ทัพนักกีฬาไทย ร่วมส่งพลังใจจากสนามซ้อม…ถึงพี่น้องภาคใต้ทุกคน

โดยทุกเสียงร่วมกันเป็นอีกแรงสำคัญที่ยืนเคียงข้างกันในช่วงเวลาที่ยากลำบาก พร้อมขอให้ทุกคนปลอดภัยและผ่านเหตุการณ์ครั้งนี้ไปได้โดยเร็วที่สุด รวมถึงเป็นกำลังใจให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องเร่งเข้าช่วยเหลือและดำเนินการแก้ไขสถานการณ์อย่างเต็มกำลัง

The post พลังใจจากนักกีฬาไทย ส่งถึงผู้ประสบภัยน้ำท่วมภาคใต้ appeared first on THE STANDARD.

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ปัญหาถาโถม ความเครียดสะสม และบรรยากาศที่เป็นพิษในชีวิตประจำวัน ล้วนบั่นทอนทั้งกายและใจของเราได้ง่ายๆ บางครั้งเราก็แค่ต้องการคำปลอบโยนดีๆ เพื่อให้ใจได้พักและมีแรงก้าวต่อไป LIFE จึงอยากส่งต่อพลังบวกผ่าน 10 ประโยคฮีลใจ ที่คุณสามารถใช้ปลอบตัวเองและคนที่คุณรักให้กลับมามีพลังบวกอีกครั้ง

1. “ไม่เป็นไรนะ เหนื่อยได้ พักก่อนก็ได้” บางทีสิ่งที่เราต้องการที่สุดคือการอนุญาตให้ตัวเองได้อ่อนแอลงบ้าง การยอมรับว่าเราเหนื่อยไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการฟังเสียงร่างกายและหัวใจของเราเอง

2. “ทุกอย่างจะดีขึ้นเสมอ แค่ต้องใช้เวลา” เมื่อเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก คำนี้ช่วยย้ำเตือนว่าความมืดมิดไม่ได้คงอยู่ตลอดไป แสงสว่างมักจะรออยู่ปลายอุโมงค์เสมอ เพียงแค่เราต้องอดทนและรอคอย

3. “เธอเก่งมากแล้วนะที่ผ่านมาได้ถึงวันนี้” บางครั้งเราก็ลืมที่จะชื่นชมความเข้มแข็งของตัวเอง การมองย้อนกลับไปว่าเราผ่านอะไรมาบ้าง จะช่วยให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

4. “ปล่อยวางบ้างก็ได้ ไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว” ความคาดหวังจากตัวเองและคนรอบข้างอาจเป็นภาระที่หนักอึ้ง การบอกตัวเองว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือรับผิดชอบทุกสิ่ง จะช่วยให้ใจเราเบาลง

5. “ความผิดพลาดคือบทเรียนที่ดีที่สุด ไม่ใช่ความล้มเหลว” ไม่มีใครไม่เคยทำผิดพลาด การเปลี่ยนมุมมองจาก ‘ล้มเหลว’ เป็น ‘บทเรียน’ จะช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตขึ้นอย่างงดงาม

6. “รักตัวเองให้มาก ๆ นะ เธอคู่ควรกับความสุข” ในวันที่ท้อแท้ เรามักจะละเลยการดูแลตัวเอง การย้ำเตือนให้รักตัวเองและมอบความสุขให้ตัวเองบ้าง คือสิ่งสำคัญที่สุด

7. “เธอมีคุณค่าในแบบของเธอ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร” ยุคโซเชียลมีเดียทำให้การเปรียบเทียบเป็นเรื่องง่าย แต่สิ่งสำคัญคือการยอมรับและชื่นชมในความแตกต่างและเอกลักษณ์ของตัวเอง

8. “ลองหยุดพักจากโลกภายนอก แล้วมาอยู่กับตัวเองสักครู่” การถอยห่างจากความวุ่นวายและใช้เวลาอยู่กับตัวเองเงียบๆ จะช่วยให้เราได้ยินเสียงหัวใจและจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น

9. “เชื่อมั่นในตัวเองนะ เธอทำได้!” คำพูดสั้นๆ แต่ทรงพลัง ที่สามารถจุดประกายความหวังและความกล้าหาญให้เราก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ไปได้

10. “ฉันอยู่ตรงนี้เสมอ ไม่ว่าเธอจะเจออะไร” ประโยคนี้เหมาะสำหรับปลอบคนที่คุณรัก เพราะการรับรู้ว่ามีใครสักคนอยู่ข้างๆ เสมอ คือพลังใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร

The post 10 ประโยคฮีลใจ ในวันที่อยากปลอบตัวเองและคนที่คุณรัก appeared first on THE STANDARD.

ทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่ไม่โอเค รวมถึงเหล่าคนดังที่เราเห็นว่าสวย หล่อ ประสบความสำเร็จบนเวทีโลก พวกเขาเองก็เคยล้ม เคยเสียใจ ถูกเหยียดหยาม และเคยผ่านจุดที่ไม่อยากลุกขึ้นมาใช้ชีวิต แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ “พวกเขาคิดกับตัวเองอย่างไรในวันที่ใจไม่ไหว” บทความนี้รวบรวม 10 มายด์เซ็ตจากคนดังระดับโลก ที่ไม่เพียงแค่รอดพ้นจากภาวะยากลำบากทางใจ แต่ยังเปลี่ยนมันให้กลายเป็นพลังบวกที่ลึกซึ้งและจริงจากข้างในได้เป็นอย่างดี 

Gigi Hadid

• ในวงการที่เต็มไปด้วยภาพลักษณ์ เธอพูดถึงการต่อสู้กับความคาดหวังและการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในจุดที่ไม่มีใครเห็น ไม่มีเสียงปรบมือ แต่นั่นคือการบำบัดที่แท้จริง รักตัวเองแม้ในมุมที่ไม่มีใครให้เครดิต

Kylie Jenner

• แม้จะมีชื่อเสียงระดับโลกตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น เธอกลับยอมรับว่าเธอเคยรู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์และคุณค่าในตัวเอง การเดินทางผ่านความไม่พอใจและเสียงวิจารณ์กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างมายด์เซ็ต “ฉันโอเคกับตัวเองในแบบที่เป็น”
  

Lindsay Lohan

• หลังจากผ่านปัญหาชีวิตทั้งด้านสุขภาพจิต การติดสารเสพติด และคดีความ เธอไม่ได้พยายามลบอดีต แต่เลือกที่จะยอมรับมัน และแสดงความจริงใจว่าเธอกำลังเรียนรู้และเปลี่ยนแปลง การให้เกียรติตัวเองแม้ในวันที่คนทั้งโลกตัดสิน คือการฟื้นใจที่ลึกที่สุด
  

Selena Gomez

• เธอเป็นหนึ่งในคนดังที่พูดเรื่องสุขภาพใจอย่างตรงไปตรงมา เธอเคยเข้ารับการบำบัดหลายครั้ง และผ่านภาวะซึมเศร้ามาหลายปี คำพูดนี้คือการบอกทุกคนว่า “ความเปราะบางไม่ใช่จุดจบ” เราทุกคนมีสิทธิ์ในการฟื้นตัว
  

Oprah Winfrey

• เธอเคยเผชิญกับปมแย่ๆ ในวัยเด็ก การโดนปฏิเสธและการเหยียดหยามจากสังคม แต่เธอเลือกใช้ความเจ็บปวดเป็นบทเรียน ไม่ใช่เป็นตราบาป คำพูดนี้ยืนยันว่าแผลใจสามารถกลายเป็นครูที่ดีที่สุดได้ หากเราเปิดใจรับรู้มันอย่างซื่อสัตย์

Harry Styles

• เขาพูดถึงความซื่อตรงกับอารมณ์ตัวเอง เขาไม่เชื่อว่าต้องแสร้งยิ้มหรือพยายามทำให้สดใสเสมอ เพราะการดูแลใจคือการยอมให้ตัวเองรู้สึกอย่างที่รู้สึก โดยไม่ต้องปฏิเสธมัน
  

Lady Gaga

• เธอคือหนึ่งในเสียงที่กล้าพูดถึงสุขภาพจิตแบบตรงไปตรงมาที่สุด เธอไม่เพียงแต่ยอมรับว่าเธอมีภาวะซึมเศร้า แต่ยังบอกอย่างกล้าหาญว่า “การใช้ยาเพื่อรักษาไม่ใช่ความล้มเหลว” แต่มันคือการดูแลตัวเองอย่างมีความรับผิดชอบ

Zoë Kravitz

• คำพูดที่เรียบง่ายแต่หนักแน่น เธอพูดถึงความจริงที่ว่าเราไม่จำเป็นต้อง Productive ตลอดเวลา การมีชีวิตอยู่ในวันยากๆ อย่างสงบ ก็ถือเป็นการเยียวยาแบบเงียบๆ ที่สำคัญไม่แพ้การบำบัดรูปแบบอื่น

Keanu Reeves

• เขาพูดถึงความเศร้าและการสูญเสียอย่างอ่อนโยน เขาไม่พยายามแสร้งว่าความเจ็บปวดจะหายไป แต่เลือกอยู่กับมัน เรียนรู้มัน และเติบโตไปพร้อมกัน การเข้าใจว่า “ไม่ต้องเร่งหาย” คือการให้เกียรติตัวเองที่สุดแล้ว
  

Bella Hadid

• เบลล่าพูดถึงภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้าทางใจของตัวเองว่า ไม่ใช่ทุกครั้งที่ต้องฮึดลุกขึ้น บางครั้งแค่ยอมให้ความเศร้าได้อยู่ในพื้นที่ของมันบ้าง ก็เป็นการดูแลตัวเองที่กล้าหาญมากแล้ว
  

ภาพ: Gigi Hadid / Instagram

อ้างอิง:

• The Oprah Winfrey Show, Kylie Jenner (Harper’s Bazaar, 2020), Lindsay Lohan (Vanity Fair, 2012), Selena Gomez (American Music Awards, 2016), Gigi Hadid (Twitter Post, 2020), Harry Styles (interview with Rolling Stone, 2019), Lady Gaga (Vogue, 2018), Zoë Kravitz (Elle, 2022), Keanu Reeves (Parade Magazine, 2006), Bella Hadid (Interview Magazine, 2022)

The post วิธีคิดของคนดังในวันที่ ‘โลกก็ไม่ใจดีกับพวกเขา’ appeared first on THE STANDARD.

จากเหตุการณ์อาคารสำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน (สตง.) ถนนกำแพงเพชร 2 ถล่มลงจากแรงสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหว ซึ่งทำให้มีผู้สูญหายและบาดเจ็บเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้เจ้าหน้าที่กู้ภัยทั้งจากไทยและนานาชาติเร่งปฏิบัติภารกิจค้นหาผู้รอดชีวิตและค้นย้ายซากสิ่งก่อสร้างอย่างต่อเนื่อง ท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อนจัด

ซึ่งขณะที่เจ้าหน้าที่เร่งทำงาน ประชาชน มูลนิธิ บริษัทเอกชน หลายส่วนได้ร่วมกันนำสิ่งของจำเป็นมาสนับสนุนการทำงานของทีมกู้ภัย โดยสิ่งของที่ถูกนำมาบริจาคมีทั้งอาหาร เครื่องดื่ม เพื่อช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ ยังมีการนำรองเท้าสำหรับปฏิบัติงานก่อสร้างมาให้ เพื่อช่วยให้เจ้าหน้าที่สามารถทำงานในพื้นที่เสี่ยงได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น

โดยสิ่งของที่ได้รับบริจาคเป็นจำนวนมากอีกอย่างหนึ่งคือ ยาดมสมุนไพร เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดและฝุ่นละอองจากซากอาคาร ทำให้เจ้าหน้าที่กู้ภัยต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าและอากาศที่ไม่ถ่ายเท การได้รับยาดมเหล่านี้จึงช่วยให้พวกเขาสามารถปฏิบัติภารกิจต่อไปได้ 

ภาพเหล่านี้ทำให้เราได้เห็นว่าประชาชนหลายคนที่ไม่สามารถเข้าไปช่วยในพื้นที่เกิดเหตุก็ยังคงสนับสนุนตามกำลังที่ตนมี แสดงให้เห็นถึงน้ำใจของคนไทยที่ไม่ทอดทิ้งกันในยามวิกฤต

ช่างภาพข่าว THE STANDARD สามารถบันทึกภาพขณะที่ ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานครรับยาดมสมุนไพรกระบอกยักษ์จากประชาชน ซึ่งทันทีที่รับของผู้ว่าฯได้แกะห่อพลาสติกออกและสูดดม พร้อมกล่าวว่า “สดชื่น มีแรงทำงานต่อนะ”

The post “สดชื่น มีแรงทำงานต่อนะ” ประชาชนร่วมส่งสิ่งของและกำลังใจ สนับสนุนภารกิจกู้ภัยเหตุอาคาร สตง. ถล่ม appeared first on THE STANDARD.

ทุกวันนี้เราอาจลืมหยุดและมองหาเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เรายิ้มได้ จิตวิทยาเชิงบวกสมัยใหม่ชี้ให้เห็นว่า การฝึกมองโลกในแง่ดีและการรู้จักชื่นชมสิ่งดีๆ รอบตัวสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจของเราอย่างมาก นี่คือ 5 เหตุผลที่ควรนึกถึงทุกครั้งที่คุณต้องการกำลังใจ

1. คุณผ่านวันที่ยากลำบากมาได้ทุกวัน นี่คือหลักฐานว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหน

2. คุณไม่ใช่คนเดิมเมื่อปีที่แล้ว ลองใช้เวลาทบทวนว่าเราได้พัฒนาตัวเองอย่างไรบ้างในช่วงปีที่ผ่านมา อาจเป็นทักษะใหม่ที่คุณได้เรียนรู้ ความสัมพันธ์ที่คุณได้สร้างหรือรักษาไว้ หรือแม้แต่การเข้าใจตนเองมากขึ้น

3. ทุกก้าวไปข้างหน้า ไม่ว่าจะเล็กแค่ไหนก็คือความก้าวหน้า

4. ยังมีผู้คนอีกมากมายให้พบ สถานที่ให้ไปเยือน สิ่งใหม่ๆ ให้สัมผัส และวันดีๆ ที่รออยู่ข้างหน้า

5. บางครั้งความสุขก็มาจากสิ่งเรียบง่ายที่สุด เช่น การมีสัตว์เลี้ยงแสนรักอยู่เคียงข้าง เป็นความรักแบบไม่มีเงื่อนไข ความภักดี และมิตรภาพที่ไม่มีวันสิ้นสุด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า การมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัข สามารถลดความเครียด เพิ่มระดับฮอร์โมนความสุข และแม้แต่ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

The post 5 สิ่งที่ควรนึกถึงทุกครั้งเมื่อต้องการกำลังใจ appeared first on THE STANDARD.