วันนี้ (1 เมษายน) จังหวัดเชียงใหม่ได้รับรายงานเหตุการณ์ความสูญเสีย กรณีเจ้าหน้าที่ชุดลาดตระเวนเฝ้าระวังและดับไฟป่าประจำหมู่บ้าน พลัดหลงและเสียชีวิตระหว่างปฏิบัติหน้าที่ในพื้นที่บ้านสะลวง หมู่ที่ 2 ตำบลสะลวง อำเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่

รายงานระบุว่า เหตุการณ์ดังกล่าวเริ่มต้นขึ้นเมื่อวันที่ 31 มีนาคม 2569 เวลาประมาณ 20.00 น. ทางอำเภอแม่ริมได้รับแจ้งจากผู้ใหญ่บ้านสะลวงว่า บุญมา ผ้าแดง อายุ 56 ปี ซึ่งเป็นเจ้าหน้าที่ชุดลาดตระเวนเฝ้าระวังและดับไฟป่าของหมู่บ้าน ได้สูญหายไปหลังจากเข้าร่วมปฏิบัติภารกิจดับไฟป่าและทำแนวกันไฟจนแล้วเสร็จในช่วงเย็น ก่อนจะขาดการติดต่อไป

ภายหลังรับแจ้งเหตุ เจ้าหน้าที่และชาวบ้านในพื้นที่ได้ระดมกำลังปูพรมค้นหาในบริเวณที่พบเห็นบุญมาเป็นครั้งสุดท้ายอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งประสานไปยังครอบครัว ซึ่งทางญาติยืนยันว่าผู้สูญหายยังไม่ได้เดินทางกลับเข้าบ้านพักแต่อย่างใด

ต่อมาในวันที่ 1 เมษายน 2569 นายอำเภอแม่ริมได้สั่งการให้เปิดศูนย์ปฏิบัติการค้นหาเป็นการเร่งด่วน โดยบูรณาการกำลังเจ้าหน้าที่จากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องและอาสาสมัครรวมกว่า 200 นาย ลงพื้นที่ลาดตระเวนค้นหาอย่างเต็มกำลัง

จนกระทั่งเวลาประมาณ 10.00 น. ชุดค้นหาได้พบร่างของบุญมา นอนเสียชีวิตอยู่ในพื้นที่ป่า ห่างจากจุดที่มีการทำแนวกันไฟประมาณ 300 เมตร จากการตรวจสอบเบื้องต้นบริเวณจุดเกิดเหตุและตามร่างกาย ไม่พบร่องรอยการต่อสู้หรือถูกทำร้ายแต่อย่างใด

ในเบื้องต้น ทางเจ้าหน้าที่สันนิษฐานว่าสาเหตุการเสียชีวิตอาจเกิดจากภาวะอ่อนเพลียสะสมจากการปฏิบัติหน้าที่อย่างหนัก ประกอบกับสภาพอากาศในพื้นที่ที่ร้อนจัด และผู้เสียชีวิตมีประวัติโรคประจำตัวคือโรคความดันโลหิตสูง จึงอาจส่งผลให้ร่างกายรับมือไม่ไหว อย่างไรก็ตาม ทางเจ้าหน้าที่ได้ประสานแพทย์และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง นำร่างผู้เสียชีวิตส่งไปดำเนินการชันสูตรเพื่อหาสาเหตุการเสียชีวิตที่แท้จริงตามขั้นตอนทางกฎหมายต่อไป

ทางด้านจังหวัดเชียงใหม่ ได้แสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อครอบครัวของผู้เสียชีวิต พร้อมทั้งขอขอบคุณเจ้าหน้าที่และอาสาสมัครทุกภาคส่วน ที่ได้ทุ่มเทเสียสละปฏิบัติหน้าที่ในการป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟป่า หมอกควัน และฝุ่นละอองอย่างเต็มกำลังความสามารถ

พร้อมกันนี้ ได้กำชับและเน้นย้ำให้ผู้ปฏิบัติงานทุกฝ่าย เพิ่มความระมัดระวังในการปฏิบัติหน้าที่ในพื้นที่เสี่ยงให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อนจัด ขอให้ประเมินสภาพร่างกายของตนเองเป็นหลัก เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของเจ้าหน้าที่ทุกคน

The post ระดมค้นหา 200 นาย ก่อนพบร่างอาสาสมัครดับไฟป่าแม่ริมเสียชีวิต จ.เชียงใหม่ สั่งคุมเข้มความปลอดภัยเจ้าหน้าที่ appeared first on THE STANDARD.

วันนี้ (9 มีนาคม) ที่ เรือนจำกลางคลองเปรม กรุงเทพมหานคร ตัวแทนครอบครัวชินวัตร นำโดย พานทองแท้ ชินวัตร บุตรชายคนโตของ ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี พร้อมด้วย ณัฐฐิญา ปวงคำ ภรรยา ตลอดจน พินทองทา ชินวัตร คุณากรวงศ์ บุตรสาวคนกลาง และณัฐพงศ์ คุณากรวงศ์ สามี ได้เดินทางเข้าเยี่ยมทักษิณ ภายในเรือนจำฯ

โดยมี วิญญัติ ชาติมนตรี ทนายความประจำตัว ร่วมเดินทางเข้าเยี่ยมด้วย ซึ่งการเข้าเยี่ยมในครั้งนี้ถือเป็นครั้งที่ 46 และเป็นช่วงเวลาที่ทักษิณถูกควบคุมตัวอยู่ภายในเรือนจำฯ ครบระยะเวลา 6 เดือนเต็ม

สำหรับบรรยากาศในช่วงเช้า คณะของพานทองแท้และ พินทองทา ได้เดินทางมาถึงบริเวณประตูหน้าเรือนจำกลางคลองเปรมด้วยรถยนต์ส่วนตัว โดยมีกลุ่มมวลชนคนเสื้อแดงเดินทางมาร่วมให้การต้อนรับและให้กำลังใจ ซึ่งตัวแทนครอบครัวชินวัตรได้ส่งยิ้มและยกมือไหว้ทักทายมวลชน ก่อนจะเดินเข้าไปยังด้านในเรือนจำฯ เพื่อทำการเข้าเยี่ยมโดยยังไม่ได้ให้สัมภาษณ์ใดๆ ต่อสื่อมวลชนที่มารอปักหลักทำข่าว

ภายหลังจากการเข้าเยี่ยมซึ่งใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ครอบครัวชินวัตรได้เดินทางออกมาจากเรือนจำฯ โดยณัฐพงศ์ได้เปิดเผยกับสื่อมวลชนถึงบรรยากาศการเข้าเยี่ยมในวันนี้ว่า เป็นการพูดคุยสนทนาถึงเรื่องราวทั่วไปตามปกติ สำหรับสภาพร่างกายของทักษิณนั้นโดยรวมยังถือว่าแข็งแรงดี แต่อาจมีอาการนอนไม่หลับบ้าง ทั้งนี้ เมื่อผู้สื่อข่าวสอบถามถึงความรู้สึกของทักษิณเนื่องจากเข้าใกล้ช่วงเวลาครบกำหนดปล่อยตัว ณัฐพงศ์ระบุเพียงสั้นๆ ว่า ใกล้ถึงเวลาแล้ว และทักษิณเองก็มีความปรารถนาที่จะได้รับการปล่อยตัว

ขณะเดียวกัน พินทองทา ได้ให้สัมภาษณ์เพิ่มเติมถึงกรณีที่กลุ่มคนเสื้อแดงเตรียมจัดกิจกรรมให้กำลังใจทั่วประเทศในวันที่ 10 พฤษภาคมนี้ โดยระบุว่า บิดาน่าจะรับทราบถึงข่าวดังกล่าวแล้ว พร้อมยอมรับถึงความรู้สึกของครอบครัวว่า ยิ่งเข้าใกล้วันปล่อยตัวมากเท่าใด ก็ยิ่งรู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้าลงเท่านั้น ก่อนจะกล่าวขอบคุณทุกกำลังใจจากประชาชนที่ส่งมาให้ครอบครัวอย่างต่อเนื่อง พร้อมเปิดเผยถึงอาการของบิดาในวันนี้ว่า ค่อนข้างมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และนอนไม่ค่อยหลับ

The post ครอบครัวชินวัตรเข้าเยี่ยม ‘ทักษิณ’ ครบ 6 เดือนในเรือนจำ เผยอาการอ่อนเพลีย-นอนไม่หลับ ยอมรับยิ่งใกล้วันออกยิ่งรู้สึกนาน appeared first on THE STANDARD.

อ่อนเพลียทั้งที่ไม่ได้นอนดึก, ป่วยง่าย, แถมยังปวดเมื่อยอยู่บ่อยๆ หลายคนอาจจะคิดว่านี่เป็นสัญญาณของอายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือแค่ความเครียดจากการทำงาน แต่ความจริงแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังขาด ‘วิตามินดี’ โดยไม่รู้ตัว  

ไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคนี้ที่วนเวียนอยู่กับการทำงานในอาคารเป็นหลัก ก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเราแทบไม่เคยได้สัมผัสแสงแดด ซึ่งเป็นแหล่งผลิตวิตามินดีที่สำคัญที่สุด 

วันนี้ LIFE เลยอยากชวนทุกคนมาเช็กกันสักนิดว่า ร่างกายของคุณกำลังมีภาวะขาดวิตามินดีอยู่หรือไม่ กับ 6 สัญญาณเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

1. ป่วยบ่อย ติดเชื้อง่าย

วิตามินดีคือหัวใจสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นหวัดง่าย หรือป่วยบ่อย อาจเป็นไปได้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังอ่อนแอจากการขาดวิตามินดี

2. อ่อนเพลียและเหนื่อยล้าตลอดเวลา

นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมงแล้วก็ยังไม่สดชื่น ตกบ่ายยิ่งง่วงซึมหนักกว่าปกติ นี่เป็นสัญญาณคลาสสิกที่ร่างกายอาจกำลังฟ้องว่ามีระดับวิตามินดีไม่เพียงพออีกเช่นกัน

3. ปวดหลัง ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ

ชาวมนุษย์ตัวติดจอที่ปวดหลัง ปวดเอวเป็นปกติ อย่าเพิ่งทึกทักว่าเป็นออฟฟิศซินโดรมเสมอไป เพราะต้นตออาจมาจากการขาด วิตามินดีที่ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้กับกระดูกได้ไม่เต็มที่ จนเกิดเป็นอาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้อเรื้อรังขึ้นมาได้

4. อารมณ์แปรปรวน รู้สึกเศร้า หรือหดหู่

ในสมองของเรามีตัวรับวิตามินดีในส่วนที่ควบคุมอารมณ์ การขาดวิตามินดีจึงอาจส่งผลโดยตรงต่อสภาพจิตใจ ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่คงที่ หรือรู้สึกเศร้าซึมบ่อยๆ โดยไม่มีเหตุผล

5. แผลหายช้ากว่าปกติ

วิตามินดีมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่และควบคุมการอักเสบ หากบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ เช่น มีดบาด หรือแผลถลอก กลับใช้เวลานานหลายวันกว่าจะสมานตัว อาจเป็นอีกหนึ่งสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินดีได้

6. ผมร่วงผิดปกติ

ปัญหาผมร่วงมากกว่าปกติ อาจไม่ใช่แค่เรื่องของกรรมพันธุ์เสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง ซึ่งจำเป็นต่อการทำให้รูขุมขนแข็งแรงและสร้างเส้นผมใหม่

หากดูแล้วสิ่งที่กล่าวมาแทบจะตรงกับตัวเองทุกข้อ อย่าเพิ่งรีบไปซื้อวิตามินดีมากินเองเพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะเป็นพิษได้ แต่ให้เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์ รับแสงแดดอ่อนๆ ช่วงเช้าให้มากขึ้น กินอาหารที่มีวิตามินดีตามธรรมชาติ เช่น ปลาแซลมอน เห็ด หรือไข่แดง เป็นต้น 

ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือมีความกังวลใจ ทางออกที่ปลอดภัยและดีที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินความเสี่ยงและอาจต้องตรวจระดับวิตามินดีที่ช่วยยืนยันผลได้แม่นยำ  

อ้างอิง: 

• https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-vitamin-d-and-mental-health
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15050-vitamin-d-vitamin-d-deficiency
• https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-from-sun#amount-of-skin
• https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108#:~:text=Health%20effects%20of%20vitamin%20D,troubles%20such%20as%20kidney%20stones.
• https://www.yalemedicine.org/conditions/vitamin-d-deficiency
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3188408/

The post เหนื่อยไม่หาย? ลองเช็ก 6 สัญญาณที่ฟ้องว่าร่างกายอาจกำลังขาดวิตามินดี appeared first on THE STANDARD.

หากคุณสังเกตพบว่าตัวเองมีอาการอ่อนเพลีย (Fatigue) หรือเหนื่อยล้าบ่อยๆ นั่นเป็นการส่งสัญญาณจากข้างในให้คุณรู้ว่ามีบางอย่างเริ่มผิดปกติเกี่ยวกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน คนที่เผชิญกับอาการแบบนี้จะรู้ว่ามันยากเหลือเกินที่จะดิ้นรนเพื่อก้าวให้ผ่านพ้นวันไปได้ เราจึงควรกลับมาโฟกัสหาต้นเหตุของอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้าที่ส่งผลให้ขาดแรงจูงใจในการทำงานจนกลายเป็นสาเหตุที่กระทบกระเทือนไปถึงเรื่องอื่นๆ ดังนั้นเราจึงอยากชวนทุกคนมาเช็ก 10 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย และแก้ไขให้ตรงจุด อาการเหล่านี้จะได้ไม่มาเยือนบ่อยๆ 

1. ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ / งดหรือลดการดื่มให้น้อย
2. ดื่มชาหรือกาแฟในปริมาณมากเกินไปต่อวัน / ลดปริมาณหรือลดจำนวนแก้วที่ดื่มให้น้อยลง
3. ออกกำลังกายหนักเกินไป / เวลาที่กำลังดีคือ 45 นาที – 1 ชั่วโมงต่อวัน
4. ทำงานหนักเกินไป / ควรพักให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง
5. นอนหลับไม่ดี / วางแผนการนอนหลับให้ดีขึ้น เข้านอนเร็วขึ้น 
6. ขาดการออกกำลังกาย / ลองเริ่มจากเดินหรือวิ่งเหยาะๆ 30 นาทีต่อวัน
7. ชอบทานของฟาสต์ฟู้ด / ปรับอาหารให้เฮลตี้มากขึ้น 
8. น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน / รับคำแนะนำจากแพทย์ เริ่มต้นออกกำลังกาย
9. ใช้ยารักษาโรคบางอย่าง เช่น แก้แพ้ แก้ไอ ยากล่อมประสาท / ใช้เมื่อจำเป็น
10. อยู่ในช่วงมีประจำเดือนหรือมีความเครียด / ผ่อนคลายอารมณ์ มีสติ นั่งสมาธิ

ภาพประกอบ: ธิดามาศ เขียวเหลือ

อ้างอิง: www.pobpad.com

The post เช็ก 10 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย (Fatigue) พร้อมบอกวิธีแก้ไข appeared first on THE STANDARD.