ใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายอยู่กับที่หรือทำอะไรซ้ำๆ และอยากชาเลนจ์ตัวเอง ลองมาตามรอย 15 คลาสออกกำลังกายสุดเร้าใจที่จะทำให้ทุกคนได้ระเบิดพลัง อัป Heart Rate เบิร์นแบบเหงื่อชุ่ม พร้อมได้บิลด์กล้ามเนื้อแบบเน้นๆ เสริมความแข็งแรงรอบด้าน การันตีได้ว่าตลอดคลาสไม่มีเบื่อแน่นอน!  

Titan Class – F45 

F45 เป็นยิมที่เลื่องชื่อเรื่องกรุ๊ปคลาส HIIT (High Intensity Interval Training) ที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก ไม่ว่าเลือกคลาสไหนคุณก็จะได้ออกกำลังกายในรูปแบบ HIIT อยู่ที่ว่าคลาสนั้นจะเน้นการบริหารส่วนใดเป็นพิเศษ แต่หากอยากเน้นเป็นการออกกำลังในรูปแบบ Resistance แนะนำให้ลอง Titan Class ได้เวตเน้นๆ สมใจแน่นอน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00-20.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-12.00 น.

Address: B1 Floor, Mahanakhon CUBE

Budget: Drop-in 700 บาทต่อคลาส, 3 คลาสเริ่มต้นที่ 1,800 บาท, Unlimited 1 เดือน เริ่มต้นที่ 4,900 บาท

Contact: https://www.instagram.com/f45_training_silom/ 

Native Cycle

ลบภาพการปั่นจักรยานในสวนไปก่อน เพราะคลาสที่ Native Cycle เป็นการปั่นจักรยานแบบ Rhythm Cycling 45 นาที หรือการปั่นตามจังหวะของเสียงเพลงสุดระทึกที่มีทั้งหนักสลับเบา และยังมีการใช้เวตเทรนนิ่งในคลาสอีกด้วย 

สำหรับการเตรียมตัว ขอแค่สวมใส่ชุดออกกำลังกายที่สะดวกและถุงเท้ามาก็เป็นพอ เพราะที่นี่มีรองเท้าสำหรับปั่นโดยเฉพาะให้ใส่ด้วย

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00 น. เป็นต้นไป, วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-12.00 น.   

Address: 6th Floor, The Fig Lobby  

Budget: Drop-in 890 บาทต่อคลาส, 3 คลาส เริ่มต้นที่ 1,800 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/profile.php?id=100081749445595 

BASECAMP – BASE

BASE อีกยิมที่เลื่องชื่อกับความเข้มข้นจัดหนักจัดเต็มของกรุ๊ปคลาส โดยเฉพาะ BASECAMP คลาสซิกเนเจอร์ความยาว 55 นาที ที่น่าจะทำให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองไปได้ไม่น้อย ประหนึ่งได้มาเข้าแคมป์สมชื่อด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอผสมผสานกับเวตเทรนนิ่งในรูปแบบของ HIIT 

โดยภายในคลาสจะแบ่งออกเป็นสเตชันย่อยๆ เช่น ลู่วิ่ง (Assault Runner) เครื่องกรรเชียงบก (Rower) และจักรยาน (Assault Bike) สลับกับการยกเวตด้วยอุปกรณ์ฟรีเวตต่างๆ ตั้งแต่ดัมบ์เบล TRX และอีกมากมาย 

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ BASE

Address: Thonglor (Noble Remix 2), Sathorn (Sathorn Thani 2), Langsuan (Soi Langsuan) 

Budget: Drop-in 975 บาทต่อคลาส, 7 วัน (Unlimited) 3,900 บาท, 16 คลาส เริ่มต้นที่ 5,400 บาท

Contact: https://www.facebook.com/basebangkok 

Cardio Barre – CURVE BKK

ใครอยากเน้นกระชับรูปร่างและไม่กลัวกับความร้าวของร่างกายต้องลองมาเข้าคลาส Cardio Barre ที่เป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง สอนโดยนักเต้นมืออาชีพที่สร้างท่าเต้นและการผสมผสานด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆ กับเวตน้ำหนักเบาแบบไม่หยุดตลอด 60 นาที ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา ต้นขา และก้น ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบครอบคลุมหลายกลุ่ม ทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่และเล็ก โดยหนึ่งคลาสสามารถเบิร์นได้สูง 300-500 แคลอรีเลยทีเดียว 

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.00-20.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 07.30-20.30 น.

Address: 50 Sukhumvit 51 Alley 

Budget: Drop-in 890 บาทต่อคลาส, 3 คลาส เริ่มต้นที่ 2,550 บาท

Contact: https://www.facebook.com/CurveBangkok    

Circuit 57- Physique 57

คลาสที่ผสมผสานการออกกำลังกายสไตล์ HIIT และ Barre ด้วยแรงกระแทกต่ำ ซึ่งเป็นศาสตร์ของ Pilates, Body Weight และ Ballet Barre มาประยุกต์เข้าด้วยกัน โดยมีการใช้อุปกรณ์อย่างดัมบ์เบล ลูกบอล และบาร์ เรียกว่าคุณจะได้บริหารทั้งกล้ามเนื้อมัดใหญ่และมัดเล็ก เบิร์นไขมัน และได้ปั้นหุ่นใหม่สมใจ เพราะครูฝึกที่นี่มีเทคนิคบริหารกล้ามเนื้อที่ช่วยพาทุกคนก้าวข้ามลิมิตตัวเองชนิดที่ต้องตะโกนว่า “ฉันมาทำอะไรที่นี่!” 

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Physique 57

Address: Erawan, Sukhumvit 49, Sathorn 

Budget: Drop-in 1,200 บาทต่อคลาส, 4 คลาส เริ่มต้นที่ 3,600 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/Physique57Bkk    

Build & Burn – New Moves BKK

ชื่อก็บ่งบอกอย่างชัดเจนกับบิลด์แอนด์เบิร์น ด้วยศาสตร์การออกกำลังกายที่ใช้ 3 Dimensional Weight Training และการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกัน โดยจะมีการเปลี่ยนสเตชันไปเรื่อยๆ เพื่อเพิ่มความท้าทายและการบริหารกล้ามเนื้อในหลากหลายส่วน 

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-21.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-17.00 น. Address: 518/3 2th Floor, Maneeya Center (North Building)

Budget: Drop-in ครั้งแรก 400 บาทต่อคลาส ครั้งต่อไป 800 บาท, 10 คลาส เริ่มต้นที่ 6,600 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/NewMovesBKK     

HEAT – The Standard Gym 

The Standard Gym ยิมดีไซน์สุดเก๋ สวยทั้งการตกแต่ง วิว และล้ำด้วยอุปกรณ์ ก็มีกรุ๊ปคลาสออกกำลังกายที่ช่วยเรียกเหงื่อสมใจเช่นกัน อย่างคลาส HEAT เน้นการเคลื่อนไหวสูงเพื่อให้ Heart Rate สูง โดยมีการใช้ทักษะกีฬาในการประกอบคลาส ไม่ว่าจะเป็น Speed, Agility, Balance, Power ออกกำลังกายเสร็จสามารถแวะเติมพลังกับอาหารภายในโรงแรมหรือตึกมหานครข้างๆ ก็ได้นะ 

Open: ทุกวัน 24 ชั่วโมง

Address: The Standard, Bangkok Mahanakhon 

Budget: Quickie (รายวัน) 1,000 บาท, One Up (สมาชิกราย 1 เดือน) เริ่มต้นที่ 11,000 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/thestandardbangkok 

CrossFit & HIIT – CrossFit Club 49

ชื่อคลาสกับชื่อคลับก็บ่งบอกแล้วว่าจะเจอกับอะไร คลาสที่นี่แบ่งเป็นส่วนของ Strength และ Work Out of the Day ส่วนของ Strength จะมีการบริหารท่าจำพวก Squat, Deadlift, Pull up, Snatch, Clean & Jerk เป็นเซ็ต ประมาณ 4-8 เซ็ต ส่วน Work Out of the Day จะเป็นการรวมเอาหลายๆ มูฟเมนต์มารวมกันทำ เช่น For Time ทำมูฟเมนต์หลายๆ ท่าที่กำหนดไว้ให้เสร็จไวที่สุด, AMRAP (As Many Rounds As Possible) ทำให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดในเวลาที่จำกัด, EMOM (Every minute on the minute) ทำท่าตามที่กำหนดในทุกๆ 1 นาที ไม่ต้องเดาว่า Heart Rate จะพุ่งขนาดไหน

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-20.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-17.00 น. 

Address: Sukhumvit 49

Budget: ราคา Drop-in 700 บาทต่อคลาส, สมาชิกราย 1 เดือน เริ่มต้นที่ 5,200 บาท (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรีครั้งแรกได้กับทางคลับ) 

Contact: https://www.facebook.com/crossfitclub49 

OT 360 – Ontrack Gym

360 เป็นคลาสซิกเนเจอร์ 50 นาทีที่รวบตึงระหว่างการออกกำลังแบบ Strength และ CrossFit โดยในส่วนของ Strength จะเป็นการเน้นความแข็งแรงตามชื่อด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ อย่าง Squat, Deadlift หรือ Pull up เป็นต้น ส่วน CrossFit จะเป็นการผสมผสานท่าออกกำลังกาย โดยทำท่าซ้ำหลายๆ รอบให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดหรือเร็วที่สุด ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือสายฟิตสุดโหดก็สามารถเข้าร่วมคลาสนี้ได้ โดยสามารถเลือกออปชันเท่าที่ร่างกายตัวเองไหว สำหรับใครที่เข้าคลาสนี้ในวันเสาร์ก็สามารถรับบริการ Ice-bath ต่อได้อีกด้วย  

Open: วันจันทร์, อังคาร และพฤหัสบดี เวลา 08.00-20.30 น., วันพุธ, ศุกร์, เสาร์ และอาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น. 

Address: 483/1 Rama III Rd  

Budget: ราคา Drop-in ครั้งแรก 500 บาท ครั้งต่อไป 1,000 บาทต่อคลาส, 12 คลาส เริ่มต้นที่ 9,600 บาท

Contact: https://www.instagram.com/ontrackgym/ 

Grid Training – Virgin Active

คลาสฮอตประจำคลับที่เรียกว่าหมดแรงทุกครั้งหลังจบคลาส ด้วยการออกกำลังกาย 45 นาที ที่ผสามผสานทั้งบอดี้เวต ดัมบ์เบล เคตเทิลเบล และเครื่องคาร์ดิโอ ไม่ว่าจะเป็นลู่วิ่ง กรรเชียงบก และจักรยาน แต่รูปแบบการออกกำลังกายนั้นจะเวียนเปลี่ยนไปตามวัตถุประสงค์ เช่น พละกำลัง ที่มุ่งเน้นเป็นรูปแบบ EMOM เช่น ถ้าคุณออกกำลังกาย 40 วินาที คุณจะได้เวลาพัก 20 วินาที หรือถ้าคุณออกกำลังกายเสร็จใน 35 วินาที คุณจะได้พัก 25 วินาที และเมื่อขึ้นนาทีใหม่อีกครั้ง หลักๆ จะมุ่งเน้นที่จำนวนครั้ง ไม่ใช่ความเร็ว แต่หากเป็นวัตถุประสงค์กีฬาก็จะเป็น AMRAP ที่เน้นทำจำนวนครั้งสูงสุด

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Virgin Active

Address: Empire Tower, The EmQuartier, Siam Discovery, Wireless Road, CentralFestival EastVille, 101 True Digital Park

Budget: One Day Pass 800 บาท (ไม่รวม VAT), (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรีครั้งแรก / สอบถามตารางคลาสได้กับทางคลับ) 

Contact: https://web.facebook.com/VirginActiveThailand 

Strong Peach – Iron Hive Gym

คลาสนี้น่าจะถูกใจสาวๆ ที่อยากปั้นก้นเป็นพิเศษ หลักๆ คลาสจะแบ่งเป็น 3 พาร์ต พาร์ตแรกคือการบริหาร Lower Body เน้นในช่วงก้นตรงตามชื่อ Strong Peach พาร์ตที่ 2 จะเป็น Upper Body แล้วตบท้ายด้วยคาร์ดิโอ รวมแล้วคุณจะได้ออกกำลังกายครบทุกส่วนของร่างกายเลยล่ะ

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-22.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น. 

Address: 1022 Soi Sukhumvit 42/1 

Budget: ราคา Drop-in 800 บาทต่อคลาส, สมาชิกราย 1 เดือน เริ่มต้นที่ 4,600 บาท 

Contact: https://web.facebook.com/ironhivegym 

HardCore – Fitness First

แค่ชื่อก็ฟังดูเหนื่อยแล้วสำหรับ HardCore คลาสเด่นใน Fitness First ที่ช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลายส่วนในคราวเดียว ได้ฝึกทั้งความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนกลาง การทรงตัว ความคล่องตัว ความอดทน เพิ่มประสิทธิภาพและพละกำลังของกล้ามเนื้อ

คลาสนี้ยังสามารถใช้เป็นการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูสำหรับนักกีฬายกน้ำหนัก หรือใครที่ต้องการสร้างความแข็งแกร่งแก่ร่างกายทั่วร่างได้อีกด้วย

Open: เช็กเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Fitness First

Address: 33 สาขา ดูเพิ่มเติมได้ทางเว็บไซต์ Fitness First 

Budget: One Day Pass 800 บาท (ไม่รวม VAT) (สมาชิกใหม่ติดต่อทดลองเล่นฟรีครั้งแรก / สอบถามตารางคลาสได้กับทางคลับ) 

Contact: https://www.facebook.com/FitnessFirstThailand 

B.Y.O.M. – Cubic Fitness

อีกคลาสที่สายนักปั่นต้องมาลอง โดยปกติแล้วเราอาจเคยชินกับคลาสปั่นจักรยานที่ผู้สอนจัดเพลงมาให้เรียบร้อย แต่สำหรับที่ Cubic Fitness นั้นผู้เข้าคลาสสามารถรีเควสต์เพลงที่ชอบสมกับชื่อคลาส B.Y.O.M. ที่หมายถึง Bring Your Own Music นั่นเอง คลาสสปินของที่นี่จะเป็นการปั่นที่ใส่แรงหนัก ไม่มีการพักใดๆ นอกจากนี้ยังได้สร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เพราะการเคลื่อนไหวที่โค้ชสอนนั้นเน้นการออกกำลังกายตามจังหวะของเพลง คล้ายกับการเต้นบนจักรยาน ผนวกกับ ‘Weight Song’ แทร็กที่ครูสอนจะให้เหล่านักปั่นได้ใช้ดัมบ์เบลไปด้วย 

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.30-21.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-18.00 น. 

Address: 973 G Floor, President Tower

Budget: ราคา Drop-in 1,200 บาท, 10 คลาส (สำหรับสมาชิกใหม่) ราคาเริ่มต้นที่ 3,900 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/TheCubicFitness 

FIFTY FIFTY – Encore Training Club  

Encore Training Club คลับที่เพิ่งย้ายมาปักหลักที่โลเคชันใหม่ใหญ่กว่าเดิม แถมคลาส FIFTY FIFTY เองก็เป็นคลาสใหม่อีกเช่นกัน เอกลักษณ์ของบูติกยิมแห่งนี้คือ Strength Training โดยบริการที่ผู้เล่นทุกคนไม่ว่าจะหน้าเก่าหรือใหม่ได้รับคือการดูแลโดยโค้ชอย่างทั่วถึง และการบันทึกน้ำหนักที่ยกได้ในแต่ละครั้งเพื่อเก็บเป็นข้อมูลไว้เปรียบเทียบพัฒนาการของตัวผู้เล่น ประหนึ่งมี Personal Training ประจำตัว รูปแบบคลาส FIFTY FIFTY จะแบ่งเป็นเวตเทรนนิ่งแบบ Total Body ใน 20 นาทีแรกแบบหนักหน่วง คาร์ดิโอใน 20 นาทีหลังแบบหนักหน่วงอีกเช่นกัน เน้นการพักน้อยๆ ตอบโจทย์ใครที่อยากพัฒนาสกิลตัวเองแบบสุดทุกทาง 

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.30-21.00 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-18.00 น. 

Address: 11th Floor, Phanjaphum Building 

Budget: ราคา Drop-in ครั้งแรก 300 บาท ครั้งต่อไป 900 บาท, 5 คลาส ราคาเริ่มต้นที่ 3,450 บาท 

Contact: https://www.facebook.com/encoretrainingclub  

BODYPUMP® 45 – JETTS Fitness  

BODYPUMP คลาสเวตเทรนนิ่งอันเลื่องชื่อจาก Les Mills ที่ใช้สอนในยิมชั้นนำทั่วโลก โดยหลักแล้ว BODYPUMP จะช่วยเสริมสร้างความฟิต ความแข็งแรงของร่างกายทุกส่วน สำหรับ BODYPUMP® 45 จะเป็นคลาสที่ใช้เวลา 45 นาทีในการออกกำลังกับอุปกรณ์อย่างบาร์เบลและเวตเพลตไปพร้อมๆ กับดนตรีสุดเร้าใจ นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันแล้ว ยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีนอีกด้วย

Open: ทุกวัน 24 ชั่วโมง

Address: เช็กสาขาได้ทางเว็บไซต์ JETTS 

Budget: One Day Pass 500 บาท (รวม VAT) 

Contact: https://www.facebook.com/JettsThailand 

The post 15 คลาสออกกำลัง ระเบิดพลังแบบ Build & Burn! appeared first on THE STANDARD.

หากพูดถึงยิมเปิดใหม่แล้วนาทีนี้คงไม่มีที่ไหนน่าจับตามองเท่า The Standard Gym ยิมดีไซน์สุดเก๋ใน The Standard, Bangkok Mahanakhon ด้วยไวบ์วิวเมือง เพิ่มความเพลิดเพลินและอรรถรสในการออกกำลังได้เป็นอย่างดี ล้ำด้วยอุปกรณ์ออกกำลังที่ทันสมัยจากแบรนด์ระดับโลกอย่าง TechnoGym อำนวยความสะดวกด้วยห้องแต่งตัวดีไซน์สวยหรูพร้อมอุปกรณ์ครบครันชนิดที่เราไปตัวเปล่าก็ยังได้ แถมตัวยิมเองยังเปิดให้ใช้บริการตลอด 24 ชั่วโมง เรียกว่าเอาใจสายฟิตทุกไลฟ์สไตล์ของจริง

อ่านเพิ่มเติม: https://thestandard.co/the-standard-gym/ 

แน่นอนว่าคลาสออกกำลังกายถือเป็นอีกแม็กเน็ตที่ดึงดูดให้ใครหลายคนเสพติดการเข้ายิมเป็นประจำ ซึ่งที่ The Standard Gym เองก็มีกรุ๊ปคลาสทั้งในสตูดิโอและเอาต์ดอร์พร้อมรองรับสายฟิตหลากสไตล์ งานนี้เราเลยถือโอกาสไปสัมผัส ‘Hollywood’ คลาสเต้นหนึ่งเดียวของที่นี่กันสักหน่อยว่าความฮอลลีวูดที่ว่านี้เป็นอย่างไร 

What is it?  

Hollywood เป็นคลาสเต้นสไตล์แอโรบิกสมัยใหม่ที่นำท่าเต้นแอโรบิกแบบดั้งเดิมบวกกับความเป็นตัวตนของครูและเมมเบอร์ มาออกแบบร่วมกับเพลงหลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นเพลงป๊อป ลาติน สากล ตลอดจนเพลงย้อนยุคแนว 70-80 จังหวะอัปบีตสนุกๆ ที่พร้อมกระตุ้นอะดรีนาลีนทุกวินาที โดยจะมีการเปลี่ยนเวียนเพลงไปตามธีมประจำสัปดาห์ 

นอกจากความสนุกสนานเรียกเหงื่อจากคาร์ดิโอแล้ว คุณยังจะได้บริหารแกนกลางลำตัวในช่วง 15 นาทีสุดท้ายของคลาสอีกด้วย หากใส่เต็มทุกท่วงท่าตลอด 60 นาทีในคลาสก็สามารถเบิร์นได้สูงถึง 500 แคลอรีเลยทีเดียว    

Try 

ขั้นตอนก่อนเข้าคลาสไม่ต้องเตรียมอะไรเป็นพิเศษ เพียงแค่มีชุดออกกำลังตัวโปรด รองเท้าคู่ใจ และเลี่ยงการกินอาหารอิ่มๆ มาล่วงหน้าสัก 1-1.30 ชั่วโมงเป็นพอ 

Result  

เมื่อเดินเข้าคลาสก็จะมีความเคอะเขินเล็กน้อยด้วยห้องที่เป็นกระจกใสติดกับบาร์ริมสระว่ายน้ำ ประหนึ่งการเดบิวต์สเตจที่มีผู้ชมหรือแขกที่กำลังเพลิดเพลินกับการอาบแดดดูอยู่ห่างๆ แต่หากมองจากด้านนอกเข้ามาก็จะเห็นว่ากระจกนั้นติดฟิล์มค่อนข้างทึบ หมดห่วงเรื่องความเขินไปได้อยู่

ช่วงแรกของการเต้นเหมือนเป็นการซ้อมให้คุ้นชินกับท่าต่างๆ ที่มีทั้งฟุตเวิร์ก การยกแขนแบบเบสิกไปตามจังหวะเสียงเพลง 

เมื่อครูฝึกเห็นว่านักเรียนมีความคุ้นชินกับท่าแล้วจึงค่อยๆ เพิ่มท่าให้ท้าทายยิ่งขึ้น เช่น การหมุนตัวในหลายทิศทาง การกระโดด ฟุตเวิร์กที่ซับซ้อนขึ้น  

หลังจากเต้นครบ 45 นาทีแล้ว 15 นาทีหลังจะเป็นการบริหารแกนกลางลำตัวโดยมีอุปกรณ์เสริมเป็นเสื่อ ซึ่งท่าที่ครูฝึกสอนล้วนเป็นท่าที่โดนหน้าท้องเน้นๆ เช่น Elbow-to-knee Crunch, Flutter Kicks, Reverse Crunch with Leg Raise, Plank ก่อนจะคูลดาวน์ด้วยการยืดเหยียด 

Good for  

ด้วยความที่มีพื้นฐานด้านการเต้นเป็นทุนเดิมเลยรู้สึกว่าท่าเต้นนั้นไม่ยาก มีเพียงจังหวะหมุนที่อาจทำเอามึนได้เล็กน้อย เป็นหนึ่งชั่วโมงที่ได้ทั้งความสนุกสนาน เรียกเหงื่อได้พอสมควร พร้อมได้ความร้าวที่หน้าท้องกลับบ้าน 

ใครที่ชอบการเต้นแนวออกกำลังแบบสนุกๆ ไม่เครียด เน้นเบิร์นพร้อมบริหารหน้าท้องในคลาสเดียว และถึงแม้จะไม่มีพื้นฐานการเต้นมาก่อนก็ยังจัดว่าเหมาะกับ Hollywood ด้วยเทคนิคของครูสอนที่พร้อมปรับให้เข้ากับทักษะของเมมเบอร์ตลอดเวลา 

และยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบรรยากาศการออกกำลังในยิมที่ตกแต่งสวยหรูด้วยกลิ่นอายโมเดิร์นเรโทร และยังครบครันด้วยเทคโนโลยีแบบเวิลด์คลาส คงไม่มีเหตุผลอะไรที่คุณจะไม่รักการออกกำลังท่ีนี่

The Standard Gym

Open: ทุกวัน 24 ชั่วโมง

Address: The Standard, Bangkok Mahanakhon 

114 ถนนนราธิวาสราชนครินทร์ สีลม บางรัก กรุงเทพฯ 10500

Budget: Quickie (รายวัน) 1,000 บาท, One Up (สมาชิกราย 1 เดือน) 11,000 บาท, Try Hard (สมาชิกราย 3 เดือน) 27,000 บาท, Sixy (สมาชิกราย 6 เดือน) 45,000 บาท, Your Year (สมาชิกรายปี) 75,000 บาท 

Tel.: 0 2085 8888 

Website:

www.standardhotels.com/th-TH/bangkok/features/thestandardgym-bkk 

Map: The Standard, Bangkok Mahanakhon

The post Hollywood คลาสเต้น เพลงสนุก เบิร์นทั่วร่าง ที่ The Standard Gym appeared first on THE STANDARD.

ดูเหมือนเทรนด์ออกกำลังและแฟชั่นกำลังมาแรงจริงๆ 

The Standard, Bangkok Mahanakhon ซิตี้โฮเทลไวบ์สนุกที่เพิ่งเปิดบ้านไปได้ไม่นาน ล่าสุดเปิดตัวยิมอย่างเป็นทางการแล้ว ภายใต้ชื่อ ‘The Standard Gym’ ตั้งอยู่บนชั้น 6 ของอาคาร รายล้อมด้วยธรรมชาติและวิวเมือง ที่สำคัญยิมดีไซน์สวย เปิด 24 ชั่วโมง และมีอุปกรณ์ทันสมัย

การตกแต่งด้านในยังคงเต็มไปด้วยสีสันและกลิ่นกายแบบเรโทร มีพื้นที่เปิดโล่ง ผนังกรุกระจกรับแสงธรรมชาติ พร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายสุดทันสมัยจากแบรนด์ TechnoGym และเครื่อง CLMBR (ไคล์มเบอร์) แห่งแรกในประเทศไทย เครื่องปีนเขาสายพันธุ์ใหม่ที่รวมเอาการฝึกคาร์ดิโอและการฝึกกล้ามเนื้อเข้าด้วยกัน คนรักการปั่นจักรยานจะต้องถูกใจกับ Peloton เครื่องปั่นจักรยานที่ไม่ธรรมดา เพราะคุณสามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อออกกำลังกายไปพร้อมกับผู้อื่นได้ทั่วโลกผ่านหน้าจอขนาดใหญ่

นอกจากเครื่องออกกำลังกายชวนให้ออกกำลัง ที่นี่ยังมีคลาสซิกเนเจอร์ 5 คลาส ทั้งแบบสตูดิโอและเอาต์ดอร์ เช่น Lift & Clmbr การคาร์ดิโอโดยใช้ทุกส่วนของร่างกายผ่านเครื่องปีนเขา ควบคู่กับการบริหารกล้ามเนื้อผ่านเครื่อง Technogym Bench ใครที่อยากเผาผลาญแคลอรี แนะนำ HEAT ช่วยเรื่องการเผาผลาญแคลอรีให้มากขึ้น โดยมีการดึงทักษะกีฬาเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของคลาส สายฟิตแอนด์เฟิร์มไม่ควรพลาดกับคลาส HYPE เป็นการออกกำลังกายสไตล์บูทแคมป์ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น และสุดท้ายกับคลาสที่เน้นสบายๆ ผ่อนคลาย STRETCH ที่จะช่วยเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ หาบาลานซ์ของร่างกาย ลดความตึงเครียด

The Standard Gym เปิดให้บริการทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง ณ The Standard, Bangkok Mahanakhon ผู้สนใจสามารถใช้บริการได้ ผ่านระบบสมาชิก 1 เดือน, 3 เดือน และ 12 เดือน, Guest Pass หรือเข้าพักยังโรงแรม ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.standardhotels.com/bangkok/properties/bangkok

ภาพ: The Standard Gym

The post The Standard Gym ยิมดีไซน์เก๋ พร้อมอุปกรณ์ทันสมัย และกรุ๊ปคลาสส่งตรงจากฮอลลีวูด appeared first on THE STANDARD.