เข้าสู่สัปดาห์ที่สองของเดือนมีนาคมแล้ว เรารู้สึกว่าพลังงานของกรุงเทพฯ ยังคงเดือดปุดๆ ไม่แผ่ว โดยเฉพาะในวันเสาร์ที่ 14 มีนาคม ที่ดูเหมือนจะเป็น ‘Super Saturday’ เพราะกิจกรรมอัดแน่นมากจนเลือกไม่ถูก

สัปดาห์นี้เน้นไปที่การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเต็มที่ และเมืองก็ถูกขับเคลื่อนด้วยคำว่า ‘Motion’ อย่างแท้จริง เมื่อเหล่าคอมมูนิตี้สายแอ็กทีฟและคอมมูนิตี้สายอาร์ตพร้อมใจกันเนรมิตวันหยุดให้กลายเป็นสนามพลังงานขนาดใหญ่ ตั้งแต่การวิ่งซิตี้รันสำรวจย่านเก่าริมน้ำ ไปจนถึงปาร์ตี้มาร์เก็ตใจกลางสุขุมวิท

LIFE This Week สัปดาห์นี้เราขอให้คุณจัดตารางเวลาให้ดี เพราะนี่เป็นสัปดาห์ที่รวมเอาทุกมิติของไลฟ์สไตล์ไว้ในวันเดียว ไม่ว่าคุณจะอยากตื่นเช้ามาเบิร์นไขมันด้วยคลาสปั้นก้นสุดโหด ผ่อนคลายด้วยโยคะและบรันช์แสนอร่อย หรือจะออกไปเสพงานศิลป์ระดับมิวเซียมที่ท้าทายความเชื่อเดิมๆ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วออกไปใช้ชีวิตให้สุดแรงเหวี่ยง เพราะมีนาคมนี้ยังอีกยาวไกลและมีอะไรให้ค้นหามากกว่าที่คิด

The Siam x WILDER City Run

สัมผัสเช้าวันเสาร์ที่แตกต่างในบรรยากาศที่ความหรูหรามาบรรจบกับวิถีชีวิตแอ็กทีฟ กับกิจกรรมซิตี้รันที่ออกแบบมาภายใต้แนวคิด ‘Performance meets Ritual’ ชวนคุณเริ่มต้นวันด้วยความสง่างามที่ The Siam Hotel โรงแรมริมน้ำที่มีดีไซน์เป็นเอกลักษณ์ ก่อนจะออกไปก้าวเท้าสำรวจเสน่ห์ของย่านประวัติศาสตร์อย่างย่านดุสิต ในช่วงเวลาที่ถนนยังเงียบสงบและเต็มไปด้วยเรื่องราว

ไฮไลต์ของงานคือเส้นทางวิ่ง 5 กิโลเมตรที่จะพาคุณซึมซับกลิ่นอายสถาปัตยกรรมคลาสสิกของกรุงเทพฯ และเมื่อกลับเข้าสู่เส้นชัย ความผ่อนคลายระดับพรีเมียมรอคุณอยู่ด้วยการ Recovery ริมแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมจิบกาแฟรสชาติดีจาก Sarnies Bangkok ท่ามกลางคอมมูนิตี้ที่หลงใหลในสิ่งเดียวกัน ก่อนจะปิดท้ายเช้าที่สมบูรณ์แบบด้วยบริการเรือรับ-ส่งชมวิวแม่น้ำ

นอกจากประสบการณ์สุดพิเศษแล้ว ผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับเสื้อยืด Limited Edition The Siam x WILDER ที่ออกแบบมาเพื่องานนี้โดยเฉพาะ เป็นของสะสมที่สะท้อนถึงการเดินทางที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแรงและรสนิยมการใช้ชีวิตได้อย่างลงตัว ใครที่อยากเปลี่ยนการซ้อมวิ่งปกติให้กลายเป็นเช้าที่น่าจดจำ ห้ามพลาดการจองสิทธิ์ในครั้งนี้ครับ

Open: ลงทะเบียนเวลา 06:45 น. | เริ่มวิ่ง 07:15 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: The Siam Hotel (ถนนขาว, เขตดุสิต)

More info: WILDER TRAINING CLUB

City In Motion

ปลุกพลังคนเมืองให้ตื่นมาเคลื่อนไหวไปกับกิจกรรม ‘City In Motion’ ที่ย่านพร้อมพงษ์ งานวิ่งที่เน้นการเชื่อมต่อไลฟ์สไตล์การอยู่อาศัยเข้ากับการดูแลสุขภาพใจกลางสุขุมวิท โดยเริ่มต้นปักหมุดกันที่ Park Origin Phrom Phong คอนโดมิเนียมระดับลักชัวรีที่มีพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่ เส้นทางวิ่ง 5 กิโลเมตร ที่จะพาคุณลัดเลาะไปตามย่านที่เต็มไปด้วยสีสันและทันสมัย จากนั้นกลับมาดื่มกาแฟและปาร์ตี้ยามเช้า ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายท่ามกลางบรรยากาศเมืองที่สวยงามแห่งหนึ่งของกรุงเทพฯ

Open: เวลา 06:00-09:00 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: Park Origin Phrom Phong (สุขุมวิท 24)

More info: Rolling Run Club

Run for Ice Cream Vol.2

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเช้าวันเสาร์ที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มกับ Run for Ice Cream Vol.2 โดยทีม Urban Glow Up ที่กลับมาสร้างความสดใสอีกครั้งในเส้นทางใจกลางเมือง 4 กิโลเมตร ภายใต้คอนเซปต์ที่ว่าวิ่งเสร็จต้องได้รางวัล งานนี้เลยชวนคุณและเพื่อนซี้มาเริ่มต้นเช้าวันหยุดด้วยการวอร์มอัพร่างกายด้วยโยคะผสมผสานพิลาทิสแบบยืนเพื่อปลุกกล้ามเนื้อให้ตื่นตัว ณ อุทยาน 100 ปี จุฬาฯ

ไฮไลต์ที่ทุกคนรอคอยอยู่ที่เส้นชัย ณ ร้าน GLOOC GLICK กับรางวัลสุดพิเศษเป็น Non-Dairy 0 Cal Gelato ฟรี 1 สกู๊ป ให้คุณได้ดื่มด่ำกับความหวานสดชื่นแบบ Guilt-free ไม่ต้องรู้สึกผิดกับแคลอรีที่เพิ่งเบิร์นไป เป็นการจบรูทการวิ่งที่แฮปปี้ที่สุดในสัปดาห์

ด้วยราคาบัตรเพียง 150 บาท ที่รวมทั้งกิจกรรมออกกำลังกายแบบกลุ่มและการดูแลความปลอดภัยตลอดเส้นทาง รวมถึงเจลาโต้แสนอร่อย ทำให้งานนี้กลายเป็นหมุดหมายยอดฮิตที่เต็มไวมาก ใครที่อยากสัมผัสไวบ์การวิ่งที่สนุก เป็นกันเอง และได้เติมความหวานแบบเฮลตี้ รีบสแกนจองสิทธิ์ด่วนก่อนที่โควตาจะเต็มครับ!

Open: เวลา 07:00-09:00 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: จุดเริ่มต้น อุทยาน 100 ปี จุฬาฯ สิ้นสุดที่ GLOOC GLICK

More info: it’s okay besties club

RUN มา ริน Vol.3

กลับมาสร้างตำนานบทที่ 3 กับงานวิ่งที่เปลี่ยนนิยามของ City Run ให้กลายเป็นไลฟ์สไตล์สุดคูล RUN มา ริน Vol. 3 โดยทีม Do Something Cult ที่กลับมายึดพื้นที่ Bardo Brasserie ณ One Bangkok อีกครั้ง ภายใต้คอนเซปต์ที่ลุ่มลึกอย่าง ‘From movement to moment, From streets to spirits’ ชวนทุกคนออกมาวิ่ง 5 กิโลเมตร รับลมยามเย็นในย่านพระราม 4 ที่กำลังเปลี่ยนโฉมหน้าไปอย่างน่าตื่นเต้น

ความพิเศษของ Vol.3 ครั้งนี้ คือการจับมือกับ ORP Thailand ขนรองเท้าวิ่งรุ่นล่าสุดอย่าง On Cloudmonster 3 มาให้เหล่า Runner ได้ร่วมกิจกรรม Try-On Run ทดลองใส่วิ่งจริงบนถนนซิตี้รัน และเมื่อเข้าเส้นชัย จะได้รับความสดชื่นระดับพรีเมียมจาก Pealicious Wellness รอเสิร์ฟเครื่องดื่มฟื้นฟูร่างกาย เพื่อให้พาร์ทการฟื้นฟูสมบูรณ์แบบไม่แพ้พาร์ทการวิ่ง

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งสายวิ่งคุมเพซสม่ำเสมอหรือสายเน้นมิตรภาพ งานนี้ยินดีต้อนรับทุกระดับ เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่การเข้าเส้นชัย แต่คือการได้มาเป็นส่วนหนึ่งของคอมมูนิตี้ที่เริ่มต้นด้วยการก้าวเท้าบนท้องถนน และจบลงด้วยบทสนทนาดีๆ ในบรรยากาศสุดชิคของ Bardo Brasserie

Open: เวลา 17:00-18:30 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: Bardo Brasserie (ชั้น G, โครงการ The Storeys, One Bangkok)

Yoga & Brunch

กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรม Yoga & Brunch ที่ร้านบรันช์ PRYM ในซอยสวนพลูให้กลายเป็นโอเอซิสแห่งการพักผ่อน เซสชันนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้ยืดเหยียดร่างกาย คลายความเหนื่อยล้าสะสมจากทั้งสัปดาห์ และเรียกคืนความสมดุลให้กับทั้งกายและใจ ผ่านการฝึกโยคะที่เน้นลมหายใจและการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล

ความพิเศษของงานนี้คือหลังจากที่คุณยืดเหยียดร่างกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว รางวัลที่รออยู่คือมื้อบรันช์แสนอร่อยที่ปรุงอย่างพิถีพิถันจากวัตถุดิบคุณภาพตามสไตล์ของ PRYM ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความละเมียดละไมอยู่แล้ว เป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้นั่งจิบเครื่องดื่มดีๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพูดคุยแลกเปลี่ยนพลังงานบวกกับคอมมูนิตี้คนรักสุขภาพในบรรยากาศที่เป็นกันเอง

กิจกรรมมีให้เลือกถึง 2 รอบเวลาตามความสะดวก ใครที่ชอบตื่นเช้ามาสูดอากาศบริสุทธิ์หรือสายสโลว์ไลฟ์ที่อยากเริ่มต้นวันแบบไม่รีบร้อน ก็สามารถจองรอบที่ใช่สำหรับตัวเองได้เลย เป็นการลงทุนเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงที่คุ้มค่าสำหรับการชาร์จพลังงานเพื่อเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างสดใสครับ

Open: รอบที่ 1 เวลา 08:30-09:30 น. | รอบที่ 2 เวลา 09:30-10:30 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: PRYM Bangkok (ซอยสวนพลู, สาทร)

More info: Bangkok Yoga Diary

Booty Sculpt

เริ่มต้นเช้าวันเสาร์ที่เต็มไปด้วยพลังงานที่เร้าร้อนในคลาส Signature Wellness โดย The Office Thonglor ที่จะพาทุกคนมาอัปเกรดความแข็งแรงและปั้นสัดส่วนให้เป๊ะปังกว่าเดิม นำทีมโดย Coach Keira ที่จะมาไกด์การออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้อช่วงล่างผสานกับคาร์ดิโอที่ช่วยดึงพลังงานออกมาใช้อย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับใครที่หลงใหลในรูปร่างที่เฟิร์มกระชับและอยากรู้สึก Strong ในทุกส่วนโค้งเว้าของตัวเอง

ความพิเศษของคลาสนี้ไม่ได้มีแค่การเสียเหงื่อ แต่ยังครอบคลุมไปถึงการดูแลตัวเองแบบองค์รวม ทั้งช่วง Sculpt Talk แบ่งปันเทคนิคการดูแลรูปร่าง และ Fit Bites Workshop เวิร์กช็อปทำขนมทานเล่นแบบสายเฮลตี้ที่ทั้งอร่อยและไม่เสียสุขภาพ ปิดท้ายด้วยการจิบ Juicies Protein Smoothie เย็นชื่นใจที่รวมอยู่ในแพ็กเกจ เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจบคลาสทันที

ใครที่มองหากิจกรรมเช้าวันเสาร์ที่ได้ทั้งเหงื่อ ความรู้เรื่องโภชนาการ และได้ใช้เวลากับเพื่อนใหม่ในคอมมูนิตี้สายฟิตใจกลางทองหล่อ รีบจองที่นั่งให้ไวครับ เพราะคลาสนี้รับจำนวนจำกัดเพื่อให้ทุกคนได้รับการดูแลอย่างทั่วถึงที่สุด

Open: เวลา 09:00-10:30 น.

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: The Office Thonglor (ทองหล่อ 10)

Price: 1,500 บาทต่อคน (รวม Protein Smoothie 1 แก้ว)

More: The Office Thonglor

BOOZY BRUNCH 2026

เปลี่ยนบ่ายวันเสาร์ที่แสนธรรมดาให้กลายเป็นช่วงเวลาที่เบ่งบานประจำเดือนมีนาคม ที่กลับมาสร้างสีสันอีกครั้งในบรรยากาศที่ผ่อนคลายยิ่งกว่าเดิม ภายใต้แสงแดดอ่อนๆ และเครื่องดื่มแก้วโปรดที่พร้อมเสิร์ฟแบบไม่ขาดสาย โดยเฉพาะในสัปดาห์ที่สองที่มาพร้อมกับความพิเศษในธีมที่ช่วยเติมเต็มความสุนทรีย์ให้กับไลฟ์สไตล์ของชาวทองหล่อ

ความโดดเด่นของ Boozy Brunch รอบนี้คือการรวบรวมกิจกรรม Craft มาไว้ในที่เดียว ไม่ว่าจะเป็นเวิร์กช็อป Flower Arrangement จัดดอกไม้เพิ่มความสดชื่น, Italian Charm Bar ที่ให้คุณได้ออกแบบเครื่องประดับชาร์มสุดเก๋ในสไตล์อิตาเลียน และที่พลาดไม่ได้คือ Live Portrait Photo Booth ที่จะบันทึกภาพความทรงจำของคุณออกมาเป็นพอร์ตเทรตที่มีเอกลักษณ์

แน่นอนวาสนี่ไม่ใช่แค่การมาทานบรันช์ แต่คือการใช้เวลาช่วงบ่ายไปกับดนตรีดีๆ อาหารรสเลิศ และกิจกรรมที่ทำให้คุณได้ปล่อยใจไปกับความคิดสร้างสรรค์ ใครที่กำลังหาที่นั่งชิลล์กับกลุ่มเพื่อนสาวหรืออยากหาสเปซนั่งปล่อยจอยในบ่ายวันหยุด ปักหมุดมาเจอกันที่ชั้น G ของ SEENSPACE

Open: กิจกรรมเวลา 13.00-17.00 น. (ร้านเปิด 11.00-02.00 น.)

When: วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569

Where: SEENSPACE ซอยทองหล่อ 13 (ชั้น G)

More info: SEENSPACE

World Taste of Tea 2026

ครั้งแรกกับปรากฏการณ์ที่คนรักชาต้องจดลงตาราง World Taste of Tea 2026 เทศกาลชาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดใจกลางเมือง ชวนคุณร่วมเดินทางออกไปสำรวจวัฒนธรรมและรสชาติของชาจากทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะเป็นความลุ่มลึกของชาญี่ปุ่น, ความคลาสสิกของชาจีน, สุนทรียภาพแบบสหราชอาณาจักร ไปจนถึงความแปลกใหม่จากอเมริกาใต้ มัดรวมแบรนด์ชาชั้นนำกว่า 100 แบรนด์มาไว้เต็มพื้นที่ชั้น 1 เซ็นทรัลเวิลด์

ไฮไลต์ที่สายมัทฉะต้องกรี๊ดคือการรวมตัวของสุดยอดแบรนด์ Matcha ระดับประเทศและเอเชีย ที่ขนมาทั้งเครื่องดื่ม ผงมัทฉะเกรดพรีเมียม และอุปกรณ์ชงชา (Tea Ware) แบบครบวงจร นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมสาธิตและเวิร์กชอป World Tea Culture ที่จะพาคุณไปสัมผัสประสบการณ์การชงชาแบบลึกซึ้งโดยผู้เชี่ยวชาญ

พิเศษสุดสำหรับสมาชิก CENTRAL X ที่ลงทะเบียนหน้างาน รับของที่ระลึกสุด Exclusive ที่คอลแลปส์กับศิลปินชื่อดังอย่าง Teayii และถ้วยชาดีไซน์สวยจาก Another Cup รวมถึงคูปองโปรโมชั่นจากร้านค้าชื่อดังอีกมากมาย ใครที่หลงเสน่ห์ในกลิ่นหอมและรสชาติที่มีเอกลักษณ์ของชา งานนี้คือหมุดหมายเดียวที่คุณจะพลาดไม่ได้ในสัปดาห์นี้ครับ

Open: ตามเวลาทำการศูนย์การค้า 10.00-22.00 น.

When: 11-17 มีนาคม 2569

Where: ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ โซน Eden ชั้น 1

More info: centralwOrld

เมฆ Music & Market

เตรียมสัมผัสเอเนอร์จีใหม่ของเมืองที่ Cloud 11 กับปรากฏการณ์อีเวนต์ระดับบิ๊กโปรเจกต์ที่ทรานส์ฟอร์มพื้นที่สวนลอยฟ้า 10 ไร่ และทางเดินริมน้ำให้มีชีวิต งานนี้คือการผนึกกำลังครั้งสำคัญเพื่อสร้าง Ecosystem ของคนรักความคิดสร้างสรรค์ ดนตรี และไลฟ์สไตล์เมืองยุคใหม่ ตอกย้ำการเป็น Asia’s Creative Capital อย่างเต็มรูปแบบ

ไฮไลต์ที่สายดนตรีทั่วเอเชียจับตามองคือการแสดงสดครั้งแรกในเอเชียของ Goldie ตํานานระดับโลกแห่งวงการ Drum & Bass ที่จะมาเปิด Cloud 11 Hall (ชั้น B1) อย่างเป็นทางการในวันที่ 14 มีนาคม พร้อมไลน์อัปศิลปิน Indie และ Alternative แถวหน้าของไทยอย่าง H3F, KIKI, Khana Bierbood และ Alec Orachi ที่จะหมุนเวียนมาสร้างความสนุกตลอด 3 วันเต็ม

นอกจากดนตรีแล้ว Looker ยังทำหน้าที่ Curate ร้านค้ากว่า 200 แบรนด์อิสระมาไว้ในมาร์เก็ตสุดเท่ และยังมี Outdoor Cinema โดย Doc Club ที่จะพาคุณไปดูหนังรับลมเย็นวันละ 2 รอบ (18.30 น. และ 20.00 น.) เพื่ออุ่นเครื่องก่อนการเปิดโรงภาพยนตร์จริงปลายปีนี้ ใครที่อยากเห็นทิศทางใหม่ของวัฒนธรรมกรุงเทพฯ และอยากเป็นส่วนหนึ่งของคอมมูนิตี้ที่กำลังเติบโต ห้ามพลาดการมาเช็กอินที่นี่ครับ

Open: เวลา 15.00-23.00 น.

When: 13-15 มีนาคม 2569

Where: Cloud 11 (BTS ปุณณวิถี ทางออก 6 มี Skywalk เชื่อมถึงโครงการ)

Price: บัตรเข้างาน 130 บาท / วัน (ซื้อหน้างาน)

More info: Cloud 11 Bangkok

GOOD MORNING – A Solo Exhibition by S I R I

สัมผัสเสน่ห์ของตลาดนัดริมน้ำที่จัดทุกเสาร์-อาทิตย์แรกของเดือน เป็นตลาดอบอุ่นที่สุดในย่านตลาดน้อย ณ ท่าน้ำภาณุรังษี พิพิธตลาดน้อย ในเดือนมีนาคมนี้มาพร้อมคอนเซปต์สุดพิเศษ Treasures to Share ส่งต่อของแสนรัก ที่ชาวตลาดน้อยและเพื่อนพ้องมาปูเสื่อใต้ร่มไม้ เปิดกรุส่งต่อสิ่งของที่มีคุณค่าทางใจ ทั้งเสื้อผ้า กระเป๋า และของสะสม เพื่อมอบชีวิตใหม่และรับช่วงต่อความทรงจำดีๆ ในบรรยากาศการชอปปิงที่เรียบง่ายและเป็นกันเอง

นอกจากโซนของมือสองแสนรักแล้ว สายกินและสายงานคราฟต์ยังต้องประทับใจกับสินค้าที่คัดสรรมาอย่างเข้มข้น ตั้งแต่อาหารโฮมเมดหาทานยากอย่าง พัฟย่างจากข้าวอินทรีย์และขนมอำพันดอกท้อ ไปจนถึงงานคราฟต์ทำมือสุดประณีต ทั้งเครื่องเงินปกาเกอะญอและผ้า Eco Print ที่สำคัญรอบนี้ทีม Life’s Market ยังขนทัพเครื่องดื่มจากโหลหมักผลไม้อินทรีย์ทั่วไทยและวัตถุดิบหายากมาให้ได้ชิมกันแบบเต็มอิ่ม

สำหรับใครที่ชอบลงมือทำ ห้ามพลาดเวิร์กชอปไอศกรีมหลอดโกโก้น้ำตาลโตนด และกิจกรรม Walk-in D.I.Y. อีกมากมายตลอดทั้งวัน ท่ามกลางลมโชยริมแม่น้ำเจ้าพระยา พื้นที่ที่รวมผู้ผลิตรุ่นคุณลุง คุณป้า อาม่า อากงที่ใส่ใจในกระบวนการอย่างจริงจัง เหมาะที่สุดสำหรับคนที่หาตลาดเดินเล่นวันหยุด

Open: 10:00-19:00 น. (ปิดวันจันทร์)

When: วันนี้ – 5 เมษายน 2569

Where: ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก ห้อง Trendy Gallery ชั้น 2

More info : TRENDY GALLERY

ภาพ: Courtesy of Brand

The post LIFE This Week สิ่งน่าทำที่เราอยากชวนคุณออกไปลองสัปดาห์นี้ 11-17 มีนาคม 2569 appeared first on THE STANDARD.

The 1 Insight เผยเทรนด์ผู้บริโภคไทยปี 2026 พบแนวคิด Active Lifestyle กำลังโตแรง จากเดิมที่การดูแลร่างกายมักเชื่อมโยงกับความสวยงาม สู่การให้ความสำคัญกับสุขภาพระยะยาวมากขึ้น พร้อมใช้งบในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง

แนวโน้มดังกล่าวสอดคล้องกับทิศทางตลาดสินค้ากีฬาทั่วโลกที่เติบโตเฉลี่ยราว 6% ต่อปี และสะท้อนผ่านการขยายตัวของกิจกรรม Sport & Wellness Events ที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรม Group Exercise ประเภทต่างๆ Run Club ไปจนถึงการแข่งขันเชิง Performance ที่มีการจัดตลอดทั้งปี

กระแสความนิยมนี้ส่งผลโดยตรงต่อพฤติกรรมการใช้จ่ายของผู้บริโภค โดยเฉพาะในหมวด Performance Footwear ซึ่งมียอดขายก่อนช่วงการแข่งขัน HYROX Bangkok 2025 ในปลายเดือนพฤษภาคม สูงกว่าช่วงหลังงานถึง 1.5 เท่า สะท้อนให้เห็นถึงการเตรียมความพร้อมด้านอุปกรณ์ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาอย่างชัดเจน

เมื่อวิเคราะห์ข้อมูลการใช้จ่ายของสมาชิก The 1 ยังพบว่าแต่ละเจเนอเรชันมีมุมมองต่อ Active Lifestyle แตกต่างกัน โดยสำหรับ Gen Z การออกกำลังกายยังคงเป็นพื้นที่ของการแสดงตัวตนและการอยู่ในกระแส การดูแลสุขภาพจึงไม่ได้มีเป้าหมายเพียงด้านร่างกาย แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ที่สามารถสื่อสารและแชร์ต่อในโลกโซเชียลได้

ในมิติของสินค้า Gen Z ตอบรับสินค้าที่มีลักษณะเชิงกระแส เช่น อุปกรณ์กีฬาเทนนิส ที่ได้รับความนิยมสูงในปีที่ผ่านมา โดยยอดขายในกลุ่ม Gen Z เติบโตสูงสุดถึง 5 เท่า ขณะเดียวกันเทรนด์ Plant-Based Protein ก็ขยายตัวมากกว่า 1.5 เท่า

นอกจากนี้ Gen Z ยังเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญของหมวดชุดวิ่งออกกำลังกาย ซึ่งมียอดเติบโตมากกว่า 2 เท่า แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนผ่านจากแฟชั่นแนว Athleisure ในเชิงไลฟ์สไตล์ ไปสู่สินค้าที่มีฟังก์ชันและสมรรถนะชัดเจนมากขึ้น สอดคล้องกับกระแส Run Club ที่ได้รับความนิยมในสังคมเมืองและถูกพูดถึงอย่างต่อเนื่องบนโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่

ขณะที่ Gen Y ถือเป็นกำลังหลักในการขับเคลื่อน Active Lifestyle ในประเทศไทย โดยคนกลุ่มนี้เริ่มเปลี่ยนการออกกำลังกายจากทางเลือกให้กลายเป็นระบบชีวิตอย่างจริงจัง มองการออกกำลังกายเป็นทั้งเครื่องมือในการพัฒนาสมรรถนะร่างกาย และช่องทางในการสร้างสังคมของผู้ที่มีเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกัน

ข้อมูลยังชี้ให้เห็นว่าการใช้จ่ายในหมวดสมาชิกฟิตเนส เติบโตกว่า 2 เท่า โดยมีแรงขับเคลื่อนหลักจากกลุ่ม Gen Y ซึ่งมองฟิตเนสเป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย แต่เป็นพื้นที่ในการสร้าง Community และไลฟ์สไตล์ร่วมกัน ปัจจุบันฟิตเนสในกรุงเทพฯ มีระดับราคาตั้งแต่ประมาณ 1,000–20,000 บาทต่อเดือน ครอบคลุมตั้งแต่ตลาดแมสไปจนถึงระดับพรีเมียม สะท้อนถึงความพร้อมของผู้บริโภคในการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาว

ในด้านเทคโนโลยี Gen Y ยังเป็นกลุ่มผู้ใช้จ่ายหลักของอุปกรณ์ Data Tracking เชิง Performance ที่เน้นการวัดผลด้านการนอน การฟื้นตัว และระดับความเครียด มากกว่าฟังก์ชันอเนกประสงค์แบบสมาร์ทวอทช์ทั่วไป

สำหรับ Gen X มอง Active Lifestyle ในมิติของการดูแลร่างกายให้คงความแข็งแรง คล่องตัว และพร้อมรองรับบทบาทหลากหลายของชีวิต โดยเป็นกลุ่มที่มีค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อคู่ในหมวดรองเท้าวิ่ง สูงที่สุด มากกว่ากลุ่มวัยอื่นราว 1.3 เท่า พร้อมกันนี้ยังมีการใช้บริการ Wellness Center สูงสุดในทุกช่วงวัย สะท้อนการให้ความสำคัญกับการดูแลเชิงป้องกันและการบริหารความเสี่ยงด้านสุขภาพ

ขณะที่ Baby Boomers ให้ความสำคัญกับ Active Lifestyle ในมิติของการดูแลสุขภาพเพื่อช่วงชีวิตที่ยืนยาวและมั่นคง เนื่องจากประเด็นเรื่องอายุขัยและความแข็งแรงกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น การดูแลร่างกายจึงดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสะท้อนผ่านพฤติกรรมการบริโภค โดยเฉพาะในหมวดรองเท้าฟื้นฟู ที่มียอดเติบโตมากกว่า 3 เท่า

The post The 1 Insight เปิดเทรนด์ 2026 คนไทยเข้าสู่ยุค Active Lifestyle มองสุขภาพเป็นการลงทุน appeared first on THE STANDARD.

สูตรออกกำลังกายสำหรับคนอยากมีรูปร่างลีนที่เป็นกระแสตอนนี้คือ 12-3-30 การเดินลู่วิ่งแบบตั้งชัน 12% เดินที่ความเร็ว 3 ไมล์ต่อชั่วโมง นาน 30 นาที หลายคนพบว่ามันเป็นสูตรที่ดูเรียบง่ายแต่เล่นงานกล้ามเนื้อแบบเอาเรื่องเลยทีเดียว

LIFE ไปย้อนตามหาต้นทางของสูตรนี้ จนได้พบว่ามาจาก Lauren Giraldo อินฟลูเอนเซอร์สายไลฟ์สไตล์ที่เล่าว่าเธอไม่ใช่สายวิ่ง วิ่งแล้วไม่เวิร์ก เลยลองปรับค่าลู่วิ่งเล่นๆ จนเจอความชัน 12 ซึ่งเป็นค่าสูงสุดของลู่วิ่งในยิมตอนนั้น ความเร็ว 3 ไมล์ต่อชั่วโมงให้ฟีลเหมือนเดินจริง และเธอเชื่อคำคุณยายที่บอกว่า ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีก็พอ สูตรนี้ถูกโพสต์ใน YouTube ปี 2019 ก่อนจะไวรัลจริงจังใน TikTok ปี 2020 และล่าสุดปีนี้ก็กลับมาเป็นกระแสอีกครั้ง และมีเหล่าอินฟลูในไทยหลายคนก็พูดถึงสูตรเดินชันนี้เช่นกัน เราจึงอยากพาทุกคนไปดูกันว่า

เธอบอกว่าไม่ได้ทำได้ครบ 30 นาทีตั้งแต่แรก ต้องค่อยๆ สร้างความอึด เริ่มพักที่ 10-15 นาที แล้วไต่ระดับขึ้นมา เมื่อทำประมาณสัปดาห์ละ 5 วัน เธอลดน้ำหนักได้ราว 30 ปอนด์ และที่สำคัญคือไม่กลัวฟิตเนสอีกต่อไป มันกลายเป็น me time ของเธอไปแล้ว

แต่ความเรียบง่ายไม่ได้แปลว่าง่ายสำหรับทุกคน

Beau Burgau เทรนเนอร์และผู้ก่อตั้ง GRIT Training ก็ออกมาเตือนว่า การเดินชันระดับ 12 นาน 30 นาทีถือว่าหนักพอสมควรสำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ใช้ชีวิตค่อนข้างนั่งเยอะ เขาแนะนำว่าอย่างน้อยควรเดินพื้นราบ 30 นาทีได้สบายก่อน แล้วค่อยเพิ่มความชันอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากระดับ 3 แล้วค่อยๆ เพิ่ม ใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนก็ได้ ไม่มีสูตรตายตัว

ด้าน Duane Scotti นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มความชันประมาณ 10% ต่อสัปดาห์ และย้ำว่าฟอร์มสำคัญมาก เพราะการเดินขึ้นเนินทำให้ลำตัวโน้มไปข้างหน้า หน้าอกหด หลังบนยืด ถ้าไม่เกร็งแกนกลางลำตัวดีพอ อาจปวดหลังล่างได้

กล้ามเนื้อที่ทำงานหลักคือ posterior chain ทั้งกล้ามเนื้อหลังแนวกระดูกสันหลัง ก้น แฮมสตริง และข้อเท้า ถ้าฝืนซ้ำๆ ทุกวันโดยไม่พัก อาจเสี่ยง Achilles tendonitis, plantar fasciitis, ปวดเข่า หรือ shin splints ได้ เทรนเนอร์ส่วนใหญ่จึงไม่แนะนำให้ทำทุกวันแบบต่อเนื่องยาวๆ ผู้เริ่มต้นควรจำกัดที่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ในเชิงฟิตเนส มันเวิร์กไหม

คำตอบคือ เวิร์กแน่ ถ้าคุณสร้างความฟิตขึ้นไปถึงระดับนั้น และไม่ละเลยเวตเทรนนิ่งหรือการออกกำลังกายรูปแบบอื่น เพราะการลีนระยะยาวไม่ได้ขึ้นอยู่กับคาร์ดิโออย่างเดียว แต่รวมถึงมวลกล้ามเนื้อ ความสม่ำเสมอ และการไม่บาดเจ็บ สิ่งที่ 12-3-30 ทำได้ดีคือ ทำให้คนที่เคยกลัวฟิตเนสรู้สึกควบคุมได้ มันมีสูตรชัดเจน ไม่ต้องคิดเยอะ และวัดผลได้ง่าย ความเรียบง่ายนี่เองที่ทำให้หลายคนทำต่อเนื่องได้ ซึ่งสุดท้าย ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความหวือหวา

ถ้าคุณอยากลีนและกำลังมองหาจุดเริ่มต้น 12-3-30 อาจไม่ใช่เวทมนตร์วิเศษ แต่เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ฉลาด ถ้าใช้แบบมีสติ ค่อยๆ ไต่ระดับ วอร์มอัพก่อน ยืดเหยียดหลัง และไม่ทำซ้ำหนักทุกวัน เพราะการลีนที่ดี ไม่ใช่แค่ผอมเร็ว แต่คือฟิตได้โดยไม่พังร่างกายในระยะยาว

The post รู้จักสูตรเดินชัน 12-3-30 สำหรับคนอยากลีน appeared first on THE STANDARD.

เชื่อว่าใครที่เป็นสายฟิตคงต้องเคยเห็นคลิปไวรัลคลาสกระโดด Trampoline แบบเอาเป็นเอาตายที่ดูแล้วทั้งเดือดทั้งสนุกจนน่าไปลองสักครั้ง และเมื่อรู้ว่า Flow Movement Studio สตูดิโอเจ้าของคลิปเหล่านั้นมาปักหมุดแลนด์มาร์กใหม่ใจกลางเมืองที่ centralwOrld เราเลยไม่รอช้า บุกไปเช็กอินเพื่อพิสูจน์ความแรงของคลาสซิกเนเจอร์นี้ด้วยตัวเองสักหน่อย

What is it?

การที่สตูดิโอขยายสาขาใหม่หลังจากก่อตั้งได้เพียงปีเดียว (แถมแว่วมาว่าจะมีเพิ่มอีกเร็วๆ นี้) เป็นเครื่องพิสูจน์ได้ดีว่า Flow Movement Studio คือพิกัดสายฟิตที่มาแรงสุดๆ ด้วยเอกลักษณ์ของคลาสที่เน้นความสนุก ดนตรีมัน ยิ่งเล่นยิ่งสตรอง

โดยเฉพาะคลาสซิกเนเจอร์อย่าง Trampoline ที่เข้ามาทำลายความเชื่อเดิมๆ ว่าการคาร์ดิโอหนักต้องแลกมาด้วยความล้าสะสม เพราะนี่คือการออกกำลังกายแบบ Low Impact ที่ช่วยเซฟข้อเข่าและข้อต่อ แต่ในขณะเดียวกันก็ได้ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและขาแบบเน้นๆ พร้อมเบิร์นไขมันแบบติดสปีดได้สูงถึง 400 แคลอรี และที่แน่ๆ คือตอบโจทย์คนเมืองที่อยากระบายความเครียดได้สะใจอย่างยิ่ง

Try

เริ่มต้นด้วยการเตรียมชุดออกกำลังกายให้พร้อมสำหรับคาร์ดิโอหนักๆ และที่ขาดไม่ได้คือถุงเท้ากันลื่น เมื่อเข้าประจำที่ ครูเคท โค้ชสาวสุดสตรองจะให้เราเริ่มจากการปรับตำแหน่งบาร์บน Trampoline ให้อยู่ระดับสะดือเพื่อความถนัดของแต่ละคน

พอตัวพร้อม ใจพร้อม เพลงก็มา! ช่วงแรกครูเคทจะให้เราทำความคุ้นเคยกับการอยู่บนพื้นผิวที่ไม่นิ่งด้วยเบสิกมูฟเมนต์ ทั้งการกระโดดอยู่กับที่, มูฟซ้าย-ขวา, หน้า-หลัง ไปจนถึงการวิ่ง ซึ่งแค่ช่วงวอร์มอัปก็เริ่มเหงื่อซึมแล้ว

พอเริ่มจับจังหวะได้ ครูเคทจึงให้เราลองกระโดดให้เข้ากับบีทเพลง เหมือนได้เต้นไปในตัว แน่นอนว่าจากท่าเบสิกก็เริ่มมีท่ายากแทรกเข้ามาเรื่อยๆ

ช่วงต้นคลาสครูเคทแนะนำให้เราพยายามคุม Heart Rate ให้อยู่แค่โซน 2 แต่พอเหลือบมองสมาร์ตวอทช์บนข้อมือเท่านั้นแหละ Heart Rate ทะลุไปโซน 3 เรียบร้อย นอกจากความรู้สึกที่ว่า ‘หัวใจแทบจะหลุด’ อีกหนึ่งความรู้สึกที่ตามมาคือลำไส้แทบจะกระเด็นไปติดเพดานแล้ว

ใครที่กลัวว่าจะหน้ามืดกลางทางก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะในคลาสจะมีช่วงพักสั้นๆ ระหว่างแทร็กเพื่อดึง Heart Rate ลงมาเล็กน้อย 

พอจังหวะนี้ได้ลองมองดูเพื่อนร่วมคลาส แม้จะไม่มีเสียงพูดหลุดออกมา แต่ใบหน้าที่เหนื่อยขาดใจกับการหอบถี่ๆ ก็เป็นหลักฐานชั้นดีว่า “ของเขาแรงจริง”

อีกสิ่งที่ต้องยอมใจคือเอเนอร์จี้ของครูผู้สอนที่บิลด์เก่งมาก ยิ่งจังหวะไหนที่ครูส่งเสียงกระตุ้นแล้วมีเสียงขานรับจากคนในคลาสพร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย มันยิ่งสร้างบรรยากาศที่ฮึกเหิมจนลืมเหนื่อย 

Result

“ลำไส้ Rotate ไม่เกินจริง!” กล้าพูดว่านี่คือหนึ่งในคลาสคาร์ดิโอที่เบิร์นหนักที่สุดเท่าที่เคยเล่นมา ตลอดระยะเวลา 50 นาทีที่อยู่บนแทรมโพลีน ให้ความรู้สึกเหมือนร่างกายได้เบิร์นเผื่อไปทั้งอาทิตย์เรียบร้อย  เป็นความเหนื่อยระดับที่คาดไม่ถึง และยังได้ After Burn ไปอีกทั้งวัน

Good For

ถ้าคุณเป็นสาย High Energy รักในเสียงเพลง และโหยหาการคาร์ดิโอแบบจัดหนัก Trampoline คือคลาสที่ต้องมาลองให้ได้สักครั้ง เราเชื่อว่ามันจะเป็นประสบการณ์การออกกำลังกายแบบกลุ่มที่ไม่เหมือนที่ไหนแน่นอน

ก่อนมาคลาสนี้ควรพักผ่อนมาให้เพียงพอ ไม่แนะนำให้กินอาหารจัดเต็มมาก่อนเริ่มคลาส และถ้ามีพื้นฐานร่างกายจากการออกกำลังกายมาบ้าง จะช่วยให้คุณสนุกไปกับจังหวะของ Flow ได้ยาวๆ แบบไม่ทรมานจนเกินไป

Flow Movement Studio

Open: ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ เวลา 7.00-21.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เวลา 7.00-17.00 น.

Address: ชั้น 9 Central Tower Building, CentralwOrld 

Budget:  

• Drop-in 600 บาท ต่อคลาส
• Trial 5 Classes: 1,349 บาท (เข้าได้ทุกคลาส) 
• สมาชิกครบ 1 ปี รับส่วนลดพิเศษปีละ 1 ครั้ง เริ่มต้นที่ 20% 

Website: https://flowmovement.co.th/ 

Facebook: https://www.facebook.com/flowstudioth 

Instagram: https://www.instagram.com/flow.studio.th/  

Tel: 06 5946 3939 

The post กระโดดให้ไส้กระเด็น! ‘Trampoline’ คลาสของคนเอเนอร์จี้ล้นที่ Flow Movement Studio appeared first on THE STANDARD.

ในยุคที่สายฟิตเนสและคนรักสุขภาพมองหา ‘ตัวช่วยธรรมชาติ’ ก่อนออกกำลังกาย นอกจากกาแฟหรืออาหารเสริมแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสูตรง่ายๆ ที่กำลังถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือ “น้ำผึ้งผสมน้ำ”

แค่ส่วนผสมสองอย่าง แต่มีงานวิจัยชี้ว่าอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังระหว่างซ้อม และฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าที่คิด

เรามาดูกันว่า การดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำก่อนออกกำลังกายช่วยอะไรได้บ้าง เหมาะกับใคร และควรดื่มอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด

อ้างอิง:

• https://www.therunningweek.com/post/what-happens-when-you-drink-honey-water-before-a-workout?fbclid=IwY2xjawPgL1xleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFDSjY0b0drZWxGRU0yN3lRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhzZ0h0yJF2Y3EybzcFwmvGcn0FymzpTspUnWayk1cIOF7MqwUN92K1aUX-Q_aem_HKdUqY-sZLVHoSsWcpav1Q

The post สูตรลับนักออกกำลัง? ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำ ก่อนออกกำลังกาย ช่วยอะไรได้บ้าง appeared first on THE STANDARD.

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพมาแรง ฟิตเนสหลายที่เลยไม่ใช่แค่พื้นที่ไว้รีดเหงื่ออีกต่อไป ​โดยเฉพาะ Equinox (อิควิน็อกซ์) ที่พลิกโฉมพื้นที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆ สู่การเป็นไลฟ์สไตล์คลับระดับไฮเอนด์

จุดเริ่มต้นของไอเดียที่มากกว่า ‘ฟิตเนส’

Equinox เปิดตัวครั้งแรกในปี 1991 ที่นิวยอร์ก พร้อมแนวคิดชัดเจนว่า ‘It’s Not Fitness, It’s Life.’ เป้าหมายของแบรนด์จึงไม่ได้มุ่งสร้างฟิตเนสตามมาตรฐานทั่วไป แต่เป็น พื้นที่ที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตได้

ยิมหรือโรงแรม 5 ดาว​?

สิ่งที่ทำให้ Equinox กลายเป็นที่ฮือฮาในหมู่คนมีกำลังทรัพย์คือดีไซน์ที่ให้ความรู้สึกเหมือนก้าวเข้าไปในโรงแรม 5 ดาว ทุกสาขาถูกออกแบบด้วยวัสดุคุณภาพสูง แสงและโทนสีถูกคิดอย่างละเอียดเพื่อให้เกิดบรรยากาศผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว

แน่นอนว่าในฐานะยิม Equinox มีชื่อเสียงเรื่องกรุ๊ปคลาสอีกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิส, โยคะ, HIIT, ปั่นจักรยาน รวมถึงบริการเทรนเนอร์ส่วนตัว (Personal Training) ที่ไม่เป็นรองใครในเรื่องคุณภาพ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมจากแบรนด์ระดับพรีเมียม บริการเสริมอย่างสปา คาเฟ่ น้ำผลไม้สกัดเย็น และโซนนั่งทำงานที่สามารถใช้ต่อเนื่องได้หลังออกกำลังกาย บางสาขายังมีสระว่ายน้ำบนดาดฟ้า เสิร์ฟวิวเมืองสวยฉ่ำ

‘แพง’ เพื่อคัดคน

มันไม่ใช่แค่ค่าใช้จ่าย…แต่มันคือการลงทุนเพื่อไลฟ์สไตล์ ค่าสมาชิกเฉลี่ยของ Equinox จะอยู่ที่ประมาณ $200 – $300 ต่อเดือน (ราว 7,000 – 10,500 บาท) ขึ้นอยู่กับโลเคชันและระดับสมาชิก แต่ถ้าคุณอยู่ในนิวยอร์ก ราคาเฉลี่ยจะขยับขึ้นไปอยู่ที่ $250 – $350 ต่อเดือน (ราว 8,750 – 12,250 บาท)  

นอกจากนี้ยังมีค่าธรรมเนียมแรกเข้า (Initiation Fee) อีก $100 – $500 (ราว 3,500-17,500 บาท) เพื่อแลกกับการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกระดับ Elite Wellness ครบวงจร

เหนือ Equinox ยังมี E by Equinox

หาก Equinox เป็นลักชูรีคลับ E by Equinox ก็คือความเหนือระดับแบบ ‘อัลตร้าลักชูรี’ อย่างแท้จริง 

ปัจจุบัน E by Equinox เปิดให้บริการเพียงที่ Hudson Yards ในนิวยอร์ก และ Greenwich ในรัฐคอนเนตทิคัต (สาขานี้ต้องได้รับการแนะนำแบบ Referral เท่านั้นถึงจะเข้าได้) ทำให้ที่นี่กลายเป็นเซฟโซนของกลุ่ม C-suite Executives, มหาเศรษฐี และเซเลบริตี้ที่ต้องการหลบหลีกสายตาสาธารณชน รวมถึงนักกีฬาอาชีพที่ต้องการโปรแกรมแบบ Bespoke ขั้นสูง

ภายในมี Private Suites ส่วนตัวและระบบดูแลสุขภาพแบบ Concierge Health Management โดยค่าสมาชิกเริ่มต้นที่ $500+ ต่อเดือน (ราว 18,200 บาท) และค่าแรกเข้าเริ่มที่ $750+ (ราว 26,250 บาท)

ที่สำคัญคือ…ต่อให้มีเงินก็ยังเดินเข้าไปสมัครเลยไม่ได้ ผู้ที่สนใจจะต้องส่งคำขอเพื่อผ่านการคัดกรองโปรไฟล์เพื่อรักษาบรรยากาศและสังคมเฉพาะกลุ่ม 

Optimize by Equinox: เมื่อราคาทะลุปีละล้าน 

ล่าสุด Equinox ยังได้เปิดตัวโปรแกรมสุขภาพองค์รวมขั้นสุดที่ชื่อ Optimize by Equinox ซึ่งเป็นโปรแกรมเฉพาะบุคคลเต็มรูปแบบที่ราคาสูงถึง $40,000 (ราว 1.4 ล้านบาท) ต่อปี  

ไอเดียหลักของโปรแกรมนี้คือ การตรวจร่างกายที่ละเอียดลึก โดยจะมีการตรวจแล็บเพื่อดูค่า Biomarkers กว่า 100 รายการ เช่น การทำงานของตับ ไต ภูมิคุ้มกัน และสารชี้วัดมะเร็ง ควบคู่ไปกับการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย อย่างการวัดค่า VO2 max และความแข็งแรง

ข้อมูลทั้งหมดจะถูกนำมาออกแบบแผนส่วนตัว โดยมีทีมโค้ช 4 ด้าน ฟิตเนส, โภชนาการ, การนอน, การนวด ดูแลแบบเข้มข้น

ความลักชูรีที่ยังมาไม่ถึงไทย

ปัจจุบัน Equinox มีสาขากว่า 100 แห่งในสหรัฐฯ และถ้านับรวมทั่วโลกก็ปาไปกว่า 300 แห่งเลยทีเดียว โดยหลักๆ จะปักหมุดอยู่ในเมืองใหญ่อย่างนิวยอร์ก, ลอสแอนเจลิส, ไมอามี และชิคาโก ส่วนสาขานอกสหรัฐฯ ก็มีเปิดให้บริการที่โทรอนโต, แวนคูเวอร์ และลอนดอน

แม้ว่าขณะนี้จะยังไม่มีสาขาในประเทศไทย แต่เชื่อได้เลยว่าหาก Equinox มาเปิดตัวจริง คงสร้างแรงสั่นสะเทือนให้วงการฟิตเนสบ้านเราไม่น้อย

อ้างอิง:

• https://www.equinox.com/
• https://www.euqinoxmembership.com/e-by-equinox/
• https://equinoxmembership.com/
• https://www.cbsnews.com/news/equinox-optimize-gym-membership-longevity/ 
• https://people.com/equinox-set-to-launch-40000-membership-8645663 

*หมายเหตุ: ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามอัตราแลกเปลี่ยน ณ ช่วงเวลานั้น

The post รู้จัก Equinox ฟิตเนสระดับลักชูรีที่ค่าสมาชิกทะลุปีละล้าน appeared first on THE STANDARD.

เผลอแป๊บเดียวเราก็เดินทางมาถึงโค้งสุดท้ายของปี 2025 แล้ว และเราเชื่อว่าอีกพริบตาเดียวเราก็จะถึงวาระของการแข่งขัน HYROX 2026 ที่จะจัดขึ้นในไทยช่วงมีนาคมปีหน้า แน่นอนว่าหัวใจสำคัญของการพิชิตสนามสุดโหดนี้ก็คือการฝึกซ้อมที่แข็งแกร่ง ครบทั้งเวตและวิ่ง ดังนั้นใครที่กำลังมีแพลนว่าจะลงแข่งแต่ยังไม่เริ่มซ้อม เริ่ม ณ วันนี้ก็ยังไม่สาย!

วันนี้เราจึงรวบรวมลิสต์ 14 ยิมที่เป็น Official Partner ของ HYROX ในกรุงเทพฯ มาให้เหล่าสายฟิตได้ไปเตรียมร่างกายให้ฟิตที่สุดก่อนลงสนามจริง มาดูกันเลยว่ามีที่ไหนน่าสนใจบ้าง

CUBIC

บูติกฟิตเนสสุดฮอตที่เพิ่งขยายสาขาใหม่แบบเหมาฟลอร์ที่ EmSphere อย่าง CUBIC มีคลาส HYROX ให้เลือกหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น HYROX Sim, HYROX Engine, HYROX Endurance หรือ HYROX Strength ที่มีความเข้มข้นแตกต่างกันไป เรียกได้ว่าอยากโฟกัสการฝึกด้านไหนก็มีให้เลือกครบ

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ที่แต่ละสาขาโดยตรง

Address: 2 สาขา: ชั้น 4 EmSphere Tower, ชั้น G อาคารเพรสซิเด้นท์ ทาวเวอร์ ชั้น G

Budget: [Trial] 7-Day Unlimited Group Classes: 1,500 บาท สำหรับสาขาชิดลม, 1,850 บาท สำหรับสาขา EmSphere

Website: https://cubicsocialclub.com/

Facebook: https://www.facebook.com/TheCubicFitness

Instagram: https://www.instagram.com/cubicsocialclub/

Encore Training Club

ยิมคู่ใจของสาย HIIT ที่มาพร้อมวิวสาทรสุดพาโนรามา ภายในสเปซกว้างขวาง โปร่งสบาย และจัดสรรพื้นที่ฝึกอย่างลงตัว อุปกรณ์ครบตั้งแต่คาร์ดิโอ เวต ไปจนถึงโซน Functional ที่รองรับการฝึกแนว HYROX ได้ครบทุกสถานี จุดเด่นของที่นี่คือคลาส HIIT และ Conditioning ที่เข้มข้น เน้นทั้งความทนทาน ความแข็งแรง และได้ความสนุก เป็นกันเองในทุกคลาส

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 7.00-21.00 น., เสาร์ เปิดเวลา 9.00-18.00 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 10.00-18.00 น.

Address: ชั้น 11 อาคารปัญจภูมิ

Budget: 3 Class Trial: 1,290 บาท

Website: https://www.encoretrainingclub.com/

Facebook: https://www.facebook.com/encoretrainingclub

Instagram: https://www.instagram.com/encoretrainingclub/

ONTRACK GYM

ยิมเท่ๆ ที่เลื่องชื่อในฐานะ Personalized Training Gym และยังเป็นอีกเดสทิเนชันที่สาย HYROX เลือกมาฝึกด้วยอุปกรณ์ที่ครบครัน มีแป้นสำหรับ Wall Ball ให้เห็นระยะกันชัดๆ และมีโค้ชคอยบิลด์ ท้าทายความอึดตลอด 45 นาที

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.00-21.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-18.00 น.

Address: 483/1 ถนนพระราม 3 แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม

Budget: 800 บาท ต่อคลาส

Website: https://www.ontrackgym.com/

Facebook: https://www.facebook.com/ontrackasia

Instagram: https://www.instagram.com/ontrackgym/

AriFit Bangkok

ยิมสาย Performance แบบ Open-Air ในย่านอารีย์ที่นิยมทั้งในชาวไทยและต่างชาติ มาแล้วได้ความ Sweaty ถึงใจด้วยการฝึกแบบเข้มข้น เน้นการพัฒนาศักยภาพอย่างแท้จริง ใครอยากฝึก HYROX แล้วได้เพื่อนต่างชาติในไวบ์เดียวกันลองแวะมาที่นี่กันดู

Open: (หยุดวันอาทิตย์) จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 6.30-20.30 น., เสาร์ เปิดเวลา 9.00-11.30 น.

Address: 42 ซอย อารีย์ 1 แขวงพญาไท เขตพญาไท

Budget: 800 บาท ต่อวัน

Website: https://www.arifitness.com/

Facebook: https://www.facebook.com/arifitbangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/arifitbangkok/

BASE

ฟิตเนสสตูดิโอชื่อดังอย่าง BASE ก็เป็นอีกที่ที่ต้องไปลอง ที่นี่มีคลาส HYROX ให้เลือก 2 แบบ ถ้าคุณซ้อมเพื่อแข่งจริงจัง ต้องเข้า BASE HYROX ที่เน้นสร้างพละกำลังและความอึดโดยเฉพาะ แต่ถ้าอยากออกกำลังกายสนุกๆ ได้เหงื่อ และสัมผัสบรรยากาศแบบ HYROX โดยไม่ซีเรียสเกินไป ให้ลองคลาส HYROX CIRCUIT แทน

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ที่แต่ละสาขาโดยตรง

Address: 3 สาขา ได้แก่ BASE Amarin, BASE Sathorn, BASE Langsuan

Budget: 2 Class Trial: 990 บาท

Website: https://basebangkok.com/

Facebook: https://www.facebook.com/basebangkok

Instagram: https://www.instagram.com/basebangkok/

CrossFit Arena

แม้จะเป็นยิมโหดประจำขา CrossFit แต่ที่นี่ก็มีคลาส HYROX ต้อนรับเช่นกัน การเล่น HYROX ที่นี่จะมีโปรแกรม 6-Week HYROX New Cycle ที่เน้นฝึกแบบครอบคลุม เช่น ความแข็งแรงของขา ความแข็งแรงในท่าบอดี้เวต หรือการเข้าฐานต่างๆ และยังมีการเก็บสถิติของตัวเองตลอดการเทรนนิ่ง 6 สัปดาห์อีกด้วย เรียกว่าเราจะได้เห็นพัฒนาการของตัวเองอย่างชัดเจนแน่นอน

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.30-21.30 น., เสาร์ เปิดเวลา 09.30-14.30 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 09.30-13.30 น.

Address: 1643/5 ถนนเพชรบุรี แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี

Budget: 6-Week HYROX New Cycle: 5,650 บาท

Website: https://crossfitarbkk.com/

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFit.Arena.Bangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_arena_bangkok/

F45 Training Asok

สตูดิโอ Circuit Training ชื่อดังจากออสเตรเลียที่ขึ้นชื่อเรื่องคลาสออกกำลังกาย 45 นาทีสุดเข้มข้น โดยเป้าหมายของทุกคลาสคือการสร้างความฟิตโดยรวม ซึ่งคลาส HYROX ของที่นี่อาจจะไม่ได้จำลองการแข่งขัน HYROX แบบ 100% แต่จะเน้นให้คุณมีพื้นฐานร่างกายที่แน่นและอึดถึกขึ้นก่อนไปเจอวันจริง

Open: จันทร์-พฤหัส เปิดเวลา 06.00-20.00 น., ศุกร์ เปิดเวลา 06.00-19.30 น., เสาร์ เปิดเวลา 09.00-13.00 น., อาทิตย์ เปิดเวลา 10.00-13.00 น.

Address: 48 ซอยสุขุมวิท 16 (ชั้น 10 อาคารจอดรถฟู้ดแลนด์)

Budget: (มี Free Trial) 1,200 บาท ต่อคลาส

Website: https://f45training.com/th/studio/asok/

Facebook: https://www.facebook.com/f45asok/

Instagram: https://www.instagram.com/f45_training_asok/

Fitness First

ฟิตเนสคลับสาขาทั่วกรุงเทพฯ ที่ทั้งใหญ่และมีอุปกรณ์ครบครันมากที่สุดแห่งหนึ่ง ที่นี่มีโปรแกรม HYROX หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น HYROX Foundation สำหรับมือใหม่, HYROX Complete คลาสที่รวมทุกอย่างไว้ในคลาสเดียว ออกแบบมาเพื่อมอบประสบการณ์การฝึกที่ครบถ้วน, HYROX Engine เพื่อฝึกความอึด และ HYROX Power เพื่อฝึกความแข็งแรงและพลังระเบิด

Open: ตรวจสอบเวลาทำการได้ทางเว็บไซต์ Fitness First

Address: ตรวจสอบสาขาที่มีคลาส HYROX ได้ทางเว็บไซต์ Fitness First

Budget: รูปแบบสมาชิกรายเดือน/ปี

Website: https://www.fitnessfirst.com/th/th

Facebook: https://www.facebook.com/FitnessFirstThailand

Instagram: https://www.instagram.com/fitnessfirstthailand/

Elite Fight Club

แม้จะโดดเด่นเรื่องศิลปะการต่อสู้ แต่ Elite Fight Club ก็มีโซนฟิตเนสและ Strength & Conditioning ที่เพียบพร้อมและกว้างขวาง แน่นอนว่ายังมีอุปกรณ์สำหรับการซ้อม HYROX ครบครัน ถ้าใครไหวฝึกเสร็จจะไปต่อยมวยอีกสักยกก็ได้นะ

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.30-22.30 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 07.00- 21.00 น.

Address: 758/22 Waterford Diamond Tower, ซอยสุขุมวิท 30/1

Budget: 535 บาท ต่อคลาส

Website: https://elitefightclub.com/

Facebook: https://www.facebook.com/elitefightclubbkk

Instagram: https://www.instagram.com/elitefightclubbkk/

CrossFit Naga

อีกหนึ่งยิมสำหรับสาย CrossFit ที่อยากเอาดีด้าน HYROX ด้วย ที่นี่โดดเด่นเรื่องบรรยากาศที่เป็นกันเองแต่การฝึกเข้มข้น เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและสายแข็งที่อยากผลักขีดจำกัดของตัวเอง

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.30-21.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.30-15.00 น.

Address: PR Court Apartment, 19 ซอยต่อศักดิ์ 1 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา

Budget: 850 บาท ต่อคลาส

Website: https://www.crossfit.com/gym/34784/crossfit-naga

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61565654665492

Instagram: https://www.instagram.com/crossfit_naga/?hl=en

Iron Hive

ยิมฮิตของสายกินเหล็กที่ตอบโจทย์ทุกเป้าหมายการออกกำลังกาย ที่นี่มีการฝึก HYROX สำหรับทั้งมือใหม่และสายฟิตที่อยากเน้นสร้างความอึดและความแข็งแรงไปพร้อมกัน ตัวคลาสยาว 60 นาที รองรับผู้เล่น 7-12 คน ทำให้ได้รับคำแนะนำจากโค้ชอย่างใกล้ชิดในทุกเซสชัน

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 06.00-22.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.00-18.00 น.

Address: 1022 ถนนสุขุมวิท แขวงพระโขนง เขตคลองเตย

Budget: 800 บาท ต่อคลาส, Unlimited Class 2,300 บาท ต่อสัปดาห์

Website: https://www.ironhivegymbkk.com/

Facebook: https://www.facebook.com/ironhivegym

Instagram: https://www.instagram.com/ironhivegym/

Jetts Black

คลับพรีเมียมของ Jetts ที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง มาพร้อมอุปกรณ์ครบทั้งโซนคาร์ดิโอ เวตเทรนนิ่ง และ Functional Training สำหรับใครที่อยากฝึก HYROX ที่นี่มีคลาส HYROX ให้ร่วมซ้อมจริงจัง ทั้งการฝึกความทนทานและแรงระเบิดในรูปแบบคอนดิชันนิ่ง พร้อมลานหญ้าเทียมสำหรับฝึก Sled Push/Pull และสถานีจำลองอื่นๆ ของ HYROX ได้สมจริง

Open: เปิด 24 ชม.

Address: Jetts Black The ParQ, Jetts Black Park Silom

Budget: รูปแบบสมาชิกรายเดือน/ปี

Website: https://www.jetts.co.th/

Facebook: https://www.facebook.com/JettsThailand

Instagram: https://www.instagram.com/jettsfitnessthailand/

Real Gym

ยิม Open-Air ขนาดใหญ่ในย่านเลียบด่วนรามอินทรา ที่อุปกรณ์ครบครันมากกว่า 100 เครื่อง และยังมี Functional Zone ที่กว้างกว่า 300 ตร.ม. ตอบโจทย์ใครที่อยากฝึก HYROX ในบรรยากาศฮาร์คอร์สมจริง นอกจากนี้ยังมีกิจกรรม Hyrox 365 Challenge ให้เหล่าสายฟิตได้ร่วมสนุกกันอีกด้วย

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 07.00-23.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 08.00-22.00 น.

Address: 40, 1 ถ.ประดิษฐ์มนูธรรม แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน

Budget: (มี Free Trial), รูปแบบสมาชิกรายเดือน

Website: https://www.realgymth.com/

Facebook: https://www.facebook.com/Realgymbangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/realgym_bangkok/

Training Ground

หนึ่งในยิมสาย Functional Training ชื่อดังในไทย ที่ขึ้นชื่อเรื่องคลาสเข้มข้นและโค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการเตรียมความฟิตระดับแข่งขัน โดยเฉพาะโปรแกรม HYROX ที่นี่มีทั้งคลาสกลุ่มและ Personal Training สำหรับเตรียมตัวลงแข่งจริง เรียกว่าใครอยากพัฒนาไว ยกระดับสมรรถภาพให้ถึงขีดสุด ต้องลอง

Open: จันทร์-ศุกร์ เปิดเวลา 07.00-20.30 น., เสาร์-อาทิตย์ เปิดเวลา 09.00-16.00 น.

Address: 36/2 ซอยสุขุมวิท 69 แขวงพระโขนงเหนือ เขตวัฒนา

Budget: 5,450 บาท ต่อเดือน

Website: https://www.traininggroundbkk.com/

Facebook: https://www.facebook.com/tgbangkok/

Instagram: https://www.instagram.com/traininggroundsukhumvit69/

ภาพ: Courtesy of the Gyms, ปวรุตม์ งามเอกอุดมพงศ์

The post ชาว HYROX เตรียมฟิต! เปิดวาร์ป 14 ยิมในกรุงเทพฯ สำหรับซ้อมก่อนแข่งปีหน้า appeared first on THE STANDARD.

นับเป็นข่าวใหญ่สะเทือนวงการสายฟิตไม่น้อย เมื่อ Absolute Boutique Fitness ประกาศจับมือ AARMY ฟิตเนสสายโหดจากนิวยอร์กโดยโค้ชชื่อดังอย่าง Akin Akman เตรียมนำ AARMY Bootcamp มาให้ชาวเอเชียได้สัมผัสเป็นครั้งแรก โดยจะเปิดตัวที่สิงคโปร์ก่อน แล้วตามมาติดๆ ที่บ้านเรา ซึ่งงานนี้นับเป็นการขยายแฟรนไชส์อย่างเป็นทางการครั้งแรกของ AARMY เลยทีเดียว

จุดเด่นที่ทำให้ AARMY แตกต่างคือ การนำเสนอโปรแกรมฝึกซ้อมที่เข้มข้นเหมือนการฝึกทีมนักกีฬามืออาชีพที่พร้อมฉีกทุกขีดจำกัดทั้งร่างกาย โดยทีมโค้ชของ AARMY ได้รับการคัดเลือกโดยตรงจากเหล่านักกีฬาอาชีพหรือผู้ที่ผ่านระบบการเทรนนิ่งสุดเข้มข้นของ AARMY โดยเฉพาะ

เรียกว่าใครที่อยากสัมผัสโปรแกรมเทรนนิ่งที่เข้มข้นถึงใจก็ไม่ต้องเดินทางไกลอีกต่อไป รอติดตามการประกาศเปิดตัวอย่างเป็นทางการจาก Absolute ได้เลย

The post มาแน่! Absolute x AARMY เตรียมเปิด Bootcamp สุดโหดในไทย appeared first on THE STANDARD.

ขอปรบมือให้กับคนที่จบ BYD HYROX Bangkok ได้สำเร็จ!

ต้องยกนิ้วให้กับทุกคนที่ลงมาแข่ง BYD HYROX Bangkok ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 24-25 พฤษภาคม ที่ BITEC บางนา เพราะไม่ว่าคุณจะใช้เวลาเท่าไร ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน ทุกคนที่ก้าวข้ามเส้นชัยล้วนเป็นนักสู้ตัวจริง

สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า HYROX คืออะไร ต้องบอกว่ากิจกรรมนี้เป็นรูปแบบการแข่งขันที่เราต้องวิ่ง 1 กิโลเมตร สลับกับการออกกำลังกายอย่าง SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee, Rowing, Farmers carry, Sandbag lunges และ Wall balls เท่ากับว่าเราต้องวิ่ง 8 กิโลเมตร และออกกำลังกาย 8 ท่า จึงจะวิ่งเข้าเส้นชัยได้ โดยแบ่งประเภทการแข่งขันเป็นหญิง ชาย เดี่ยว คู่ ทีมผลัด และ Adaptive สำหรับผู้พิการ ที่เราสามารถลงสมัครได้ตามความถนัด  

งานนี้ถือว่าประสบความสำเร็จมาก เพราะ HYROX ถือกำเนิดขึ้นครั้งแรกในเยอรมนีปี 2017 ซึ่งมีคนเข้าร่วมเพียง 650 คน มาจนถึงวันนี้ที่เอเชียแปซิฟิกมีผู้เข้าร่วมเกือบ 75,000 คนในปี 2024 และล่าสุดที่บริสเบน ประเทศออสเตรเลียมีคนมาแข่งมากกว่า 10,000 คน ในขณะที่ในเมืองไทยมีตัวเลขคนมาแข่งสูงถึง 9,000 คน ซึ่งสำหรับปีแรกแล้ว ถือว่าไม่เลวเลยทีเดียว 

แน่นอนว่าปีหน้า HYROX Bangkok มาอีกแน่ๆ ใครที่เล็งอยู่ เตรียมฟิตซ้อมร่างกายกันให้ดี 

ภาพ: ชนากานต์ เหล่าสารคาม

The post BYD HYROX Bangkok! งานฟิตเนสระดับโลกที่ต้อนรับคนทุกระดับความฟิต appeared first on THE STANDARD.

ต่อให้เป็นสายสุขภาพหรือไม่ก็ตาม ร้าน ‘SATI (สติ)’ ในย่านเอกมัย ก็เป็นร้านที่น่าลองสักครั้งอยู่ดี เพราะนี่คือร้านอาหารเฮลตี้โดยเชฟดีกรีมิชลินที่ถอนตัวออกมาเปิดร้านอาหารสุขภาพด้วยแพสชันส่วนตัวล้วนๆ

SATI เรียกตัวเองว่าเป็นร้านอาหารสำหรับกินเร็วๆ (Fast dining) หรือจะบอกว่าเป็นร้าน Fast Food ก็คงใช่ แต่หากเป็น Fast Food แนวใหม่จากมุมมองของ เชฟเดวิด ฮาร์ดวิก อดีตหัวหน้าพ่อครัวร้านไฟน์ไดนิ่งผู้ชื่นชอบการเล่นกีฬาแบบจริงจังมากๆ และเชฟเชื่อว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต้องไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องเข้าถึงง่าย ว่องไว และมีคุณภาพสมกับราคาที่ทุกคนต้องจ่ายด้วย

ด้วยเหตุนี้เชฟเดวิดจึงเปิดร้านอาหารแห่งนี้ขึ้นมาพร้อมกับตั้งชื่อว่า SATI (สติ) เพื่อให้ทุกคนเลือกกินอาหารอย่าง Mindful (มีสติ) ไปด้วยกัน เพราะในฐานะคนที่เข้าออกยิมบ่อยพอๆ กับห้องครัว เชฟเดวิดจึงอยากทำอาหารแบบที่คนดูแลสุขภาพต้องการ ซึ่งเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับสายกีฬา คนเข้ายิม หรือคนหิวที่ต้องการพลังงานแบบด่วนๆ แต่ไม่อยากกิน Fast Food ที่ไม่ดีต่อร่างกาย

เมนูอาหารของ SATI จะเน้นเมนูที่ทุกคนคุ้นเคย แต่นำมาทำใหม่แบบสร้างสรรค์ เฮลตี้ รสชาติดี และโภชนาการถึง อย่างเช่น Pad Kapow Beef (250 บาท), Kimchi Noodle Soup (180 บาท), Chicken Riceberry (220 บาท), Choco Banana Smoothie (150/210 บาท) หรือ Brownie Chocolate (150 บาท)

ส่วนเรื่องรสชาติไม่ต้องพูดถึง ระดับอดีตเชฟจากครัวไฟน์ไดนิ่งไม่ทำให้ทุกคนเบ้ปากแน่นอน เพราะเราเองก็ลองมาแล้ว บอกเลยว่ามีทั้งความจี๊ดจ๊าด ไม่จืดชืด แถมยังสารอาหารครบถูกใจคนเข้ายิม นอกจากนี้ร้านยังมีบริการทำ Meal Plan วางแผนมื้ออาหารสำหรับคนออกกำลังกายด้วยนะ ถ้าใครเป็นสายฟิตอยากตามไปชิมดูก่อนก็ได้ แล้วถ้าหากติดใจขึ้นมาค่อยว่ากันอีกที

SATI เปิดอยู่ที่ตึก PARK X EKKAMAI ชั้นล่างติดริมถนน สามารถนั่งกินที่ร้านหรือสั่งเดลิเวอรีก็ได้ โดยร้านเปิดทุกวัน เวลา 10.30-20.00 น.

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ https://www.instagram.com/satifood_/

ภาพ: SATI Food

The post รู้จักกับ SATI Food ร้านอาหารสุขภาพน้องใหม่โดยเชฟสายฟิตเนส appeared first on THE STANDARD.

NIKE เปิดตัว Strength Studio แห่งแรกในอีสต์ออสติน รัฐเท็กซัส นับเป็นสตูดิโอฝึกความแข็งแรงแห่งแรกที่ดำเนินการโดยแบรนด์สวูช

ก่อนหน้านี้ Nike เคยเปิดตัว Running Studio และ Training Studio ในหลายพื้นที่ของสหรัฐอเมริกา แต่สตูดิโอแห่งใหม่นี้ถือเป็นครั้งแรกที่เน้นเฉพาะด้านการเสริมสร้างความแข็งแรง โดยเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ของ Nike เอง

รูปแบบการฝึกไม่ต่างจากสตูดิโออื่นของ Nike มากนัก โดยยังคงเน้นการฝึกในกลุ่มขนาดเล็กภายใต้การดูแลของโค้ช และมุ่งเน้นบรรยากาศที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการออกกำลังกายเป็นหลัก

ภาพ: Nike

The post Nike เปิด Strength Studio แห่งแรก appeared first on THE STANDARD.

Strava แพลตฟอร์มโซเชียลเน็ตเวิร์กสำหรับคนรักการออกกำลังกาย ประกาศเข้าซื้อกิจการของ Runna แอปเทรนนิ่งวิ่งสัญชาติอังกฤษที่กำลังมาแรง โดยมีเป้าหมายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเติบโตอย่างก้าวกระโดดในปีที่ผ่านมา

Runna ก่อตั้งในปี 2022 มีชื่อเสียงจากการให้บริการแผนการฝึกซ้อมวิ่งเฉพาะบุคคลซึ่งตอบโจทย์ผู้ใช้งานที่กำลังเตรียมตัวแข่งขันวิ่งมาราธอนหรือรายการต่างๆ โดยพวกเขาอ้างว่าช่วยผู้คนหลายล้านคน ฝึกซ้อมจนสามารถจบการแข่งขันตามเป้าหมายได้

โดย ไมเคิล มาร์ติน CEO ของ Strava เปิดเผยว่า พวกเขาต้องการมองหาธุรกิจเสริมที่สามารถเพิ่มคุณค่าให้ผู้ใช้งานมากขึ้น ซึ่ง Runna เป็นสิ่งที่พวกเขากำลังมองหาพอดี

Strava ยังระบุอีกว่า แอปทั้งสองจะยังคงดำเนินการแยกจากกันในช่วงเวลาอันใกล้นี้ แต่จะมีการลงทุนเพิ่มเติมในทีม Runna และเร่งพัฒนาแพลตฟอร์มต่อไป

อ้างอิง:

• https://www.independent.co.uk/tech/strava-buys-run-training-app-runna-b2734882.html

The post Strava เข้าซื้อกิจการ Runna เสริมแกร่งแพลตฟอร์มฟิตเนส appeared first on THE STANDARD.

ในยุคที่ฟิตเนสผุดขึ้นราวกับดอกเห็ด ทั้งโรงยิมขนาดเล็ก 1-2 สาขาในชุมชน และเทรนเนอร์ออนไลน์ที่เพิ่มทางเลือกให้คนอยากออกกำลังกาย การอยู่รอดในธุรกิจนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Fitness First Thailand กลับสวนกระแสด้วยการขยายฐานลูกค้าและพัฒนาบริการต่อเนื่อง ท่ามกลางตลาดที่การแข่งขันเดือด

อรวรรณ เกลียวปฏินนท์ หัวหน้าทีมการตลาด บริษัท อีโวลูชั่น เวลล์เนสส์ (ประเทศไทย) จำกัด เผยว่า การออกกำลังกายในยุคหลังโควิดเปลี่ยนโฉมไปมาก เพราะผู้คนใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้นในช่วงล็อกดาวน์ ทำให้หันมาออกกำลังกายที่บ้านกันเพิ่มขึ้น

“เทรนด์การออกกำลังกายเปลี่ยนไปมากหลังโควิด แต่จุดแข็งของ Fitness First ยังคงเป็นอุปกรณ์ที่ครบครัน และคลาสที่หลากหลายสำหรับผู้แสวงหาสไตล์การออกกำลังที่ใช่” อรวรรณกล่าว

ปัจจุบัน Fitness First มีสมาชิกที่ใช้บริการอยู่ประมาณ 65,000 คน (Active member) โดยเฉลี่ยมาใช้บริการ 7.6 ครั้งต่อเดือน และมีสมาชิกใหม่เพิ่มขึ้นทุกเดือนประมาณ 2,500-3,000 คน ขณะที่การเติบโตของธุรกิจอยู่ที่ 5-7% ต่อปี

ลูกค้าของ Fitness First มีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 34 ปี แต่ตัวเลขที่น่าสนใจคือการเติบโตของลูกค้าแบบสองขั้วอายุ ทั้งกลุ่มผู้สูงวัยที่ยังฟิตและกลุ่มวัยรุ่นที่กำลังหัดฟิต

“ผู้สูงวัยมาใช้บริการไม่น้อยเลย ส่วนหนึ่งเพราะลูกค้าบางคนสมัครฟิตเนสไว้ให้พ่อแม่มาเติมชีวิตชีวา และใช้เวลาว่างไม่ให้เบื่อ” อรวรรณเปิดเผย

สาขาที่ลูกค้าหลั่งไหลมาใช้บริการมากที่สุดได้แก่ เมกา บางนา, ไอคอนสยาม และฟิวเจอร์พาร์ครังสิต สะท้อนให้เห็นว่าทำเลยังคงเป็นหัวใจสำคัญในการดึงดูดนักล่าแคลอรี

ในภาวะเศรษฐกิจที่เหมือนกำลังวิ่งบนลู่วงรี อรวรรณยอมรับว่าต้องปรับตัวหนัก “เราโฟกัสที่การรักษาฐานสมาชิกเดิมให้แน่นและกระตุ้นให้พวกเขาชวนเพื่อนมาร่วมวงการฟิต คีย์เวิร์ดสำคัญคือต้องเจาะลึก Customer Insight ให้ทะลุปรุโปร่ง

“ราคาถูกหรือแพงขึ้นอยู่กับความถี่ในการใช้งาน สำหรับ Fitness First เราเชื่อว่าราคาอยู่ในจุดที่ทั้งเราและลูกค้ายิ้มได้ เมื่อกลุ่มเป้าหมายของเราคือคนทำงานที่รักสุขภาพ ค่าบริการของเราถือว่าคุ้มค่าและไม่แพงเลย” อรวรรณกล่าวถึงประเด็นราคาสมาชิก

อรวรรณเผยว่า ปัจจุบัน Fitness First ครองบัลลังก์ผู้นำตลาดด้านจำนวนสมาชิก โดยวางกลยุทธ์แบบการสร้างสัมพันธ์ระยะยาวมากกว่าการหาลูกค้าแบบวันเวย์

“ตลาดฟิตเนสมีความผันผวนพอสมควร มีทั้งเปิดและปิดตัว แต่เราเชื่อว่าถ้าผู้ให้บริการตีโจทย์ความต้องการของลูกค้าได้ ธุรกิจจะเติบโตอย่างแน่นอน” อรวรรณกล่าว

Fitness First Thailand ประกาศความร่วมมือกับ ICONSIAM และ Les Mills Asia Pacific จัดงาน The Ultimate Fitness Force 2025 (TUFF 2025) ในวันที่ 7-8 มิถุนายน 2568 ณ TRUE ICON HALL, ICONSIAM

ในโอกาสนี้มีการตั้งเป้าผู้เข้าร่วมงาน 8,000 คน เพิ่มขึ้นจากปีที่แล้วที่มี 4,000 คน โดยหวังดึงดูดชาวต่างชาติเพิ่มจาก 10% เป็น 20% เพราะความนิยมของการออกกำลังกายแบบกลุ่มกำลังเป็นที่นิยมในแถบเอเชีย โดยเฉพาะเวียดนาม และสิงคโปร์ พร้อมขยายพื้นที่จัดงานเป็น 3,000 ตารางเมตร

The post Fitness First ‘สวนกระแส’ ฟิตเนสแข่งเดือด! สมาชิกทะลุ 6.5 หมื่นคน โตต่อเนื่อง 5-7% เตรียมจัดงานใหญ่ ดึงดูดนักฟิตเนสทั่วโลก appeared first on THE STANDARD.

การแข่งขัน HYROX เซี่ยงไฮ้ 2025 ที่จัดขึ้น ณ ฮอลล์ 1 ศูนย์นิทรรศการและการประชุมเวิลด์เอ็กซ์โป เซี่ยงไฮ้ สาธารณรัฐประชาชนจีน เมื่อเร็วๆ นี้ นักกีฬาชาวไทยโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยม คว้ารางวัลติดไม้ติดมือกลับบ้านหลายคน

คิง-นพพงศ์ ชัยภักดี นักกีฬาชายจากไทย ทำผลงานได้โดดเด่นในการแข่งขันรุ่น HYROX อายุ 40-44 ปี คว้าอันดับ 1 มาครองด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 20 วินาที ทิ้งห่างอันดับ 2 อย่าง อู๋-ชานนทร์ ลีธนาเศรษฐ เพื่อนร่วมชาติ ที่เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 6 นาที 44 วินาที ตามหลังอยู่ 2 นาที 24 วินาที

ขณะที่ในรุ่น HYROX อายุ 25–29 ปี โค้ก-ขจรศิลป์ว วงศ์มา ก็ไม่ทำให้แฟนๆ ผิดหวัง สามารถคว้าอันดับ 3 ไปครองได้สำเร็จ ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 4 นาที 5 วินาที ตามหลังผู้ชนะ แจ็ค บราวนี จากนิวซีแลนด์ อยู่ 2 นาที 27 วินาที

โดยในช่วงเย็นนี้ตามเวลาประเทศไทย จะมีการแข่งขันในรุ่น HYROX Pro ต่อไป

สำหรับการแข่งขัน HYROX ถือเป็นรายการระดับนานาชาติที่ท้าทายความแข็งแกร่งของร่างกายและจิตใจ โดยการที่นักกีฬาไทยสามารถทำผลงานได้ยอดเยี่ยมในครั้งนี้ นับเป็นก้าวสำคัญของวงการฟิตเนสในประเทศไทย

The post นพพงศ์ ซิวแชมป์ HYROX รุ่น 40-44 ปี ด้านขจรศิลป์วขึ้นโพเดียมรุ่น 25-29 ปี appeared first on THE STANDARD.

อีกไม่กี่อึดใจก็จะถึงวาระของ HYROX กีฬาการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่จะมาจัดในประเทศไทยวันที่ 24-25 พฤษภาคมนี้ เชื่อว่าเหล่าสายฟิตที่ชิงแข่งกันกดบัตรไปแล้วคงกำลังซุ่มซ้อมกันไม่น้อย

สำหรับใครที่รู้สึกว่าการซ้อมคนเดียวมันเหงา หรือรู้สึกอยากอัปสกิลเพิ่มความฟิต ล้วงลึกทิปส์เพิ่มความเก๋า เราอยากชวนให้มาลองคลาส HYROX Sim (50-min) โดย CUBIC บูติกฟิตเนสที่ไม่ใช่แค่มาแรงที่สุดในนาทีนี้ แต่ยังเป็นผู้เลื่องชื่อในเรื่องความมันของคลาส HIIT แถมยังเป็น Official HYROX TRAINING CLUBS อีกด้วย

Try

โค้ชผู้รับหน้าที่นำคลาสของเราในวันนี้คือ Tom Barrett – HYROX Performance Coach และ Anita Bye – HYROX Thailand Ambassador ผู้ซึ่งผ่านการแข่งขันของจริงมาแล้วทั้งสิ้น แค่เห็นกิตติศักดิ์ก็รู้ได้ทันทีว่าเราสามารถฝากชีวิตไว้ในมือทั้งสองได้

ช่วงแรกโค้ช Tom จะอธิบายกติกาพร้อมสาธิตท่า รวมทั้งไกด์น้ำหนักสำหรับผู้เล่นชาย-หญิง แน่นอนว่าฝ่ายชายจะต้องเจอน้ำหนักที่ชาเลนจ์กว่า

แต่ละสเตชันจะมีผู้เล่น 2 คน โดยมีกติกาการเล่นที่แตกต่างกันไป มีทั้งที่เล่นพร้อมกันและ YGIG (You go, I go) หนึ่งคนเล่น อีกคนคอยเชียร์ โดยเราจะเล่นสเตชันละ 2 นาที ทั้งหมด 2 รอบ

ก่อนลงสมรภูมิรบ ทาง CUBIC ให้เราทุกคนสวมใส่ Heart Rate Monitor ที่สามารถแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและระดับการเผาผลาญแบบ Real-time ได้

ประเดิมด้วยการวอร์มร่างสักนิด แต่ระหว่างวอร์มก็เริ่มสงสัยแล้วว่า นี่คือวอร์มหรือเล่นจริงแล้ว

เมื่อเครื่องอุ่นได้ที่ก็ถึงเวลาของการลงแข่งจริง เริ่มกันที่สเตชัน Run ลู่วิ่งที่ใช้จะเป็นแบบ Curved Treadmill ไม่มีไฟฟ้า ทำให้ตัวผู้วิ่งต้องกำหนดความเร็วเอง

สเตชันนี้เราจะต้องวิ่งไปพร้อมกับเพื่อนให้เร็วที่สุด และควรรักษาสปีดในการวิ่งให้เท่าเพื่อนเสมอ

ต่อด้วย Sled Pull สเตชันลากน้ำหนักที่เรียกว่าได้ใช้ทุกส่วนในร่างกาย เราจะต้องลากน้ำหนักในระยะทาง 10 เมตรสลับกับเพื่อน โดยน้ำหนักที่ใช้สำหรับหญิง/ชายจะอยู่ที่ 78/103 กิโลกรัม ส่วนตัวรู้สึกว่าคนที่แกนกลางลำตัวและขาแข็งแรงจะค่อนข้างได้เปรียบสำหรับท่านี้

จะเรียกว่าเป็นท่าตัดกำลังก็ว่าได้สำหรับ Burpee Broad Jump ท่ากระโดดพุ่งหลังที่ต้องให้ลำตัวแตะพื้นทุกครั้ง เป็นอีก Full-Body Exercise ที่ทำเอาใครหลายคนหอบกินเลยทีเดียว

แวะมาผ่อนแรงกันบ้างกับ Farmers Carry สเตชันที่เราคิดว่าสบายที่สุด (เมื่อเทียบกับสเตชันอื่น) สิ่งที่เราต้องทำคือ ถือ Kettlebell 2 ลูกแล้วเดินไป-กลับระยะ 20 เมตร สลับกับเพื่อน น้ำหนักจะอยู่ที่ 16 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง ส่วนฝ่ายชายคูณสองอีกเช่นกัน

กลับมาใส่แรงกันต่อกับ Ski Erg ท่าที่จำลองการเล่นสกี ซึ่งเหมาะกับการเสริมความฟิตและเพิ่มความอึดทั่วร่าง โดยเฉพาะช่วงกล้ามแขน หลัง หน้าท้อง และขา จะว่าไปก็แทบจะครบทุกส่วน

เป้าหมายของสเตชันนี้คือการทำระยะให้ได้ 100 เมตร แล้วจึงสลับกับเพื่อน ท่านี้เราไม่จำเป็นจะต้องย่อตัวระดับ Squat จุดออกแรงหลักๆ จะอยู่ที่แขน แกนกลางลำตัว และสะโพก เริ่มจากการจับ Handle ออกแรงดึงตวัดแขนไปด้านหลังพร้อมพับสะโพก 

จุดนี้โค้ชจะคอยช่วยไกด์ท่าที่ถูกต้องให้อยู่เสมอเนื่องจากเป็นท่าที่คนมักจะเล่นผิดพอสมควร

มาถึงท่าสุดท้าย Lunges นี่ไม่ใช่การ Lunges ตัวเปล่าแต่มีการแบก Bulgarian Bag ไปด้วย น้ำหนักสำหรับฝ่ายหญิงคือ 10 กิโลกรัม ในขณะที่ฝ่ายชายคูณสอง 

จุดที่เราต้องทำให้ได้คือการย่อลงไปจนเข่าแตะพื้นแล้วจึงดันตัวขึ้น ในการแข่งขันใครที่พลาดจุดนี้ไปก็จะโดนตัดคะแนนกันไป

หลังจากจบเซสชัน HYROX กันไป ทางโค้ช Tom ก็มีเกมเล็กๆ น้อยๆ มาให้เราเล่นสนุกปิดท้าย จากการจับคู่ในช่วงแรก เราจะต้องแยกกับคู่ของเราแล้วฟอร์มทีม รวมเป็นทั้งหมดสองทีม 

ภารกิจคือเราจะต้องแข่งกันเล่น Rowing Machine โดยจะต้องทำให้ได้คนละ 200 เมตร ทีมไหนที่ทำเสร็จครบทุกคนก่อนถือว่าชนะ

แค่ได้ยินคีย์เวิร์ดของการ ‘ชิงชัยชนะ’ เราทุกคนก็เหมือนถูกกดปุ่มรีเซ็ตราวกับการฝึก HYROX เมื่อครู่ไม่เคยเกิดขึ้น ทุกคนจริงจังกับการแข่งขันขั้นสุด ออกแรงดึงถีบตัวท่ามกลางเสียงเชียร์ของผองเพื่อนราวกับกำลังดูแข่งเรือยาว  

Result

“สนุกมาก!” ประโยคที่เราได้ยินไม่หยุดหลังจบคลาส เป็นการจำลองแข่ง HYROX มิตรภาพที่ได้เพิ่มความอึด เรียนรู้เทคนิคและทิปส์ใหม่ๆ จากโค้ชผู้มีประสบการณ์จริง และยังได้รู้ศักยภาพของตัวเอง ทำให้รู้ว่าจุดไหนที่ควรเสริมเพื่อศักยภาพในการลงแข่งที่ดียิ่งขึ้น

Good for

สายฟิตที่ลงแข่ง HYROX ทุกคน หรือใครก็ตามที่อยากมาเล่นสนุก เพิ่มความแข็งแรงอึดถึกให้ร่างกาย และเราก็เชื่อว่าคุณจะสนุกกับบรรยากาศการเวิร์กเอาต์ที่นี่ด้วยไวบ์ของ CUBIC เองที่โดดเด่นไม่ซ้ำใคร

CUBIC 

Open: วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.30-21.30 น., วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 08.00-18.30 น. 

Address: 973 อาคารเพรสซิเด้นท์ ทาวเวอร์ ชั้น G, ถนนเพลินจิต, กรุงเทพฯ  

Budget: 

HIIT group & Spinning Class

• 1-Week Trial (Unlimited Session) – 1,500 บาท (เฉพาะลูกค้าใหม่) 
• KICKSTARTER PROMO of 20 sessions + 1 PT Session: 4,990 บาท (เฉพาะลูกค้าใหม่) 
• Drop-in: 1,200 บาทต่อคลาส
• 6,900 บาทต่อ 10 คลาส

Personal Training:

• Regular Personal Training

เริ่มต้นที่ 2,500 บาท ต่อครั้ง, 24,000 บาท ต่อ10 ครั้ง

• Elite Personal Training

เริ่มต้นที่ 3,500 บาท/ ครั้ง, 34,000 บาท/ 10 ครั้ง

Website: https://www.thecubicfitness.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/TheCubicFitness 

Instagram: https://www.instagram.com/thecubicfitness/ 

Map: https://maps.app.goo.gl/eemvfCdmBV3ocW7w9

The post มันเกินต้าน! ท้าความอึดก่อนแข่งจริงกับ HYROX Sim ที่ CUBIC appeared first on THE STANDARD.

Anytime Fitness Asia แฟรนไชส์ฟิตเนสชั้นนำในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ประกาศเปิดสาขาที่ 400 อย่างเป็นทางการที่อาคาร Exchange Tower ในกรุงเทพฯ ประเทศไทย 

Anytime Fitness สาขา Exchange Tower มีอุปกรณ์ครบครันจาก Technogym และยังมีเทคโนโลยี Crowd DJ เพื่อสร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยพลังงานแห่งเสียงเพลงภายในคลับ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกาย

Ryan Cheal ซีอีโอของ Anytime Fitness Corporate กล่าวว่า “ที่ Anytime Fitness เราเป็นมากกว่าฟิตเนส เราเป็นชุมชนที่มุ่งมั่นในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยสมาชิกที่มีมากกว่า 325,000 คนที่ร่วมเดินทางไปกับเรา 

“ในขณะที่เราฉลองการเปิดสาขาที่ 400 เราก็ตื่นเต้นที่จะดำเนินการขยายและเติบโตต่อไปในเอเชีย เพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่สุขภาพดีขึ้น” 

ตามที่ได้กล่าวไว้ในประเทศไทยนั้น Anytime Fitness มุ่งมั่นที่จะนำเสนอสถานที่ที่เป็นมากกว่าพื้นที่การออกกำลังกาย โดยสมาชิกจะเข้าถึงเครื่องมือฟิตเนสที่ล้ำสมัย ผู้ช่วยฝึกสอนส่วนบุคคล และแอปพลิเคชัน AF ที่เพิ่งเปิดตัว ซึ่งมีแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้อย่างชาญฉลาดให้เหมาะสมในแต่ละบุคคล และการติดตามความก้าวหน้า 

สมาชิกยังสามารถเข้าถึงเครือข่ายทั่วโลกที่มีสาขามากกว่า 5,500 แห่ง และแบรนด์ยังส่งเสริมการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมผ่านชุมชนที่เป็นมิตรและคลาสที่หลากหลาย มอบประสบการณ์ที่มากกว่าฟิตเนสแบบดั้งเดิม

เพื่อเฉลิมฉลองการเปิดสาขาที่ 400 Anytime Fitness จัดกิจกรรมเพื่อชุมชนด้วยการท้าทายฟิตเนสและการออกกำลังกาย โดย Red Bull มอบความบันเทิงและดนตรีที่สร้างพลังให้กับบรรยากาศ ขณะที่ Les Mills จะเป็นผู้นำการอบอุ่นร่างกายที่มีชีวิตชีวา และทุกคนจะได้สัมผัสกับของว่างเพื่อสุขภาพจาก getfresh ด้วย

The post Anytime Fitness แฟรนไชส์ฟิตเนสชั้นนำ เปิดสาขาที่ 400 ในกรุงเทพฯ appeared first on THE STANDARD.

สำหรับ Miley Cyrus แล้ว เธอสามารถซ้อมการแสดงบนเวทีได้อยู่เสมอ โดยล่าสุดเธอเผยว่า เธอใส่รองเท้าส้นสูงไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ซึ่งนับเป็นการซ้อมอย่างหนึ่ง

Miley Cyrus ให้สัมภาษณ์ผ่าน W Magazine ถึงประเด็นเรื่องนี้ว่า “คติประจำใจของฉันก็เหมือนกับนักกีฬาทั่วไป นั่นคือ ‘ฝึกซ้อมเหมือนตอนแสดงจริง’ และมันคือเหตุผลที่ฉันซ้อมกับรองเท้าส้นสูง การใส่รองเท้าส้นสูงเข้าฟิตเนสดูยากเอามากๆ แต่หลังจากนั้นฉันก็ไปได้รองเท้าที่มีสายรัดส้นแบบ Slingback สีงาช้างของ Gucci มา เพราะมันทำให้ฉันนึกถึง Marilyn Monroe

“ส่วนใหญ่แล้วฉันออกกำลังกายบนรองเท้าส้นสูงนั่นแหละ ฉันมีความสนใจในการทำให้พื้นที่ออกกำลังกายมีกลิ่นอายความเป็นผู้หญิงมากขึ้น เพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนใหญ่ดูน่าเกลียดจะตาย”

Miley Cyrus พูดถึงบุคลิกและอีกหนึ่งตัวตนของตัวเองที่เธอสร้างขึ้นสำหรับการแสดงบนเวที ซึ่งไม่ต่างกับศิลปินรุ่นใหญ่คนสนิทอย่าง Dolly Parton ผู้เป็นแม่ทูนหัวของเธอด้วย และ Beyoncé ที่เพิ่งจะได้ร่วมงานกันในเพลง II MOST WANTED จากอัลบั้มแนวคันทรี Cowboy Carter ที่มีตัวตนบนเวทีเช่นเดียวกัน

“ฉันว่ามันเป็นสิ่งที่น่ารักมากๆ ในความสัมพันธ์ของเรา เพราะช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันปกป้องความเป็นส่วนตัว และสิ่งที่ฉันเปิดเผยต่อสาธารณะอย่างเข้มข้น และ Beyoncé ก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน ส่วนหนึ่งในความสัมพันธ์ของพวกเราคือความปลอดภัยที่มีระหว่างกัน การเขียนเพลงหรือการทำงานเป็นพาร์ตเล็กๆ ในความสัมพันธ์กับเธอ รวมไปถึง Dolly ด้วย อีกตัวตนของเรามีความสัมพันธ์ต่อกัน และตัวเราจริงๆ ก็มีอีกความสัมพันธ์ต่อกันด้วย และฉันรักสิ่งนั้นมาก”

ภาพ: Kevin Winter / Getty Images for The Recording Academy

อ้างอิง: 

• https://people.com/miley-cyrus-says-she-wears-heels-to-the-gym-8657294

The post Miley Cyrus ชอบใส่รองเท้าส้นสูงไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส เพราะอยากให้พื้นที่มีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น appeared first on THE STANDARD.

เราเชื่อว่าสายฟิตตัวจริงจะได้เคยได้ยินชื่อเสียงอันเลื่องลือของ Les Mills ผู้คิดค้นโปรแกรมคลาสออกกำลังกายที่ถูกนำไปใช้ในยิมชั้นนำทั่วโลก โดยมีจุดเด่นที่รูปแบบการออกกำลังที่ได้มาตรฐานประกอบกับดนตรีสนุกเร้าใจ โดยต้นปีที่ผ่านมานี้เอง Les Mills ยังได้ประกาศจับมือกับ adidas ผนึกกำลังความแกร่งโดยการนำเสนอยุคใหม่ของวงการฟิตเนส ด้วยนวัตกรรมและประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าตื่นตาตื่นใจแก่คอมมูนิตี้ adidas อีกทั้งสร้างแรงบันดาลใจแก่คนรุ่นใหม่ที่มีใจรักในการออกกำลังกาย ซึ่งหนึ่งในโปรเจกต์ที่ได้เกิดขึ้นแล้วคือ ‘LES MILLS LIVE Global Tour’ 

EMBED

What is it?

LES MILLS LIVE Global Tour คือทัวร์คลาสออกกำลังกายระดับโลกที่เปิดโอกาสให้เหล่าสายฟิตตัวจริงได้มารวมตัวระเบิดความมัน เบิร์นแคลอรีกันอย่างเต็มที่ งานนี้ LIFE มีโอกาสได้เดินทางร่วมกับ adidas ประเทศไทยไปประเดิมความมันกันครั้งแรกที่สิงคโปร์ในวันที่ 3-4 มิถุนายนที่ผ่านมา พร้อมถือโอกาสพิสูจน์ชุดออกกำลังกายใหม่ล่าสุดจากคอลเลกชัน FW23 Training, be supported ในกลุ่ม HIIT Training ที่รองรับกับทุกความเข้มข้นของการออกกำลังกาย พร้อมให้ความรู้สึกใส่สบาย มอบผิวสัมผัสเย็นด้วยเทคโนโลยี HEAT.RDY และยังผลิตจากกลุ่มวัสดุรีไซเคิลเพื่อช่วยยุติปัญหาขยะพลาสติกอีกด้วย

สิ่งที่สะดุดตาเป็นอันดับแรกคือสีเขียวสดใสที่แค่เห็นก็มีแรงจูงใจในการออกกำลังแล้ว ตัวสปอร์ตบราถูกออกแบบมาเพื่อรองรับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น HIIT หรือชกมวย ให้ความกระชับแน่น คล่องตัว 

Tailored Impact Luxe Training High-Support Bra (2,300 บาท) 

ต่อกันที่กางเกงขาสั้นสี Wonder Silver ที่แมตช์กับสีของสปอร์ตบราอย่างลงตัว ตัวผ้ามีความเบาสบาย และยังถูกออกแบบมาอย่างเข้าใจผู้หญิงด้วยการเสริมกางเกงรัดรูปในตัว ให้การปกปิดตลอดเวลาที่ทำกิจกรรม

HIIT HEAT.RDY 2-in-1 Shorts (1,600 บาท)

ใครที่ชอบออกกำลังกลางแจ้งคงจะรู้ดีว่าหมวกเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้จริงๆ โดยเฉพาะในสภาพอากาศช่วงนี้ สำหรับคอลเล็กชันใหม่ล่าสุดนี้ก็มีหมวกแก๊ปที่ค่อนข้างตอบโจทย์ ด้วยคุณสมบัติการระบายอากาศได้ดี ไม่เหนอะหนะศีรษะ ให้สัมผัสเย็นสบายระหว่างทำกิจกรรม ที่สำคัญคือน้ำหนักเบามาก 

3-Panel HEAT.RDY Training Running Sport Cap (900 บาท)  

สิ่งหนึ่งที่ใครหลายคนมองข้ามเวลาออกกำลังกายคือถุงเท้า ยิ่งถ้าเน้นออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวเยอะ มีความเข้มข้น ยิ่งควรเลือกถุงเท้าที่ช่วยซัพพอร์ต ซึ่งถุงเท้าหุ้มข้อรุ่นใหม่นี้ถือว่าค่อนข้างตอบโจทย์ด้วยเทคโนโลยี FORMOTION ที่แทบจะไม่ใช้ตะเข็บ และถุงเท้าแต่ละข้างยังถูกออกแบบเฉพาะตามสรีระของเท้าข้างซ้าย-ขวาอีกด้วย

Performance Designed for Sport Ankle Socks (500 บาท)

ในส่วนของรองเท้าที่เราได้ร่วมพิสูจน์ในทริปนี้เป็นรุ่น Dropset Trainer ตอบโจทย์สำหรับการออกกำลังกายประเภทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ ด้วยพื้นรองเท้าที่ให้ความมั่นคง วางได้เต็มเท้า ซึ่งแตกต่างกับคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่บางรุ่นจะมีส่วนเว้า หรือปลายเท้าที่เชิดขึ้นจากพื้นเพื่อวิ่งทำความเร็ว  

Dropset Trainer (4,300 บาท)

Try

ทันทีที่ก้าวเข้าฮอลล์ออกกำลังก็สัมผัสได้พลังความฮึกเหิมของผู้คนนับร้อยชีวิต จนอดที่จะคิดไม่ได้ว่านี่คือคอนเสิร์ตชัดๆ คลาสแรกที่เราเข้าคือ BODYPUMP ซึ่งเป็นการออกกำลังในรูปแบบยกน้ำหนัก โดยจะมีอุปกรณ์เป็นบาร์เบล แผ่นน้ำหนัก และสเต็ปร่วมด้วย ถือเป็นคลาสที่คุณจะได้บริหารกล้ามเนื้อครบทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่ขา สะโพก อก แขน ไหล่ หลัง หน้าท้อง

ระหว่างที่คลาสดำเนินไปเหล่า Instructor ก็จะคอยบิลด์เหล่าผู้เล่นทุกคนให้ใส่พลังอย่างเต็มที่ ซึ่งบอกเลยว่าถ้าใส่เต็มสามารถเบิร์นพลังงานได้สูงถึง 500 แคลอรีเลยทีเดียว

อีกคลาสที่เราเข้าร่วมคือ LES MILLS TONE ที่ให้จุดประสงค์ ‘โทนกล้ามเนื้อ’ สมชื่อจริงๆ ด้วยการผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แรงต้าน และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง 

คลาสนี้ใช้อุปกรณ์เพียงแค่แผ่นน้ำหนัก ที่เหลือคือตัวและหัวใจล้วนๆ ใครที่ชอบการได้ออกกำลัง HIIT แบบ Total Body จะต้องชอบคลาสนี้อย่างแน่นอน เพราะคุณจะได้เจอทั้งการ Squat, Burpee, Lunge กระโดดไปมา เรียกว่าได้ขยับตัวคุ้ม 

Result

เป็นประสบการณ์ออกกำลังกายในบรรยากาศใหม่ที่สนุก เร้าใจ แถมได้เบิร์นแบบเน้นๆ ไปด้วย ราวกับ Workout Concert ในส่วนของชุดออกกำลังกาย ด้วยสถานที่ออกกำลังกายที่ไม่ได้มีห้องอาบน้ำอำนวยความสะดวก และความที่ต้องเข้าสองคลาสในวันเดียว ก็มีความกังวลเล็กน้อยว่าชุดจะแห้งทันก่อนเดินทางกลับไปเช็กเอาต์ที่โรงแรมไหม สรุปว่าแห้งทันและไวจริงๆ

ตัวรองเท้า Dropset สามารถช่วยซัพพอร์ตขณะยกเวตได้ดีมาก มีความเกาะพื้น สร้างบาลานซ์ได้ดี ส่วนการเคลื่อนไหวอื่นๆ ก็สามารถทำได้อย่างคล่องตัว ไม่รู้อึดอัดชุดที่สวมใส่แต่อย่างใด

Good For

ใครที่เป็นสายฟิตอยู่แล้ว เราอยากลองให้มาสัมผัสคลาสออกกำลังกายสเกลใหญ่ระดับโลกแบบนี้สักครั้ง การได้มาอยู่ท่ามกลางเหล่าคนที่มีแพสชันเหมือนกันจะยิ่งปลุกเร้าให้คุณสนุกกับการออกกำลังมากขึ้น เผลอๆ จะได้เพื่อนใหม่กลับไปด้วย 

สำหรับเมืองที่ LES MILLS LIVE จะเดินทางต่อไปคือลอสแอนเจลิส วันที่ 28-30 กรกฎาคม ตามด้วยสตอกโฮล์ม, เอเยียนาปา ไซปรัส ฯลฯ โดยใครสนใจสามารถติดตามรายละเอียดตารางทัวร์ได้ทางเว็บไซต์  

Budget: LES MILLS LIVE เริ่มต้นที่ 50 ดอลลาร์ต่อคลาส, ชุดออกกำลังกาย adidas เริ่มต้นที่ 1,100 บาท 

Website: https://www.lesmills.com/live/, https://www.adidas.co.th/

Facebook: https://www.facebook.com/adidasTH

ภาพ: Courtesy of the Brand

The post adidas x Les Mills จัดเวิลด์ทัวร์คลาสออกกำลังกายสุดยิ่งใหญ่แห่งปี appeared first on THE STANDARD.

เป็นที่รู้กันว่าการสร้างกล้ามเนื้อเหมือนเป็นการสร้างกำไรให้แก่ร่างกาย ทั้งประโยชน์ในด้านความแข็งแรง เพิ่มระบบการเผาผลาญ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อต่างๆ แข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดี ลดอาการบาดเจ็บ และยังช่วยให้รูปร่างดูฟิตกระชับอีกด้วย แน่นอนว่าการจะได้มาซึ่งกล้ามเนื้อนั้นก็ต้องแลกมาด้วยโภชนาการที่ถูกหลักควบคู่กับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นพอ ซึ่งถ้าการเข้ายิมยกเวตกระจกคนเดียวมันเหงาหรือน่าเบื่อเกินไป เราอยากแนะนำให้ไปลองเช็กอินกรุ๊ปคลาสที่ F45 

What is it?  

F45 คือยิมที่ก่อตั้งขึ้นครั้งแรกในออสเตรเลียเมื่อปี 2011 และปัจจุบัน ได้เติบโตจนมีแฟรนไชส์กว่า 1,700 สาขาทั่วโลก ซึ่งที่กรุงเทพฯ มีอยู่สองสาขา คือที่อโศกและสีลม ที่ตึก Mahanakhon CUBE

ส่วนที่มาของชื่อ F นั้นมาจากคำว่า ‘Functional Training’ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อหลายส่วนของร่างกายไปพร้อมกัน ในขณะที่ ‘45’ คือจำนวนนาทีที่ใช้ในการออกกำลังกายทั้งหมด 

รูปแบบคลาสออกกำลังกายของที่นี่จะเป็นสไตล์ HIIT (High-intensity Interval Training) หรือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก โดยจะมีคลาสให้เลือกตามจุดประสงค์ของผู้เล่น ไม่ว่าจะเป็น Cardio ที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบการไหลเวียนเลือด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและปอด, Resistance การออกกำลังแบบมีแรงต้านด้วยอุปกรณ์ต่างๆ และ Hybrid ที่เป็นการผสมผสานการออกกำลังกายทั้งสองรูปแบบ 

ซึ่งที่ F45 จะแบ่งจุดประสงค์ของคลาสแบบแยกวันชัดเจน เช่น คาร์ดิโอทุกวันพุธ เวตเทรนนิ่งทุกวันอังคาร พฤหัสบดี และอาทิตย์ เป็นต้น

Try 

ในส่วนของคลาสที่เราเลือกมาชาเลนจ์ตัวเองในครั้งนี้คือ Titan คลาสออกกำลังในรูปแบบ Resistance ด้วยโปรแกรมบริหารช่วงล่าง (Lower Body) ซึ่งอีกจุดเด่นของที่นี่คือโปรแกรมการออกกำลังทั้งหมดจะถูกออกแบบโดย F45 โดยตรงเพื่อมาตรฐานระดับสากล โดยเริ่มแรกจะมีการสาธิตท่าออกกำลังให้ดูตามแต่ละสถานี และยังมีในรูปแบบคลิปวิดีโอขึ้นจอตลอดคลาสด้วยเช่นกัน

ชวนให้นึกถึงการเปิดคลิปออกกำลังกายที่บ้าน แต่เป็นการออกในที่ที่อุปกรณ์ครบครัน ได้พบเพื่อนสายเดียวกัน และที่สำคัญคือมีโค้ชคอยให้คำแนะนำอยู่ด้วย

พื้นที่ในยิมถูกแบ่งออกเป็น 9 สถานี พร้อมอุปกรณ์ที่แตกต่างกันออกไป เช่น Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Resistance band, Rubber Medicine Ball เป็นต้น และความที่เป็น Functional Gym ท่าที่เราเจอก็ล้วนโดนกล้ามเนื้อหลายส่วนจริงๆ แต่จะร้าวช่วงล่างเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็น Sumo Squat to High Pull, Single Leg Hip Thrust, Dumbbell Front Lunge/Side Lunge, Deadlift, Double Kettlebell High Pull ฯลฯ

ระยะเวลาการเล่นของแต่ละท่าและการพักจะอิงตามโปรแกรมที่เราเห็นในจอ 100% โดยจะเวียนเปลี่ยนสถานีตามแถวตอน เมื่อเวียนครบแถวก็จะให้พักนานขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อยเพื่อจิบน้ำ ซับเหงื่อ ก่อนที่จะขยับไปลุยต่อในสถานีแถวถัดไป ขณะที่เล่นในแต่ละสถานีก็จะมีโค้ชคอยเดินเข้ามาแนะนำฟอร์มที่ถูกต้องและปลุกพลังให้เราฮึกเหิมฮึดสู้ ก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองอยู่เป็นระยะ

Result  

แม้จะไม่ใช่การออกกำลังในรูปแบบคาร์ดิโอ แต่ก็ทำเอาอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) และอะดรีนาลีนสูบฉีดได้ไม่เบา ด้วยความที่มีช่วงเวลาพักระหว่างเซ็ตน้อย และต้องเรียกว่าสมเกียรติกับชื่อคลาส Titan ที่เน้นบริหารช่วงล่างจริงๆ เพราะแต่ละท่าในโปรแกรมคือโดนทุกจุด เน้นทุกอณูของกล้ามเนื้อขา ก้น สะโพก

ซึ่งการได้ลองกระบวนท่าที่แตกต่างกันไปในแต่ละสถานีทำให้เราสัมผัสได้ทันทีว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนที่เราแข็งแรงดีหรือยังต้องพัฒนา และต่อให้ทุกอย่างจะจบลงใน 45 นาที แต่ความร้าวของกล้ามเนื้อช่วงล่างนี้ยังคงอยู่ยงติดตัวเราไปถึง 3 วันเลยทีเดียว

Good For 

ต่อให้คุณจะเป็นมือใหม่ออกกำลังกายก็ยังสามารถเล่นได้ทุกคลาสของ F45 เพราะที่นี่วางคอนเซปต์ไว้สำหรับผู้เล่นทุกระดับ หากสังเกตในคลาสจะมีน้ำหนักให้เลือกหลากหลาย หรือจริงๆ จะไม่ใช้อุปกรณ์เลยก็ยังได้  

และด้วยความที่มีการแบ่งจุดประสงค์ของคลาสไว้ชัดเจนตามแต่ละวัน คุณสามารถเซ็ตเป็นรูทีนออกกำลังประจำสัปดาห์ของตัวเองไว้ได้เลย และก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเบื่อหรือเจอท่าออกกำลังซ้ำๆ เพราะรูปแบบของโปรแกรมในคลาสจะเปลี่ยนไปในทุกสัปดาห์ 

สรุปได้ว่าถ้าคุณชอบการออกกำลังแบบ HIIT Training เน้นบริหารกล้ามเนื้อหลายๆ ส่วน และอยากได้สังคมเพื่อนใหม่สายฟิต F45 คือคำตอบ

ทาง F45 ยังกระซิบบอกเราอีกว่า ในอนาคตทางยิมจะมีการพัฒนาคลาสรูปแบบใหม่ๆ มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคลาสที่ได้แรงบันดาลใจจากอเมริกันฟุตบอล มีทั้งแนวรุกแนวรับที่มีการผสมผสานเวตเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ หรือคลาสที่ชาเลนจ์ขีดจำกัดขั้นสุดด้วยการพักเพียง 5 วินาทีระหว่างเซ็ต หากใครอยากลองพิสูจน์ความฟิตของตัวเอง ทางสาขาสีลมก็มีให้ทดลองเข้าคลาสโดยไม่มีค่าใช้จ่ายอีกด้วย โดยสามารถสอบรายละเอียดกับทางสาขาได้โดยตรง

Information

Open: F45 สาขาสีลม เปิดบริการวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00-20.00 น., เสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-12.00 น.

Address: Mahanakhon CUBE, B1 Floor 

Budget: Drop-in 700 บาทต่อคลาส, 3 คลาสเริ่มต้นที่ 1,800 บาท, Unlimited 1 เดือน เริ่มต้นที่ 4,900 บาท

Tel: 08 2435 0305 

Website: https://f45training.in.th/ 

Instagram: https://www.instagram.com/f45_training_silom/

ภาพ: ปวรุตม์ งามเอกอุดมพงศ์

The post ระเบิดพลังขาบิลด์กล้ามปั้นก้นกับคลาส Titan 45 นาที ที่ F45 appeared first on THE STANDARD.

หนึ่งในเทรนด์ที่น่าจับตามองสำหรับธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ในบ้านเราคือการแตกมาสู่ธุรกิจใหม่ๆ ล่าสุด AP Thailand ประกาศเปิดตัว ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’ 

“เราได้ค้นหาช่องว่างตลาดใหม่ โดยจะนำทรัพยากรที่มีไปบ่มฟักเพื่อต่อยอดสร้างสรรค์ธุรกิจใหม่ๆ ที่สามารถนำกลับมาสนับสนุนธุรกิจในระยะยาวแบบองค์รวม” วิทการ จันทวิมล รองกรรมการผู้อำนวยการ สายงานกลยุทธ์องค์กรและการสร้างสรรค์ บมจ.เอพี ไทยแลนด์ กล่าว

ข่าวที่เกี่ยวข้อง:

• เมื่อลูกค้าชินกับการออกกำลังกายที่บ้าน ‘Fitness First’ พลิกกลยุทธ์รอบด้าน ปั้นคลาสส่วนตัว ลดราคาเพื่อดึงให้กลับมาที่ฟิตเนส 
• สรุปประเด็น ทำไม CEO ผู้ปลุกปั้น ‘Peloton’ ที่ได้ฉายา Apple แห่งวงการฟิตเนส จึงถูกผู้ถือหุ้นเรียกร้องให้ปลดออกจากตำแหน่งในทันที 
• เอพี (ไทยแลนด์) เลือก ‘ก้อง สหรัถ’ มานั่งเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ครั้งแรกของ ‘บ้านกลางเมือง’ เพื่อรีเฟรชแบรนด์ในรอบ 20 ปี 

วิทการระบุว่า การต่อยอดนี้จะเกิดขึ้นทั้งในมิติธุรกิจพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ในรูปแบบใหม่ๆ หรือเพื่อเสริมธุรกิจอื่นๆ ในเครืออย่าง สมาร์ท เซอร์วิส แอนด์ แมเนจเม้นท์ (SMART) หรือ บางกอกซิตี้สมาร์ท (BC) พร็อพเพอร์ตี้โบรกเกอร์แบบครบวงจร เป็นต้น 

ล่าสุด AP ได้เปิดตัว ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’ อย่างเป็นทางการ ซึ่งในปีที่ผ่านมา FitFriend มีคนใช้บริการมากกว่า 6,000 คลาส ปัจจุบันมีเทรนเนอร์อยู่ในระบบมากกว่า 100 คน

FitFriend นอกจากจะให้บริการแก่บุคคลทั่วไปผ่านระบบ LINE Official: FitFriend แล้ว วันนี้ FitFirend ยังสเกลอัพไปเป็นอีกหนึ่งเซอร์วิส ภายใต้การบริหารจัดการของสมาร์ท เซอร์วิส แอนด์ แมเนจเม้นท์ เพื่อให้บริการแก่ลูกบ้านที่สมาร์ทบริหารจัดการกว่า 370 โครงการอีกด้วย

“เรามองเห็นโอกาสจากการที่คนไม่อยากเดินทาง และมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านหรือคอนโดมิเนียมอยู่แล้ว แต่อยากได้ผู้เชี่ยวชาญมาสอน ซึ่งราคาของเราเฉลี่ยอยู่ที่ครั้งละ 1,000 บาท ปีที่แล้วยอดขายเฉลี่ยต่อเดือนที่ 8 แสนบาท ปีนี้ต้องการขยับเป็น 1-1.5 ล้านบาทต่อเดือน” วิทการกล่าว 

Economic Intelligence Center ของธนาคารไทยพาณิชย์ออกบทความที่วิเคราะห์ว่า ธุรกิจฟิตเนสก็กำลังถูกดิสรัปต์จากเทคโนโลยีที่ช่วยให้คนออกกำลังกายที่บ้านได้ ซึ่งเฉลี่ยแล้วมักถูกกว่าราคาสมาชิกรายเดือนของฟิตเนสหลายแห่ง

นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนว่าผู้คนจะกลับไปออกกำลังกายตามปกติได้เร็วแค่ไหนเมื่อฟิตเนสและสตูดิโอออกกำลังกายต่างๆ เริ่มกลับมาเปิดใหม่หลังการระบาดของโควิด อีกทั้งการหาสมาชิกใหม่ยากขึ้นด้วยภาวะเศรษฐกิจยังไม่ฟื้นตัว

ขณะที่เทรนเนอร์หลายคนมีการปรับตัวโดยการไปสอนตามบ้านเพื่อหารายได้เสริมในช่วงสถานการณ์โควิด ซึ่งการสอนส่วนตัวตามบ้านจะทำให้ลูกค้าจ่ายเงินน้อยกว่า และเทรนเนอร์ได้เงินมากกว่าเพราะไม่ต้องแบ่งเปอร์เซ็นต์ให้กับฟิตเนส

อีกสิ่งที่น่าจับตาคือยังไม่ชัดเจนว่าพฤติกรรมผู้บริโภคจะเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง เมื่อผู้บริโภคลงทุนในอุปกรณ์และปรับการออกกำลังกายเพื่อให้สอดรับกับอุปกรณ์ที่มีอยู่ที่บ้านแล้ว ผู้บริโภคเหล่านี้ก็มีโอกาสที่จะยกเลิกสมาชิกฟิตเนสไป โดยเฉพาะคนที่ลงทุนในอุปกรณ์ราคาสูง เช่น จักรยาน ลู่วิ่ง หรือชุดอุปกรณ์ยกน้ำหนัก 

และผลการสำรวจยังพบว่าคนไทยเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับเพียง 0.5% หรือประมาณ 350,000 คน จากประชากรทั้งหมด ยังไม่รวมกับคนที่ออกกำลังกายตามสวนสาธารณะอีก 1% หรือประมาณ 700,000 คน แน่นอนว่าเป็นสัดส่วนที่ต่ำมาก และเป็นเหตุผลให้ธุรกิจฟิตเนสในไทยกลับมาเติบโตได้ช้า

ไม่แน่ชัดว่ามูลค่ารวมของตลาดฟิตเนสในไทยอยู่ที่เท่าไรกันแน่ แต่มีการประเมินว่าอยู่ที่ราว 1 หมื่นล้านบาท ซึ่งมีผู้เล่นในตลาดนี้หลักๆ ได้แก่ Fitness First, Jetts, Fitness24Seven และ Anytime Fitness

อ้างอิง:

• https://www.scbeic.com/th/detail/product/6769 

The post ธุรกิจฟิตเนสถูกดิสรัปต์ หลังคนออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้น AP มองเป็นช่องว่างต่อยอดธุรกิจอสังหาสู่ ‘FitFriend เทรนเนอร์เดลิเวอรี่’ เฉลี่ยครั้งละ 1,000 บาท appeared first on THE STANDARD.