Oliver Burkeman ผู้เขียนหนังสือติดอันดับขายดีของ The New York Times เรื่อง Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals เผยแนวคิดใหม่ พลิกโฉมการทำงานยุคเร่งรีบ ‘หยุดดิ้นรนหาแต่ประสิทธิภาพของการทำงาน แล้วมายอมรับความจริงกัน’ จะเป็นอย่างไร ติดตามได้ในไฮไลต์นี้

ติดตาม รายการ Morning Wealth ทุกวัน จันทร์ – ศุกร์ เวลา 7.00-8.00 น. ทาง Facebook และ YouTube ของ THE STANDARD WEALTH

อัปเดตข่าวสารจากสำนักข่าวเศรษฐกิจ ธุรกิจ และการลงทุน โดยทีมข่าว THE STANDARD ได้ที่ https://thestandard.co/wealth/

The post ชมคลิป: แนะวิธีจัดการเวลาแนวใหม่ ‘พอใจในสิ่งที่ทำได้’ แทนการไล่ล่า Productive | THE STANDARD WEALTH appeared first on THE STANDARD.

Oliver Burkeman นักวิจัยด้านการจัดการเวลา เผยว่า เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพในการ ทำงาน ที่หลายคนยึดถือ เช่น การลดสิ่งรบกวน การหมกมุ่นกับเช็กลิสต์ หรือการเคลียร์พื้นที่ทำงาน อาจไม่ได้ช่วยให้คุณควบคุมเวลาและจัดการทุกอย่างได้อย่างที่คิด

เขาเสนอแนวคิดที่แตกต่างออกไปคือ ‘การยอมรับข้อจำกัด’ แทนที่จะพยายามควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ

ยอมรับความจริงเมื่อคุณมีภาระมากเกินไป

เมื่อคุณมีงานล้นมือ ทั้งจากที่ทำงานและที่บ้าน รวมถึงการดูแลสุขภาพกาย ใจ และสังคมของตัวเอง การทำทุกอย่างให้เสร็จทันเวลาเป็นเรื่องที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น แทนที่จะโทษตัวเอง ลอง ‘ยอมรับข้อจำกัด’ ของตัวเองดู

Burkeman อธิบายว่า การ ‘ยอมรับ’ ไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้หรือลดมาตรฐาน แต่เป็นการเข้าใจว่าทุกอย่างมีข้อแลกเปลี่ยนและมีต้นทุนค่าเสียโอกาส เมื่อเราเลือกที่จะทำบางสิ่ง เราต้องยอมที่จะไม่ทำบางสิ่ง ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกหนักใจเมื่อมีงานมากมายที่ต้องทำ

เช่น ถ้าคุณมีโปรเจกต์ใหญ่ที่ต้องใช้เวลามากจนกระทบกับเวลานัดดื่มกาแฟกับเพื่อนร่วมงาน หรือคุณรับงานเพิ่มตลอดเวลาเพื่อให้เจ้านายเห็นคุณค่าของคุณ ในที่สุดคุณอาจต้องยอมรับว่าคุณต้องเลื่อนการนัดพบกับเพื่อน หรือหยุดรับงานเพิ่ม แม้ว่าการทำเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกผิด แต่คุณก็ไม่ได้เป็นเพื่อนหรือพนักงานที่แย่ลงเพราะเรื่องนี้

“ทุกครั้งที่เราเลือกที่จะทำบางสิ่ง เราก็กำลังเลือกที่จะไม่ทำบางสิ่ง ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกหนักใจ เมื่อเรามีสิ่งที่ต้องทำมากมาย” Burkeman กล่าว

ความรู้สึกหนักใจนี้เป็นเรื่องจริงสำหรับคนทำงานจำนวนมาก ผลสำรวจพบว่า 47% ของพนักงานรู้สึกเครียดหรือหนักใจกับงาน ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่พอใจในงานและภาวะหมดไฟ

ปลดปล่อยตัวเองจาก ‘ความคาดหวังที่ไม่สมจริง’

Burkeman ซึ่งเคยเขียนคอลัมน์เกี่ยวกับการจัดการเวลาและการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับ The Guardian มานานหลายปี กล่าวว่า เขาต้องลองผิดลองถูกกับเคล็ดลับต่างๆ มากมาย กว่าจะตระหนักว่า “บางทีปัญหาอาจอยู่ที่…ความพยายามที่จะควบคุมชีวิตให้ไร้ที่ติ”

เขาแนะนำว่า แทนที่จะต่อต้านความเป็นจริง ลองยอมรับมันดู

ความรู้สึกด้านลบมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณผูกความมั่นใจในตัวเองไว้กับเป้าหมายการจัดการเวลาที่ไม่สมจริง เพื่อที่จะมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง ให้โฟกัสที่สิ่งที่มีความสำคัญสูงสุด และปรับเปลี่ยนรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ แม้ว่านั่นจะหมายถึงการละทิ้งงานบางอย่างที่ไม่สำคัญไปเลยก็ตาม เพราะเราต้องไม่พยายามทำ “300 อย่างในเวลาเดียวกัน”

ที่สุดแล้วการจัดการเวลาไม่ใช่การพยายามควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แต่เป็นการยอมรับข้อจำกัดของตัวเอง และเลือกที่จะทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้ดีที่สุด การปลดปล่อยตัวเองจากความคาดหวังที่ไม่สมจริงและการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น จะช่วยให้คุณสร้างชีวิตที่มีความสุขและความหมายได้อย่างแท้จริง

อ้างอิง:

• https://www.cnbc.com/2024/09/26/new-approach-to-productivity-and-settling.html
• https://www.oak.com/resources/newsroom/oak-engage-employee-happiness/

The post ผู้เชี่ยวชาญแนะ เลิกฝันว่าจะควบคุมทุกอย่าง! ยอมรับข้อจำกัด แล้วจะทำงานได้ดีขึ้น ถอดบทเรียนการจัดการเวลาแบบไม่ฝืนตัวเอง appeared first on THE STANDARD.