ด้วยบริบทของ Physical Distancing และการ Work from Home หลายคนต้องติดต่อสื่อสารผ่านช่องทางออนไลน์มากขึ้น อีเมลก็ต้องส่ง ไลน์ทำงานก็มีหลายกรุ๊ปเหลือเกิน ไหนจะโซเชียลมีเดียต่างๆ และแพลตฟอร์มที่พัวพันทั้งเรื่องส่วนตัวและการทำงาน เราจะมีวิธีปรับการสื่อสารในทุกช่องทางออนไลน์ที่ใช้อยู่ทุกวันนี้อย่างไร 

รวิศ หาญอุตสาหะ และพิริยะ กุลกาญจนาชีวิน มาพร้อมเคสตัวอย่าง แนวคิด และเครื่องมือที่หลากหลายมาแนะนำในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE เอพิโสดนี้

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน
Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster ไชยพร ศิริกลการ

The post ปรับวิธีสื่อสารอย่างไร เมื่อทุกการติดต่ออยู่ในโลกออนไลน์ 100% appeared first on THE STANDARD.

ช่วงวิกฤตที่เกิดความเปลี่ยนแปลงมากมายรายวัน ยิ่งเป็นช่วงที่เราต้องฟังกันมากยิ่งขึ้น เป็นช่วงเวลาทองของการฟัง และเป็นช่วงที่โลกต้องการผู้ฟังมากกว่าเดิม 

รวิศ หาญอุตสาหะ และ พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ชวนคุยถึงเรื่องของทักษะการฟังในวันที่บริบทเปลี่ยนไป เป็นผู้ฟังที่ดี เป็นคนรับฟังเพื่อรับรู้ เข้าใจ และนำไปสู่การแก้ไขปัญหาได้อย่างแท้จริง

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

The post ทักษะการฟังที่ต้องเปลี่ยนไป ในวันที่โลกไม่กลับมาเหมือนเดิม appeared first on THE STANDARD.

ในช่วงเวลาที่บีบให้เกิดการเจรจาต่อรองอย่าเลี่ยงไม่ได้ บางคนอาจต้องเจรจากับธนาคาร หัวหน้าอาจต้องขอลดเงินเดือนลูกน้อง 

รวิศ หาญอุตสาหะ และ พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ชวนคุยถึงคอนเซปต์การปรับ Mindset เพื่อให้การเจรจาต่อรองไม่ตึงเครียดและชนะไปด้วยกันทั้งสองฝ่ายในช่วงเวลาวิกฤตนี้

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน

Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ชนะไปด้วยกัน ทักษะเจรจาต่อรองให้ไม่มีใครแพ้ในช่วงเวลาวิกฤต appeared first on THE STANDARD.

ไม่ถูกใจวิธีสั่งงานของเจ้านาย อยากเตือนลูกน้องเรื่องมาสาย แต่ไม่รู้วิธีสื่อสารว่า ควรจะพูดอย่างไรให้ข้อความที่ส่งไปเป็นประโยชน์ต่ออีกฝ่าย และไม่ทำให้เกิดการผิดใจกันและกัน

รวิศ หาญอุตสาหะ และ พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ชวนคุยถึงเทคนิคการให้ฟีดแบ็กที่ควรเอาไปใช้สำหรับคนที่เป็นลูกน้องและหัวหน้า ในรายการ Super Productive ซีรีส์ใหม่ที่เน้นเฉพาะเรื่อง Communication 

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน

Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor เดชาณัฏฐ์ ธีรดุริยสฤษฏ์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ไม่กล้าคอมเมนต์เจ้านาย โดนวิจารณ์แล้วหลุดโมโห รวมเทคนิคฟีดแบ็กที่ควรเอาไปใช้ appeared first on THE STANDARD.

ข่าวรายชั่วโมงที่ติดตามอยู่ทำให้คุณเครียดมากเกินไปหรือยัง

รวิศ หาญอุตสาหะ ซีอีโอศรีจันทร์ และพิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ผู้ก่อตั้ง Glow Story ชวนคนฟังมาจัดระเบียบชีวิตใหม่ด้วยการทำ Digital Detox เองง่ายๆ เพื่อลดความกังวลและฟื้นฟูอาการจิตตกให้ดีขึ้นในรายการ Super Productive 

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน

Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post อย่าอ่านข่าวร้ายมากเกินไป วิธี Digital Detox ให้สุขภาพจิตดี appeared first on THE STANDARD.

ธุรกิจจะรอดไหม ผู้ประกอบการต้องปรับ Cashflow อย่างไร องค์กรควรเดินหน้าอย่างไรต่อ

เคน นครินทร์ คุยกับ รวิศ หาญอุตสาหะ ซีอีโอศรีจันทร์ และโฮสต์รายการ Super Productive ถึง Framework พาผู้ประกอบการรอดวิกฤตโควิด-19 ในรายการ The Secret Sauce

สามารถฟังพอดแคสต์ The Secret Sauce
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

Show Creator นครินทร์ วนกิจไพบูลย์
Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Show Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์
Creative ภัทร จารุอริยานนท์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing & Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

Music westonemusic.com

The post Framework พาผู้ประกอบการรอดวิกฤตโควิด-19 จาก รวิศ หาญอุตสาหะ appeared first on THE STANDARD.

รวิศ หาญอุตสาหะ ซีอีโอศรีจันทร์ และ พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ผู้ก่อตั้ง Glow Story รวม 6 เรื่องสำคัญที่ควรทำเพื่อดูแลร่างกายให้ยังฟิต พร้อมใช้ชีวิตอย่างได้อย่างโปรดักทีฟ เพื่อ #ฝ่าวิกฤตโควิด19 ในรายการ Super Productive

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน
Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster ไชยพร ศิริกลการ

The post ทริกใช้ได้จริงที่ทำให้ร่างกายยังฟิต และชีวิต Productive รอบด้าน ฉบับรับมือกับโควิด-19 appeared first on THE STANDARD.

รวิศ หาญอุตสาหะ ซีอีโอศรีจันทร์ และ พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ผู้ก่อตั้ง Glow Story แนะนำหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองที่ควรอ่านช่วง #ฝ่าวิกฤตโควิด19 ในรายการ Super Productive

1. Surrounded by idiots

เขียนโดย โทมัส เอริกสัน  

หนังสือเล่มนี้เกิดจากการที่ผู้เขียนได้ค้นพบว่าบุคคลที่มักจะบ่นว่ารอบตัวของเขารายล้อมไปด้วยคนงี่เง่า เขาผู้นั้นล่ะที่กลับกลายเป็นคนงี่เง่าเสียเอง 

เนื้อหาเล่าถึงวิธีการทำงานกับคนแต่ละประเภทที่แตกต่างกัน เพราะทุกคนล้วนมีเป้าหมาย แรงขับเคลื่อน ความรู้สึกนึกคิดที่ไม่เหมือนกัน โดยผู้เขียนได้จำแนกประเภทของคนตามรูปแบบ DISC 4 ประเภท ได้แก่ สีแดง สีเหลือง สีเขียว และสีน้ำเงิน

สีแดง บ่งบอกถึงภาวะความเป็นผู้นำ มีความมั่นใจในตัวเองสูง เป็นประเภทที่ต้องการการยอมรับ 

สีเหลือง มีความสนใจ แรงบันดาลใจ ชอบเข้าสังคม 

สีเขียว สายซัพพอร์ตคนในทีม คนประเภทนี้จะมีมาตรวัดเรื่องอารมณ์เร็วมาก

สีน้ำเงิน สายข้อมูล จะเชื่ออะไรต้องมีข้อมูลมายืนยัน จะเลือกตัดสินใจสิ่งใดจากข้อมูลเสมอ 

เป็นหนังสือที่เหมาะสำหรับผู้นำองค์กรหรือหัวหน้าทีมเพื่อทำความเข้าใจคนแต่ละประเภทมากขึ้น 

2. วิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดในโลก (High Speed Problem Solving)

เขียนโดย คาโอรุ เทระชิตะ 

“คนส่วนใหญ่มักเชื่อว่าคนที่แก้ปัญหาเก่งมาจากพรสวรรค์ แต่แท้จริงแล้วไม่ใช่ มันคือทักษะต่างหาก”

ในยุคที่ทุกอย่างเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้การตัดสินใจเพื่อแก้ปัญหาต้องเร็วตาม หนังสือเล่มนี้จึงมาแนะนำฮาวทูแบบญี่ปุ่น ว่าด้วยเรื่องของวิธีการแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดในโลก จากผู้เขียนที่เคยทำงานบริษัทยักษ์ใหญ่ในประเทศญี่ปุ่นอย่าง Yahoo และ Softbank โดยเนื้อหาในเล่มเต็มไปด้วยโครงสร้างที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที

3. Leading Change

เขียนโดย จอห์น พี. คอตเตอร์ 

เป็นเล่มที่ถูกนำไปต่อยอดเป็นโครงสร้างของบริษัทคอนซัลต์จำนวนมาก โดยเสนอแนวคิดและกระบวนการเปลี่ยนแปลง 8 ขั้นตอนที่จะทำให้องค์กรมีประสิทธิภาพ 

•  การสร้าง Sense of Urgency 
•  การรวมตัวทีมเพื่อร่วมกันสร้างวิสัยทัศน์
•  การสร้างวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน
•  การสื่อสารวิสัยทัศน์การเปลี่ยนแปลง
•  การยืดหยุ่นนโยบายบางอย่างในองค์กรเพื่อให้เกิดพื้นที่ความคิดสร้างสรรค์
•  การสร้างชัยชนะระยะสั้น (Short-term wins)
•  การรักษาการเปลี่ยนแปลงและให้ความสำคัญกับความสำเร็จในองค์กร
•  การรักษาการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจนกลายเป็นวัฒนธรรม 

รวิศ หาญอุตสาหะ พูดถึงหนึ่งในขั้นตอนที่น่าสนใจคือการสื่อสารวิสัยทัศน์ขององค์กรสู่ภายนอก เป็นสิ่งที่ส่งผลให้องค์กรได้บุคคลที่ตรงกับวิสัยทัศน์มาร่วมงาน อีกทั้งยังทำให้คนในองค์กรรู้ถึงเป้าหมายในการทำงาน และเรียนรู้กระบวนการทำ Change แบบเป็นขั้นเป็นตอน

4. Data for the People

เขียนโดย อันเดรียส ไวเกนด์ ผู้เชี่ยวชาญด้านดาต้า และเป็นที่ปรึกษาของ Google และ Amazon 

หนังสือเล่มนี้เล่าตั้งแต่เรื่องพื้นฐาน เช่น ทำไมเราจึงต้องนำดาต้ามาใช้ในองค์กร ดาต้าสามารถเอาชนะคู่แข่งได้อย่างไร ดาต้าประเภทใดที่ควรเก็บไว้ใช้ และประเภทใดที่ไม่ควร รวมถึงเรื่องของ Data Policy ที่จะกลายเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงมากที่สุด เพราะส่งผลไปถึงความปลอดภัยในข้อมูลส่วนบุคคล นอกจากอ่านสนุกแล้วยังกระตุ้นต่อมความคิดได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งเล่มที่จะเจาะลึกให้เห็นภาพของประโยคที่ว่า “Data is the new oil.” 

5. The Dictator’s Handbook 

เขียนโดย บรูซ บูเอโน เดอ เมสกีตา และอลาสแตร์ สมิธ

ผู้เขียนได้ตั้งคำถามที่ว่า ผู้คนส่วนใหญ่ต้องการผู้นำที่เป็นประชาธิปไตย คนที่รับฟังเสียงของประชาชน แต่สถิติในเชิงข้อมูลกลับพบว่าผู้นำที่เป็นเผด็จการอยู่นานกว่าผู้นำที่เป็นประชาธิปไตย เช่น ซัดดัม ฮุสเซน หรือมูอัมมาร์ กัดดาฟี 

แกนหลักของหนังสือเล่มนี้สามารถนำไปใช้กับการบริหารองค์กรไปจนถึงการบริหารประเทศ ที่จะมาแนะนำว่าหากคุณต้องการเป็นผู้นำที่ดำรงตำแหน่งได้นาน คุณจะต้องดูแลใครบ้าง ต้องออกนโยบายอย่างไร มีเรื่องการรักษาอำนาจไปจนถึงการที่ต้องพูดคุยกับใครบ้างเป็นพิเศษ 

บทสรุปที่น่าสนใจของเล่มนี้แท้จริงแล้วนั้นไม่ใช่เป็นการตัดสินว่านโยบายของนักการเมืองเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ แต่ผู้อ่านจะได้เห็นถึงนิยามของประชาธิปไตยและเผด็จการจากมุมมองของผู้เขียน

6. The End of Procrastination จุดจบของการผัดวันประกันพรุ่ง 

เขียนโดย เพเตอร์ ลุดวิก

เป็นหนังสือที่เหมาะกับช่วง Work From Home อย่างยิ่ง เพราะมันอธิบายถึงการผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นขั้นตอนทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวกับหลักการทางสมอง 

ยกตัวอย่างเช่น มนุษย์ได้ทุ่มเทให้กับบางสิ่งบางอย่าง และมีความเข้าใจว่าเราจะสามารถคงไว้ซึ่งแรงแบบนี้อยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริงทางวิทยาศาสตร์นั้นไม่ใช่ เราจึงจำเป็นต้องมีทริกเพื่อใช้ในการหลอกสมองตลอดเวลา 

ผู้อ่านจะเข้าใจถึงการทำงานของสมอง แต่หากคุณต้องการที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้นั้นขึ้นอยู่กับ ‘สติ’ ที่ต้องรู้ถึงความรู้สึกว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ แล้วจึงจะจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งนั้นได้ 

7.  Switch: How to Change Things When Change is Hard

เขียนโดย ชิป ฮีธ และแดน ฮีธ 

“เราจะสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในการเปลี่ยนแปลงที่เป็นเรื่องยากได้อย่างไร”

เนื้อหาของหนังสือพูดถึงวิธีคิดในการโน้มน้าวใจคน ผู้เขียนได้เปรียบเทียบการโน้มน้าวใจคนเหมือนการสั่งให้ช้างเดินไปทางไหนสักทาง โดยเปรียบเทียบช้างเท่ากับคนในองค์กร และหากต้องการโน้มน้าวช้างให้สำเร็จจะต้องมีองค์ประกอบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นควาญช้างที่คอยนำทาง หรือการกระตุ้นช้างให้เกิดแรงบันดาลใจที่จะเดินไปข้างหน้า เสมือนกับการกระตุ้นคนในองค์กรด้วยอารมณ์ 

นอกจากหนังสือ 7 เล่มที่พูดถึงในรายการ รวิศยังแนะนำแหล่งความรู้ออนไลน์อย่าง Harvard Business Review ที่มีการอ้างอิงจากงานวิจัย แต่สามารถอ่านง่ายและมีเนื้อหาหลากหลายแขนง หรือเว็บไซต์ของ McKinsey ที่มีรายงานใหม่ๆ มานำเสนอทุกวัน อัปเดตทุกแง่ทุกมุมในเรื่องโควิด-19 ทำให้เห็นภาพใหญ่และเข้าใจชัดเจนยิ่งขึ้น 

ส่วน พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ได้แนะนำอีกหนึ่งช่องทางในการหาความรู้คือการเรียนคอร์สออนไลน์ หนึ่งในคอร์สน่าสนใจในเว็บไซต์ Coursera คือคอร์สที่มีชื่อว่า ‘Learning how to learn’ เป็นการสอนวิธีการเรียนรู้ การจดจำ หรือรับสิ่งใหม่ๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการเรียนรู้สิ่งอื่นต่อไป หรืออีกหนึ่งเว็บไซต์คอร์สเรียนออนไลน์ที่โปรดักชันและภาพไม่แพ้ซีรีส์ ทั้งยังมีเนื้อหาหลากหลาย นั่นคือเว็บไซต์ MasterClass โดยพิริยะแนะนำคลาสที่น่าสนใจ เช่น Art of negotiation จาก คริส วอสส์ ซึ่งออกแบบโดยอดีตนักเจรจาต่อรองจาก FBI ที่จะมาสอนทริกในเรื่องของการเจรจาโน้มน้าวคน ไปจนถึงเรื่องของการเจรจาเชิงธุรกิจ นอกจากนี้ MasterClass ยังมีคลาสที่น่าสนใจอีกหลากหลายให้คุณได้เรียนรู้ ไม่ว่าจะเป็นการสอนทำอาหาร มายากล ไปจนถึงสอนการเล่าเรื่อง (Storytelling) โดยสแตนด์อัพคอเมดี้ชื่อดัง 

หากใครอยู่ในสถานการณ์ที่ต้อง Work From Home นี่คือโอกาสทองที่จะตักตวงความรู้จากหนังสือหรือคลาสเรียนออนไลน์ต่างๆ ช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงเวลาพิเศษที่คุณจะได้พัฒนาหรือเสริมทักษะตัวเองให้เก่งยิ่งขึ้น

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

The post เครียด เจอปัญหา อยากพัฒนาตนเอง อ่านอะไรดี #ฝ่าวิกฤตโควิด19 appeared first on THE STANDARD.

Super Productive กลับมาอีกครั้งกับซีรีส์พิเศษ #ฝ่าวิกฤตโควิด19 

รวิศ หาญอุตสาหะ และพิริยะ กุลกาญจนาชีวิน ผู้ก่อตั้ง Glow Story  รวมทุกเรื่องที่ควรรู้เพื่อให้คุณทำงานที่บ้านได้อย่างโปรดักทีฟ

ลองไปฟังกันว่า ประชุม Conference Call ที่ดีควรทำอย่างไร การสร้างความเชื่อใจสำคัญแค่ไหน การจัดสรรเวลาต้องเปลี่ยนไปไหม และจะฝึกวินัยตัวเองอย่างไรให้ทำงานได้โดยไม่รู้สึกขี้เกียจ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ
Co-Host พิริยะ กุลกาญจนาชีวิน

Show Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Co-Producer เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Episode Editor ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

The post Work from Home อย่างไรให้ Super Productive appeared first on THE STANDARD.

ส่งท้ายซีซันพิเศษของพอดแคสต์ Super Productive ซีรีส์เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ 

รวิศ หาญอุตสาหะ หยิบคำถามจากผู้ฟังรายการมาตอบ ครอบคลุมในหลายๆ เรื่อง ทั้งภาคต่อ Fasting เรื่อง Produtivity การเขียนไดอะรี การวิ่ง และปัญหาจากหัวหน้า   

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post นก 3 ประเภท เขียนไดอะรี Runner’s High ตอบคำถามสั้นๆ ส่งท้ายซีซันพิเศษ appeared first on THE STANDARD.

การรู้จักรักตัวเอง สำคัญกับชีวิตส่วนตัวและการงานอย่างไร การไม่เห็นคุณค่าในตัวเองเกิดจากอะไรได้บ้าง เราจะก้าวข้ามและเริ่มต้นรักตัวเองได้อย่างไร

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว และโฮสต์รายการพอดแคสต์ R U OK มาให้คำแนะนำและแง่มุม รวมถึงชี้ให้เห็นว่าการรักตัวเองเป็นจะทำให้ชีวิต Productive ขึ้นได้อย่างไร 

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests ดุจดาว วัฒนปกรณ์

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนจาก ‘คนที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง’ เป็น ‘คนที่รู้จักรักตัวเอง’ Feat. ดุจดาว วัฒนปกรณ์ appeared first on THE STANDARD.

ทำงานในขอบเขตเดิมๆ ชีวิตราบเรียบ ไม่ขยับขยายไปสู่พื้นที่ใหม่ๆ บางครั้งการปล่อยให้ตัวเองปลอดภัยหรือสบายเกินไปก็ไม่ดี 

ทำอย่างไรเราถึงจะกล้าลองผิดลองถูกมากขึ้น และกล้าทำในสิ่งใหม่ๆ บ้าง

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ยู-กตัญญู สว่างศรี ซีอีโอแห่งครีเอทีฟเอเจนซี Katanyu86 ชายผู้ห้าวหาญที่จะปลุกปั้นวงการสแตนอัพคอเมดี้ให้คึกคักขึ้นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ชีวิตของเขาโลดโผนห่างไกลโซนปลอดภัย กล้าคิด กล้าลุย กล้าทำ เราจะนำเรื่องราวและวิธีคิดของเขามาปรับใช้ได้อย่างไร   

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests กตัญญู สว่างศรี

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนตัวเองจาก ‘คนที่อยู่ใน Comfort Zone’ เป็น ‘คนกล้าลองทำในสิ่งใหม่ๆ’ Feat. กตัญญู สว่างศรี appeared first on THE STANDARD.

ถ้าไม่ฝึกเรื่องการสื่อสาร เหมือนนั่งอยู่ข้างๆ ความรุนแรงที่รอวันให้เกิดเรื่องหรือปัญหาที่ใหญ่โต

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ครูเปิ้ล-สุดารัตน์ ศิริวรางกูร ผู้ก่อตั้ง Mind Center Thailand และผู้บริหารสถาบันพัฒนาศักยภาพ Ideo Empowerment มาให้คำแนะนำเรื่องการสื่อสาร เพื่อปรับใช้กับการทำงานให้ Productive และเกิดประโยชน์

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests สุดารัตน์ ศิริวรางกูร

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ
Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์
Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนตัวเองจาก ‘คนสื่อสารไม่เป็น’ เป็น ‘คนที่สื่อสารได้ตรงจุดและจริงใจ’ Feat. ครูเปิ้ล สุดารัตน์ appeared first on THE STANDARD.

ทำไมการตื่นเช้าออกมาวิ่งถึงเป็นเรื่องยาก ถ้าอยากทำให้ได้จริงต้องใช้วิธีคิดและเทคนิคอะไร  

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ต้อง-กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร เจ้าของเพจและพอดแคสต์ ‘แปดบรรทัดครึ่ง’ มาแชร์ประสบการณ์จริงหลังจากตื่นเช้ามาวิ่งได้เป็นประจำ เขาได้อะไรจากการวิ่ง และเราจะปรับใช้สิ่งนี้ให้ชีวิต Productive ขึ้นได้อย่างไร

ติดตามได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนตัวเองจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้ามาออกกำลังกาย’ Feat. แปดบรรทัดครึ่ง appeared first on THE STANDARD.

Readery Podcast ชวน รวิศ หาญอุตสาหะ หนอนหนังสือตัวยงมาเล่าถึงหนังสือ 3 เล่มที่เปลี่ยนความคิดและชีวิต มีทั้งหนังสือบริหารธุรกิจ กระตุกความคิดสร้างสรรค์ จนถึงเล่มที่ผลักให้รวิศออกไปวิ่งมาราธอนได้สำเร็จ รวมถึงแบ่งปันเทคนิคการอ่านว่า ขณะที่งานรัดตัวเขาแบ่งเวลาอย่างไรให้อ่านหนังสือได้ทุกวัน

สำหรับผู้ที่ชอบฟังพอดแคสต์ สามารถคลิกปุ่ม Play ด้านบน เพื่อฟังเรื่องสนุกๆ จากหนังสือเล่มต่างๆ แต่สำหรับผู้ที่ถนัดอ่าน เราได้รวบรวมรายชื่อหนังสือที่ถูกพูดถึงใน Readery Podcast เอพิโสดนี้ไว้ด้านล่าง เผื่อใครที่อยากอ่านรายละเอียดคร่าวๆ พร้อมกดสั่งซื้อได้เลย

เกิดเป็นกระต่าย ต้องคิดให้ได้อย่างหมาป่า

แปลจากหนังสือ Predatory Thinking

ผู้เขียน เดฟ ทรอตต์

ผู้แปล พรเลิศ อิฐฐ์

สำนักพิมพ์ วีเลิร์น

รายละเอียดหนังสือ เดฟ ทรอตต์ นักโฆษณามือฉมังค้นพบว่า พวกเราส่วนใหญ่ก็ใช้ชีวิตและทำธุรกิจด้วยวิธีคิดที่ไม่ต่างจากกระต่าย เราคิดอะไรแบบทื่อๆ ตรงๆ โดยไม่รู้จักพลิกแพลง จึงไม่แปลกที่มักจะพ่ายแพ้ให้กับผู้ที่แกร่งกว่าอยู่วันยังค่ำ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราหันมาคิดแบบหมาป่า

หนังสือ เกิดเป็นกระต่าย ต้องคิดให้ได้อย่างหมาป่า เล่มนี้ จะมาบอกเล่าเรื่องราวของคนธรรมดา และองค์กรมากมายที่เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิด ก็สามารถอ่านเกมได้อย่างเฉียบคม และพลิกกลับมาเป็นต่อจนสร้างความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ขึ้นมาได้ อาทิ แค่ปล่อยข่าวลือว่านักบินคนหนึ่งชอบกินแครอต ประเทศที่กำลังตกเป็นรองก็พลิกกลับมาชนะสงครามได้อย่างไม่น่าเชื่อ, แค่ทิ้งให้ลูกค้ารายใหญ่นั่งรอในห้องสกปรก บริษัทโฆษณาขนาดเล็กก็สามารถชนะบริษัทยักษ์ใหญ่จนได้เซ็นสัญญาครั้งสำคัญ, แค่โฆษณาว่ารถของตนมีคุณภาพแย่ขนาดไหน Volkswagen ก็สามารถแจ้งเกิดในอุตสาหกรรมรถยนต์ และคงความยิ่งใหญ่มาได้จวบจนถึงปัจจุบัน, แค่แต่งเรื่องว่าตัวเองชอบขับรถกลางสายฝน นักแข่งรถคนหนึ่งก็สามารถคว้าตำแหน่งแชมป์โลกมาครองหลายสมัยติดต่อกัน 

ถึงแม้ว่าคุณจะเกิดมาเป็นกระต่าย ก็ใช่ว่าจะต้องมีชะตากรรมแบบเดียวกัน แค่เปลี่ยนไปคิดให้ได้อย่างหมาป่า แล้วคุณก็จะพลิกเกมได้ทั้งกระดาน

Homo Finishers สายพันธุ์เข้าเส้นชัย

ผู้เขียน นิ้วกลม

สำนักพิมพ์ คู้บ

รายละเอียดหนังสือ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังชีวิต ไม่ว่าคุณจะชอบวิ่งหรือไม่ก็ตาม เมื่อผู้ชายที่ไม่ชอบการวิ่งแม้แต่น้อยลุกขึ้นวิ่ง ตั้งเป้าไปมาราธอนภายในหนึ่งปี การวิ่งทำให้เขาเรียนรู้อะไรมากมาย นอกจากความแข็งแรงทั้งกายและใจ อ่านเล่มนี้แล้ว Finisher ในตัวคุณจะค่อยๆ เติบโตเป็นผู้ทำสิ่งใดก็สำเร็จ

สามารถฟังพอดแคสต์ Readery
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Hosts โจ วรรณพิณ และนัฏฐกร ปาระชัย

The Guest รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Creator ภูมิชาย บุญสินสุข

Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post อ่านอย่าง รวิศ หาญอุตสาหะ อ่านเล่มไหนดี appeared first on THE STANDARD.

อะไรคือกับดักที่ทำให้เวลา 24 ชั่วโมงต่อวัน มันไม่เคยพอ เราจะค้นหาเป้าหมายเพื่อบริหารเวลาได้อย่างไร ระหว่างงานกับชีวิต บาลานซ์เวลาอย่างไรให้มีคุณภาพ

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์ อาจารย์ นักเขียน นักอ่าน เจ้าของพอดแคสต์ Nopadol’s Story มาให้แนวคิดเรื่องการบริหารจัดการเวลาในแง่มุมที่คุณอาจไม่เคยคิดถึงมาก่อน

ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนตัวเองจาก ‘คนยุ่งไม่มีเวลา’ เป็น ‘คนที่บริหารเวลาอย่างมีคุณภาพ’ Feat. Nopadol’s Story appeared first on THE STANDARD.

รวิศ หาญอุตสาหะ ชวน หนุ่ม-จักรพงษ์ เมษพันธุ์ The Money Coach มาให้แนวทางสำหรับคนที่อยากเก็บเงินล้านได้สักที 

ต้องถามอะไรตัวเองบ้างก่อนเก็บเงินล้าน พฤติกรรมหรือ mindset แบบไหนที่ควรปรับเปลี่ยน ต้องใช้เครื่องมือและความรู้อะไรบ้างในการลงทุน 

ที่สำคัญ การเก็บเงินได้จะช่วยให้ชีวิต Productive ขึ้นอย่างไร

หาคำตอบได้ในพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ ที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests จักรพงษ์ เมษพันธุ์

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนตัวเองจาก ‘คนใช้เงินเดือนชนเดือน’ สู่ ‘คนเก็บเงินล้านแรกได้สำเร็จ’ Feat. The Money Coach appeared first on THE STANDARD.

“ชีวิตดีขึ้นทุกๆ ด้านด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว” จริงหรือ 

ตอบคำถามนี้โดย โจ วรรณพิณ และเน็ต นัฏฐกร จาก Readery เนื่องจากทั้งสองได้ลองจัดบ้านตามแบบฉบับของ คนโด มาริเอะ จนพบความเปลี่ยนแปลงมากมาย 

แชร์ประสบการณ์ความรู้แบบถึงน้ำถึงเนื้อ ความต่างระหว่างก่อนจัดกับหลังจัด เช็กลิสต์ว่าคุณถึงเวลาต้องจัดบ้านแล้วหรือยัง หัวใจการจัดบ้านแบบคมมาริคืออะไร การจัดบ้านจะช่วยให้ชีวิตคุณ Productive ขึ้นจริงไหม 

กับพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE ซีรีส์พิเศษ 8 ตอนที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่ในทุกมิติ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guests โจ วรรณพิณ, นัฏฐกร ปาระชัย

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Marketing Coordinator อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เปลี่ยนจาก ‘คนบ้านรกยุ่งเหยิง’ สู่ ‘คนบ้านสวยน่าอยู่’ ด้วยวิธีแบบ คนโด มาริเอะ appeared first on THE STANDARD.

พอดแคสต์รายการ Super Productive เดินทางมาถึงเอพิโสดสุดท้ายในซีซันแรก รวิศ หาญอุตสาหะ รวมทุกคำถามจากแฟนรายการ ทั้งเรื่องกิจวัตรประจำวัน การทำงาน การแก้ปัญหา และอื่นๆ อีกมาก พร้อมคำตอบที่สามารถนำไปปรับใช้จริง

Q: คุณรวิศตื่นเช้ามาก (ประมาณตี 4) อยากรู้ว่านอนกี่โมงและนอนวันละกี่ชั่วโมง

A: โชคดีที่ทุกวันนี้ลูกมานอนกับผม เด็กๆ ต้องหลับเร็ว ทำให้ผมต้องนอนพร้อมพวกเขาในเวลาประมาณ 3 ทุ่ม โดยมีเทคนิคคือ ผมทำ Fasting ไม่ได้กินข้าวเย็น จึงมีเวลาไปจัดแจงธุระส่วนตัวอื่นๆ พอประมาณ 2 ทุ่มก็เริ่มเตรียมตัวเข้านอน

หลายคนอาจโอดโอยต่อว่า โห มันดูเนิร์ดมากเลยนะ การนอน 3 ทุ่มเป็นไปไม่ได้หรอก ปกติเวลานี้บางคนเพิ่งเริ่มดูซีรีส์ตอนแรกด้วยซ้ำ

ผมจึงต้องเสริมต่อว่า อีกประเด็นสำคัญของการนอน ถ้าคุณอยากจะนอนเร็ว คุณต้องนอนเร็วทุกวัน ไม่เช่นนั้นนาฬิกาชีวิตจะรวน และควรนอนอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง โดยต้องไม่ลืมว่าชั่วโมงในการนอนไม่สำคัญเท่าคุณภาพในการนอนครับ

Q: ในแต่ละคืน ผมฝันเยอะมาก แทบไม่เคยเข้าขั้นหลับลึกเลย ขอคำแนะนำหน่อยว่าควรทำอย่างไรให้ Productive กว่านี้ดีครับ

A: ผมเองก็ฝันบ้างเป็นบางคืน มันเหมือนมีเรื่องคิดอยู่เลยเก็บไปฝัน เปรียบเหมือนไฟที่ปิดสวิตช์ได้ไม่สนิท ยังหรี่ๆ อยู่ วิธีหนึ่งที่ผมทำแล้วเวิร์กมากคือการนั่งสมาธิครับ

ผมอยากให้คิดว่าการนั่งสมาธิคือการเสริมความ Productive ครับ หลายคนพอพูดถึงเรื่องนี้อาจโยงเข้าเรื่องศาสนาทันที ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่นะครับ ทุกศาสนาสอนเรื่องการทำสมาธิมาตั้งนานแล้ว หรือแม้แต่คนที่ไม่คิดเรื่องศาสนาก็ทำเรื่องนี้เป็นปกติ ดังนั้นการไปฟิตเนสทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่การนั่งสมาธิทำให้สมองแข็งแรงและการพักผ่อนดีขึ้นครับ

Q: อยากได้คลิปยืดเหยียดก่อนนอนตามที่คุณรวิศเคยแนะนำไปใน Super Productive EP.1 ครับ

A: เสิร์ชคำว่า ‘Sleeping Yoga’ เลยครับ ดีมาก มันจะเป็นการโยคะเพื่อทำให้คนหลับดีขึ้น

Q: การ Fasting 16/8 ควรทำทุกวันไหม

A: ทวนอีกครั้ง Fasting 16/8 คือการกิน 8 ชั่วโมงและอดอีก 16 ชั่วโมง สมมติคุณเริ่มกินข้าวมื้อแรกตอน 09.00 น. คุณจะกินมื้อสุดท้ายได้ก่อน 17.00 น. หลังจากนั้นจะกินได้แค่น้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่มีแคลอรี 0% ซึ่งควรทำทุกวันครับ ยกเว้นแต่ว่าบางคนที่อดอาหารในระยะเวลาที่นานขึ้น เช่น 20/4 กินแค่ 4 ชั่วโมง ที่เหลืออดยาว แบบนั้นอาจเว้นวันได้ครับ

ทั้งนี้ผมขอย้ำอีกทีว่า Fasting เป็นวิถีชีวิต เอาที่คุณทำไหว อย่าทำแบบที่ไม่มีความสุข อย่าปล่อยให้ร่างกายทรมาน ถ้าเมื่อไรที่รู้สึกแบบนั้น ลองหาวิธีอื่นที่เหมาะสมกับตัวเองดูดีกว่าครับ

Q: ถ้าอยากปรึกษาหมอเกี่ยวกับการ Fasting ควรไปแผนกไหนดี

A: จริงๆ ตอนที่ผมปรึกษา ผมไปหาคุณหมอที่ตรวจร่างกายอยู่ในแผนกอายุกรรมครับ คุณหมอจะเช็กให้หลายเรื่อง เช่น ตรวจความดันว่าเราเหมาะไหมที่จะเริ่มทำ Fasting แต่บางทีอาจจะต้องเริ่มทำก่อน บางคนเริ่มทำแล้วความดันตกก็ทำต่อไม่ได้

เท่าที่ผมอ่านรีเสิร์ชมา พบว่าถ้าในกรณีที่มีปัญหาจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่า ยังหาสาเหตุไม่เจอแน่ชัด ผมเลยอยากแนะนำว่าถ้าเป็นผู้หญิงก่อนเริ่มทำไปหาคุณหมอก่อนจะแน่นอนกว่าครับ

Q: ถ้าช่วงเช้าประมาณตี 4 ของผมคือการอ่านหนังสือแทนการออกกำลังกาย ช่วง 6 โมงเย็นถึงทุ่มตรง ผมไปออกกำลังกายแทนได้ไหมครับ

A: ทำได้ครับ ถ้าเสิร์ชดูคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน คุณจะพบหลักฐานที่สนับสนุนได้ทั้ง 2 เรื่องเลย ผมจึงมีข้อสรุปกับตัวเองว่าออกตอนไหนก็ได้ ขอให้ได้ออกเถอะ แต่ปัญหาหนึ่งที่คนออกกำลังกายตอนเย็นมักเจอคือเรื่องนอนไม่หลับ มันจึงเป็นสาเหตุที่คนต้องออกกำลังกายตอนเช้า

Q: แนะนำหูฟังแบบ Noise Canceling ให้หน่อยครับ

A: ผมขอไม่พูดเจาะจงยี่ห้อ แต่อยากให้พิจารณาจากราคาที่เหมาะสม มีตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่น และอยากให้เลือกหูฟังที่ใส่สบาย เพราะหูฟังประเภทนี้ถ้าใส่ไม่สบาย จะไม่มีใครอยากใส่ เพราะมันเจ็บ ดังนั้นอย่าลืมเน้นเรื่องนี้เวลาดูรีวิว และถ้าเป็นไปได้ อาจลองใส่ดูก่อนที่ร้านจะดีที่สุดครับ

ข้อดีอย่างหนึ่งของหูฟังประเภทนี้คือ เวลาเดินทาง สมมติว่าคุณต้องขึ้นเครื่องบินที่มีเสียงดังหรือมีเด็กร้องไห้รบกวน หูฟังนี้จะช่วยชีวิตคุณได้มากครับ ที่สำคัญมันพกพาง่าย สะดวก มีขนาดเล็ก ต่างจากหูฟังครอบหูที่มีขนาดใหญ่กว่าครับ

Q: อาชีพซัพพอร์ต ทุกงานคืองานแทรก ไม่รู้จะแพลนตารางงานใส่ Time Boxing อย่างไรดี ขอคำแนะนำหน่อยครับ #พยายามต่อไป

A: ที่บริษัทศรีจันทร์ แผนกไอทีซัพพอร์ต เวลาพนักงานมีปัญหาเกี่ยวกับไอที จะไม่ให้พวกเขาเดินตรงไปขอความช่วยเหลือทันที แต่จะต้องทำไอทีรีเควสต์เข้าไปก่อน และเดี๋ยวพนักงานไอทีจะจัดลำดับความสำคัญเอง นอกจากว่าเป็นเรื่องด่วนจริงๆ ก็สามารถเดินไปขอหัวหน้าแผนกไอทีให้ช่วยจัดพนักงานมาทำก่อนได้

ลองนำระบบนี้ไปเสนอหัวหน้าดูครับ ชื่อระบบว่า Ticketing ครับ

Q: การประชุมควรอยู่ในงานประเภทไหนของ Time Boxing

A: อยู่ได้หลายประเภทครับ ผมว่าการประชุมส่วนใหญ่อยู่ในงานแอดมิน คือการประชุมเกินครึ่ง จริงๆ แล้วไม่ต้องประชุมก็ได้ ถึงแม้การประชุมที่ Productive ก็มี แต่ไม่ควรมีใครใช้การประชุมเป็นงานหลักครับ

Q: แนะนำเครื่องมือสำหรับทำ Time Boxing ของนักศึกษาหน่อยครับ ใช้เครื่องมือพวก Task Management แล้วก็ยังไม่ค่อยเข้าใจครับ

A: จริงๆ แล้วการทำ Time Boxing ไม่ต้องสนใจเรื่องเครื่องมือมากนัก ผมเชื่อว่าเครื่องมือก็ส่วนหนึ่ง แต่อีกส่วนที่สำคัญคือความเข้าใจเกี่ยวกับการทำสิ่งนี้ ผมว่านักศึกษาน่าจะเข้าใจเรื่องการจัดสรรเวลาได้ดีอยู่แล้ว เพราะนักศึกษาอยู่กับเดดไลน์ การทำ Time Boxing คือการมีเดดไลน์เยอะๆ นั่นเอง

ยกตัวอย่างการทำธีสิส มันมีงานที่ต้องทำหลายส่วน เช่น หาข้อมูล ออกไปสัมภาษณ์ เขียนรายงาน การทำ Time Boxing คือการแบ่งว่าคุณจะทำงานส่วนไหนเป็นเวลากี่ชั่วโมง แล้วพยายามทำงานให้มันอยู่ในส่วนนั้นให้ได้

Q: ตอนสัมภาษณ์งาน ถ้าตอบไปว่าอยากได้ความรู้ โดยที่ทักษะเรายังไม่แข็งแรงพอ เขาจะรับไหมคะ จนแอบคิดไปว่าต้องโกหกเพื่อเอาตัวรอดหรือเปล่า คิดว่าหลายคนน่าจะเจอปัญหานี้เหมือนกันค่ะ

A: ถ้าพูดถึงคำว่าทักษะ ผมเข้าใจว่าน่าจะหมายถึง Hard Skill หรือทักษะที่สามารถฝึกได้ เช่น ภาษาหรือตัวเลข ผมว่าสมัยนี้คนดูเรื่องทัศนคติก่อน เพราะทักษะเป็นสิ่งที่ฝึกฝนกันได้ แปลว่าถ้าให้เลือกระหว่างสองคน คนแรกทัศนคติไม่ดีแต่ทักษะดี อีกคนทัศนคติดีแต่ทักษะยังไม่ค่อยดี เลือกคนที่ 2 ดีกว่าครับ เพราะทัศนคติสำคัญกว่าทักษะ

ที่สำคัญ ห้ามโกหก เพราะเขาสามารถจับคุณได้ ถ้าคุณโกหกและได้งาน สุดท้ายไม่ผ่านโปร มันเจ็บปวดกว่านะครับ ถ้าเขาต้องการคนที่ทำงานได้ทันทีก็อาจไม่เหมาะกับคุณ แต่หากเป็นงานที่คุณสามารถพัฒนาทักษะไปด้วยได้​ โดยมีทัศนคติที่พร้อมเรียนรู้ คุณจะได้งานที่เหมาะสมครับ

Q: Career Path จะนำไปปรับกับธุรกิจส่วนตัวได้อย่างไร

A: ถ้าใช้คำว่า Career Path อาจดูทางการไปสักเล็กน้อย แต่เรียกง่ายๆ มันคือที่ที่คุณอยากไปในแต่ละช่วงของชีวิต ตอนที่ผมอายุ 30 กับตอนนี้ก็มีความต้องการต่างกันไป ตอน 30 ผมต้องการความอิสระ อยากเดินทางให้มาก คิดจะทำงานตอนไหนก็ทำ พอ 40 คุณมีครอบครัว อาจต้องการความมั่นคงมากขึ้น ทำงานให้เป็นเวลา

ฉะนั้นคำว่า Career Path ไม่ได้เกี่ยวกับแค่คนทำงานในบริษัทเพียงอย่างเดียว แต่มันเกี่ยวข้องกับทุกคน แม้แต่คนที่ไม่ทำงาน คุณแม่อยู่ที่บ้านก็สามารถมี Career Path ได้ คุณอยากดูแลลูกอย่างไร แต่ละขั้นของชีวิตอยากไปอยู่จุดไหนในการดูแลลูก คุณสามารถวางเป้าหมายเองได้ครับ

Q: อยากให้เล่าถึงเรื่อง Risk Management หน่อยครับ

A: Risk Management คือการเข้าใจเรื่องความเสี่ยง หมายความว่าเราต้องไม่ดูแค่เรื่องผลตอบแทนอย่างเดียว แต่ต้องสามารถเอา ‘ผลตอบแทน’ กับ ‘ความเสี่ยง’ มาคิดอยู่ในสเกลเดียวกันได้

สมมติถ้าคุณมี 2 โปรเจกต์ งานแรกมีผลตอบแทนเท่ากับ 100 มีค่าความเสี่ยงแฟกเตอร์อยู่ที่ 0.6 งานที่ 2 มีผลตอบแทนเท่ากับ 200 มีค่าความเสี่ยงแฟกเตอร์อยู่ที่ 0.8 คุณต้องรู้วิธีการว่าควรจะเลือกอันไหนดี นั่นคือ Risk Management

Q: มีหนังสือเกี่ยวกับ Coaching แนะนำไหมครับ

A: ส่วนตัวผมชอบหนังสือตระกูล Harvard Business Review ที่สุด เพราะเขาเป็นหนังสือเล่มเล็กที่บอกชื่อสถานการณ์ต่างๆ อยู่บนปก เช่น การเมืองในออฟฟิศ การขึ้นเงินเดือน การให้ฟีดแบ็ก คุณสามารถหยิบเล่มที่ตรงกับความต้องการและนำมาปรับใช้ได้ทันทีเลยครับ

Q: ถ้ามีกำหนดเวลาให้คนในที่ประชุมพูด มีหลักการเลือกอย่างไรว่าควรให้ใครพูดต่อหรือต้องตัดบท และถ้าต้องตัดบทจริงๆ จะตัดบทอย่างไรให้มีมารยาทครับ

A:  ทันทีที่เรื่องออกนอกหัวข้อการประชุม นั่นเท่ากับว่าต้องตัดบทได้แล้ว หรือถ้าเรื่องยังอยู่ในหัวข้อแต่มันเริ่มลงรายละเอียดยิบย่อย คนคุยกันเองอยู่แค่สองคน คนอื่นเริ่มเล่นมือถือแล้ว ก็ควรตัดบทเช่นกัน

ผมขอย้ำอีกครั้งว่าการประชุมมีมูลค่าแพงมาก บางคนอาจกำลังจะพูดเข้าเรื่อง แต่ใช้เวลาเกริ่นนานมาก ทำให้เสียเวลาสำคัญในการประชุม แบบนี้ควรพูดนอกรอบเพื่อให้เขาเข้าใจสถานการณ์และลองปรับการพูดอีกครั้งครับ

Q: อยากทราบวิธีการประเมินผลครับ หลายครั้งเรามีวัตถุประสงค์ที่มีความนามธรรมสูงมาก เราประเมินผลออกมาได้อย่างไร บ่อยครั้งที่เรานำคำถามไปใช้มากมายในการประเมิน แต่ผู้ประเมินผลหลายคนไม่ชอบคำถามยาวขนาดนั้น มันค่อนข้างใช้เวลา พอจะแนะนำวิธีการประเมินผลที่ Productive ได้ไหมครับ

A: คำถามนี้เป็นเรื่องที่คนตั้งข้อสงสัยมาโดยตลอด และผมกล้าตอบได้เลยว่ายังไม่มีระบบที่สมบูรณ์แบบ เพราะคนเรามีระบบความคิดที่ซับซ้อนมาก บางครั้งเรายังไม่ค่อยเข้าใจตัวเองเลย เราจะเข้าใจคนอื่นได้อย่างไร แต่การประเมินผลที่ดีควรจะมีลักษณะดังนี้

1. ทำให้คนที่ถูกประเมินรู้ว่าความคาดหวังของบริษัทต่อเขาคือเรื่องอะไร

2. มีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจน

3. ทำอย่างไรก็ได้ให้เอาความลำเอียง หรืออคติออกไปจากแบบประเมินได้มากที่สุด

Q: เป็นหัวหน้ามือใหม่ ที่ต้องเป็นคนกลางระหว่างลูกน้อง 2 คนที่มีปัญหากันเรื่องส่วนตัว จนทำงานกันไม่ได้ ควรวางตัวอย่างไรดีคะ

A: จริงๆ ไม่ต้องหัวหน้ามือใหม่ แค่หัวหน้ามือเก่าก็เครียดมากแล้วครับ ผมเองเคยมีประสบการณ์เรื่องนี้หลายครั้ง ลองมาแล้วหลายวิธี ส่วนตัวมีความเชื่อว่าเราต้องหาให้เจอก่อนว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไร บางครั้งเราอาจคิดไปเองว่ามันเป็นปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาเรื่องงาน ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่ บางทีมันอาจลึกซึ้งกว่านั้น อาจเป็นเรื่องความแตกต่างทางความคิดหรือทางนิสัย หลังจากเข้าใจแล้ว สิ่งที่ทำได้คือการแก้ปัญหารายบุคคล

ลูกน้องทุกคนมีวิธีรับมือและแก้ปัญหาต่างกัน มันไม่สามารถใช้เครื่องมือเดียวและแก้ปัญหาทุกคนพร้อมกันได้ ผมกล้ารับรองว่าคุณมีลูกน้อง 10 คน ก็ต้องรับมือ 10 แบบครับ

Q: ผมอายุ 27 ปี ทำงานเอเจนซี รู้สึกว่าเงินแต่ละเดือนไม่พอใช้ อยากทำธุรกิจออนไลน์เสริม แต่งานที่ทำอยู่ก็เอาเวลาชีวิตไปเยอะมาก ผมควรบริหารเวลาอย่างไรดีครับ

A: พี่หนุ่ม The Money Coach เคยพูดไว้ว่า เราสามารถบริหารจัดการเงินให้มีอิสรภาพได้ ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และภาระของเรา ซึ่งมันสามารถปรับได้เสมอ

ส่วนเรื่องการหารายได้เสริม ข้อดีของมันคือคุณสามารถเลือกได้ว่าจะทำตอนไหน ถ้างานประจำยุ่งมากและไม่เป็นเวลา ควรหางานเสริมที่เหมาะสมกับตารางเวลาทำงานแบบนี้ เช่น งานที่ขายสมอง ลงโปรไฟล์รับออกแบบโลโก้ในเว็บไซต์ ทำเฉพาะเวลาที่จัดสรรได้

ส่วนตัวผมเชียร์ให้ทุกคนมีงานที่ 2 นะครับ เพราะนอกจากมันจะช่วยเพิ่มรายได้ให้เราแล้ว มันยังเพิ่มทักษะบางอย่างที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อนได้อีกด้วยครับ

Q: ไม่เก่งเรื่องตัวเลข จะสามารถทำธุรกิจได้ไหมครับ

A: ได้ครับ แต่คำว่า ‘ไม่เก่ง’ ในที่นี้ เรื่องบวกลบคูณหาร คุณยังต้องเข้าใจนะครับ เงินมาทางไหน ไปทางไหน ต้องเข้าใจพื้นฐานเอาไว้ อย่างที่ผมได้พูดในเอพิโสดเกี่ยวกับเรื่องตัวเลขในชีวิตประจำวัน เราต้องเจอตัวเลขทุกครั้งที่เดินออกจากบ้าน เช่นเดียวกับเรื่องเงิน เราต้องรู้ว่าอันไหนถูก อันไหนแพง อันไหนราคาสูง อันไหนราคาต่ำ ทุกแบบมีข้อแตกต่างกันหมดเลย ดังนั้นเราต้องศึกษาไว้ให้ดีครับ

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post Fasting นอน บริหารเวลา ทักษะ หัวหน้า ตอบทุกคำถามจากคนฟังในซีซันแรก appeared first on THE STANDARD.

เมื่อพูดถึงคำว่า อินโทรเวิร์ต (Introvert) บางคนอาจเข้าใจว่าเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียว ไม่สุงสิงสังสรรค์ ทำตัวแปลกแยกจากคนหมู่มาก หรือมักเศร้าหม่นอยู่ตลอดเวลา ไปจนถึงต่อต้านสังคม (Antisocial)

ซึ่งไม่ใช่ความจริงเสียทั้งหมด เพราะหลายอย่างที่การเป็นอินโทรเวิร์ตกลับให้ข้อดี และทำให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตอย่าง Productive หากรู้จักพัฒนาตนเองได้ถูกต้อง

รวิศ หาญอุตสาหะ คุยกับ ครูเปิ้ล-สุดารัตน์ ศิริวรางกูร ผู้ก่อตั้ง Mind Center Thailand และผู้บริหารสถาบันพัฒนาศักยภาพ Ideo Empowerment ในรายการ Super Productive

คนที่เป็นอินโทรเวิร์ตจะมีลักษณะอย่างไร

คนเราจะเป็นอินโทรเวิร์ตหรือไม่ ต้องย้อนกลับไปดูตั้งแต่ตอนกำเนิด หลายคนบอกว่า เด็กเปรียบเหมือนผ้าขาว แต่ไม่มีใครเป็นสีขาวในแบบเดียวกันทั้งหมด บางคนอาจเป็นเฉดหนึ่ง ในขณะที่อีกคนเป็นอีกเฉด

ถามว่านิยามที่แท้จริงของคนที่เป็นอินโทรเวิร์ตคืออะไร อธิบายให้เข้าใจง่ายขึ้น คนกลุ่มนี้คือคนที่สามารถรับสิ่งเร้าได้ดี จนบางทีถึงขั้นดีเกินไป ทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยหรือต้องใช้พลังงานมากกว่าปกติ เมื่อเจอแสง สี เสียง หรือผู้คนจำนวนมาก

ถึงขั้นมีงานวิจัยที่ทดลองกับเด็กทารกจำนวนหลายชีวิต โดยสมมติเหตุการณ์ให้พวกเขาต้องเจอเสียงดังและภาวะรบกวนต่างๆ ผลที่ได้คือ มีเด็กกลุ่มหนึ่งตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสิ่งเหล่านั้น ทั้งร้องไห้ ถีบเท้า และแสดงออกอีกหลายรูปแบบ กลับกัน เด็กอีกกลุ่มกลับมีท่าทีนิ่งเฉย ไม่รู้สึกอะไร ทำให้พอจะสรุปผลได้ว่า เด็กกลุ่มแรกมีโอกาสเติบโตมาเป็นคนอินโทรเวิร์ตมากกว่า ชอบความสงบและสันโดษ ในขณะที่เด็กกลุ่มที่สองอาจเป็นพวกเอ็กซ์โทรเวิร์ต (Extrovert) หรือกลุ่มคนที่ชอบเจอผู้คน พร้อมสังสรรค์ และไม่ได้รับสิ่งเร้ารวดเร็วเท่ากลุ่มแรก

มีหลายคนที่เป็นอินโทรเวิร์ตแล้วประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็น อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ วอร์เรน บัฟเฟตต์ บิล เกตส์ รวมถึงยังมีงานวิจัยเล่าว่า 80% ของเด็กที่ไม่ค่อยพูดในชั้นเรียน ผลการเรียนดีกว่าเด็กที่พูดเจื้อยแจ้วอีกด้วย

คุณเป็นคนอินโทรเวิร์ตหรือไม่  

โมเดลเช็กลิสต์ที่มักใช้กันบ่อยๆ เรียกว่า ‘STAR’ ประกอบไปด้วย 4 มิติดังนี้

S-Social

ลองเช็กดูว่าคุณเป็นคนที่ชอบชาร์จพลังด้วยการเข้าสังคมหรือไม่ การพักผ่อนของคุณคือการออกไปปาร์ตี้พบปะผู้คนหรือเปล่า ถ้าใช่ คุณอาจไม่อยู่ในกลุ่มอินโทรเวิร์ต เพราะพวกเขามักชอบความสงบและสันโดษมากกว่าการออกไปเจอสังคม

T-Thinking

ลักษณะวิธีคิดของคนที่เป็นอินโทรเวิร์ตจะมีความซับซ้อนและลุ่มลึก เปรียบเหมือนเครื่องกรองน้ำที่ผ่านหลายขั้นตอน เจอทั้งนุ่น ทราย ถ่านหิน กรวดหยาบ กรวดละเอียด ถึงจะกลั่นมาเป็นคำพูดหรือการแสดงออกอะไรบางอย่าง กลับกัน คนที่เป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ตอาจเหมือนผ้าขาวบาง คิดได้อย่างไรก็พูดเลย ไม่ได้กลั่นกรองมากนัก

A-Anxious

คนอินโทรเวิร์ตมักมีความระแวดระวังต่อเรื่องต่างๆ ในชีวิตมากเป็นพิเศษ และจะวางแผนอย่างดีตั้งแต่ต้นจนจบ ก่อนลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่ถ้าคิดมากเกินไปก็อาจทำให้วิตกกังวลง่าย จึงควรบาลานซ์ให้ดี เพื่อทำให้ไม่ส่งผลเสียกับตัวเอง

R-Restrain

เนื่องจากคนที่เป็นอินโทรเวิร์ตต้องใช้พลังในการแสดงออกแต่ละครั้ง ทำให้พวกเขามีลิมิตการแสดงออกทางความคิดและความรู้สึกของตัวเองในแบบที่พอดี ไม่ผลีผลามตอบโต้ในทันทีหากเกิดอะไรขึ้น แต่จะค่อยๆ คิดวิเคราะห์จนเข้าใจ ข้อดีคือพวกเขาอาจเกิดข้อผิดพลาดน้อยกว่าคนที่แสดงออกทันที แต่ข้อเสียคือบางครั้งอาจดูเหมือนคนที่ไม่ค่อยแสดงความคิดเห็น หรือดูไม่ให้ความร่วมมือนั่นเอง

คนอินโทรเวิร์ตทำงานพบปะกับผู้คนให้ Productive ได้ไหม

อินโทรเวิร์ตไม่ได้แปลว่าขี้อายหรือเกลียดสังคม ดังนั้น หากต้องทำงานเกี่ยวกับการพบปะผู้คน เช่น การพรีเซนต์งานต่อหน้าคนจำนวนมาก คนกลุ่มนี้อาจทำได้ดีด้วยซ้ำ เพราะเขาคิดมาเป็นอย่างดี โครงสร้างสคริปต์ละเอียด วางแผนตั้งแต่ต้นจนจบ อาจยากหน่อยในเรื่องของการเปล่งเสียงพูด เพราะต้องใช้พลังงานค่อนข้างสูง แต่หากได้ฝึกฝนทักษะจนชำนาญ ก็อาจทำให้พวกเขาเก่งกาจไม่น้อยเลยทีเดียว

กลับกัน บางคนที่เป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ตก็อาจไม่ชอบพรีเซนต์งาน หากเขารู้สึกว่าตัวเองทำได้ไม่ดี เพราะคนกลุ่มนี้สามารถพูดไปได้เรื่อยๆ ไม่มีจังหวะหยุด ทำให้ขาดเมจิกโมเมนต์ จนทำให้คนดูรู้สึกเหนื่อย แถมพอไม่ได้การตอบรับตามที่คาดหวัง คนไม่สนุก ไม่ตลก ไม่ชอบใจกับสิ่งที่เขากำลังแสดงออก ก็อาจรู้สึกเสียความมั่นใจไปทันที

ผู้นำควรบริหารจัดการคนในทีมที่มีทั้ง ‘อินโทรเวิร์ต’ และ ‘เอ็กซ์โทรเวิร์ต’ อย่างไร

คนเป็นหัวหน้าต้องไม่คาดหวังให้ใครมาเป็นเหมือนตัวเอง ไม่ควรคิดว่าคนที่เอาใจเรา นิสัยเหมือนเรา เท่ากับคนดี เพราะมันอาจทำให้ความสัมพันธ์ในที่ทำงานพังทลายได้ หลายครั้งการมีคนประเภทเดียวกันอยู่รวมกลุ่มจำนวนมาก ทำให้ไม่มีใครช่วยอุดรอยรั่วที่อาจมองไม่เห็น เพราะทุกคนเร็วเหมือนกัน ทำผิดเรื่องคล้ายกัน ดังนั้น ยอมรับในความแตกต่าง และเปิดรับข้อดีของคนที่ไม่เหมือนกัน อาจทำให้ที่ทำงานสมบูรณ์แบบมากขึ้น

เทคนิคบริหารความสัมพันธ์กับคนที่แตกต่างกับตัวเอง

‘การฟัง’ เป็นคีย์เวิร์ดสำคัญในการบริหารความสัมพันธ์ คุณควรฟังทั้งเสียงในหัวของตัวเองและฟังคู่สนทนาตรงข้ามอย่างลึกซึ้ง มากกว่าแค่ข้อความที่เขาสื่อสารออกมา

เมื่อไรที่คุณไม่เห็นด้วย คุณแค่ฟังเสียงในหัว และยอมรับว่าตัวเองไม่เห็นด้วย แล้วค่อยๆ คิด วิเคราะห์เหตุผลออกมาว่า ทำไมถึงไม่เห็นด้วย แต่ทั้งนี้ต้องให้เวลาอีกฝ่ายในการพูดอธิบาย เพื่อให้เข้าใจกันและเรียนรู้ไปด้วยกัน

สามารถฟังพอดแคสต์ SUPER PRODUCTIVE
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host รวิศ หาญอุตสาหะ

The Guest สุดารัตน์ ศิริวรางกูร

Show Creator รวิศ หาญอุตสาหะ

Show Producers เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์, ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor เชษฐพงศ์ ชูประดิษฐ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post Introvert กับ Extrovert บุคลิกภาพที่ต่างกันส่งผลกับการทำงานและใช้ชีวิตอย่างไร appeared first on THE STANDARD.