×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

26 มกราคม 2024

วิธีออกกำลังกายโดยไม่ต้องไปยิมก็ฟิตได้

หลายคนคงกำลังปวดหัวกับการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพในยุคนี้ กับ How To พัฒนาตัวเองหลากหลายอย่างเพื่อให้ได้เป็นยอดมนุษย์ งานก็ต้องทำ สังสรรค์ก็ต้องไป อาหารแต่ละมื้อก็ต้องดี ออกกำลังกายก็ต้องทำอีก อยากจะมี Work-Life Balance ที่ดีที่สุด จนบางครั้งนอกจากจะทำให้เวลาอยู่กับตัวเองหรือครอบครัวจริงๆ แทบจะไม่มีเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ การเดินทางไปท...
23 มกราคม 2024

จากสิงคโปร์สู่ไทย! Breathe Pilates สตูดิโอระดับพรีเมียม เปิดตัวในกรุงเทพฯ อย่างเป็นทางการ

ตอกย้ำความแรงของพิลาทิสในปีนี้จริงๆ กับการแลนดิ้งของสตูดิโอพิลาทิสพรีเมียมอันดับหนึ่งจากสิงคโปร์อย่าง ‘Breathe Pilates’ (บรีธ พิลาทิส) สาขาแรกในกรุงเทพฯ อย่างเป็นทางการ แถมยังเดินทางสะดวกด้วยการปักหลักอยู่ชั้น 4 อาคาร Erawan Bangkok ติดกับสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสชิดลม       ที่นี่รองรับผู้เล่นแบบกลุ่มย่อยและแบบไพรเวต และ...
17 มกราคม 2024

7 เทคนิคออกกำลังกายให้รับผลกระทบจากปัญหาฝุ่น PM2.5 น้อยที่สุด

ในปัจจุบันปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 กลายเป็นสิ่งที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราอย่างน่ารำคาญ เพราะเจ้าฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ประมาณ 30 เท่า โดยมันสามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานและเข้าสู่ระบบหายใจของมนุษย์ได้ง่ายเนื่องจากขนาดที่เล็กมากๆ ซึ่งฝุ่นเหล่านี้มีที่มาจากหลายแห...
12 มกราคม 2024

ออกไปวิ่งเป็นคู่…คู่แบบไหนได้บ้าง?

ถ้ามาเป็นคู่ คู่แบบไหนได้บ้าง?   คุณเคยออกไปวิ่งเป็นคู่หรือยัง ข้อดีของการวิ่งเป็นคู่มีเยอะมากๆ ทั้งช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กัน แถมยังช่วยสร้างเวลาดีๆ ให้แก่กันอีกด้วย แต่หลายคนอาจตั้งคำถามว่า การวิ่งเป็นคู่มันเป็นคู่อย่างไรได้บ้าง? บางคนอาจคิดว่า “ก็เราโสดมันจะไปหาคู่ได้จากไหน” จริงๆ แล้วคำว่าคู่ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นแฟนเสมอไป ยังมีผู้คนรอ...
การออกกำลังกาย
11 มกราคม 2024

You&Me 8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นคู่ ความสนุกที่มาพร้อมกับสุขภาพดี

การออกกำลังกายเป็นคู่ไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความผูกพัน ครีเอตไลฟ์สไตล์ใหม่ๆ ที่ไม่จำเจ และช่วยเพิ่มประสบการณ์ดีๆ ที่คุณและคู่ของคุณจะสามารถใช้เวลาร่วมกันอย่างสนุกสนานและสุขภาพดีไปพร้อมๆ กันได้ มันคือการผสมผสานระหว่างการสร้างสุขภาพที่ดีกับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ถือเป็นการลงทุนที่...
8 มกราคม 2024

24 คลาสออกกำลังปั้นหุ่นเฟิร์มฟิตที่ควรลองในปีนี้

หนึ่งใน New Year’s Resolution ที่ติดโผอันดับต้นๆ ตลอดกาลคงหนีไม่พ้นการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นในฝัน ซึ่งเราเชื่อว่าปณิธานข้อนี้ก็น่าจะเป็นปณิธานของชาว LIFE หลายๆ คนเช่นกัน และเพื่อที่จะให้ทุกคนได้พิชิตเป้าหมายนี้ได้สำเร็จ เราเลยรวบตึง 24 คลาสออกกำลังปั้นหุ่นเฟิร์มฟิตพร้อมเบิร์นไขมันรัวๆ มาฝาก เชื่อเถอะว่าถ้าเราเจอรูปแบบการออกกำลังกายที่ใช่จริงๆ เราจะเอ็...
4 มกราคม 2024

ส่อง 10 เทรนด์สุขภาพที่คาดว่าจะมาแรงในปี 2024

เรื่องของสุขภาพตลอดปีที่ผ่านมา พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามันไม่ใช่แค่เทรนด์ที่เป็นกระแสเท่านั้น แต่มันนำไปสู่วิถีชีวิตของคนยุคหลังโควิดที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมาเป็นอันดับแรก เมื่อพูดถึงเรื่องการมีสุขภาพที่ดี ในแต่ละปีก็จะนำมาซึ่งเทรนด์ใหม่ๆ ที่ผุดขึ้นมา และคาดการณ์ว่าจะได้รับความนิยมต่อเนื่องไปอีกยาวๆ ว่าแต่จะเกิดอะไรขึ้นในปี 2024 กับเทรนด์สุขภาพบ้าง ไ...
วิธีออกกำลังกาย
28 ธันวาคม 2023

วิธีออกกำลังกายน้อยแต่เบิร์นได้เยอะ

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายๆ คนที่พยายามจะออกแบบชีวิตให้สมดุลทั้งเรื่องครอบครัว งาน และสุขภาพ หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายใหม่ในแต่ละปีว่า “ปีนี้แหละ เราจะเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีให้ได้” แต่สุดท้ายกลับหาเวลาแทบไม่ได้ ถ้าใน 1 วัน เรามีเวลาออกกำลังกายแค่ไม่ถึง 30 นาที จะทำอย่างไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบ   ส่องจุดประสงค์ของก...
23 ธันวาคม 2023

สุดฉ่ำกับ H2 MOVE คลาสออกกำลังกายในสระน้ำเกลือ เพิ่มความฟิตแกนกลางลำตัว

ใครว่าการจะปั้นแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงจะต้องทำแต่ซิตอัพวันละร้อยที หรือเล่นเก้าอี้ดนตรี Abs Machine ในยิมวนไป ล่าสุดเราได้ค้นพบกิจกรรมที่ช่วยสร้างความฟิตให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ฝึกบาลานซ์ แถมยังสนุก(ชุ่ม)ฉ่ำไปทั้งตัว ดับร้อนได้เป็นอย่างดี ซึ่งคลาสที่ว่าก็คือ ‘H2 MOVE’ คลาสออกกำลังกายบน Aquaboard ในสระน้ำเกลือขนาดใหญ่ของ Fitness First Club ICON คลั...
ความจำ
18 ธันวาคม 2023

สำรวจ 8 วิธีที่ช่วยให้ความจำดีขึ้น

การมีความจำที่ดีสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การดำเนินชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้คือ 8 เคล็ดลับที่ LIFE คัดสรรมาฝากผู้อ่าน หวังว่าการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น และแน่นอนว่านอกจากความจำดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย &...

​

Close Advertising