ซินดี้ สิรินยา คุยกับ คุณหมอดิว-วรวัธ บุญญาจันทร์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ถามแทนทุกความสงสัย พร้อมเปิดใจเรื่องประสบการณ์ช่วงตั้งครรภ์ของตัวเองอย่างไม่มีกั๊กในรายการ Balanced Mama Podcast

คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม

เรื่องการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่คนไทยส่วนใหญ่ไม่กล้าพูด หลายครอบครัวไม่กล้าถามหมอเวลามาฝากครรภ์ แต่ที่จริงอยากให้ลองถาม หรือกล้าปรึกษาหากมีเรื่องสงสัย เพราะจริงๆ แล้วไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ของผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ ยกเว้นครรภ์ที่มีภาวะแทรกซ้อนหรือครรภ์ที่อยู่ในช่วงเดือนท้ายๆ ก็อาจจะต้องระวังตัวกันเป็นพิเศษในเรื่องของท่าทางและการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัย

อีกกลุ่มที่มักมีความกังวลสูงคือ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จากการทำเด็กหลอดแก้ว คนกลุ่มนี้มักกังวล ผลคือนอนเฉยๆ อยู่เต็มเดือน แต่หมอขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำตัวตามปกติได้ ลุกขึ้นไปห้องน้ำ ออกไปทำงาน เดินขึ้นบันได 2-3 ชั้น เพราะการนอนราบเฉยๆ ไม่ได้แปลว่าจะเพิ่มโอกาสในการตั้งท้อง    

ท่าไหนทำได้ ท่าไหนทำไม่ได้

ท่าพื้นฐานที่สามารถทำได้คือท่า doggy แนะนำให้ใช้หมอนรองหน้าท้องเพื่อช่วยพยุงและป้องกันอาการปวดหลัง หรือท่า woman on top และท่านอนตะแคง ก็ยังจัดอยู่ในท่าที่ปลอดภัยหากฝ่ายชายคอยพยุง ช่วยเหลือ และสื่อสารกันให้ดีระหว่างปฏิบัติ ส่วนท่าที่ไม่เหมาะคือ man on top ด้วยความที่ฝ่ายหญิงต้องแบกรับน้ำหนักหน้าท้อง นอนหงายเฉยๆ ยังยากเลย อย่าว่าแต่จะยกขา จึงควรเว้นไว้ก่อน

ทำไมผู้หญิงมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์

ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฮอร์โมนเพศหญิงที่สูงขึ้น ทำให้จุดเซนสิทีฟอย่างหัวนม ช่องคลอด และคลิตอริส มีเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมากกว่าปกติ หากบริเวณดังกล่าวถูกสัมผัส จะส่งผลให้ผู้หญิงรู้สึกดีเป็นพิเศษ รวมถึงหลายคนที่เคยรู้สึกเจ็บช่องคลอดเวลามีเพศสัมพันธ์ ในช่วงตั้งครรภ์จะมีมูกช่องคลอดออกมาหล่อเลี้ยงเยอะขึ้น ทำให้ไม่มีปัญหาติดขัดเวลาสอดใส่  

แต่ในขณะเดียวกัน อาจมีผู้หญิงบางกลุ่มที่เกิดความรู้สึกอยากน้อยลง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีระ ไม่มั่นใจในรูปร่าง ท้องใหญ่ขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หลังคลอดแล้วหุ่นไม่เหมือนเดิม หรือเกิดภาวะความเครียด กังวลเรื่องลูกและการเลี้ยงดู จนเกิดเป็นความรู้สึกหดหู่ เบื่อหน่าย ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์

เพราะฉะนั้นคู่รักควรมีการสื่อสารและเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันในช่วงที่ฝ่ายหญิงกำลังตั้งครรภ์ หากภรรยาไม่พร้อมมีเพศสัมพันธ์จริงๆ อาจต้องใช้วิธีอื่นในการดูแลสามี ส่วนสามีก็ต้องคอยช่วยเหลือและเป็นกำลังใจให้ภรรยา เพื่อให้ชีวิตคู่ดำเนินต่อไปได้อย่างราบรื่นที่สุด

หลังคลอดลูก นานแค่ไหนถึงกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง

หลังคลอด คุณหมอจะขอให้งดมีเพศสัมพันธ์ 4-6 สัปดาห์ ทั้งแบบผ่าคลอดและคลอดตามธรรมชาติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีระของผู้หญิงยังไม่เข้าสู่ช่วงปกติ แผลที่ยังปิดไม่สนิทอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ และมีน้ำคาวปลาที่ยังเหลือค้างอยู่

ส่วนเรื่องการคุมกำเนิดก็ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำในช่วงแรก เพราะผู้หญิงจะกลับมาตกไข่ตามธรรมชาติในเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ ดังนั้นหากจะมีเพศสัมพันธ์ ขอให้มีการนัดตรวจหลังคลอดให้เรียบร้อยและได้รับการอนุญาตจากคุณหมอก่อน เพื่อความปลอดภัยของฝ่ายหญิง

สิ่งที่อยากบอกทีมภรรยา ‘อย่าลืมให้เวลาตัวเอง’

ผู้หญิงหลายคนอาจเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby Blues ซึ่งคืออาการเบื้องต้นของ Postpartum Depression) แต่จะเป็นมากน้อยแค่ไหน หรือใช้ระยะเวลารักษาอาการนานเท่าไร ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หากใครเป็นนานและเริ่มรู้สึกไม่ไหว แนะนำให้ไปพบคุณหมอผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน และรักษาตัวเองให้หายก่อนที่จะกระทบไปถึงการเลี้ยงดูลูก และความสัมพันธ์ภายในครอบครัว

แต่สิ่งที่คุณหมออยากเตือนคุณแม่มือใหม่คืออย่าลืมใส่ใจตัวเอง ให้เวลาตัวเองได้ทำกิจกรรมส่วนตัวหรือใช้เวลาร่วมกับสามีบ้าง อาจมีการวางตารางเวลาในแต่ละวันอย่างจริงจัง เพื่อกระชับความสัมพันธ์ในฐานะคู่รัก เช่น หลังจากลูกเข้านอนแล้ว เป็นเวลาของคู่รักในการกินข้าวดูหนังฟังเพลง พักผ่อนหย่อนใจร่วมกัน หรือเป็นเวลาที่คุณแม่จะได้ทำในสิ่งที่ตนเองสนใจ หันมาใส่ใจดูแลความสุขและสุขภาพของตัวเอง เพื่อการสร้างสมดุลที่ดีในระยะยาว

สิ่งที่อยากบอกทีมสามี ‘อย่ามองแค่ความสุขของตัวเอง’

ฝากบอกคุณผู้ชายทั้งหลายที่กำลังจะเป็นพ่อคนว่า คุณควรเป็นทีมเดียวกันกับคุณแม่ บางคนพอภรรยาไม่สามารถมอบความสุขให้ได้เหมือนเดิมก็เริ่มมองหาทางเลือกอื่นๆ แอบไปมีกิ๊กบ้าง หรือไปซื้อบริการทางเพศบ้าง ซึ่งไม่สมควร เพราะช่วงที่ภรรยาตั้งครรภ์ ถือเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเสียสละที่ยิ่งใหญ่ และภาระหน้าที่อีกมากมายที่รออยู่ข้างหน้า

ติดตาม BALANCED MAMA PODCAST ได้ทางหน้าเว็บไซต์ที่ TheStandard.Co/Podcast หรือถ้าคุณฟังพอดแคสต์อยู่แล้ว ไม่ว่าจะด้วย iOS หรือ Android ไม่ว่าจะใช้แอปฯ อะไรฟังอยู่ ใช้แอปฯ นั้นๆ เสิร์ชได้เลยว่า Balanced Mama หรือเสิร์ช THE STANDARD ก่อน แล้วดูลิสต์รายการพอดแคสต์ทั้งหมดในเครือ เมื่อเจอแล้วก็ Follow หรือ Subscribe เอาไว้ได้เลย

Credits

The Host ซินดี้ บิชอพ

The Guest นายแพทย์วรวัธ บุญญาจันทร์

Show Creator ซินดี้ บิชอพ

Episode Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor นทธัญ แสงไชย

Sound Designer & Engineer ศุภณัฐ เดชะอำไพ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฎ วิวัฒนานนท์

Photographer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

Music Westonemusic

The post คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม? รวมคำถามที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ (และสามีของเธอ) สงสัย แต่ไม่กล้ายกมือถามหมอ appeared first on THE STANDARD.

คุณแม่มือใหม่ ชื่อ โบ สาวิตรี ลุกจากเก้าอี้โฮสต์ประจำรายการ We Need To Talk มานั่งเก้าอี้ของแขกรับเชิญอีกครั้ง เพื่อคุยกันเรื่องการเตรียมรับบทสำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ซึ่งไม่มีสคริปต์ ไม่มีผู้กำกับ และไม่มีสูตรสำเร็จ 

01:41

แต่งงานมา 3 ปี เบบี๋เพิ่งมา แสดงว่านี่คือการวางแผนมาอย่างดีใช่หรือไม่ว่าควรอยู่กันสองต่อสองสักพักก่อนที่จะต้อนรับสมาชิกใหม่

ใช่เลยค่ะ พี่เกรท สามีของโบ เขาเป็นนักวางแผนตัวยง ทุกอย่างควรเป็นไปตามขั้นตอน หลังจากแต่งงานก็ต้องสร้างบ้านก่อน แล้วลูกค่อยมา ช่วงทำบ้าน สิ่งแวดล้อมมันเต็มไปด้วยฝุ่นและสารเคมีด้วยล่ะค่ะ เพราะบ้านใหม่ที่เราสร้างก็อยู่ข้างๆ หลังที่เราอยู่ตอนนี้ มันก็ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพเท่าไร เลยรอให้บ้านเสร็จก่อนแล้วค่อยเริ่ม หารู้ไม่ว่า (หัวเราะ) ลูกมาเร็วกว่าที่คาดไว้มาก

คือทุกคนพูดให้ฟังมาตลอดว่าลูกมาไม่ง่ายนะ ไม่ใช่ปล่อยปุ๊บจะมาปั๊บนะ และโบเองก็มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ซึ่งแปลว่าจะไม่มีการตกไข่ทุกเดือน พูดให้เข้าใจง่ายขึ้นก็คือโดยธรรมชาติแล้วน่าจะมีลูกยากกว่าปกติ เพราะการนับวันหรือคำนวณต่างๆ เนี่ยมันทำได้ยากกว่า

แต่ครั้งแรกที่พยายาม โบมั่นใจมากเลยนะว่าท้องแน่ แต่ปรากฏว่าไม่ท้อง ก็ทำให้ชะงักไปเหมือนกัน แล้วก็คิดว่าหรือมันจะเป็นอย่างที่เขาว่า ลูกอาจจะมาไม่ง่ายเลยจริงๆ

ทีนี้เดือนต่อมาเราก็พยายามอีกครั้ง หนนี้มั่นใจเหมือนกัน แต่มั่นใจว่าจะไม่มา (หัวเราะ) เพราะเดือนก่อนที่คิดว่าจะมาก็ไม่มารอบหนึ่งแล้ว แต่ปรากฏว่ายังไงคะ มาเฉยเลย

หนึ่งสัปดาห์ก่อนรู้ว่าท้อง เพื่อนคนหนึ่งซึ่งคือ น้องหนิม AF5 (คนึงพิมพ์ ธนพิชชากรณ์) ส่งข้อความมาถามว่าโบท้องหรือเปล่า ก็เปล่านะ ทำไมถามล่ะ คือปกติเขาเป็นคนมีเซนส์น่ะ แล้วน้องหนิมเขาเลยบอกว่าเห็นรูปโบในอินสตาแกรมแล้วรู้สึกมีออร่าแปลกๆ เหมือนคนกำลังจะมีข่าวดี ถ้ามีแฟนอยู่แล้วก็เหมือนกำลังจะได้แต่งงาน แต่ถ้าแต่งงานแล้วก็ดูเหมือนกำลังจะได้ลูก โบก็บอกว่าไม่น่าจะใช่นะ เออ แต่เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าจะลองเทสต์ดู แล้วก็ปรากฏว่าไม่ท้องนะคะ

แต่ทีนี้สัปดาห์ต่อมา สามีโบเขาพูดอย่างเดียวกันเลยว่า ลองเทสต์ดูซิว่าท้องหรือเปล่า เขาพูดขนาดว่ารับรองเลยว่าท้อง ไปเทสต์ดูสิ โบก็ถามว่ารู้ได้ยังไง เขาบอกว่ายังไม่บอกจนกว่าโบจะใช้ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ให้รู้ผลก่อน โบก็ยังเถียงว่าไม่ท้องหรอกน่า เชื่อสิ แต่เอาล่ะ ตรวจให้ก็ได้ จะได้เลิกวอแวเสียที (หัวเราะ) เราก็เทสต์ ปรากฏว่าท้องจริงๆ โบก็ถามอีกว่ารู้ได้ยังไง เขาก็บอกอีกว่า ไม่เอา ยังไม่บอก ไปให้หมอคอนเฟิร์มก่อน (หัวเราะ) คือกลัวผลเทสต์ออกมาไม่ตรงแล้วดีใจเก้อ ทั้งที่บนกล่องของชุดตรวจการตั้งครรภ์เขาก็บอกนะว่าแม่นยำ 98%

พอไปถึง หมอบอกว่าที่จริงความแม่นยำของชุดตรวจมันก็ประมาณ 99% แล้วนะครับ (หัวเราะ) แต่ถ้าอยากให้มั่นใจสุดๆ เดี๋ยวหมอตรวจเลือดให้ก็ได้

เอาล่ะ พอคุณหมอคอนเฟิร์มเรียบร้อย ตอนขึ้นรถจะกลับบ้านโบก็ถามว่า ทีนี้บอกได้หรือยังว่าพี่เกรทรู้ได้ยังไง เขาก็มาเฉลยว่า หนึ่ง โบบ่นอยู่พักหนึ่งว่าเจ็บหน้าอก (หัวเราะ) สอง โบเปรยๆ ว่าเหมือนจะมีประจำเดือน เพราะรู้สึกว่าปวดท้องแบบตะคริว แต่ประจำเดือนก็ไม่มาเสียที แล้วปกติเวลาโบบอกว่าประจำเดือนจะมา โบจะหงุดหงิด แต่หนนี้ไม่หงุดหงิด และสาม วันหนึ่งที่เรานอนดูหนังกันอยู่ ก็นอนอิงกันอยู่อย่างนี้น่ะค่ะ เขาทักว่าทำไมตัวร้อนจัง และนี่คือหนึ่งในอาการของคนตั้งท้องที่เราไปอ่านข้อมูลมา พี่เกรทเลยถามว่าท้องหรือเปล่าเนี่ย แต่โบบอกว่าไม่ใช่หรอก เมื่อสองวันก่อนหน้านั้นเพิ่งไปร่วมกิจกรรมปลูกป่าที่ระยอง โบเลยบอกว่าสงสัยเป็นไข้เพราะตากแดดมากกว่า

https://www.instagram.com/p/BeMpQ7Eh3cS/?hl=th&taken-by=beauaf5

09:52

กระจายข่าวดีสู่ครอบครัวและเพื่อนฝูง  

คนแรกที่เราโทรหาคือพ่อแม่ของโบ ซึ่งแม่เนี่ยค่ะ พูดนิดเดียวเขาก็รู้แล้ว เพราะบ้านเราสนิทกันมาก และแม่รู้จักโบดีมาก คือโบบอกว่า “ม้า ป๊า มีข่าวดี…” แม่พูดเลย “ทำไม ท้องแล้วเหรอ” (หัวเราะ) ส่วนบ้านพี่เกรท เขาไปหาแล้วบอกพ่อแม่ว่า “มีเรื่องปรึกษา…” น้ำเสียงซีเรียสและเป็นทางการมาก (หัวเราะ) พอบอกข่าว ทั้งคู่ก็ดีใจกันมาก

https://www.instagram.com/p/BfS43fLhbVH/?hl=th&taken-by=beauaf5

12:54

คนแรกของโลกที่ตั้งชื่ออาการ แพ้ท้อง ว่า ‘Morning Sickness’ นี่คือ เข้าใจอะไรผิดหรือเปล่า   

อาการแพ้ที่เขาว่ากันว่าจะเป็นตอนเช้า ของโบส่วนใหญ่มาเย็นๆ นะ ซึ่งก็แอบกังวล จึงไปหาข้อมูล ปรากฏว่ามันก็ค่อนข้างเป็นเรื่องปกตินะคะ เพราะฉะนั้นโบว่าใครก็ตามที่เรียกสิ่งนี้ว่า ‘Morning Sickness’ เนี่ย เข้าใจผิดไปมาก เพราะมันไม่ได้เป็นแค่เช้า แต่มันเป็นทั้งวันต่างหาก และโบก็รู้มาว่ามีภาษาอังกฤษเท่านั้นแหละที่เรียก ‘Morning Sickness’ ในภาษาอื่นไม่มีใครเขาระบุเวลากัน เขาก็จะเรียก ‘Pregnancy Sickness’ ประมาณนี้ ของโบเนี่ยมาเย็นๆ เป็นส่วนใหญ่ มีช่วงเที่ยงบ้างเล็กน้อยค่ะ

หนักแค่ไหนเหรอ ก็เอาเรื่องอยู่นะ ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว แทนที่จะคลื่นไส้ทุกวัน ตอนนี้เหลือคลื่นไส้วันเว้นวัน (หัวเราะ) ทางร่างกายมันรู้สึกแย่มาก ทั้งที่เราอยากให้ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่เรารู้สึกดีกับสิ่งดีๆ ในชีวิตน่ะ แต่โบจำได้ว่าตัวเองนั่งกอดโถส้วมแล้วร้องไห้ เพราะเราอ้วกจนหมดแรง อ้วกเหมือนผีเข้าน่ะ (หัวเราะ) ใจก็คิดว่าเมื่อไรอาการพวกนี้จะหมดไปเสียที ก็ไปหาข้อมูลอีก เขาบอกว่าก่อนลุกจากเตียงต้องกินแครกเกอร์ก่อน มันจะช่วย เขาบอกให้ดื่มน้ำมากๆ แต่มันก็มาถึงจุดที่ขนาดน้ำยังดื่มไม่ได้เลย อ้วกออกมาหมด ที่สุดแล้วคือพยายามนอนเข้าไว้เยอะๆ ไม่อย่างนั้นมันจะคลื่นไส้ทั้งวัน ถ้าใครนึกไม่ออก เคยเมารถใช่ไหมคะ มันเหมือนเมารถตลอดเวลาน่ะ เขาแนะนำให้กินวิตามินบี 6 ซึ่งโบว่าก็ไม่ได้ช่วยเท่าไรเลย ส่วนยาแก้แพ้ก็ไม่อยากกิน เพราะไม่อยากให้ส่งผลอะไรต่อลูก ก็ทนเอาค่ะ เดี๋ยวก็ผ่านไป

ของเราว่าแย่แล้ว แม่โบแย่กว่านี้นะคะ แม่เล่าให้ฟังว่าแพ้มากจนต้องเข้าโรงพยาบาลเลย โบก็ไปหาข้อมูลออนไลน์เยอะว่าคนอื่นเป็นอย่างเราไหม ก็พบว่ามันเป็นปกติแหละ โดยเฉพาะคนที่ปกติมีอาการเมารถเมาเรือง่ายอยู่แล้วจะยิ่งคลื่นไส้มากตอนแพ้ท้อง เขาว่านะคะ

เพื่อนสนิทของโบที่อยู่อเมริกาก็กำลังท้องอยู่เหมือนกัน อายุครรภ์ไล่ๆ กัน แต่เขาไม่แพ้เลย (ลากเสียง) มีแค่อาการคลื่นไส้กับเนื้อสัตว์เฉยๆ ช่างไม่ยุติธรรมเลย แต่โบก็อ่านมาอีก (หัวเราะ) อาการแบบเราอาจจะดีก็ได้ เพราะเขาว่าถ้าแพ้มากๆ อาจเป็นลูกสาว และโบอยากได้ลูกสาวไง

https://www.instagram.com/p/BefLfcShJDh/?hl=th&taken-by=beauaf5

17:45

คนท้องเขาว่าจะอยากกินอะไรแปลกๆ   

ไม่ค่อยนะคะ ช่วงแพ้ใหม่ๆ อยากกินเสาวรสกับพวกเบอร์รี แต่ทีนี้ช่วงที่อ้วกหนักๆ นี่จะแสบคอไปหมดเพราะผลไม้เปรี้ยวๆ พวกนี้ เลยแหยงไปเลย นึกความอยากกินของแปลกๆ ไม่ออก แต่โบจะอยากกินของทั่วไปที่โดยปกติไม่กิน เช่น ปกติโบชอบกินน้ำอุณหภูมิห้อง แต่ตั้งแต่ท้องมาจะอยากกินน้ำเย็น น้ำแข็ง บิงซู (หัวเราะ) อ้อ อาหารเม็กซิกันด้วย คือปกติชอบอยู่แล้วก็กินเยอะเข้าไปอีก สามีเริ่มเรียกลูกในท้องว่าน้องโฮเซ่ (หัวเราะ)

19:10

บทเรียนและสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการตั้งท้องมา 3-4 เดือน

สิ่งที่ค้นพบเกี่ยวกับตัวเองคือโบคิดว่าตัวเองเป็นคนแอ็กทีฟมากมาโดยตลอด โบไม่ชอบอยู่เฉยๆ อย่างกีฬาที่ชอบเล่นก็ต้องเป็นพวกเคลื่อนไหวเยอะๆ ซุมบ้า บาสเกตบอล อย่างโยคะนี่โบเล่นไม่ได้เลย เบื่อเกินไป เพราะมันนิ่งเกินไป ตอนตั้งท้องใหม่ๆ เลยแอบคิดว่าการจะต้องพยายามอยู่นิ่งๆ นี่จะทำให้เราเบื่อแค่ไหนนะ แต่ปรากฏโบได้เรียนรู้ว่าพอเราแคร์ใครมากๆ ห่วงใยใครมากๆ เราจะตั้งใจทำเพื่อเขาได้นะ เพราะฉะนั้นสำหรับโบตอนนี้ ทุกอย่างคือเพื่อลูก เราไม่ได้ทำอะไรแค่ตัวเองชอบอีกต่อไป แต่ลูกต้องมาก่อน ก็เลยนำมาสู่อีกอย่างที่ค้นพบเกี่ยวกับตัวเองคือ เออ นอนเฉยๆ และไม่ทำอะไรเลยนี่ก็ดีเหมือนกันนะ (หัวเราะ) ได้พบว่า เออ เราอยู่นิ่งๆ เป็นนี่นา แล้วก็ชอบด้วย

I learned (from being pregnant) that there’s a certain kind of will power that comes along with caring about someone else. So for me now it’s all about the baby. It’s not all about me anymore.

อีกหนึ่งอีพีที่มีความแม่ และเหมาะกับ คุณแม่มือใหม่ ทุกคนแน่นอน ลองฟัง: ซินดี้ สิรินยา บิชอพ : เลี้ยงลูกในสไตล์คุณแม่ซูเปอร์โมเดล 

Credits

The Guest Host ภูมิชาย บุญสินสุข

The Special Guest สาวิตรี สุทธิชานนท์  

Show Creator ภูมิชาย บุญสินสุข

Episode Producers ภูมิชาย บุญสินสุข

อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor ภูมิชาย บุญสินสุข

Sound Designer & Engineer ศุภณัฐ เดชะอำไพ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฎ วิวัฒนานนท์

Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์
Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

Music Westonemusic.com

The post คุณแม่มือใหม่ โบ สาวิตรี คุยเรื่องการเตรียมตัวรับบทใหม่ที่ไม่เคยเล่นที่ไหนมาก่อน appeared first on THE STANDARD.