คัดสรรพอดแคสต์ 5 ตอนจาก THE STANDARD PODCAST สำหรับคนที่กำลังเครียด ว้าวุ่น เหนื่อยหน่ายกับชีวิต เพราะต้องกักตัว ทำงานอยู่ที่บ้าน บวกกับภาวะในช่วงวิกฤตทางเศรษฐกิจและการเมือง หวังว่า Mash Up ชุดนี้ จะช่วยให้วิธีรับมือ จัดการ และคลายความเครียดลงได้

00:00 ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder

20:35 เครียด เจอปัญหา อยากพัฒนาตนเอง อ่านอะไรดี

01:04:33 เครียดอย่างไรให้สุขภาพดี

01:23:04 วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ ‘หยุดคิดไม่ได้’ ‘หยุดเครียดไม่ได้’ ‘เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ’

02:15:00 ศัพท์ง่าย คลายเครียด (Rain V.)

The post หาวิธีจัดการความเครียด appeared first on THE STANDARD.