โมเม-นภัสสร บุรณศิริ หนึ่งในบิวตี้อินฟลูเอนเซอร์และคอนเทนต์ครีเอเตอร์สายบิวตี้อันดับต้นๆ ของเมืองไทย รวมถึงการเป็นนักร้องและพิธีกรที่โลดแล่นในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนาน เธอไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักในบทบาทผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเท่านั้น แต่เธอยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคนในเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี THE STANDARD LIFE จึงขอชวนผู้อ่านทุกคนที่ชื่นชอบในตัวตนของเธอมาถอดรหัสเคล็ดลับและประสบการณ์ตรงที่เธอยินดีมาแบ่งปัน เพื่อเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจเล็กๆ ที่อาจทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาปรับปรุงไลฟ์สไตล์บางอย่างที่จะนำมาซึ่งสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน

การกินอยู่คือพื้นฐานของสุขภาพที่ดี

โมเมเริ่มต้นด้วยการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการกินที่ดี เธอเผยว่าช่วงนี้พยายามทานอาหารให้ดีขึ้นเป็นพิเศษ เนื่องจากการก้าวเข้าสู่ช่วงวัยที่ต้องใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น

“ตอนนี้โมเมพยายามจะทานอาหารให้ดีขึ้นค่ะ เพราะปลายปีนี้จะถึงวัยที่ควรต้องพบแพทย์บ่อยขึ้นแล้ว รู้สึกว่าพออายุมากขึ้น ถ้าทานไม่ดีจะเห็นผลเร็วมาก ทั้งทางผิวพรรณและรูปร่าง ซึ่งเรื่องของอาหารการกินในช่วงนี้ สิ่งที่เน้นเป็นพิเศษเลยคือการทานผักให้มากขึ้น ตอนนี้อินกับการทานผักมาก ปกติเป็นคนทานผักน้อยมาตลอด และโชคดีที่ระบบขับถ่ายดีมาตลอดเลยไม่เคยคิดว่าจำเป็น แต่พออายุมากขึ้น ผักกลายเป็นสิ่งจำเป็นมาก จึงพยายามทานผักหลายสีมากขึ้น และชอบผักย่างเป็นพิเศษ เพราะรู้สึกว่ามันไม่น่าเบื่อเท่าผักสดหรือสลัดที่บางทีต้องพึ่งเดรสซิ่งเยอะ การย่างทำให้ฟินกว่าค่ะ”

เมนูอาหารเฮลตี้ที่ทำทานเองบ่อย

“ชอบทำอาหารทานเองค่ะ เพราะสามารถคุมปริมาณแคลอรีได้ง่ายที่สุด ช่วงที่ผ่านมาโมเมจะทำพวกของย่างหรืออบ เช่น แซลมอนอบ กุ้งย่าง ทานกับผักย่าง แต่ก็ยังทานคาร์โบไฮเดรตนะคะ ไม่ได้ตัดทิ้งไปเลย 100% เพราะรู้สึกว่าร่างกายยังต้องการคาร์โบไฮเดรต ไม่อย่างนั้นเราจะอารมณ์เสียได้ แต่จะลดปริมาณลงมาให้เหมาะสมค่ะ”

ออกกำลังกายสร้างวินัยและสุขภาพใจ

นอกจากการกินแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่โมเมให้ความสำคัญ เธอเผยว่าช่วงนี้อินกับการเล่น CURVE ซึ่งเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่เธอคุ้นเคยและให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งคาร์ดิโอและการโฟกัสเฉพาะส่วน

“ช่วงนี้จะอินกับการเล่น CURVE ค่ะ เป็นสถานที่ที่ออกกำลังกายมาตลอดอยู่แล้ว รู้สึกว่าได้ทั้งออกกำลังทั้งคาร์ดิโอและได้โฟกัสเฉพาะจุดไปด้วย แต่การวิ่งลู่หรือเดินลู่ก็ยังทำอยู่บ้างเหมือนกันค่ะ”   

ฝึกสมาธิและใส่ใจจิตใจตนเอง

ในด้านสุขภาพใจ โมเมมีวิธีง่ายๆ ในการฝึกสมาธิไม่ว่าจะเป็นการพึ่งพาสมาร์ตวอตช์หรือการฝึกเรื่องลมหายใจ

“ตอนนี้สิ่งที่ทำมากที่สุดคือตั้ง Apple Watch ให้เตือนว่าต้อง Breathe (หายใจ) จริงๆ เราไม่ใช่คนที่นั่งสมาธินานๆ ได้ แต่เขาบอกว่าการนั่งสมาธิไม่จำเป็นต้องทำเป็นชั่วโมง แค่มีเวลาอยู่กับตัวเองสัก 3-5 นาที ก็ถือเป็นการกลับมาศูนย์รวมจิตใจของเราได้ดีขึ้นแล้ว โมเมจะพยายามตั้งเตือน เพราะบางทีทำงานนานๆ แล้วเราไม่ได้นึกถึงเรื่องนี้ ก็จะตั้งเป็นเหมือนการแจ้งเตือนว่าถึงเวลาแล้วที่เธอต้องพักหายใจสักแป๊บ ออกไปมองใบไม้ใบหญ้าบ้างแทนที่จะมองหน้าจออะไรแบบนี้ค่ะ ก็ช่วยได้เยอะเลย”  

เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

“ถ้าถามว่าอะไรที่ทำตอนเช้ากับก่อนนอนแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้นมากๆ คือการเอาโทรศัพท์ไปไว้ไกลๆ ค่ะ โมเมจะเอาโทรศัพท์ไปชาร์จที่อื่นที่ไม่ใช่หัวเตียง แล้วกลับมาใช้นาฬิกาปลุกจริงๆ ที่ไม่ใช่โทรศัพท์มือถือ เพราะรู้สึกว่าพอเราใช้โทรศัพท์มือถือเป็นนาฬิกาปลุก สิ่งแรกที่เราหยิบคือมือถือเลย แล้วมันก็วุ่นวายตั้งแต่ตื่นเลย บางทีนอนหลับยาก เพราะยังคิดอะไรอยู่ เห็นมือถือวางอยู่ก็ไม่จบ อันนี้เรียนรู้ตอนไปทริป Longevity กับ แบรนด์ Estée Lauder แล้วได้ทำแบบนี้จริงๆ ก็รู้สึกว่า ‘อ๋อ ความสงบเป็นแบบนี้นี่เอง’”

กลิ่นบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย

สุดท้ายโมเมยังแบ่งปันเคล็ดลับการผ่อนคลายด้วยกลิ่น เธอชอบกลิ่นที่ไม่เข้มมาก เป็นกลิ่นสบายๆ ที่มีความเป็นธรรมชาติที่ช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
“โมเมจะชอบแนวกลิ่นที่ไม่เข้มมากค่ะ เป็นกลิ่นสบายๆ อาจจะเป็นอะไรที่มีความหอมแบบธรรมชาติ จริงๆ แล้วไม่ได้เป็นคนชอบลาเวนเดอร์ขนาดนั้น เลยจะเน้นไปทางกลิ่นที่เป็นกลิ่นชา ชอบกลิ่นที่เป็นแบบ Tea-based อะไรแบบนั้น เพราะมันเชื่อมโยงกับการดื่มชาที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ด้วย”

เรื่องราวและเคล็ดลับจาก “โมเม-นภัสสร บุรณศิริ” แสดงให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่เริ่มต้นได้จากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย การใส่ใจจิตใจ หรือแม้กระทั่งการจัดการสิ่งเร้ารอบตัว ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีคุณภาพและมีความสุขอย่างแท้จริง แต่ละวิธีที่เธอแบ่งปันล้วนมีประโยชน์และนำไปปรับใช้หรือทำตามกันได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน อย่าลืมไปลองทำดูนะ

ภาพ: Courtesy of COS

The post Wellness Guide: เติมเต็มชีวิตที่ใช่ ด้วยสุขภาพที่ดีฉบับ โมเม-นภัสสร บุรณศิริ appeared first on THE STANDARD.

ความสนใจด้านความสวยความงามในปัจจุบันได้รับความนิยมในทุกกลุ่ม ทุกเพศ ทุกวัย ทุกวันนี้ Beauty Standard ในกรอบเดิมๆ ถูกก้าวข้ามด้วยค่านิยมที่นิยามความเชื่อใหม่ โดยให้ความสำคัญกับความสวยที่ไม่มีขีดจำกัด ไม่ตีกรอบ และมองว่าโลกแห่งความงามเป็นโลกสำหรับทุกคนที่สามารถเข้าถึงได้ ไม่ว่าใครก็สามารถสวยหล่อและดูดีได้ในแบบที่ตัวเองพึงพอใจ จากความเข้าใจด้านความงามอย่างลึกซึ้งนี้เอง ที่ทำให้ Allergan Aesthetics ในฐานะผู้นำด้านเวชศาสตร์ความงามจากสหรัฐอเมริกา ในกลุ่มผลิตภัณฑ์สำหรับปรับรูปหน้าและลดเลือนริ้วรอย การกระชับสัดส่วน และผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวพรรณ ด้วยประสบการณ์ในตลาดกว่า 30 ปี ได้จัดทำรายการ Real Life Beauty ขึ้นมาจำนวน 3 เอพิโสด เพื่อต้องการแบ่งปันความรู้ให้กับผู้บริโภคได้ก้าวทันต่อการเปลี่ยนแปลงของเทรนด์ความงามโลก และเสริมสร้างความมั่นใจให้ทุกคนกล้าที่จะสวย ดูดี และมีความสุขกับการดูแลตัวเอง 

รายการ Real Life Beauty จะนำเสนอผ่านตัวแทนด้านความงามที่หลากหลาย เพื่อแสดงให้เห็นว่าแม้ต่างเพศ ต่างรสนิยม ต่างอาชีพ และมีความชอบที่ไม่เหมือนกัน แต่ทุกคนก็สามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองได้ โดยในเอพิโสดแรกจะได้พบกับ โมเม Dailycherie ในฐานะ Beauty & Lifestyle Content Creator อันดับต้นๆ ของเมืองไทย ผู้ที่คร่ำหวอดอยู่ในอาณาจักรความงามมานับสิบปี และได้ข้ามผ่านความเปลี่ยนแปลงอันหลากหลายที่เกิดขึ้นในโลกความงามอยู่ตลอดเวลา เธอจะมานำเสนอให้ทุกคนได้ตระหนักว่า นวัตกรรมด้านความงามในยุคปัจจุบัน อาจทำให้คนเราสามารถชะลอวัยได้อย่างน่าทึ่ง เพราะทุกวันนี้ใครๆ ต่างก็นิยมดูแลตัวเองตั้งแต่อายุน้อยๆ และเทคโนโลยีด้านความงามก็ล้ำหน้าไปไกล ทุกคนสามารถเลือกสรรสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง และสามารถดีไซน์ความงามได้ในแบบของตัวเอง ไม่ว่าจะเลือกตัวช่วยเป็นคลินิกความงามที่ช่วยแก้ปัญหาผิวพรรณ หรือจะพึ่งพาแอปพลิเคชันที่ช่วยสร้างลุคที่สวยปังได้เพียงคลิกนิ้ว หรือจะใช้เทคโนโลยีในการเข้าถึงคำปรึกษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ท้ายที่สุดทุกคนก็ต้องดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก และเมื่อมีปัญหาผิวที่ต้องแก้ไข การพบแพทย์ตัวเป็นๆ และการเข้ารับบริการที่คลินิกความงามก็จะช่วยสร้างความมั่นใจให้ผิวสวยๆ คงอยู่กับเราไปนานๆ 

เอพิโสดที่สอง พบกับ แมทธิว ดีน จะนำเสนอมุมมองความสวยงามของการดูแลตัวเองที่ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพศหญิงอีกต่อไป แม้แต่ผู้ชายแมนๆ ก็สามารถหันมาดูแลตัวเอง ทั้งผิวหน้า รูปร่างได้เหมือนกัน การเข้าคลินิกความงามของผู้ชายสมัยนี้ไม่จำเป็นต้องเขินอายเหมือนเมื่อก่อน เพราะเทรนด์ความงามปัจจุบันตอบโจทย์ทุกเพศและทุกไลฟ์สไตล์ การเข้ารับบริการด้านความงามในคลินิกจะกลายเป็นหนึ่งใน Experience สำหรับทุกคนที่ต้องการดูดี อยากมั่นใจ เพื่อนำมาสู่บุคลิกที่ดีขึ้น 

เอพิโสดสุดท้าย จะได้พบกับ ช่า บันทึกของตุ๊ด ผู้ที่จะมาสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้รับรู้ว่าความสวยไม่มีเพศ แต่ละคนมีมาตรฐานการมองที่ต่างกัน ทุกคนสามารถมี Best Version ของตัวเองได้ อยากมีรูปร่างแบบไหน อยากมีโครงหน้าแบบไหน ก็เป็นตัวเองได้อย่างเท่าเทียมกัน เอพิโสดนี้เชิดชูความหลากหลายทางเพศ และย้ำให้เห็นว่าเทคโนโลยีความงามในปัจจุบันสามารถตอบโจทย์ความต้องการได้อย่างครอบคลุม 

*รายการ Real Life Beauty จะเริ่มออนแอร์ EP.1 วันที่ 15 กุมภาพันธ์, EP.2 วันที่ 23 กุมภาพันธ์ และ EP.3 วันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2566 ทางยูทูบช่อง THE STANDARD POP  

#AllerganAesthetics 

#AllerganAestheticsTH 

#TheFutureOfAesthetics 

#WrinkleRelaxer 

#สารเติมเต็ม 

#สารลดเลือนริ้วรอย 

#สลายไขมันด้วยความเย็น

The post เตรียมพบกับ ‘Real Life Beauty’ รายการที่ก้าวข้ามนิยามความสวยแบบเดิมๆ สู่เทรนด์ใหม่ที่ไร้ขีดจำกัด ไม่ว่าใครก็ดูดีได้ในแบบของตัวเอง appeared first on THE STANDARD.

หากจะมองหาบิวตี้กูรูที่มีความน่าเชื่อถือมากที่สุดในวงการความงามบ้านเรา ชื่อของ โมเม-นภัสสร บุรณศิริ แห่งช่อง Dailycherie จะต้องติดอันดับอย่างแน่นอน ด้วยมาตรฐานในการนำเสนอทุกสิ่งผ่านช่อง YouTube ของเธอมาจากประสบการณ์จริงที่มีทั้งลองผิด ลองถูก สิ่งเหล่านั้นได้หล่อหลอมและผ่านกาลเวลามาหลายปี ส่งผลให้โมเมในปัจจุบันนี้คือตัวจริงคนหนึ่งในแวดวงความงามที่สามารถสร้างอิทธิพลมากมายต่อคนดูทั่วประเทศ โดยเฉพาะยิ่งถ้าเป็นไอเท็มที่คนสนใจอย่างน้ำหอม ถ้าถูกรีวิวโดยชื่อของ นภัสสร บุรณศิริ แล้ว เป็นใครก็พร้อมจะเชื่อมั่นว่ามันเลิศแน่ๆ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในทุกการรีวิวของเธอจะมีการดึงสติผู้ชมอยู่เสมอ และอธิบายให้เข้าใจตรงกันว่าในการรีวิวน้ำหอมนั้นเป็นเรื่องยาก สุดท้ายแล้วเธอก็แนะนำให้ไปลองดมกลิ่นด้วยตัวเองดีกว่า เพราะน้ำหอมเป็นเรื่องรสนิยมเฉพาะบุคคลจริงๆ เธอไม่แนะนำให้กดสั่งซื้อออนไลน์ผ่านอินเทอร์เน็ตหากยังไม่ได้ลองดมกลิ่นนั้นด้วยตัวเองจริงๆ เอาล่ะ…ต่อไปนี้คือ 6 น้ำหอมสุดปังที่แนะนำโดย โมเม-นภัสสร บุรณศิริ กูรูเมกอัพชื่อดังจากช่อง Dailycherie ซึ่งเราคัดมาเพียง 6 กลิ่นสุดพีกจากทั้งหมด 12 กลิ่น หากใครอยากชมคลิปเต็มๆ สามารถคลิกไปชมได้ที่นี่ 

1. Escentric Molecules กลิ่น Molecule 01 ได้มาจากอังกฤษ เป็นน้ำหอมที่เปลี่ยนกลิ่นไปตามปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย แนวกลิ่นสไตล์วูดดี้ อุ่นๆ

2. Loewe กลิ่น 001 Woman EDP ได้จากร้าน Loewe ที่เซี่ยงไฮ้ เป็นกลิ่นฟลอรัลที่ไม่หวานจ๋า เป็นแนวกลิ่นวูดดี้และแฝงด้วยกลิ่นซิตรัสบางๆ 

3. Le Labo กลิ่น Gaiac 10 Tokyo กลิ่นนี้มีขายเฉพาะที่ร้านในโตเกียว แนวกลิ่นวูดดี้และมัสกี้ มีความพาวเดอรีเบาๆ ที่ใช้แล้วชอบมาก

4. Byredo Unnamed Limited Edition กลิ่นท็อปโน้ตคือสไตล์วูดดี้ และพาวเดอร์รีที่ค่อนข้างอุ่นๆ เป็นแนวกลิ่นสะอาด ที่ใช้ได้แบบ Unisex 

5. Celine กลิ่น Nightclubbing เป็นกลิ่นที่ไม่เหมือนใคร ได้แรงบันดาลใจมาจากกลิ่นบุหรี่ในคลับ มีการผสมผสานหลายกลิ่น อาทิ วานิลลา กลิ่นมอส พาวเดอรี แพตชูลี  

6. Chanel กลิ่น Gabrielle Chanel EDP เป็นนำ้หอมที่โมเมมีความทรงจำดีๆ บันทึกไว้เยอะมาก และเป็นกลิ่นที่มีความทันสมัย ตีความออกมาได้วัยรุ่นกว่า Chanel No.5 

ภาพประกอบ: นิสากร ฤทธาภัย

The post ตามรอยน้ำหอมสุดปังที่แนะนำโดย โมเม-นภัสสร บุรณศิริ กูรูเมกอัพชื่อดังจากช่อง Dailycherie appeared first on THE STANDARD.