แดดเมืองไทย คำนวณยังไงก็ไม่คุ้มที่จะพาตัวเองออกไปทำกิจกรรมเอาท์ดอร์ที่อาจเสี่ยงกับอาการวูบเพราะความร้อน หรือภาวะฮีตสโตรกเพียงเสี้ยวนาที

เราจึงเห็นกิจกรรมเอาท์ดอร์มากมายถูกปรับรูปแบบมาเป็นกิจกรรมอินดอร์ อาทิ คลาสปั่นจักรยานในฟิตเนส ปีนผาจำลอง โกคาร์ทในร่ม คาเฟ่ที่ออกแบบให้มีทั้งโซนอินดอร์อินดอร์และเอาท์ดอร์ ไปจนถึงกิจกรรมฮีลใจและเวิร์กชอปนับไม่ถ้วนที่ช่วยให้ไลฟ์สไตล์คนเมืองร้อนยังสนุกได้โดยไม่ต้องเจอแดด

เหมือนจะดีต่อใจ แต่การพาตัวเองไปอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำอาจเสี่ยงที่ร่างกายจะสูญเสียน้ำโดยไม่รู้ตัว

ยังมีความเข้าใจผิดที่ว่า ร่างกายจะสูญเสียน้ำตอนทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อมากๆ หรืออยู่กลางแดดนานๆ  แต่ความเป็นจริงร่างกายสูญเสียน้ำได้จากหลายรูปแบบแม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนักหรือเจอแดด เช่น ลมหายใจ ปัสสาวะ อุจจาระ และการระเหยแบบไม่รู้ตัวผ่านผิวหนัง

จุดอันตรายที่หลายคนมองข้ามคือ เวลาอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ แม้เหงื่อไม่ออก แต่ร่างกายยังสูญเสียน้ำได้จาก ‘การระเหยของน้ำออกจากร่างกายโดยไม่รู้ตัว’ (insensible perspiration) ในรูปแบบของไอระเหย ซึ่งการสูญเสียน้ำลักษณะนี้จะเกิดขึ้นตลอดเวลาแม้จะนั่งนิ่งๆ โดยไม่กระตุ้นความกระหาย

อยู่ในห้องแอร์นานๆ ทำให้สูญเสียน้ำได้อย่างไร?

ต้องเข้าใจก่อนว่า ‘เครื่องปรับอากาศ’ ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่การอยู่ในห้องแอร์นานเกินไปคือตัวการที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำโดยไม่รู้ตัว 

เมื่อความชื้นสัมพัทธ์ในห้องต่ำ อากาศจะดึงความชื้นจากผิวหนังและลมหายใจ ส่งผลให้ค่า Osmolality ในเลือดพุ่งสูงขึ้น สมองจะสั่งหลั่งฮอร์โมน ADH เพื่อให้ไตดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้ปากแห้ง คอแห้ง สมองล้า (Brain Fog) และปวดหัว นี้คือสัญญาณเตือนว่าระบบภายในกำลังทำงานหนักเกินพิกัดเพื่อสู้กับอากาศที่แห้งจัด และร่างกายกำลังสูญเสียน้ำอยู่เงียบๆ ทำให้เราไม่รู้สึกกระหายน้ำและอาจส่งผลให้ดื่มน้ำน้อยกว่าที่ควร

งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า การสูญเสียน้ำเพียง 1–2% ก็เพียงพอที่จะทำให้สมาธิลดลง ความจำระยะสั้นแย่ลง และความเครียดเพิ่มสูงขึ้น และกระทบต่อสุขภาพจากการอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ ที่ได้จากวิจัยจาก Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine ที่ศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงด้านสุขภาพของกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่สุขภาพดีไม่สูบบุหรี่ อายุ 18–45 ปี จำนวน 200 คน และทำงานอยู่ในห้องแอร์ 6–8 ชั่วโมง/วัน มากกว่า 2 ปี พบอาการตาล้า ตาเครียด (48%) ตาแห้งคัน (46%) คอแห้ง (43%) น้ำมูกไหล (40%) จาม (38%) ปวดหัว (27%) และเพลีย (23%)

รักษาสมดุลน้ำในร่างกายได้อย่างไร ถ้าไลฟ์สไตล์ส่วนใหญ่ยังต้องอยู่ในห้องแอร์? 

ถ้าคุณยังจำเป็นต้องทำงานหรือทำกิจกรรมในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ นี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะสูญเสียน้ำได้

• เพิ่มความชื้นให้อากาศพอดี 40-60%

การควบคุมความชื้นในอากาศเป็นวิธีตรงที่สุดในการลดการสูญเสียน้ำ เนื่องจากระดับความชื้นสัมพัทธ์ภายในห้องที่เหมาะสมควรอยู่ที่ระหว่าง 30% – 50% แต่อาการแห้งในห้องแอร์มักต่ำกว่า 30% แนะนำให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น งานวิจัยจาก Aerosol and Air Quality Research ระบุว่า ความชื้น 40–60% เป็นระดับที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสุขภาพมนุษย์

• พักเบรกสูดอากาศข้างนอก 10 นาที ทุก 2 ชั่วโมง

ทุก 2 ชั่วโมง ลุกออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ 10 นาที ไม่ว่าจะยืนจิบกาแฟที่ระเบียง มองวิวเมือง หรือเดินเล่นในสวนใกล้ๆ ผลวิจัยหลายชิ้นพบว่าความชื้นจากอากาศภายนอกจะช่วยเติมน้ำให้ปอดและผิว ลดความเครียด และรีเฟรชสมองให้แหลมคม

• จิบน้ำเปล่าทุกๆ 30 นาที

อากาศแห้ง ทำให้ประสาทรับความกระหายทำงานช้าลง สมองสั่งให้ร่างกายกระหายน้ำช้ากว่าที่ร่างกายต้องการจริง แม้จะไม่รู้สึกกระหาย แต่ควรจิบน้ำทุกๆ 30 นาที จะช่วยให้ระดับน้ำในร่างกายสม่ำเสมอ ดีกว่าดื่มครั้งละมากๆ แล้วนานๆ ครั้ง โดยเฉพาะเวลาอยู่ในห้องแอร์นานๆ เยื่อเมือกในจมูก ลำคอ และตาแห้งง่ายมาก การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเยื่อบุทางเดินหายใจ

การดื่มน้ำอาจไม่เพียงพอถ้าขาด ‘สมดุลโซเดียม’

ต่อให้เราดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากร่างกายขาดสมดุลโซเดียม น้ำเหล่านั้นจะถูกขับออกเป็นปัสสาวะอย่างรวดเร็ว โดยที่เซลล์ยังไม่ทันได้ ‘อิ่มน้ำ’ เนื่องจากโซเดียมเป็นตัวควบคุมว่าน้ำจะอยู่ที่ไหนในร่างกาย เพราะน้ำจะเคลื่อนที่ตามโซเดียมผ่านกระบวนการ Osmosis

ถ้าเราดื่มน้ำที่ไม่มีแร่ธาตุ ค่า Osmolality ในเลือดลดลง เมื่อร่างกายตรวจจับได้ว่าเลือดเจือจางเกิน จะส่งผลฮอร์โมน ADH (Antidiuretic Hormone) ลดการหลั่ง เมื่อนั้นไตจะเร่งขับน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ทำให้น้ำที่ดื่มเข้าไปถูกปล่อยออกจากร่างกายก่อนที่เซลล์จะได้ใช้ประโยชน์

แต่ถ้าเมื่อไรที่ร่างกายมีโซเดียมและแร่ธาตุในสัดส่วนที่เหมาะสม ร่างกายไม่ต้องทำงานหนักเพื่อปรับสมดุล น้ำจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้เร็วกว่าและถูกกักเก็บไว้ในเซลล์ได้นานกว่า

ดังนั้น การเติมน้ำให้ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับสมดุลของแร่ธาตุและระดับความเข้มข้นของสารละลาย (Osmolarity) ที่เหมาะสมต่อการดูดซึม

‘Suntory Hy! Water Lock’ น้ำล็อกความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุ ออกแบบมาเพื่อช่วย ‘กักเก็บน้ำ’ ให้อยู่ในร่างกายได้ยาวขึ้น พัฒนาบนแนวคิด ‘Hydration Science’ หรือศาสตร์แห่งการเติมน้ำให้ร่างกาย โดยทีมวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ซันโทรี่ ประเทศญี่ปุ่น ได้พัฒนาสูตร Water Lock โดยปรับสมดุลของโซเดียมในระดับที่พอเหมาะ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำเข้าสู่กระแสเลือดได้รวดเร็วกว่าน้ำเปล่าทั่วไป และปรับระดับ Osmolality ที่เหมาะสม จึงช่วยลดการขับน้ำทิ้ง และกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในร่างกายได้ยาวนานกว่าเดิม

เสริมด้วยไนอะซิน (วิตามินบี 3) ซึ่งเป็นวิตามินจำเป็นที่ร่างกายต้องการตามปกติ โดยมีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุทางเดินอาหารและผิวหนัง ช่วยดูแลปราการความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก และโพแทสเซียม (K) ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสนับสนุนสมดุลของของเหลวในร่างกายตามหลักวิทยาศาสตร์ด้านการเติมน้ำให้ร่างกาย  

มากไปกว่าฟังก์ชันที่ตอบโจทย์พนักงานออฟฟิศที่อาจกำลังสูญเสียน้ำโดยไม่รู้ตัวจากการใช้ชีวิตในห้องปรับอากาศเป็นเวลานาน Suntory Hy! Water Lock มาพร้อมกับกลิ่นยูซูที่หอมสดชื่นเป็นเอกลักษณ์ รสชาติเบาๆ ดื่มง่าย เหมาะสำหรับจิบระหว่างทำกิจกรรมภายในห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน

ในเมื่อไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเรายังต้องพึ่งพาความเย็นจากห้องแอร์เสียเป็นส่วนใหญ่ ก็ควรหาวิธีหรือเครื่องมือที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเหมาะสมและดูแลสมดุลน้ำในร่างกายให้มีประสิทธิภาพ ดูแลความสดชื่นให้ร่างกายด้วย

ดูแลความสดชื่นให้ร่างกายด้วย Suntory HY! Water lock ราคา 20 บาท ขนาด 570 มล. วางจำหน่ายแล้วที่ 7-11 ทุกสาขาทั่วประเทศ

อ้างอิง

• https://skumawater.com/blogs/articles/air-conditioners
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10257240/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4207053/  
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21736786/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31663168/
• https://www.vimut.com/article/Dehydration
• https://pdfs.semanticscholar.org/6f1a/5229a99e44c37b2d7adff1b1601b07f50464.pdf

The post เหงื่อไม่ออกแต่ทำไมร่างกายสูญเสียน้ำ? ภัยเงียบของมนุษย์เมืองที่ต้องอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน [Advertorial] appeared first on THE STANDARD.

ทำไมเราต้องให้แดดส่องบ้าน

ปัจจุบันกรุงเทพฯ กลับมาร้อนมากๆ อีกครั้งหนึ่งแล้ว ร้อนจนใครหลายคนบ่นว่า “ทำไมแดดมันแรงขนาดนี้ ใครก็ได้ไปทำให้พระอาทิตย์เบาลงที!” ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนไม่ชอบ แต่ถ้าเรามองในอีกมุมหนึ่ง แดดก็มีประโยชน์อีกหลายอย่าง โดยเฉพาะเมื่อแดดส่องมาในบ้าน วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่า ทำไมเราต้องปล่อยให้แดดส่องเข้ามาในบ้านบ้าง

ช่วยลดความชื้น ป้องกันเชื้อรา

ข้อดีข้อแรกที่เราจำเป็นต้องให้แดดส่องเข้ามาในจุดต่างๆ ของบ้านบ้าง เพราะแสงแดดจะช่วยลดความชื้นในบ้าน ซึ่งเป็นต้นเหตุของเชื้อราและกลิ่นอับต่างๆ ห้องที่ควรมีแสงแดดส่องเข้าเยอะๆ คือ ห้องน้ำ เพราะมีความชื้นสูง และเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อรา

ลดการสะสมของเชื้อโรค

ในแสงแดดนอกจากจะมีความร้อนแล้ว ยังมีรังสียูวีซึ่งเป็นสิ่งที่ฆ่าเชื้อโรคบางชนิดได้ ทางที่ดีเราควรปล่อยให้แสงแดดเข้ามาในพื้นที่ของบ้านบาง ในจุดที่เราใช้งานบ่อยๆ เช่น ห้องนอนบริเวณเตียงนอน โซฟาในห้องรับแขก เป็นต้น

ทำให้บ้านและคนสดชื่น

ภาพรวมของบ้านเมื่อแสงแดดส่องเข้ามาแน่นอนว่าจะทำให้บ้านดูสว่างสดใส ยิ่งตอนเช้าๆ เราควรเปิดผ้าม่านให้แสงลอดเข้ามา แต่นอกจากบ้านจะดูสดชื่นสดใสแล้ว ยังช่วยให้ระบบการตื่นนอนและการนอนของเรามีประสิทธิภาพ คือตื่นเป็นเวลา และนอนเป็นเวลานั่นเอง

แสงแดดช่วยลดความเครียด

อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่น่าเชื่อว่าแสงแดดจะมีผลนั่นคือความเครียด ซึ่งการที่เราได้เจอแสงแดดจะมีผลต่อฮอร์โมนเซโรโทนินในร่างกาย ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี ลดความเครียดหรือสภาวะซึมเศร้าได้ ใครที่ติดบ้าน อยู่แต่ในบ้าน ลองเปิดม่านรับแสงแดดดูบ้าง เผื่อจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ภาพ: Shutterstock

The post ทำไมเราจำเป็นต้องให้แดดส่องในบ้าน appeared first on THE STANDARD.

เดินทางมาถึงวันศุกร์กันสักที หลังจากที่เริ่มต้นชีวิตมาตั้งแต่วันจันทร์ เริ่มต้นสัปดาห์อาจยังครึกครื้น พอมาถึงกลางสัปดาห์หลายคนก็หัวหมุนสุดๆ เมื่อตัวเองต้องพุ่งจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ความอ่อนล้าทำให้การนับถอยหลังรอเวลาเลิกงานเป็นไปอย่างเชื่องช้าและน่าเบื่อ แต่อยากให้ลองนึกภาพว่าหากเราสามารถปรับตัวเองให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายต่างๆ ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ มันจะเป็นไปได้ไหม? แน่นอนว่าเป็นไปได้แน่ หากคุณลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ในการลดความเหนื่อยล้าและรักษาพลังงานให้คงที่ตลอดทั้งสัปดาห์

จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ 

นี่เป็นเคล็ดลับพื้นฐานที่สุด ตั้งเป้าหมายการนอนหลับอย่างมีคุณภาพให้ได้ 7-9 ชั่วโมงทุกคืน สร้างกิจวัตรการเข้านอน ปฏิบัติตามชั่วโมงการนอนที่สม่ำเสมอ และสร้างสภาพแวดล้อมการนอนของคุณให้มืด เย็น และเงียบสงบ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การขาดน้ำอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและสมาธิลดลง ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว (ประมาณ 2 ลิตร) ทุกวัน  

ใส่ใจความสมดุลของอาหาร

การกินอาหารมื้อปกติที่มีความสมดุลของโปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งจะทำให้ระดับพลังงานของคุณคงที่ได้ หากทำได้ทุกวัน นั่นหมายถึงตลอดทั้งสัปดาห์ระดับพลังงานของคุณจะยืนระยะได้อย่างมั่นคง ไม่หมดแรง ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนที่ผ่านมา 

แบ่งเวลาส่วนตัวให้ตัวเอง

ควรจัดให้ตัวเองได้พักเป็นเวลาสั้นๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อยืดเส้นยืดสาย เดินเร็วๆ หรือพักผ่อนอยู่นิ่งๆ ในความสงบสักมุมหนึ่ง หรือนั่งในสวนบริเวณออฟฟิศ การทำแบบนี้สามารถป้องกันความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายได้ 

คงความกระฉับกระเฉง

การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายตอนเช้าหรือการเดินระหว่างวันสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ยกระดับอารมณ์ เพิ่มระดับพลังงาน และคงความกระฉับกระเฉงตลอดทั้งสัปดาห์ได้ 

จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์

แม้ว่าการดื่มบ้างในบางคืนอาจเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายความเหนื่อยล้า แต่แอลกอฮอล์อาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับของคุณ ทำให้คุณเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น

จัดการความเครียด

ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าได้ ลองค้นหาเทคนิคที่เหมาะในการบำบัด หรือจัดการความเครียดของตัวเอง เช่น ทำสมาธิ การหายใจลึกๆ หรือการจดบันทึกเพื่อจัดการกับความเครียดในแต่ละวัน 

จำกัดเวลาหน้าจอก่อนนอน

แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ สามารถรบกวนการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ พยายามตัดการเชื่อมต่ออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน 

The post LIFE TIP: Tips to Stay Energized วิธีลดความเหนื่อยล้าและรักษาพลังงานให้คงที่ appeared first on THE STANDARD.

ในแต่ละวัน คุณต้องทำอะไรหลายอย่าง และพบเจอกับเหตุการณ์ต่างๆ มากมาย ยิ่งการใช้ชีวิตในสถานการณ์ปัจจุบัน การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่ไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพของร่างกายเท่านั้นที่เราควรจะต้องดูแล แต่เพื่อให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ตลอดทั้งวัน การดูแลสุขภาพช่องปากก็เป็นสิ่งที่สำคัญ และการเลือกยาสีฟันที่ดีก็เป็นหนึ่งสิ่งที่คุณควรต้องใส่ใจและให้ความสำคัญเป็นที่สุด เพราะจากการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ช่องปากก็สามารถเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเหงือกและฟันได้อย่างคาดไม่ถึง

การสะสมของแบคทีเรียในช่องปากนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมต่างๆ ทั้งจากการแปรงฟันอย่างไม่ทั่วถึงเพราะความเร่งรีบ หรือจะเป็นการรับประทานอาหารต่างๆ โดยเฉพาะอาหารหรือขนมระหว่างมื้ออาหารที่มีน้ำตาลสูง ก็มีส่วนในการทำให้เกิดคราบพลัคและก่อให้เกิดฟันผุในช่องปาก ซึ่งแบคทีเรียจะเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นกรด สาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพเหงือกและฟันมากมาย รวมทั้งกลิ่นปากและหินปูน  

ดังนั้น นอกจากการพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนแล้ว การแปรงฟันเป็นการดูแลสุขภาพช่องปากเบื้องต้นที่สำคัญ และการเลือกยาสีฟันจึงเป็นส่วนหนึ่งที่คุณควรใส่ใจ โดยเฉพาะการเลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยปกป้องแบคทีเรียได้ยาวนาน จะช่วยให้คุณได้ใช้ชีวิตเต็มที่อย่างที่สุดตลอดทั้งวัน

ปกป้องช่องปากของคุณจากแบคทีเรียด้วยยาสีฟันคอลเกต โททอล สูตร ดูอัลซิงค์และอาร์จินิน ที่จะเติมพลังการดูแลสุขภาพช่องปากให้ดียิ่งขึ้น มีส่วนผสมของซิงค์ ทำหน้าที่ปกป้องแบคทีเรียในช่องปากแบบโปรแอ็กทีฟ และอาร์จีนีน ที่ช่วยเสริมให้ซิงค์ทำงานได้ดี สูตรที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียทั่วทั้งช่องปาก, บริเวณปาก, ฟัน, ลิ้น, กระพุ้งแก้ม และเหงือก เพื่อการปกป้องอย่างเหนือชั้น*

ภาพประกอบเพื่อการโฆษณา

Colgate Total Charcoal Deep Clean

Colgate Total Advanced Fresh

และเมื่อไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ยาสีฟันคอลเกต โททอล ก็มีให้เลือกหลายสูตรกว่า 5 แบบ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างสำหรับทุกคน

สำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่นของลมหายใจ ความมั่นใจตลอดทั้งวัน สามารถเลือก คอลเกต โททอล แอดวานส์ เฟรช ที่ปกป้องแบคทีเรียยาวนาน* ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของกลิ่นปาก ช่วยให้คุณมีลมหายใจสดชื่นยาวนาน มั่นใจยิ่งขึ้น ใช้ชีวิตเต็มที่ตลอดทั้งวันได้โดยไม่ต้องกังวล

สำหรับปัญหาแบคทีเรียสะสมในช่องปาก คอลเกต โททอล ชาร์โคล ดีพ คลีน สูตรที่ผสมถ่านชาร์โคล ช่วยทําความสะอาดล้ำลึก และลดการสะสมของแบคทีเรียได้ยาวนาน 12 ชั่วโมง* เพื่อช่วยปกป้องช่องปากของคุณให้ห่างไกลจากปัญหาสุขภาพเหงือกและฟัน 

หรือจะเป็นสูตรอื่นๆ อย่าง คอลเกต โททอล โปรเฟสชั่นแนล ที่ช่วยทําความสะอาดระหว่างซอกฟันที่ยากจะเข้าถึง ลดคราบพลัค ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดฟันผุและปัญหาสุขภาพเหงือก ซึ่งมีให้เลือกทั้งรูปแบบครีมและแบบเจล และ คอลเกต โททอล ไวท์เทนนิ่ง ที่มีส่วนผสมของสารทำความสะอาดที่มีอนุภาคขนาดเล็กในการขัดฟัน ช่วยลดคราบบริเวณผิวฟัน เพื่อช่วยให้ฟันสะอาดขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

คอลเกต โททอล ทำความสะอาดและช่วยลดการสะสมแบคทีเรีย ไม่เพียงเฉพาะบริเวณฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ลิ้น กระพุ้งแก้ม และเหงือกได้ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง* และช่วยปกป้องบริเวณช่องปากของคุณอย่างทั่วถึงด้วยการป้องกันฟันผุ ลดคราบพลัค ลดปัญหาสุขภาพเหงือก ลดการเกิดคราบหินปูน ลดการเสียวฟัน เสริมเคลือบฟันให้แข็งแรง ช่วยให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมยังมอบลมหายใจหอมสดชื่น ให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มั่นใจในทุกครั้งที่ออกไปใช้ชีวิต

สามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าชั่นนำทั่วไป หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้ง่ายๆ ที่ Colgate Official Shop 

•  Lazada:  https://bit.ly/3v5Q1wH
•  Shopee:  https://bit.ly/3qusyBU

#เพราะช่องปากก็ต้องถูกปกป้อง #ColgateTotal #ปกป้องแบคทีเรียยาวนาน12ชม*

*เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ จากการศึกษาทางคลินิกในอาสาสมัครจํานวน 173 คน อายุระหว่าง 18-70 ปี เดือนธันวาคม 2558 – มีนาคม 2559 ประเทศอินเดีย เมื่อเปรียบเทียบกับยาสีฟันคอลเกตฟลูออไรด์ทั่วไป

พิสูจน์อักษร: วรรษมล สิงหโกมล

The post เพราะช่องปากก็ต้องถูกปกป้อง ใช้ชีวิตเต็มที่อย่างที่สุดกับ ยาสีฟัน คอลเกต โททอล ปกป้องแบคทีเรียยาวนาน 12 ชั่วโมง* [ADVERTORIAL] appeared first on THE STANDARD.