนที่รู้สึกขอบคุณต่อสิ่งเล็กๆ ในชีวิตมีระดับความเครียดและภาวะซึมเศร้าต่ำ ทั้งหมดนี้ ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตอะไรใหญ่โต

ฝึกอย่างไรให้เห็น

Happy Noticing ไม่ต้องใช้เวลาพิเศษ ไม่ต้องใช้เงิน และไม่ต้องรอให้ชีวิตสมบูรณ์แบบ แค่เริ่มจากการชะลอลงเล็กน้อย แล้วถามตัวเองว่า ตอนนี้มีอะไรดีที่ฉันยังไม่ได้สังเกตเห็นบ้างนะ? อาจเป็นแสงแดดที่ลอดผ่านม่านเข้ามา อาจเป็นเสียงฝนที่โปรยเบาๆ ข้างนอกหน้าต่าง อาจเป็นรสชาติของอาหารที่ทำออกมาได้ดี หรือช่วงเวลาที่โทรศัพท์เงียบและรู้สึกว่าโลกช้าลงนิดหนึ่ง

เมื่อเราหยุดเพื่อรู้สึกถึงความอบอุ่นของแสงแดดบนใบหน้า ฟังเสียงหัวเราะของเพื่อน หรือรับประทานอาหารอย่างช้าๆ ด้วยความรู้สึกขอบคุณ เราก็กำลังเปลี่ยนประสบการณ์ธรรมดาให้กลายเป็นอาหารทางอารมณ์

เราอยากบอกว่าความสุขไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องไปถึง แต่เป็นการฝึกรายวันที่หล่อหลอมประสบการณ์และมุมมองของเรา และนั่นคือสิ่งที่ทำให้ Happy Noticing แตกต่างจากการคิดบวกทั่วไป มันไม่ได้บอกให้เราโกหกตัวเองว่าทุกอย่างดี แต่ให้เราหยุดพอที่จะเห็นว่า มีบางอย่างที่ดีอยู่จริงๆ อย่าลืมว่าความสุขไม่ได้ต้องการให้ใครอธิบาย ไม่ต้องการถ่ายรูปหรือแชร์ แต่แค่เรารู้สึกได้ในขณะที่มันกำลังเกิดขึ้น ก็ดีต่อใจมากแล้ว

อ้างอิง: https://www.sciencefocus.com/wellbeing/rethink-pursuit-of-happiness-small-joys

The post Happy Noticing: แค่มองเห็นความสุขที่มีอยู่ในชีวิตธรรมดา appeared first on THE STANDARD.

ถ้าเคยสงสัยว่าทำไม CHANEL ถึงหลงใหลดอกคามิลเลียขนาดนี้ คำตอบอยู่ใน HYDRA BEAUTY สกินแแคร์คอลเล็กชันใหม่ที่พิสูจน์ว่าดอกไม้ไม่ได้มีดีแค่สวย

ครั้งนี้เป็นการค้นพบว่าดอกคามิลเลียสายพันธุ์ Alba Plena จาก Gaujacq ทางตะวันตกเฉียงใต้ของฝรั่งเศสสายพันธุ์นี้มีโมเลกุลให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นกว่าสายพันธุ์อื่น และยังช่วยให้ผิวผลิต Natural Moisturising Factors ได้เอง พูดง่ายๆ คือผิวไม่ได้แค่รับความชุ่มชื้น แต่เรียนรู้ที่จะ Hydrate ตัวเองได้ดีขึ้นในระยะยาวด้วย

ส่วนที่ว้าวที่สุดคือสิ่งที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่าในเนื้อครีม อนุภาคสีเขียวอมฟ้าเม็ดเล็กๆ ที่ลอยอยู่ในเนื้อผลิตภัณฑ์คือสิ่งที่เรียกว่า ไมโครบับเบิล เป็นเทคโนโลยี ไมโครฟลูอิดิกที่สามารถกักเก็บพลังคามิลเลียไว้เต็มๆ พอนิ้วสัมผัส บับเบิลแตก ความชุ่มชื้นและความกระจ่างใสปล่อยออกมาพร้อมกัน ราวกับได้แกะซีลขวดสกินแคร์ใหม่ทุกครั้งที่ใช้

ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มนี้มีให้เลือกสองเวอร์ชัน HYDRA BEAUTY MICRO CRÈME เนื้อครีมนุ่มสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง และ HYDRA BEAUTY MICRO GEL CRÈME เนื้อเจลบางเบาสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวมัน สลับใช้ได้ตามฤดูกาล ปิดท้ายด้วย HYDRA BEAUTY MICRO SÉRUM LÈVRES เซรั่มริมฝีปากที่กลับมาพร้อมสองกลิ่นหอมใหม่และชุ่มชื้นนาน 24 ชั่วโมงด้วย

The post รู้จัก HYDRA BEAUTY สกินแคร์ไลน์ใหม่จาก CHANEL มาพร้อมเทคโนโลยีไมโครบับเบิลจากดอกคามิลเลียสีขาว appeared first on THE STANDARD.

Calvin Klein Fragrances พลิกโฉมน้ำหอมครั้งใหม่ด้วยการเปิดตัว CK One Night Essence ในไทย ภายใต้คอนเซปต์ CK One Day & Night Collective โดยมี ซี-พฤกษ์ พานิช ร่วมถ่ายทอดเสน่ห์ในฐานะ Endorser อย่างเป็นทางการด้วย

CK One Night Essence นิยามตัวเองเป็นด้านมืดของ CK One ที่ทุกคนรู้จัก ด้วย เสน่ห์ของกลิ่นเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าจาก Eau de Toilette ต้นฉบับ ทำให้กลิ่นชัดเจนและติดทนนานยิ่งขึ้น โครงสร้างกลิ่นเปิดด้วย Iris ก่อนพัฒนาสู่ Patchouli ผสาน Suede และชา Keemun และจบลงที่ Musk กับ Sandalwood ที่ให้ความลึก อบอุ่น และเย้ายวน ในโทนรวมแบบ Woody-Powdery-Spicy ที่ห่างไกลจาก Citrus สดใสของภาคกลางวันอย่างสิ้นเชิง

ดีไซน์ขวดถ่ายทอด Mood กลางคืนผ่านสีน้ำเงินเข้มโปร่งแสงตัดกับเมทัลลิก สะท้อนแนวคิด Duality ที่แบรนด์ตั้งใจเชื่อม CK One Essence ภาคกลางวันและ CK One Night Essence ภาคกลางคืนให้เป็นหนึ่งเดียวกัน บอกเลยว่าแค่หยิบขวดขึ้นมาฉีดก็มีเสน่ห์แล้ว

ภาพ: Courtesy of Brand

The post รู้จักเสน่ห์เวอร์ชันใหม่ของน้ำหอม CK ONE NIGHT ESSENCE appeared first on THE STANDARD.

เคยสังเกตไหมว่า ไม่ว่าเทรนด์ความงามจะหมุนเปลี่ยนไปกี่ยุคสมัย หรือมีนวัตกรรมใหม่เกิดขึ้นมาล่อตาล่อใจแค่ไหน คำว่า ‘Natural Beauty’ ก็ยังคงเป็นคำอมตะที่ไม่เคยตายไปจากวงการ เพราะแท้จริงแล้วมันคือ ‘รากฐาน’ และจุดเริ่มต้นของความงามทุกรูปแบบ

คำว่า Natural Beauty ในยุคนี้ ไม่ได้หมายถึงการเปลือยหน้าสดหรือการตื่นมาแล้วสวยเลย แต่มันคือ ‘ไวบ์’ และพลังงานความสบายใจที่แผ่ออกมาจากตัวบุคคล อันที่จริง เสน่ห์แบบธรรมชาตินี้ไม่ได้อยู่ไกลตัว แต่มันซ่อนอยู่ในตัวเราทุกคน เพียงแค่เริ่มต้นจากสภาวะอารมณ์ที่ผ่อนคลาย การยอมรับในตัวเอง และการดูแลตัวเองอย่างเข้าใจ

และนี่คือ 6 วิธีง่ายๆ ในการปลุกเสน่ห์ความงามตามธรรมชาติของคุณให้เปล่งประกาย ที่สามารถทำตามได้ในทุกๆ วัน

1.ผ่อนคลาย ลดเครียดด้วยสัมผัสและกลิ่นบำบัด

เวลาที่เครียด ไม่ว่าจะจากหน้าที่การงาน หงุดหงิดรถติด หรือแม้กระทั่งการดูซีรีส์ที่เดรนสมอง ร่างกายจะหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดออกมาเป็นตัวการให้ผิวดูอิดโรยและแก่กว่าวัย

ยิ่งไปกว่านั้น ความเครียดทำให้เราเผลอเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้าต่อเนื่องไปถึง ‘หนังศีรษะ’ ความตึงเกร็งที่สะสมนี้เองที่ดึงรั้งให้ใบหน้าดูแข็งและเหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว

วิธีผ่อนคลายง่ายๆ ที่เราเชื่อว่าหลายคนอาจมองข้ามคือ ‘การนวดหนังศีรษะระหว่างสระผม’ การเพิ่มเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันจะช่วยปลดล็อกพังผืดที่ดึงรั้งผิวหน้าให้คลายตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ยิ่งผสานด้วยกลิ่นบำบัด (Aromatherapy) แล้ว คอร์ติซอลก็จะลด ส่งผลให้ใบหน้ากลับมาดูผ่อนคลายและสดใสขึ้น

ตัวช่วยที่เราได้ลองแล้วชอบคือ PJOLI แบรนด์แฮร์แคร์จากญี่ปุ่น ผสานเทคโนโลยีที่คัดสรรสารสกัดจากพืชที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับร่างกายมนุษย์ มาพร้อมแพ็กเกจจิ้งน่ารักสะดุดตา ออกแบบกลิ่นหอมมา 4 รูปแบบ ได้แก่ Reset, Reward, Relax, Refresh ให้สอดรับกับอารมณ์ในแต่ละวัน เรียกว่านอกจากจะผ่อนคลายไปกับความหอมแล้ว ยังได้ฟื้นฟูเส้นผมให้นุ่มสลวย แข็งแรงไปพร้อมๆ กัน

2.ดึงดูดพลังงานบวกด้วย Open Stance

การห่อไหล่ หลังค่อม คอตก ไม่เพียงแต่ทำให้เสียบุคลิก แต่ยังส่งสัญญาณให้สมองรู้สึกไม่มั่นใจโดยไม่รู้ตัว แต่การจะยืนให้สง่างามนั้นไม่ใช่แค่การฝืนยืดตัวตรง เพราะถ้ากล้ามเนื้อเราตึงจากการใช้ชีวิตประจำวัน ร่างกายจะพยายามดึงกลับไปสู่ท่าทางที่เคยชินอยู่ดี

ปัญหาของคนส่วนใหญ่คือ เรามักไม่รู้ว่าตัวเองมีบุคลิกภาพที่ผิดเพี้ยนตรงไหน จนกว่าร่างกายจะเริ่มประท้วงด้วยความปวด ลองเปลี่ยนมายด์เซ็ตจากการรักษาเมื่อเจ็บเป็นการป้องกันด้วยการนัดพบนักกายภาพบำบัดเพื่อ ตรวจประเมินโครงสร้างร่างกาย (Posture Assessment) ตั้งแต่วันที่ยังไม่ปวด เพื่อให้รู้เท่าทันจุดที่ตึงหรือหย่อนของร่างกายตนเอง

เมื่อรู้ต้นเหตุของอาการแล้ว เราจะสามารถจัดการได้อย่างตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการทำ Mobility Exercises เพิ่มความยืดหยุ่น การปรับท่านั่ง หรือฝึกท่ายืนให้ถูกต้อง ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับการจัดระเบียบและปลดล็อกความตึงเหล่านี้แล้ว ภาษากายที่เปิดกว้างและดูผ่อนคลายก็จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติโดยไม่ต้องอาศัยการฝืนยืดตัวแต่อย่างใด ส่งผลให้คุณดูสง่างาม และมั่นใจ

3.ผิวสวย…ไม่ใช่ไร้ริ้วรอย แต่คือความอิ่มฟูและมีชีวิตชีวา

หลายคนมักกดดันตัวเองว่าผิวสวยคือผิวที่ต้องตึงเปรี๊ยะ แต่ในความเป็นจริง ริ้วรอยเล็กๆ คือร่องรอยของอารมณ์และประสบการณ์ เสน่ห์ที่แท้จริงจึงอยู่ที่ผิวที่ดูสะอาด เนียนละเอียด อิ่มฟู ดูสุขภาพดีจากภายใน การดูแลผิวในยุคนี้จึงเน้นไปที่แนวคิด Skin Longevity หรือการยืดอายุโครงสร้างผิวให้แข็งแรงระยะยาว

สกินแคร์ที่น่าลงทุนในช่วงนี้ยกให้เป็น Clarins Precious (Le Sérum & La Crème Bright) ที่ชูโรงเรื่องการชะลอวัยและความเปล่งประกาย

ไฮไลต์คือสารสกัดจาก Moonlight Flower ที่บานเพียงปีละครั้ง ผสานกับสาหร่ายทะเล Iridescent Cystoseira ที่ทำหน้าที่กักเก็บและกระจายแสง เมื่อผิวได้รับการเติมเต็มจนแน่นกระชับ อิ่มเอิบ ออร่าความกระจ่างใสก็จะสะท้อนออกมาจากภายใน

4.สร้างเสน่ห์ด้วย Duchenne Smile

เชื่อว่าเราทุกคนสามารถแยกแยะความจริงใจของรอยยิ้มได้ รอยยิ้มตามมารยาทบางครั้งมันดูแข็งและไร้ชีวิตชีวา เพราะมันเป็นการขยับเพียงมุมปาก แต่รอยยิ้มที่มาจากข้างในจริงๆ หรือที่เรียกว่า ‘Duchenne Smile’ นั้นต่างออกไป เพราะมันคือรอยยิ้มที่กล้ามเนื้อรอบดวงตาส่งสัญญาณร่วมด้วย สังเกตง่ายๆ จากแววตาที่เป็นประกายหรืออาการที่เรายิ้มจนตาหยี นี่แหละ คือเสน่ห์ที่ดึงดูดและจับใจผู้คนได้มากที่สุด

เคล็ดลับของการยิ้มให้ดูสวยและจริงใจ ไม่ใช่การฝึกเกร็งกล้ามเนื้อปาก แต่คือการอนุญาตให้ตัวเองเอ็นจอยกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าจริงๆ เมื่อใจเรามีความสุข รอยยิ้มและแววตาจะเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งนี้แหละที่จะกลายเป็นเมกอัพที่สวยงามและทรงพลังที่สุดบนใบหน้าของคุณ

5.จัดระเบียบงานคิ้วที่ดูซอฟต์และเป็นธรรมชาติ

คิ้วคือมงกุฎของใบหน้า วลีนี้อาจฟังดูคลาสสิก แต่ในเชิงจิตวิทยาถือเป็นเรื่องจริง เพราะสมองมนุษย์จับสังเกตอารมณ์ความรู้สึกของคนตรงหน้าผ่าน ‘คิ้ว’ ได้ไวกว่าส่วนอื่นๆ การเขียนคิ้วที่ทึบ หนา หรือเฉี่ยวจนเกินไป อาจสร้างกำแพงโดยไม่ตั้งใจ ทำให้ใบหน้าดูดุและเข้าถึงยาก

เทรนด์ความงามยุคนี้จึงหันมาให้ความสำคัญกับการสร้างกรอบคิ้วที่ดูนุ่มนวล เน้นมิติของเส้นขนที่ดูสมจริง เพราะคิ้วที่ดูพลิ้วไหวและเป็นธรรมชาตินี่แหละ คือกุญแจสำคัญที่ช่วยลดความแข็งกระด้างบนใบหน้า ทำให้คุณดูเข้าถึงง่ายยิ่งขึ้น

Anastasia Beverly Hills ArchiBrow Pencil เป็นไอเท็มที่ค่อนข้างตอบโจทย์ด้วยหัวดินสอดีไซน์คล้ายใบมีดที่บางพิเศษเพียง 0.5 มม. ช่วยให้วาดเส้นขนคิ้วได้เล็กละเอียดสมจริง เติมเต็มช่องว่างได้แนบเนียน ช่วยสร้างลุคคิ้วที่ดูสวยเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ

6.โอบรับความไม่สมบูรณ์แบบ…ในแบบที่เป็นคุณ

ท้ายที่สุดแล้ว ความเป็นธรรมชาติที่น่าหลงใหลที่สุด คือการอนุญาตให้ตัวเองไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา การโอบรับตัวเองในแบบที่เป็น และเลิกจดจ่อกับจุดบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้ความกดดันที่พยายามจะ ‘เป๊ะ’ ตลอดเวลาค่อยๆ จางหายไป

เมื่อคุณเริ่มใจดีกับตัวเอง ทัศนคติที่เป็นบวกก็จะเปล่งประกายออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ นั่นแหละคือความงามที่แท้จริง

ภาพ: Courtesy of the Brands

อ้างอิง:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551565/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5088109/
• https://www.thebodywiseclinic.ie/science-head-massage/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5198031/#sec7-scipharm-84-00724
• https://www.lifecoachnelson.co.nz/post/how-fixing-your-posture-can-rewire-your-brain-boost-mental-health?srsltid=AfmBOop4_Wm0msHXQNB8iHUzJAVPD8a0E6GO22Dw5c5zLXvESVluujiY#:~:text=We%20often%20think%20confidence%20and,the%20habit%20isn’t%20easy.
• https://web.mit.edu/sinhalab/Papers/sinha_eyebrows.pdf

The post 6 เทคนิคอัปเสน่ห์สไตล์ Natural Beauty ให้สวยดึงดูดจากอินเนอร์ appeared first on THE STANDARD.

หลายคนรู้จัก Dua Lipa ในฐานะ Pop Star แต่น้อยคนที่รู้ว่าเธอเป็นหนอนหนังสือตัวยงที่ตั้ง Service95 Book Club แพลตฟอร์มที่เธอคัดหนังสือมาแนะนำทุกเดือนพร้อมบทวิจารณ์ส่วนตัวอย่างจริงจัง ลิสต์ของเธอครอบคลุมตั้งแต่ Fiction ที่ตั้งคำถามกับมิซอจินีแบบไม่ตะโกน ไปจนถึง Nonfiction ที่ทำให้ต้องหยุดคิดทบทวนโลกรอบข้าง และบอกได้มากกว่าแค่รสนิยมการอ่าน

Jerusalem โดย Jez Butterworth บทละครที่เธออ่านครั้งแรกตอนอายุ 15 และยังอยู่ในใจมาจนถึงวันนี้ ว่าด้วยชายพเนจรผู้ไม่ยอมจำนนต่อระบบ ผสมนิทานพื้นบ้านอังกฤษ ความตลก และความเศร้าไว้ในเรื่องเดียวกันได้อย่างเหลือเชื่อ

So Late In The Day โดย Claire Keegan เรื่องสั้นว่าด้วยชายธรรมดาคนหนึ่งในดับลิน (Dublin) ที่ไม่ได้เป็นคนเลวแต่มีทัศนคติดูถูกผู้หญิงแบบไม่รู้ตัว ค่อยๆ บ่อนเซาะความสัมพันธ์ไปทีละนิดจนไม่เหลืออะไร Dua บอกว่านี่คือนิทานสอนใจสำหรับคนที่คิดว่าตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิด

Bad Feminist โดย Roxane Gay รวมเรียงความที่ Dua บอกว่าอ่านแล้วเหมือนได้คุยกับเพื่อนที่ฉลาด ตลก และพูดตรงที่สุดในโลก สำรวจความเป็นเฟมินิสต์ท่ามกลางความขัดแย้งในชีวิตประจำวันที่ผู้หญิงทุกคนเข้าใจดี

Night People: How To Be A DJ In 90s New York City โดย Mark Ronson บันทึกความทรงจำของโปรดิวเซอร์ผู้เป็นทั้งเพื่อนและไอดอลของเธอ ที่พาผู้อ่านย้อนกลับไปสู่ยุคทองของไนต์คลับนิวยอร์กในทศวรรษ 90s

Brightly Shining โดย Ingvild Rishøi นิยายนอร์เวย์ที่ดัดแปลงจากนิทานของ Hans Christian Andersen เรื่อง The Little Match Girl ว่าด้วยสองพี่น้องที่ต้องรับมือกับพ่อติดเหล้าในช่วงคริสต์มาส เล็กแต่ทรงพลัง

The Handmaid’s Tale โดย Margaret Atwood หนังสือที่เธอบอกว่าอ่านครั้งแรกตอนมัธยมแล้วกลัวมาก แต่ตอนกลับมาอ่านใหม่ในยุคนี้ ความรู้สึกนั้นเปลี่ยนไปเพราะโลกที่ Atwood วาดไว้ดูใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากขึ้นทุกที

The Trees โดย Percival Everett นิยายที่ผสมคดีฆาตกรรม ซอมบี้ และการวิพากษ์ประวัติศาสตร์ความรุนแรงทางเชื้อชาติในอเมริกาไว้ด้วยกัน Dua บอกว่ามันทำให้หัวเราะและเจ็บปวดในเวลาเดียวกัน

Still Born โดย Guadalupe Nettel นิยายว่าด้วยเพื่อนสนิทสองคนในเม็กซิโกซิตี้ที่ต่างตัดสินใจไม่มีลูก จนวันหนึ่งคนหนึ่งเปลี่ยนใจ และชีวิตก็พลิกผันด้วยผลวินิจฉัยที่ไม่คาดคิด Dua บอกว่าหนังสือเล่มนี้ทั้งให้กำลังใจและบีบหัวใจในเวลาเดียวกัน

The post BOOKS: ส่องหนังสือที่ Dua Lipa เลือกอ่านใน Service95 Book Club appeared first on THE STANDARD.

ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งทำให้เข้าใจลึกซึ้งว่า การฟื้นฟูร่างกายไม่ใช่แค่เรื่องของนักกีฬาอาชีพเท่านั้น แต่คือหัวใจสำคัญของการใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพ เพราะเพียงการบาดเจ็บเล็กน้อยก็เปลี่ยนรูทีนที่วางไว้ไปตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะสาย Active ที่รู้ดีว่าร่างกายที่สมดุลนั้นสำคัญแค่ไหน

วันนี้เราจึงพามาเปิดประสบการณ์ที่ Form Recovery & Wellness คลินิกกายภาพบำบัด เพื่อปลดล็อกข้อจำกัดและพาคุณกลับไปทำในสิ่งที่รักได้อย่างยั่งยืน

What is it?

หากใครเป็นสาย HYROX เราเชื่อว่าคุณคงคุ้นเคยชื่อ Form Recovery & Wellness ดี เพราะทางคลินิกได้ร่วมเป็นในฐานะ Official Physiotherapy Partner ดูแลเหล่านักกีฬาติดขอบสนามการแข่งขัน

ทว่าจุดเริ่มต้นของที่นี่จริงๆ แล้วเกิดจากประสบการณ์ตรงของผู้ก่อตั้ง เมื่อคนในครอบครัวเผชิญกับอาการปวดหลังรุนแรงจนได้รับคำแนะนำให้เข้ารับการผ่าตัด แต่การตัดสินใจเลือกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดในตอนนั้นกลับทำให้เขากลับมาแข็งแรงได้โดยไม่ต้องพึ่งพามีดหมอ ประสบการณ์นี้จึงกลายเป็นจุดกำเนิดของแนวคิดที่ว่า “การฟื้นฟูควรเป็นทางเลือกแรกเสมอ”

ปัจจุบัน Form Recovery & Wellness ได้รับความไว้วางใจจากองค์กรชั้นนำ อาทิ Four Seasons Hotel Bangkok และดูแลคนไข้มาแล้วกว่า 10,000 ราย โดยจุดเด่นที่ทำให้แตกต่างคือ ‘การทำงานเป็นทีม’ ที่ผสาน 3 ศาสตร์การรักษา ทั้งกายภาพบำบัด, การแพทย์แผนจีน และการแพทย์แผนไทยทางเลือก  โดยมีหัวหน้าทีมผู้เชี่ยวชาญคอยประกบดูแลในทุกเคสเพื่อให้แผนการรักษามีความแม่นยำที่สุด ภายใต้เป้าหมายเดียว คือการช่วยให้คุณกลับไปทำในสิ่งที่รักได้อีกครั้งโดยไม่ต้องพึ่งพายา การฉีดยา หรือการผ่าตัด

Try

สาขาที่เราปักหมุดมาวันนี้คือ Sterling Sport and Wellness Destination แห่งใหม่ในซอยสุขุมวิท 24 ประสบการณ์ที่นี่เริ่มต้นด้วยความใส่ใจตั้งแต่ก้าวแรก

เริ่มจากการ Consultation นาน 30 นาที ที่ไม่ใช่แค่การถามอาการทั่วไป แต่เป็นการเจาะลึกถึงต้นตอของปัญหาผ่านการประเมินโครงสร้างร่างกายและการทดสอบเฉพาะทาง 

รวมถึงการสอบถามเป้าหมายอันดับหนึ่งของเราจากการฟื้นฟูในครั้งนี้ เพื่อให้เข้าใจเป้าหมายสุขภาพที่แท้จริง และออกแบบแผนการรักษาที่ตอบโจทย์เรามากที่สุด

เมื่อทำการตรวจร่างกายเบื้องต้นครบถ้วนแล้ว นักกายภาพของที่นี่จะสรุปผลการประเมิน พร้อมแนะแนวทางการรักษาให้เราเห็นภาพใหญ่ ทั้งขั้นตอนและระยะเวลาที่คาดว่าจะใช้ เพื่อให้เรามั่นใจและเห็นทิศทางการฟื้นฟูร่วมกันก่อนเริ่มลงมือจริง

จากนั้นจึงเข้าสู่กระบวนการรักษาแบบเฉพาะบุคคล ซึ่งจุดเด่นของ Physiotherapy Session ที่นี่คือการทำกายภาพเต็มรูปแบบ 60 นาที ที่เก็บงานทุกเม็ด ตั้งแต่การใช้เครื่องมือทางการแพทย์ล้ำสมัย การทำ Manual Therapy ไปจนถึงการฝึก Movement เพื่อแก้จุดที่เสียสมดุลหรือบาดเจ็บ พร้อมให้การบ้านท่าบริหารที่ช่วยเร่งการฟื้นตัวได้จริง 

ที่สำคัญคือที่นี่คิดค่าบริการแบบ All-inclusive ที่รวมทุกเทคนิคและอุปกรณ์* ไว้ในเซสชันเดียว ไม่มีการชาร์จแยกจุดหรือแยกรายการให้กังวลใจ ทำให้เราโฟกัสกับการรักษาได้เต็มที่โดยไม่มีค่าใช้จ่ายแฝง 

Result

มากกว่าการรักษา คือการได้ทำความเข้าใจร่างกายตัวเอง จากจุดที่ไม่เคยคิดว่ามีปัญหา ที่นี่ได้ชี้ให้เราเห็น และแนะให้เห็นทิศทางที่ชัดเจนว่าควรฟื้นฟูตัวเองอย่างไรให้ยั่งยืน 

การมารักษาที่นี่จึงไม่ใช่แค่การมาแก้ปวด แต่เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม  

Good For

Form Recovery & Wellness ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งคนทำงานที่เผชิญอาการออฟฟิศซินโดรม ไปจนถึงนักกีฬาที่ต้องการรีดศักยภาพร่างกายและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ ที่นี่ไม่ได้เพียงแค่รักษาอาการปวด แต่ช่วยปลดล็อกข้อจำกัดทางร่างกาย เพื่อให้คุณพร้อมกลับไปใช้ชีวิตและทำในสิ่งที่รักได้อย่างมั่นใจและยั่งยืน

*ยกเว้น High Power Laser 

Open: ทุกวัน 8.00-20.00 น. 

Address: Sterling ซอยสุขุมวิท 24, อโศก, ทองหล่อ, Four Seasons Hotel

Tel: 06 3471 5557 

Budget:  

• Physiotherapy: 2,100 บาท/ 60 นาที
• Consultation: 1,000 บาท สำหรับครั้งแรก (ครั้งต่อไป 500 บาท สำหรับลูกค้าเก่า) 

Website: https://formrecovery.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/formrecovery  

Instagram: https://www.instagram.com/formrecovery/

The post ฟื้นร่างเพื่อกลับไปทำสิ่งที่รักได้อีกครั้งกับ Form Recovery & Wellness appeared first on THE STANDARD.

ในวันที่โลกดูวุ่นวายหรือมีเรื่องให้ต้องปวดหัวไม่เว้นแต่ละวัน วลีอย่าง “ไม่ลืมที่จะเริ่ด” อาจฟังดูเป็นเพียงความขำบนโซเชียลมีเดีย แต่หากมองให้ลึกลงไป มันสะท้อนวิธีคิดของคนยุคใหม่ที่เลือกจะไม่ปล่อยให้สถานการณ์รอบตัวมากำหนดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง เพราะในความเป็นจริง “ความเริ่ด” ไม่ได้หมายถึงภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่คือพลังจากภายในที่ทำให้เรายังตั้งหลักได้ และพร้อมเผชิญกับทุกสิ่ง แม้สถานการณ์รอบด้านจะดูพังแค่ไหนก็ตาม

เมื่อมองโลกผ่านเลนส์ความจริง ชีวิตคงไม่ใช่สิ่งที่เราจะควบคุมได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะวางแผนไว้เป๊ะแค่ไหนก็ตาม เราต่างต้องเผชิญกับความวุ่นวายในรูปแบบที่แตกต่างกัน ทั้งปัญหาในหน้าที่การงาน การรับมือกับผู้คน เหตุไม่คาดคิด หรือแม้แต่วันที่เราเสียเซลฟ์โดยไม่รู้ตัว แต่คนที่ “ไม่ลืมที่จะเริ่ด” จะไม่ปล่อยให้ตัวเองไหลไปตามแรงของสถานการณ์เหล่านั้น

พวกเขาเลือกที่จะคุมพลังของตัวเองไว้ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำเสียง การวางตัว การเลือกมองในแง่บวกและเชื่อว่าสิ่งต่างๆ จะค่อยๆ ดีขึ้น หรือแม้แต่การดูแลตัวเองในวันที่ไม่มีใครเห็น เพราะสิ่งเล็กๆ เหล่านี้คือเครื่องยืนยันเงียบๆ ว่า “ฉันเอาอยู่” และตราบใดที่เรายังควบคุมตัวเองได้ เราก็จะไม่สูญเสียตัวเองไปกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ขณะเดียวกัน ความเริ่ดในอีกมิติหนึ่งคือการรู้จัก romanticize ชีวิตของตัวเองโดยไม่ต้องรอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องมีโอกาสพิเศษหรือเหตุการณ์ใหญ่โตเพื่อรู้สึกดีกับตัวเอง

บางครั้งมันอาจเป็นเพียงการฉีดน้ำหอมกลิ่นโปรดแม้ไม่มีใครได้กลิ่น หรือการพูดชมและให้กำลังใจตัวเองในวันที่เราไม่ได้รู้สึกดีกับตัวเองที่สุด การกระทำเล็กๆ เหล่านี้คือการให้เกียรติตัวเอง และเป็นการย้ำเตือนว่าคุณมีคุณค่า

ท้ายที่สุดแล้ว การไม่ลืมที่จะเริ่ด ไม่ใช่การพยายามดูดีตลอดเวลา

แต่คือการไม่ลดมาตรฐานของตัวเอง แม้ในวันที่โลกใจร้ายกับเรา

The post “ไม่ลืมที่จะเริ่ด” เกราะใจของคนที่ไม่ยอมให้โลกกำหนดคุณค่าในตัวเอง appeared first on THE STANDARD.

ในวันที่คำว่า Anti-aging เริ่มไม่สามารถอธิบายความต้องการของผิวได้ทั้งหมด Dior Beauty กำลังขยับกรอบความคิดของวงการสกินแคร์ไปอีกขั้น ด้วยแนวคิดที่ลึกกว่าเดิมอย่าง Reverse Aging ความน่าตื่นเต้นคือมันไม่ใช่แค่การชะลอวัย แต่คือความพยายามเข้าใจและจัดการอายุทางชีวภาพของผิวในระดับเซลล์กันเลยทีเดียว

สิ่งที่น่าสนใจสำหรับเราคือนี่ไม่ใช่แค่ทิศทางใหม่ของการตลาดความงาม แต่เริ่มต้นจากความเชื่อมั่นทางวิทยาศาสตร์ที่ผลักดันให้ Dior Beauty ก่อตั้ง Reverse Aging Board ขึ้นในปี 2023 กลุ่มนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญระดับนานาชาติ ที่ร่วมกันพัฒนางานวิจัยเพื่อเปลี่ยนนิยามของสกินแคร์ในระยะยาว อย่างที่ Véronique Courtois, President of Parfums Christian Dior เคยกล่าวไว้ว่า สัญชาตญาณบอกตั้งแต่ต้นว่าศาสตร์นี้จะเปลี่ยนมุมมองของโลกต่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์อย่างสิ้นเชิง และวันนี้สัญชาตญาณนั้นกลายเป็นความจริงแล้วในยุคที่ใครๆ ต่างก็อยากย้อนเวลาให้ผิวกลับไปแลดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ก่อนหน้านี้ภายในงาน Reverse Aging ณ 50 Avenue Montaigne กรุงปารีส แบรนด์ได้เปิดตัว Skin Longevity Compass เครื่องมือใหม่ที่สะท้อนทิศทางของผิวในแต่ละช่วงวัย ผ่านการวิเคราะห์ข้อมูลระดับมหาศาล ตั้งแต่กว่า 300,000 เซลล์ ไปจนถึง 12,000 ยีน พร้อมการคัดกรอง biomarkers มากกว่า 1,000 รายการ ทั้งหมดนี้ขับเคลื่อนด้วยอัลกอริทึมเชิงสถิติและ AI ที่ทำงานร่วมกัน

เรามองว่าสิ่งที่น่าสนใจไม่ใช่แค่ขนาดของข้อมูลเท่านั้นนะ แต่คือการเปลี่ยนมุมมองพื้นฐานจากเดิมที่ผิวเป็นเพียงภาพสะท้อนของเวลา กลายเป็นตัวชี้วัดสุขภาพของร่างกาย ที่มีผลต่ออายุทางชีวภาพโดยรวม ซึ่งงานวิจัยนี้ยังได้รับการตีพิมพ์ใน Nature Aging และร่วมเรียบเรียงโดย Reverse Aging Board กับ LVMH Recherche ตอกย้ำว่านี่คือการวางรากฐานใหม่ของ Beauty Science อย่างจริงจัง

Skin Longevity Compass ระบุกระบวนการเสื่อมของผิวถึง 15 แนวทาง โดยมี 3 แกนสำคัญที่ Dior เน้นชัดเป็นพิเศษ ได้แก่ ความผิดปกติของ นาฬิกาชีวภาพ หรือ Circadian Rhythms ที่ควบคุมจังหวะการฟื้นฟูของผิว ภาวะ Oxidative Stress ที่สะสมจากชีวิตประจำวันจนกลไกปกป้องของผิวทำงานได้ลดลง และการเสื่อมสภาพของ Dermal Matrix ซึ่งเป็นโครงสร้างเชิงโมเลกุลชั้นลึกที่ค้ำจุนทั้งความแน่น ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นของผิว โดยงานวิจัยของ Dior ระบุ Marker เฉพาะถึง 39 ตัว เพื่อใช้เป็นเป้าหมายในการย้อนกระบวนการนี้

เบื้องหลังความแม่นยำนี้คือทีมนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำจากหลากหลายสาขา ที่ Dior รวบรวมมาเป็น Reverse Aging Board โดยมี Karl Pays, Global Research Director จาก LVMH Recherche เป็นหนึ่งในแรงขับเคลื่อนหลักด้านการพัฒนา Scientific Approach ใหม่ๆ ร่วมกับ Laure Crabbe-Vert, Scientific Coordinator ผู้เชี่ยวชาญด้าน Telomeres และกลไกชีวภาพระดับเซลล์ที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในสาขา Molecular Biology ซึ่งปัจจุบันทุ่มเทศึกษาผลของการเสื่อมสภาพตามวัยต่อเซลล์ผิวโดยเฉพาะ และ Marie Videau, Research & Innovation Director ของ Beauty Division, Groupe LVMH ผู้มีพื้นหลังทั้งด้าน biology และ MBA และผ่านประสบการณ์จากหลากหลายแบรนด์มาก่อน

และที่ขาดไม่ได้คือ ศาสตราจารย์ Vadim Gladyshev จาก Brigham Women’s Hospital หนึ่งในนักวิทยาศาสตร์แถวหน้าด้าน longevity ที่มีผลงานตีพิมพ์มากกว่า 400 ฉบับ และเป็น Elected Member ของ American Academy of Sciences เขาเป็นผู้บุกเบิกการวิเคราะห์อายุเชิง Epigenetics และการระบุ Longevity Signatures จากการแสดงออกของยีน ซึ่งยกระดับความแม่นยำในการระบุเป้าหมายของ Reverse Aging อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

ในมุมของผลิตภัณฑ์ Dior นำองค์ความรู้นี้ไปต่อยอดเป็นนวัตกรรมที่จับต้องได้ Capture OX-C Treatment พัฒนาขึ้นจากการศึกษากลไกระดับลึกร่วมกับศาสตราจารย์ Knut Woltjen อีกหนึ่งสมาชิก Reverse Aging Board เพื่อเสริมการทำงานของเซลล์ผิวและช่วยให้ผิวดูแน่นกระชับยิ่งขึ้น Dior Prestige ยังคงยึด Rose de Granville เป็นหัวใจ ผ่าน Rosapeptide ที่รวมโมเลกุลมากกว่า 99 ชนิดจากกุหลาบพันธุ์พิเศษของแบรนด์ เพื่อฟื้นฟูผิวในหลากหลายมิติ และ L’Or de Vie ก้าวไปไกลที่สุด ด้วย Golden Drop Life Technology จากไร่องุ่น Château d’Yquem ที่อ้างสิทธิ์ว่าสามารถลดค่าอายุทางชีวภาพของตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องได้สูงสุดถึง 20 ปี

ทั้งหมดนี้ยังได้รับแรงหนุนจากมรดกการวิจัยกว่า 50 ปีของ LVMH Recherche ที่มีศูนย์ความเชี่ยวชาญ 5 แห่งทั่วโลก เครือข่ายผู้ร่วมวิจัยกว่า 650 ราย และผลงานวิชาการมากกว่า 700 ฉบับ รากฐานที่ทำให้ความมุ่งมั่นของ Dior Beauty ไม่ได้ดูเป็นแค่วิสัยทัศน์ แต่สามารถพัฒนาจนเกิดผลได้จริงๆ นี่จึงเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ Dior Beauty กำลังบอกทุกคนว่าสกินแคร์กำลังก้าวเข้าสู่ยุคของ Longevity อย่างเต็มตัว ซึ่งจะเปลี่ยนคำถามที่ว่าคนเราจะบำรุงผิวให้ดูเด็กลงได้แค่ไหน แต่คือเราจะมีผิวที่อ่อนเยาว์อย่างยั่งยืนได้อย่างไรในระยะยาวต่างหาก 

The post Dior Beauty ยกระดับ วงการสกินแคร์ สู่แนวคิด Skin Longevity ที่เป็นมากกว่าการชะลอวัย ด้วยวิทยาศาสตร์ appeared first on THE STANDARD.

อนุชิต กฤตาณัฐ Co-founder & Director แห่ง Sarang Hair เล่าว่า กว่า 3 ปีที่แบรนด์ฯ มุ่งสร้างมาตรฐานทรงผมสไตล์เกาหลีที่คนไทยไว้วางใจ ด้วยซิกเนเจอร์เทคนิค Korean Head x Thai Heart ที่ผสานความแม่นยำเชิงโครงสร้างแบบเกาหลีเข้ากับความเข้าใจในสภาพเส้นผมคนไทยที่ต้องสู้กับอากาศร้อนชื้นจนทำให้ผมลีบแบนได้ง่าย ผ่านแนวคิด Intelligent Hair Design ที่ออกแบบทรงผมให้เสริมความงาม ดูแลง่าย และใช้ชีวิตได้จริง แบรนด์มีการเปิดตัว Korean Master คิมซังยอง ผู้ร่วมก่อตั้งชาวเกาหลี และ Brand Representative คนใหม่ โมจิ-จิรัชยา ศิริมงคลนาวิน อย่างเป็นทางการด้วย

เทรนด์ทรงผมฤดูกาลนี้ดำเนินภายใต้แนวคิด Tailored In The Sun ที่เน้นมิติของแสงและเงาในทุกองศา แบ่งเป็น The Feminine Radiance สำหรับสุภาพสตรี 6 ลุค ได้แก่ Sunkissed Silk โดยคิมซังยอง ทรงผมเรียบหรูที่เน้นความเงางามสุขภาพดีแบบ Glass Hair Effect, The Solar Drape โดยมาสเตอร์เดือน ทรงผมที่ทิ้งตัวเสมือนอาภรณ์ที่เคลื่อนไหวตามร่างกาย ด้วยการออกแบบโครงสร้างทุกเลเยอร์อย่างแม่นยำ, Amber Radiance โดยมาสเตอร์บุ๋ม โทนสีน้ำตาลแอมเบอร์อบอุ่นที่ขับผิวให้สว่างและเผยมิติแบบ Natural Highlight, Golden Hour Muse โดยมาสเตอร์ตาม ลอนผมที่ดู Effortless และดูแลง่ายในทุกวัน, Summer Stitch โดยมาสเตอร์เฟิร์ส ทรงผมเฉียบคมภายใต้แนวคิด Precision in Detail ที่คงรูปได้ดีในทุกสถานการณ์ และ Luminous Layers โดยมาสเตอร์อิ๋ว เลเยอร์สไตล์เกาหลีที่ออกแบบให้แสงลอดผ่านแต่ละชั้น สร้างมิติและ Movement อย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับสุภาพบุรุษ The Masculine Edge นำเสนอ 3 ลุคสุดคมโดยคิมซังยอง ได้แก่ Solar Structure ทรงผมที่ผสาน Structure และ Shadow Play จนเมื่อแสงตกกระทบจะเผยให้เห็นรูปทรงคมชัดดั่งงานสถาปัตยกรรม, The Tailored Tan ทรงผมที่ดูไม่ผ่านการจัดแต่งแต่ทุกรายละเอียดถูกออกแบบมาอย่างแม่นยำ และ Horizon Sharp งานเฟดระดับพรีเมียมที่สร้างคอนทราสต์ระหว่างความคมของซิลูเอตด้านข้างกับ Flow ของผมด้านบน พบกับ Sarang Hair ได้ทั้ง 6 สาขา ได้แก่ สาขาทองหล่อ, The Walk เกษตร-นวมินทร์, Gaysorn Amarin, The Walk ราชพฤกษ์, The Promenade และ Susco Square ปิ่นเกล้า

Sarang Hair ซาลอนสไตล์เกาหลี อัปเดตเทรนด์ทรงผม 9 ลุคมาแรงประจำฤดูกาล Spring/Summer 2026 โดยครีเอตภายใต้แนวคิด Tailored In The Sun ที่เน้นมิติของแสงและเงาในทุกองศา

มีการนำซิกเนเจอร์เทคนิค Korean Head x Thai Heart มาใช้ ซึ่งเป็นการผสานความแม่นยำเชิงโครงสร้างแบบเกาหลีเข้ากับความเข้าใจในสภาพเส้นผมคนไทยที่ต้องสู้กับอากาศร้อนชื้น

The Feminine Radiance สำหรับสุภาพสตรี 6 ลุค ได้แก่ Sunkissed Silk โดยคิมซังยอง ทรงผมเรียบหรูที่เน้นความเงางามสุขภาพดีแบบ Glass Hair Effect

The Solar Drape โดยมาสเตอร์เดือน ทรงผมที่ทิ้งตัวเสมือนอาภรณ์ที่เคลื่อนไหวตามร่างกาย ด้วยการออกแบบโครงสร้างทุกเลเยอร์อย่างแม่นยำ ทรง Amber Radiance โดยมาสเตอร์บุ๋ม เด่นด้วยโทนสีน้ำตาลแอมเบอร์อบอุ่นที่ขับผิวให้สว่าง

Golden Hour Muse โดยมาสเตอร์ตาม ลอนผมที่ดู Effortless และดูแลง่ายในทุกวัน และ Summer Stitch โดยมาสเตอร์เฟิร์ส ทรงผมเฉียบคมภายใต้แนวคิด Precision in Detail ที่คงรูปได้ดีในทุกสถานการณ์

Luminous Layers โดยมาสเตอร์อิ๋ว เลเยอร์สไตล์เกาหลีที่ออกแบบให้แสงลอดผ่านแต่ละชั้น สร้างมิติและ Movement อย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับสุภาพบุรุษ The Masculine Edge นำเสนอ 3 ลุคสุดคมโดยคิมซังยอง ได้แก่ Solar Structure ทรงผมที่ผสาน Structure และ Shadow Play จนเมื่อแสงตกกระทบจะเผยให้เห็นรูปทรงคมชัดดั่งงานสถาปัตยกรรม

The Tailored Tan ทรงผมที่ดูไม่ผ่านการจัดแต่งแต่ทุกรายละเอียดถูกออกแบบมาอย่างแม่นยำ และ Horizon Sharp งานเฟดระดับพรีเมียมที่สร้างคอนทราสต์ระหว่างความคมของซิลูเอตด้านข้างกับ Flow ของเส้นผม

The post Sarang Hair แชร์ 9 ทรงผมมาแรงสำหรับ Spring/Summer 2026 appeared first on THE STANDARD.

อากาศร้อนแบบนี้ สิ่งที่ผิวต้องการมากที่สุดคือความชุ่มชื้นที่เติมได้ทันที สเปรย์บำรุงผิวจึงกลายเป็นไอเท็มที่ขาดไม่ได้ในกระเป๋า ไม่ว่าจะใช้เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า เซ็ตเมกอัพให้ติดทน หรือแค่รีเฟรชผิวระหว่างวัน LIFE จึงคัดสรร 6 ตัวเลือกสเปรย์ผิวเริ่ดๆ ที่ตอบโจทย์ได้ทุกความต้องการมาฝากผู้อ่านดังนี้

FRESH Rose Instant Hydration Mist

อุดมด้วยสารสกัดจากดอกกุหลาบดามาสก์และน้ำกุหลาบบริสุทธิ์ ฉีดสเปรย์เบาๆ แล้วปล่อยให้กลิ่นหอมอ่อนโยนโชยมาบนผิว ช่วยลดรูขุมขน เติมความชุ่มชื้นทันที และทำให้ผิวนุ่มละเอียดตลอดวัน ใช้ได้ทั้งก่อนและหลังแต่งหน้าเพื่อรีเฟรชลุคได้ตลอดเวลา

FENTY SKIN Dew N Plump Hydrating Nectar Face Mist

ริฮานน่าบอกเองว่านี่คือเซรั่มในรูปแบบสเปรย์ ละอองเนื้อละเอียดดุจหมอกบางเบาที่อัดแน่นด้วยโพลีกลูตามิกและไฮยาลูรอนิก แอซิดเพื่อเติมความชุ่มชื้นล้ำลึก พร้อม SuperQuench Juice Complex สูตรเอกลักษณ์ของแบรนด์ และกลิ่น Fenty Fresh ที่สดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้ได้ทุกขั้นตอน ทั้งเตรียมผิว รีเฟรชระหว่างวัน หรือฉีดทับเมกอัพได้ทันที

Embryolisse Eau de Beaute Rosamelis Rose Water Toner

แบรนด์สกินแคร์ชั้นนำจากฝรั่งเศสนำเสนอสเปรย์โทนเนอร์ 3-in-1 ที่อุดมด้วย Organic Floral Waters 4 ชนิด ช่วยปลุกผิวให้สดชื่นทันที เติมความชุ่มชื้น และมอบความผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน เหมาะสำหรับวันที่ผิวต้องการการดูแลอย่างอ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพ

Caudalie Beauty Elixir Toner

ผลิตภัณฑ์คัลต์คลาสสิกที่เป็นที่นิยมในหมู่ช่างแต่งหน้าชื่อดังและเซเลบริตี้ทั่วโลก กลิ่นหรูหราจากกุหลาบและดอกส้ม ผสานสารสกัดจากองุ่น มิ้นต์ และโรสแมรี ใช้ได้ทั้งเป็น priming base เซ็ตเมกอัพ และเพิ่มความโกลว์ให้ผิวกระจ่างใส พร้อมช่วยกระชับรูขุมขนในขั้นตอนเดียว

Pixi x Hello Kitty Makeup Fixing Mist

คอลแลบที่น่ารักที่สุดในซีซันนี้ สเปรย์เซ็ตเมกอัพเนื้อบางเบาที่ช่วยยืดอายุการแต่งหน้า ป้องกันไม่ให้เครื่องสำอางเคลื่อนตัวหรือละลาย ผสมน้ำกุหลาบและชาเขียวที่ช่วยปลอบประโลมและปรับสมดุลผิว เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ปราศจากพาราเบน และไม่ทดลองกับสัตว์

111SKIN All-Day Radiance Face Mist

สเปรย์ระดับพรีเมียมที่ขับเคลื่อนด้วย Pre- และ Postbiotics พร้อม Multi-Peptide Blend และน้ำกุหลาบดามาสก์ ช่วยให้ผิวเปล่งประกายสุขภาพดี ลดรอยแดง และปกป้องผิวจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ใช้เป็นขั้นตอนสุดท้ายของสกินแคร์ เซ็ตเมกอัพ หรือเติมความสดชื่นระหว่างวันได้ตลอดเวลา

The post MIST SEASON ชี้เป้าสเปรย์ผิวที่ใช่ รีเฟรชผิวสดชื่นสู้หน้าร้อน appeared first on THE STANDARD.

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าช่วงนี้เทรนด์กีฬาเทนนิสกำลังมาแรง เชื่อว่าหลายคนเริ่มมองหาแร็กเกตคู่ใจและสนามดีๆ ใช้เวลาในช่วงสุดสัปดาห์

หากใครที่กำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ สำหรับการออกกำลังกาย ที่ทั้งสนุกและเล่นด้วยกันได้ทั้งครอบครัว ‘ALM x Impact Tennis’ สนามเทนนิสเปิดใหม่ในย่านเมืองทองธานี ก็เป็นอีกหนึ่งที่ที่น่าสนใจ และตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์คนเมืองได้อย่างลงตัว

ไฮไลต์ของที่นี่คือ สเกลของสนามที่ได้มาตรฐานระดับสากล มีคอร์ตให้เลือกเล่นได้หลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะเป็น ‘US Open Style Hard court’ จำนวน 10 คอร์ต ที่เหมาะสำหรับมือใหม่เพิ่งเริ่มเล่นหรือใครที่เน้นเกมเร็ว ตีสนุก เพราะเป็นคอร์ตพื้นแข็งที่ผิวจะมีความเฟิร์ม ลูกเทนนิสกระดอนค่อนข้างเร็วและสม่ำเสมอ 

ส่วนใครที่ไม่อยากวิ่งเยอะ อยากเซฟร่างกาย ชอบเล่นสไตล์ตีโต้กันนานๆ ต้องมาที่คอร์ต ‘Australian Open Style Hard court’ เพราะเป็นมิตรกับข้อเข่าและข้อเท้า สนามจะมีความยืดหยุ่นและเสริมเลเยอร์ช่วยซับแรงกระแทกได้ดี เรตราคาเช่าสนามก็เข้าถึงได้ง่าย แตกต่างกันไปตามช่วงเวลา หากว่ามาก่อน 17.00 น. ราคาอยู่ที่ 300 บาท และ 400 บาท มาหลัง 17.00 น.

‘Center court’ หรือคอร์ตหลักประจำคลับ มีอัฒจันทร์ล้อมรอบ ระบบไฟและบรรยากาศจะเซตอัปมาให้เหมือนสนามแข่งขันจริง ซึ่งเป็นพื้นที่ที่ตอบสนองความต้องการของผู้เล่นได้ครบ โดยราคาจะอยู่ที่ 550 บาท ช่วงก่อน 18.00 น. และ 1,350 บาทหลัง 18.00 น. 

อีกคอร์ตที่ค่อนข้างหาเล่นได้ยากคือ ‘Clay court’ หรือคอร์ตดินที่ปูพื้นด้วยผงอิฐหรือดินสีส้มแดงทำให้พื้นมีความลื่น ลูกเทนนิสจึงจะกระดอนสูงและช้าลงอย่างเห็นได้ชัด เวลาเล่นเราจะได้ใช้ทักษะการสไลด์ตัวเข้าไปรับลูก แต่ในขณะเดียวกันก็เซฟร่างกายได้ดีมากเช่นกัน 

ค่าเช่าของคอร์ตนี้จะอยู่ที่ 1,200 บาทก่อน 17.00 น. และ 1,500 บาทหลัง 17.00 น.

นอกจากนี้ ใครที่เป็นมือใหม่หรือไม่มีประสบการณ์ในการตีเทนนิสมาก่อนก็ไม่ต้องกังวล เพราะที่นี่ยังมีคลาสสอนเทนนิสหลากหลายโปรแกรม ไม่ว่าจะเป็น

• Kids Classes: คลาสสำหรับปูพื้นฐานเด็กๆ อายุไม่เกิน 10 ปี (900 บาท/คลาส)
• Adults Beginner / Intermediate: สำหรับผู้ใหญ่ที่เพิ่งเริ่มต้นจับแร็กเกต หรือพื้นฐานแล้วแต่อยากพัฒนาทักษะ (เริ่มต้นที่ 450 บาท/คลาส)
• Junior (Beginner / Intermediate / Advance): คลาสสำหรับเยาวชนที่ต้องการฝึกฝนเทคนิคเพิ่มเติม (เริ่มต้นที่ 1,200 บาท/คลาส)

ALM x Impact Tennis เปิดตั้งแต่เวลา 08.00 น. ไปจนถึง 22.00 น. แนะนำว่าให้กดจองคอร์ตล่วงหน้าผ่านทาง https://reservation.almximpacttennisbooking.com 

ภาพ: ALM x Impact Tennis

The post หยิบแร็กเกตมาเรียกเหงื่อที่ ALM x Impact Tennis สนามเทนนิสใหม่ในย่านเมืองทองฯ appeared first on THE STANDARD.

ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ มาแชร์เคล็ดลับการ Reconnect ให้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง ในงานฉลองครบรอบ 50 ปีของ L’Occitane en Provence พร้อมการรีเฟรช Almond Collection ครั้งใหญ่สู่ชื่อใหม่ AMANDE SUBLIME เพราะสำหรับยิปซี การดูแลตัวเองไม่ได้หยุดอยู่แค่ผิวที่จับต้องได้ แต่คือการสร้างโมเมนต์เงียบๆ ที่ได้ยินเสียงข้างในของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการอยู่กับต้นไม้ หรือรูทีนลับอย่างการแช่อ่างที่บ้านหลังวันเหนื่อย ทั้งหมดนี้คือวิธีที่เธอเลือกจะหยุดพักและกลับมาหาตัวเองอย่างแท้จริง

Reconnect ด้วยการบำบัดด้วยธรรมชาติ

“อยากให้ลองพักใจเรา ไม่ว่าจะเป็นการสร้างโมเมนต์ที่บ้าน อย่างเราชอบปลูกต้นไม้ นี่ก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เราเพิ่มเข้ามาในชีวิต ตอนที่ได้อยู่กับต้นไม้ ดูแลเขา เราวางมือถือเลย แล้วก็อยู่กับอะไรที่มันเงียบๆ อยู่กับธรรมชาติตรงนั้นไปเลย แล้วใช้เวลาแบบช้าๆ จริงๆ”

เปิด Secret Routine: การค้นใจในอ่างแช่นำ้

“โมเมนต์การ  Reconnect ที่ยิปซีชอบมาก ก็คือการกลับบ้านไปแช่อ่าง คือหลังจากการทำงานเหนื่อย ยิปซีจะชอบการแช่น้ำมาก สำหรับเรามันคือการอยู่กับความเงียบ ได้ฟังเสียงลมหายใจของตัวเอง ฟังเสียงน้ำ ได้สัมผัสกลิ่นหอมๆ ที่มันผ่อนคลาย มันทำให้เราได้คิดทบทวนสิ่งที่เราได้ทำในช่วงเวลาที่ผ่านมา ว่าวันนี้เราเป็นยังไงนะ? เรารู้สึกอะไรบ้าง? เราเครียดเหรอ? แล้วเรื่องที่เครียดมันคือเรื่องอะไร? มันเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้ค้นใจตัวเองไป ดูแลใจตัวเองไป กิจกรรมนี้จึงเป็นเหมือนรูทีนลับของเราเลย ที่มันทำให้เราได้พักใจ ดูแลกายใจของตัวเองอย่างเต็มที่”

เปลี่ยนบ้านให้เป็นสปาส่วนตัว

ยิปซีเป็นคนที่ลงทุนกับโปรดักต์ที่ทำให้ตัวเองมีความสุขและผ่อนคลาย เพราะมองว่ามันคือการเลือกสิ่งดีๆ ให้กับร่างกายของเรา โดยจะเลือกเทียนหอมกลิ่นที่ชอบ ให้นึกถึงว่าเวลาเราไปใช้บริการสปาที่ไหนก็ตาม เวลาเข้าไปในนั้นมันจะมีความ Cozy อบอุ่น โรแมนติกนิดๆ ฟีลไหนที่เราชอบในสปา เราก็ทำแบบนั้นกับบ้านของเรา เราก็จะใช้เวลาช้าๆ ในการเติม Bath Salt ลงไป เติม Shower Oil ลงไป เพราะมันจะช่วยให้การแช่น้ำผิวจะไม่แห้ง แต่จะนุ่มลื่น และมีความหอม ก็เลยทำมาตลอด แช่อยู่ประมาณ 10 นาที ก็คุยกับตัวเองไป ฟังลมหายใจ ถ้าวันนั้นเป็นวันที่ดี เราก็ชมตัวเองไป

ปรนนิบัติผิวด้วยสัมผัสที่หรูหรากว่าเดิม

ผลิตภัณฑ์ที่จะชอบใช้แบบผสม คือตัว L’Occitane AMANDE SUBLIME กับตัว Butter ที่จะเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังการแช่น้ำได้ดี ยิ่งโฉมใหม่แพ็กเกจจิ้งเขาสวยมาก ดู Modern และหรูหราขึ้นจริงๆ แต่สิ่งที่ยิปประทับใจที่สุดยังคงเป็นเนื้อสัมผัส และกลิ่นของ Almond ที่เป็นเอกลักษณ์ พอเขาปรับเป็น AMANDE SUBLIME มันยิ่งให้ความรู้สึกที่มากกว่าแค่การบำรุงผิว

The post เปิดเคล็ดลับ Reconnect กับตัวเองอีกครั้งกับ ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ appeared first on THE STANDARD.

Puttering เป็นคำเรียกแนวคิดของการใช้ชีวิตแบบหนึ่งที่กำลังถูกพูดถึงมากขึ้นในช่วงนี้ มันคือการที่เรา “ค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ ไปเรื่อยๆ อย่างสบายใจ” โดยไม่มีความกดดันว่าจะต้องมีเป้าหมายใหญ่ ไม่มีเดดไลน์ ไม่มีความรู้สึกว่าต้อง Productive ตลอดเวลา มันอาจเป็นการเก็บบ้านแบบช้าๆ รดน้ำต้นไม้ จัดของนิดๆ หน่อยๆ หรือทำอะไรเล็กๆ ที่ไม่ต้องรีบ และไม่ต้องวางแผนทำอะไรยากๆ หรือออกเดินทางไกล

สิ่งสำคัญของแนวคิดนี้ไม่ใช่ ‘สิ่งที่ทำ’ แต่คือ ‘ความรู้สึกระหว่างทำ’
มันคือสภาวะที่เราไม่ถูกเร่ง ไม่ต้องกดดันตัวเอง
และไม่ต้องมีเหตุผลว่าทำไปเพื่ออะไร

ในเชิงจิตวิทยา Puttering อาจฟังดูคล้ายกับการให้สมองได้อยู่ในโหมดพัก (Low Cognitive Load) ซึ่งช่วยลดความเครียดและเปิดพื้นที่ให้ความคิดไหลลื่นมากขึ้นแบบไม่ฝืน คล้ายช่วงเวลาที่เราคิดอะไรดีๆ ออกตอนอาบน้ำหรือเดินเล่นชิลล์ๆ นั่นแหละ

นอกจากนี้มันยังเป็นเหมือนการต่อต้านวัฒนธรรม Hustle เล็กๆ ด้วยนะ
เพราะแทนที่จะถามว่า “วันนี้เราทำอะไรสำเร็จบ้าง?”
แนวคิดนี้จึงเหมาะกับคนที่เคยยุ่งตลอดเวลา
ลองปรับให้เป็นพื้นที่เล็กๆ ของตัวเอง เพื่อฝึกการทำอะไรสบายๆ บ้าง
บางครั้งการ “ไม่ได้เร่งไปไหน” ก็มีคุณค่าในตัวมันเองเหมือนกัน

The post รู้จัก Puttering การ “ค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ ไปเรื่อยๆ อย่างสบายใจ” appeared first on THE STANDARD.

อาโป-ณัฐวิญญ์ วัฒนกิติพัฒน์ จากเด็กชายที่เติบโตในอำเภอหัวหิน และคุ้นเคยกับกลิ่นธูป สายลม และใบหญ้า เปิดใจถึงน้ำหอม Creed Wild Vetiver กลิ่นใหม่ล่าสุดจาก House of Creed ที่เขาบอกว่าเป็นกลิ่นที่ทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน

เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ฉีดน้ำหอมกลิ่นใดกลิ่นหนึ่งแล้วนึกถึงบ้าน แต่สำหรับอาโป-ณัฐวิญญ์ วัฒนกิติพัฒน์ นักแสดงและนายแบบที่เติบโตมาในอำเภอหัวหิน ได้เล่าว่ากลิ่นไม่ใช่แค่เรื่องของความหอม แต่สำหรับเขามันหมายถึงภาษาที่พาเขากลับไปย้อนหาตัวเองในทุกครั้งที่ฉีด THE STANDARD LIFE คุยกับเขาถึง Creed Wild Vetiver น้ำหอมกลิ่นใหม่ที่เขาบอกว่าพอฉีดปั๊บก็รู้สึกทันทีว่า นี่คืออาโปในอีกเวอร์ชั่นหนึ่งเลย

ชอบอะไรมากที่สุดของน้ำหอม Creed Wild Vetiver

“ผมชอบความซ่าของ Timur Berry พอผสมกับหญ้าแฝก มันให้ความรู้สึกเหมือนเราเดินอยู่ในป่า ความซ่านั้นเหมือนแสงแดดที่กระทบตัวเรา พอสองตัวนี้ผสมกัน มันทำให้รู้สึกอบอุ่น เหมือนบรรยากาศในช่วงซัมเมอร์เลย”

กลิ่นหญ้าแฝกที่พาเขาย้อนความทรงจำกลับไปวัยเด็ก

“เหตุผลที่รู้สึกผูกพันกับ Wild Vetiver เพราะไม่ได้หยุดอยู่แค่กลิ่นที่ชอบ แต่ในฐานะเด็กต่างจังหวัดที่ใกล้ชิดธรรมชาติมาตลอดตั้งแต่เด็กที่หัวหิน กลิ่นหญ้าแฝกพาผมกลับไปยังความทรงจำที่ชัดเจนที่สุด พอฉีดปั๊บจะรู้สึกเหมือนได้กลับบ้านที่ต่างจังหวัด มันนึกถึงความเขียวของหญ้า สายลม และแสงแดด”

กลิ่นธูป ความธรรมะธัมโม คือกลิ่นที่คุ้นเคยของเขา

“ผมชอบแนวกลิ่นกลุ่ม Amber และ Woody ซึ่งส่วนตัวจะผูกพันกับกลิ่นธูปที่บ้านตั้งแต่เล็กๆ ที่บ้านผมธรรมะธัมโม เราได้กลิ่นธูปมาตั้งแต่เด็กตอนไหว้พระ เมื่อไหร่ที่ได้กลิ่นแนวนี้มันเลยเหมือนได้ย้อนวันวาน ผมมองว่ากลิ่นที่มีความ Woody ผสมอยู่มันมีความเซ็กซี่ เหมือนเวลาได้กลิ่นธูปเราจะรู้สึกถึงความสงบ”

วันที่อยากพักผ่อนขอเลือกแนวกลิ่นสไตล์ Creed Royal Water

เมื่อถามถึงกลิ่นที่เลือกใช้ในวันที่อยากอยู่กับตัวเอง อาโปเลือก Creed Royal Water กลิ่นแนวซิตรัสที่ช่วยปลุกโสตประสาทให้ตื่นตัว ก่อนจะนำเข้าสู่ความอ่อนหวานอันทรงเสน่ห์ของ Rose Centifolia และปิดท้ายด้วย Vetiver ที่เป็นเอกลักษณ์ของ Creed ที่ทำให้เขานึกถึงทะเลหัวหินและครอบครัว “หัวหินเป็นเมืองเล็กที่มีความทรงจำกับครอบครัว มีความอบอุ่นและความสบายอยู่ในนั้นครับ

“สำหรับผมน้ำหอมไม่ใช่แค่กลิ่น แต่คือวิธีพากลับไปหาสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต พอฉีดแล้วรู้สึกว่า เฮ้ย นี่มันคืออาโปในอีกเวอร์ชันหนึ่งเลย”

The post อาโป ณัฐวิญญ์ คุยเรื่องน้ำหอม Creed Wild Vetiver กับกลิ่นที่ทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน appeared first on THE STANDARD.

เมื่ออากาศร้อนชื้นกลายเป็นสภาพอากาศหลักของชีวิตประจำวัน การมีผมที่ดูดีอาจไม่ใช่เรื่องของการจัดทรงให้เป๊ะ แต่คือการเข้าใจธรรมชาติของเส้นผม และเลือกวิธีดูแลให้สอดคล้องกับอากาศจริงมากกว่า THE STANDARD LIFE ชวนพูดคุยกับ นาเดีย-เบญจพร คำพับ แฮร์สไตลิสต์แถวหน้าของไทย ถึงวิธีดูแลเส้นผมในช่วงซัมเมอร์ให้ยังคงสุขภาพดี เงางาม และจัดทรงได้ง่าย โดยไม่ต้องพยายามมากเกินไป

ในมุมของนาเดีย เทรนด์ผมในช่วงซัมเมอร์นี้ไม่ได้อยู่ที่ความเนี้ยบ แต่เป็นความ ‘ดูดีแบบไม่ตั้งใจ’ ผมที่มีเท็กซ์เจอร์เล็กน้อย มีความพลิ้ว มีช่องว่างระหว่างเส้นผม และดูเหมือนตื่นมาก็สวยเลย กลายเป็นภาพจำใหม่ของความสวยที่เข้ากับอากาศร้อนชื้นมากกว่าผมตรงเรียบกริบแบบเดิม เพราะในสภาพอากาศแบบเมืองไทย ความเนี้ยบมักอยู่ได้ไม่นาน แต่ผมที่มี movement และความเป็นธรรมชาติกลับดูเข้ากับบริบทจริงของชีวิตมากกว่า

นาเดีย: “ตอนนี้เทรนด์จะเป็นผมที่ดูมีความเป็นธรรมชาติ มีความ messy เล็กน้อย เหมือนตั้งใจแต่ไม่ตั้งใจ ฟีลตื่นมาก็สวยเลย แต่ยังคงมีสไตล์อยู่ ผมจะมีเท็กซ์เจอร์ มีความเว้น ความพลิ้ว ไม่เนี้ยบจนเกินไป ส่วนทรงที่เริ่มเอาต์ไปแล้วจะเป็นผมตรงเรียบกริบแบบสุขภาพดีเป๊ะๆ ซึ่งช่วงนี้คนไม่ค่อยทำกันแล้ว”

สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่แค่ทรงผม แต่คือการ ‘เตรียมผม’ ให้พร้อมรับสภาพอากาศ นาเดียอธิบายว่าเราสามารถทำได้ทุกทรง แต่ต้องเริ่มจากการลดปัญหาผมฟูและความชื้นสะสม ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเส้นผม โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด การใช้โปรดักต์เนื้อเบาและไม่หนักจนเกินไป จะช่วยให้ผมยังคงเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ และไม่ดูมันระหว่างวัน

นาเดีย: “จริงๆ อากาศร้อนแบบบ้านเรา ทำได้ทุกทรงเลย แต่สำคัญคือการเตรียมผมให้พร้อม ต้องมีการดูแลเพื่อป้องกันผมฟูหรือชี้ฟู และเลือกใช้โปรดักต์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตัวเอง จะช่วยให้จัดทรงง่ายขึ้นมาก”

สำหรับคนที่มีปัญหาผมมันง่ายหรือเหงื่อออกมาก การเลือกผลิตภัณฑ์ยิ่งต้องละเอียดขึ้นอีกขั้น โปรดักต์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากอาจยิ่งทำให้ผมดูหนักและมันเร็วขึ้น นาเดียจึงแนะนำให้หันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบสเป็นน้ำหรือมีเนื้อบางเบาแทน เพื่อให้ผมยังคงความสดสะอาดและมีวอลลุ่ม โดยไม่ถูกกดทับจากความมันส่วนเกิน

นาเดีย: “แนะนำให้หลีกเลี่ยงโปรดักต์ที่มี oil เยอะ เพราะจะยิ่งทำให้ผมมันเร็วขึ้น ควรเลือกเป็นโปรดักต์ที่มีเบสเป็นน้ำ หรือเนื้อบางเบา จะช่วยให้ผมดูไม่หนักและไม่มันเกินไป”

ในแง่ของการปรับลุคโดยไม่ต้องตัดผมใหม่ เทคนิคเล็กๆ อย่างการเพิ่มเท็กซ์เจอร์ให้เส้นผมสามารถเปลี่ยนภาพรวมได้ทันที ไม่ว่าจะเป็นการม้วนผมเบาๆ เพื่อสร้าง movement หรือการใช้แฮร์โปรดักต์ช่วยให้ผมดูมีมิติมากขึ้น

นาเดีย: “ถ้าอยากเปลี่ยนลุคช่วงซัมเมอร์โดยไม่ต้องตัดผมเยอะ ง่ายมาก แค่เพิ่มเท็กซ์เจอร์ให้ผม เช่น ม้วนผมนิดๆ ให้มี movement แล้วใช้โปรดักต์ช่วยเซตให้ดูมีมิติขึ้น หรือจะใช้กิ๊บเล็กๆ หนีบครึ่งหัว ก็ช่วยให้ลุคดูมีสไตล์ขึ้นทันที”

ส่วนเทรนด์สีผมในช่วงหน้าร้อน นาเดียมองว่าการเพิ่มประกายเล็กน้อยให้เส้นผม เช่น โทนบลอนด์อ่อน หรือสีที่สะท้อนแสง จะช่วยให้ผิวหน้าดูสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแดด สีผมที่มีมิติจะช่วยให้ลุคโดยรวมดูมีชีวิตชีวามากกว่าสีผมที่ทึบแบน

นาเดีย: “ตอนนี้โปรดักต์ดูแลผมพัฒนาขึ้นมาก ทำสีหรือกัดผมแล้วผมไม่ได้เสียเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ถ้าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและดูแลอย่างต่อเนื่อง ผมก็ยังสามารถดูสุขภาพดีได้”

ซัมเมอร์อาจไม่ใช่ฤดูกาลของผมที่ต้องเป๊ะที่สุด แต่เป็นช่วงเวลาที่เราสามารถปล่อยให้เส้นผมเป็นธรรมชาติได้มากขึ้น และเรียนรู้ที่จะดูแลมันในแบบที่สอดคล้องกับชีวิตจริง เพราะบางครั้ง ‘ผมที่ดูดีที่สุด’ อาจไม่ใช่ผมที่ถูกจัดแต่งอย่างสมบูรณ์แบบ แต่คือผมที่ยังคงความสบาย และเป็นตัวเองได้ในทุกวัน

The post Summer Hair Guide: อินไซด์เรื่องทรงผมกับแฮร์สไตลิสต์ นาเดีย-เบญจพร appeared first on THE STANDARD.