กลไกอย่างหนึ่งของความคิดมนุษย์ เมื่อสิ่งที่เห็นตรงหน้าไม่สอดคล้องกับความเชื่อที่ยึดถือมาทั้งชีวิต

R U OK พูดคุยถึงความคิดไม่ลงรอย หรือ Cognitive Dissonance เพื่อตอบคำถามว่า ทำไมมนุษย์ถึงสร้างตรรกะหรือเลือกเชื่อข้อมูลที่สนับสนุนความคิดของตัวเอง เพื่อป้องกันความไม่สบายใจ กลบความรู้สึกแย่ ซึ่งอาจนำไปสู่การคิดอย่างไม่เป็นเหตุเป็นผลและตัดสินใจผิดพลาดได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

Co Host นัทธมน หัวใจ

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster xxxxx

The post หาข้อมูลสนับสนุนความคิดตัวเอง เมื่อสิ่งที่เชื่อไม่ตรงกับสิ่งที่เห็น appeared first on THE STANDARD.

เมื่อพูดถึงการคิดบวกหรือมองโลกในแง่ดี หลายคนอาจทำหน้าเหยเกเพราะรู้สึกว่าโลกสวยเกินไป แล้วตกลงการคิดบวกคือคิดแบบไหนกันแน่

R U OK ชวน นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาที่จะมาอธิบายว่าการคิดบวกไม่ใช่การคิดหลุดพ้นออกจากความจริง แต่เป็นเรื่องจำเป็นที่จะทำให้เรามีกำลังใจในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก คิดแบบไหนที่เรียกว่าคิดบวก และจะฝึกคิดบวกในรูปแบบของตัวเองได้อย่างไร

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Pulse by Prudential ได้เลยที่ https://onepulse.page.link/4kr8 

#PulsebyPrudential #สุขภาพของคุณต้องดูแลในแบบคุณ

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest นรพันธ์ ทองเชื่อม

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post สร้างวิธีคิดบวกในรูปแบบของตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง appeared first on THE STANDARD.

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการขับเคลื่อนประเด็นสังคมต่างๆ ในปัจจุบัน ‘เยาวชน’ เป็นกลุ่มบุคคลที่มีบทบาทอย่างมาก

R U OK เคยคุยกับญา ปราชญา เยาวชนอายุ 15 ปี ที่ผลักดันให้ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี เข้าพบจิตแพทย์ได้ ปัจจุบันเธอก็ยังขับเคลื่อนด้านสุขภาพจิตเป็นหลัก ซึ่งอีกบทบาทหนึ่งคือ การเข้าไปช่วยเหลือแกนนำเยาวชนที่ได้รับผลกระทบกระเทือนด้านจิตใจ ในฐานะเยาวชนคนหนึ่ง เธอมองเห็นอะไรในการเปลี่ยนแปลง รวมถึง ‘การสื่อสาร’ เพื่อการสร้างความเข้าใจ อาจเป็นทางออกหนึ่งในวิกฤตระหว่างวัยครั้งนี้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest ปราชญา ศิริ์มหาอาริยะโพธิ์ญา 

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post เยาวชนกับการเปลี่ยนแปลงของสังคม appeared first on THE STANDARD.

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราต้องการการนอนหลับที่ไม่เท่ากัน บางคนนอนไม่กี่ชั่วโมงก็เพียงพอ บางคนนอนนานเท่าไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม หรือแม้แต่กระทั่งเรื่องจิตใจ ที่โดนความกดดันมาพอๆ กัน แต่ก็รู้สึกไม่เท่ากัน

R U OK ชวนนายแพทย์คณพล ภูมิรัตนประพิณ อายุรแพทย์ มาคุยกันให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างกายกับใจ และการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล เพราะสุขภาพของคุณต้องดูแลในแบบของคุณเอง

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Pulse by Prudential ได้เลยที่ https://onepulse.page.link/4kr8 

#PulsebyPrudential #สุขภาพของคุณต้องดูแลในแบบคุณ

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest นายแพทย์คณพล ภูมิรัตนประพิณ 

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post วิธีเช็กตัวเองว่ากำลังป่วยกาย หรือป่วยใจ และเป็นไปได้ไหมถ้าจะดูแลไปพร้อมกัน appeared first on THE STANDARD.

หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อโรค PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder ความกระทบกระเทือนทางใจหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง ซึ่งแต่เดิมมีนิยามว่าคือคนที่ผ่านสงคราม อุบัติเหตุครั้งใหญ่ ภัยพิบัติ การถูกล่วงละเมิดทางเพศ R U OK ชวนนายแพทย์ชยุติ วงศ์เลิศวิศวกร มาทำความเข้าใจโรคนี้ว่า ไม่เพียงเหตุการณ์ที่ว่ามาเท่านั้น แต่ยังมีความละเอียดอ่อน มีระดับความรุนแรง และมีอีกหลายเหตุการณ์ที่สร้างความสั่นสะเทือนทางใจได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest นายแพทย์ชยุติ วงศ์เลิศวิศวกร

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า 

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ความกระทบกระเทือนทางใจหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง Post-Traumatic Stress Disorder appeared first on THE STANDARD.

จากสถานการณ์ทางการเมือง หลายคนอาจเกิดความรู้สึกที่หลากหลาย ทั้งโกรธจากการถูกกระทำความรุนแรง เครียดจากการติดตามข่าวสาร หรือผิดหวังที่ผู้มีชื่อเสียงไม่ได้ออกมาพูด อารมณ์ทั้งหมดเป็นธรรมชาติ สำคัญอยู่ที่ว่าเราจะสังเกตและรับมือตามหลัก Emotional Management อย่างไร ให้สภาพจิตใจเรายังแข็งแรง

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest ปราชญา ศิริ์มหาอาริยะโพธิ์ญา 

นัทธมน หัวใจ

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์ 

Webmaster ไชยพร ศิริกลการ

The post พิจารณาอารมณ์โกรธ เครียด ผิดหวัง จากสถานการณ์ความรุนแรง appeared first on THE STANDARD.

บางทีเราก็สงสัย ว่าทำไมเรื่องแค่นี้ ถึงเครียดกับมันจังเลย?

จริงอยู่ที่แต่ละคนมีการรับมือกับความเครียด ไม่เหมือน และไม่เท่ากัน แต่บางครั้งก็รู้สึกว่าดีลกับความเครียดที่เข้ามาปะทะได้ยากเย็นเหลือเกิน R U OK ชวนทำความรู้จัก Adjustment Disorder โรคเครียด หรือภาวะการปรับตัวผิดปกติ เพราะเราจะได้ไม่ต้องรู้สึกผิด แต่เดินหน้าเข้าหาผู้เชี่ยวชาญ เพราะไม่ว่าใครก็ป่วยทางใจกันได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest พญ.ชนานันทิ์ วิจิตรแสง

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post ทำไมถึงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น มารู้จัก Adjustment Disorder appeared first on THE STANDARD.

บางครั้งความเจ็บป่วยทางจิตใจของเราก็อยู่กับเรานานจนฝังเป็นบุคลิกภาพ ทั้งอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมจนแยกยากว่าเราป่วยเป็นโรคอยู่หรือเปล่า

Borderline Personality Disorder คือโรคบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง ที่มีอาการควบคุมตัวเองไม่ได้เมื่อโกรธ, เวลาดีก็ดีใจหาย เวลาร้ายก็ร้ายสุดๆ, รุนแรง ฉุนเฉียว ไม่ได้หมายความว่าผู้มีอาการดังกล่าวจะป่วยเป็นโรคนี้เสมอไป แต่หากพฤติกรรมนี้พาไปเจอปัญหาเดิมๆ ซ้ำๆ การพบผู้เชี่ยวชาญอาจทำให้ดีขึ้น

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest พญ.ชนานันทิ์ วิจิตรแสง

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post ขึ้นๆ ลงๆ อารมณ์รุนแรง ทำความรู้จัก Borderline Personality Disorder appeared first on THE STANDARD.

ภาพของผู้ป่วยโรงพยาบาลจิตเวช คือภาพที่หลายคนมักกลัวและไม่เข้าใจว่าผู้ป่วยกำลังเผชิญกับอะไร และคำว่า ‘บ้า’ คือคำตีตราที่ทำให้เขาเหล่านั้นกลายเป็นมนุษย์ที่ขาดพร่อง

R U OK ชวนทำความเข้าใจโรคจิตเภทที่ปัจจุบันถูกจัดให้เป็นโรคสมอง ว่ามีที่มาอย่างไร ทำไมผู้ป่วยถึงเชื่ออย่างจริงจังในเรื่องที่ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานแห่งความเป็นจริง และเราควรปฏิบัติอย่างไรในฐานะมนุษย์ที่เท่าเทียมกัน

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest พญ.นัฏศรา ดำรงค์พิวัฒน์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post เข้าใจโรคจิตเภท ที่หลายคนบอกว่า ‘บ้า’ แท้จริงคือโรคทางสมอง appeared first on THE STANDARD.

หลายครั้งที่ไม่ว่าจะพยายามเท่าไรก็หยุดความคิดไม่ได้ โดยเฉพาะช่วงเวลาจบวันที่ล้มตัวลงนอน แล้วพบว่าความคิดก่อตัวขึ้นเรื่อยๆ เริ่มหนัก และกลายเป็นก้อนความกังวลที่มากขึ้นจนทำให้นอนไม่หลับ

เพราะโรคทางจิตเวชมีหลากหลาย R U OK ประจำเดือนนี้จึงชวนคุยเรื่องความเจ็บป่วยทางใจ เริ่มด้วยโรควิตกกังวล ที่หลายคนอาจไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเผชิญอยู่ ชวนฟังเพื่อสำรวจตัวเองและดูแลจิตใจได้อย่างทันท่วงที

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest พญ.นัฏศรา ดำรงค์พิวัฒน์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader วรรษมล สิงหโกมล

Webmaster ณฐพร  โรจน์อนุสรณ์

The post หยุดความคิดไม่ได้ คิดวนแค่ไหนถึงเรียกว่าโรควิตกกังวล appeared first on THE STANDARD.

หากนับจากวิวัฒนาการ มนุษย์เราใช้เครื่องมือบางอย่างเพื่อทำให้มีชีวิตรอด จนก้าวเข้าสู่โลกทุนนิยม ‘เงิน’ กลายเป็นตัวกลางที่สมองเราเรียนรู้ว่าคือสิ่งที่ทำให้รู้สึกมั่นคง ปลอดภัย แต่บางครั้งอาจหลงลืมไปว่าเงินเป็นเพียงตัวกลางที่จะนำไปสู่สิ่งที่เราต้องการมากกว่านั้น

R U OK คุยกับ หมอนัท คลินิกกองทุน ว่าในภาวะที่การเงินหลายคนเริ่มฝืดเคือง เราสามารถหาความสุข และความมั่นคงทางใจได้อย่างไรบ้าง โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยเงินเป็นเรื่องสูงสุดเสมอไป

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest หมอนัท คลินิกกองทุน

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ถ้าสมองสั่งให้รักเงิน จะทำให้อย่างไรมีความสุขนอกจากการใช้เงินบ้าง appeared first on THE STANDARD.

ในช่วงเวลาวิกฤตมักมีเรื่องที่เราจัดการไม่ได้ และอยู่นอกเหนือการควบคุมอยู่เต็มไปหมด แต่เราอาจลืมไปว่าสิ่งหนึ่งที่ทุกคนมีเท่ากันนั่นคือ ‘เวลา’ และเวลานี่เองคือกุญแจสำคัญที่เป็นพื้นฐานตั้งต้นในการจัดการเรื่องยากๆ ทั้งหลายในชีวิต

R U OK คุยกับ สีตลา ชาญวิเศษ ที่นอกจากจะเป็นพนักงานออฟฟิศ เป็นผู้ดูแลครอบครัว ยังไม่ลืมที่จะจัดสรรให้เวลากับความต้องการของตัวเอง ซึ่งเธอยืนยันว่าไม่ว่าใครหากเข้าใจหลักในการจัดสรรเวลาแล้ว จะสามารถทำทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest สีตลา ชาญวิเศษ

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post Time Management กุญแจสำคัญที่จัดการทั้งงาน ครอบครัว และความต้องการส่วนตัว appeared first on THE STANDARD.

เป็นธรรมดาถ้าจะรู้สึกว่า ‘วันนี้ไม่ใช่วันของเรา’ เพราะปัญหาที่ผ่านเข้ามาทำให้เราท้อ เราถอยได้ง่ายๆ

R U OK ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังก้าวผ่านอุปสรรค ได้โปรดเชื่อมั่นในจุดแข็งของตัวเองว่าเราสามารถใช้มันผ่านเรื่องยากๆ ได้เสมอ และเรื่องยากในวันนี้ที่เจอมันจะเป็นอีกเรื่องที่จะค่อยๆ อยู่กับมันได้ แม้จะรู้สึกยาวนานแค่ไหนก็ตาม

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest วชิรวิชญ์ พิสุทธิ์วณิชย์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

The post เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ appeared first on THE STANDARD.

สาเหตุอะไรที่ทำให้คนคนหนึ่งกลายเป็นอาชญากรทำสิ่งผิดกฎหมาย และทำร้ายผู้อื่นได้

R U OK ชวน ผศ. ดร.ฐนันดร์ศักดิ์ บวรนันทกุล นักอาชญาวิทยา มาให้ความรู้ว่ามีแรงจูงใจอะไรที่ทำให้มนุษย์สามารถกลายเป็นอาชญากร ที่มาเหล่านั้นมีผลต่อการตัดสินใจในการก่ออาชญากรรมอย่างไร หากเราสามารถเข้าใจ ‘ผู้กระทำ’ ที่อาจเคยเป็น ‘ผู้ถูกกระทำ’ มากขึ้น ก็อาจนำไปสู่การลดความเจ็บปวดทางใจของใครสักคน และสามารถลดความเสี่ยงที่ทำให้มนุษย์คนหนึ่งจะต้องกลายเป็นอาชญากรเลยก็ได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest ผศ. ดร.ฐนันดร์ศักดิ์ บวรนันทกุล

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post อะไรทำให้คนกลายเป็นอาชญากร appeared first on THE STANDARD.

นอกจากจิตวิทยาจะเป็นศาสตร์ที่ทำหน้าที่เข้าใจมนุษย์แล้ว ยังมีอีกศาสตร์หนึ่งนั่นคือ ‘อาชญาวิทยา’ ที่มีอยู่ในไทยมาอย่างยาวนาน ศาสตร์นี้เน้นการทำความเข้าใจมนุษย์ผู้กระทำความผิดโดยเน้นที่แรงจูงใจ ประกอบกับกระบวนการทางยุติธรรม

R U OK คุยกับ ผศ.ดร.ฐนันดร์ศักดิ์ บวรนันทกุล ประธานหลักสูตรอาชญาวิทยา การบริหารงานยุติธรรม มหาวิทยาลัยมหิดล ชวนสำรวจว่าพฤติกรรมใดที่เข้าข่ายความผิดตามกฎหมาย เพื่อจะได้ย้อนระวังและทำความเข้าใจตัวเอง

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest ผศ.ดร.ฐนันดร์ศักดิ์ บวรนันทกุล

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post อาชญาวิทยาและจิตวิทยา ร่วมค้นหาแรงจูงใจของผู้กระทำความผิด appeared first on THE STANDARD.

มินและนิ้ง ตัวแทนนักเรียนจากทวิตเตอร์แอ็กเคานต์ นักเรียนเลว ที่สร้างความเคลื่อนไหวในสังคมด้วยการรณรงค์เรื่องความเท่าเทียมและสิทธิมนุษยชนของนักเรียนในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง ได้ออกมาเล่าถึงความเหลื่อมล้ำในโรงเรียนที่หลายคนมองไม่ออก สัมผัสไม่ได้ ผ่านพอดแคสต์ R U OK เอพิโสดนี้ เพื่อให้เห็นภาพความเป็นจริงในปัจจุบัน และเพื่อบอกว่า ทุกคนมีส่วนช่วยให้ปัญหานี้ดีขึ้นได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest นักเรียนเลว

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ความเหลื่อมล้ำในโรงเรียน ศิษย์รัก และ Beauty Privilege appeared first on THE STANDARD.

เพราะการแก้ไขปัญหา Cyberbullying ไม่ได้มีเพียงสูตรสำเร็จเพียงอย่างเดียว R U OK และ #dtacSafeInternet จำลองการ Crowdsourcing หรือระดมไอเดีย เพื่อแก้ปัญหาการกลั่นแกล้งออนไลน์ โดยเชิญนักจิตวิทยา ตัวแทนครู ตัวแทนนักเรียน และนักกิจกรรมวัยรุ่น มาช่วยกันแก้ไข 5 สถานการณ์ตัวอย่าง ต่างมุมมอง ต่างเหตุผล และผู้ฟังก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหานี้ได้

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster ไชยพร ศิริกลการ

The post Crowdsourcing ระดมไอเดียแก้ปัญหา Cyberbullying appeared first on THE STANDARD.

เมื่อเกิดเหตุการณ์บูลลี่ขึ้นในโรงเรียน หลายครั้งนักเรียนอาจรู้สึกว่าทำไมครูถึงไม่จัดการอะไร ถ้าไม่รับฟังเฉยๆ บางครั้งก็ลงโทษซ้ำทั้งผู้กระทำและผู้ถูกกระทำจนเป็นแผลทางใจ

R U OK ชวนคุณครู 3 ท่านมาเปิดเผยความหนักใจว่าต้องระมัดระวังแค่ไหน การกระทำจะไม่เป็นแผลทางใจกับเด็ก และหากจะสร้างทักษะให้ครูและทุกคนในโรงเรียนตระหนักในปัญหาเรื่องการบูลลี่ต้องเริ่มต้นที่ตรงไหน

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster รพีพรรณ​ เกตุสมพงษ์

The post ทำไมครูถึงไม่ทำอะไรเมื่อเกิดการบูลลี่ และถ้าอยากให้ตระหนักถึงปัญหานี้ควรทำอย่างไร appeared first on THE STANDARD.

จอยลดา คือแพลตฟอร์มนิยายออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูง โดยเฉพาะผู้อ่านวัยรุ่น เพราะมีเนื้อหาที่สอดคล้องกับความสนใจ แต่ผู้ใหญ่หลายคนยังไม่เข้าใจว่านิยายออนไลน์มีรูปแบบอย่างไร จึงเต็มไปด้วยความเป็นห่วง

R U OK ชวนนักอ่าน นักเขียนจอยลดา จากโครงการ dtac Safe Internet และ Community Manager จากจอยลดา มาร่วมทำความเข้าใจกันว่าความเสี่ยงในการใช้แพลตฟอร์มนิยายออนไลน์มีอะไร และจะสร้างให้เกิดความเข้าใจกันในครอบครัวได้อย่างไรบ้าง

นิยายออนไลน์มีความต่างหรือเหมือนกับนิยายที่เป็นเล่มๆ อย่างไร
อย่างที่เราทราบกันดีว่าปัจจุบันเป็นยุคที่เทคโนโลยีไปเร็วมาก ทุกอย่างเปลี่ยนจากกระดาษมาอยู่ในรูปแบบออนไลน์เกือบทั้งหมด เพื่อให้เกิดความสะดวกและทั่วถึงมากกว่าเดิม เพราะออนไลน์สามารถเข้าถึงได้แทบจะทุกเพศทุกวัย ที่สำคัญเด็กๆ ส่วนใหญ่ต่างก็มีสมาร์ทโฟนและอินเทอร์เน็ต การเข้าถึงจึงทำได้ในทุกที่และทุกเวลา แพลตฟอร์มนิยายออนไลน์อย่าง ‘จอยดลา’ ก็เช่นกัน จอยดลาเป็นเสมือนพื้นที่ที่เปิดให้คนทั่วไปซึ่งเป็นนักเขียนหรือนักอ่านสามารถเข้ามาสร้างสรรค์ผลงานของตนเองได้อย่างอิสระ ทุกคนสามารถเขียนงานได้ทุกแนวจากจินตนาการของตนเองภายใต้นโยบายของเรา จอยลดาเองมีการแสดงเนื้อหาแบบบรรยายตามปกติเหมือนแอปพลิเคชันนิยายออนไลน์ทั่วไป แต่จุดเด่นที่ทำให้จอยลดาเปิดตัวมาและเป็นกระแสเลยก็คือ การเขียนนิยายในรูปแบบแชตแห่งแรกในประเทศไทย เป็นในลักษณะเหมือนกับการที่เราเห็นเพื่อนคุยแชตกับใครสักคน แล้วเราไปแอบอ่านแชตของเพื่อนทีหลัง เป็นการจำลองสถานการณ์แชตขึ้นมาเองตามจินตนาการ ทำให้ใครๆ ก็เป็นนักเขียนได้ในจอยลดา

ช่วยยกตัวอย่างเคสที่สุ่มเสี่ยงจากการให้อิสระในการสร้างสรรค์ผลงานในจอยลดา
ที่พบบ่อยที่สุดก็คือการคัดลอกนิยาย เป็นธรรมดาที่น้องๆ ที่เป็นเด็กหรือวัยรุ่นอาจจะอินกับนิยายหรือหนังเรื่องหนึ่งมากๆ จนอยากที่จะถ่ายทอดออกมาในผลงานของตนเอง เลยทำให้มีเนื้อหาบางส่วนในเรื่องที่คล้ายกับต้นฉบับมาก ในส่วนนี้ก็ต้องอาศัยการแบ่งแยกว่าเป็นการคัดลอกหรือแรงบันดาลใจ อีกเคสที่พบคือ ผู้เขียนบางคนไม่ได้มีวิจารณญาณเพียงพอในการถ่ายทอดทัศนคติหรือค่านิยมออกมา ทำให้ทัศนคติที่เขาคิดว่ามันดี แต่จริงๆ แล้วเป็นค่านิยมที่ไม่เหมาะสม ถูกถ่ายทอดออกมาผ่านผลงานเขียนของเขาด้วย เช่น เรื่องสิทธิสตรี ที่มีการสร้างตัวละครให้ผู้หญิงอยู่ภายใต้อำนาจของผู้ชายมากๆ จึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างล่อแหลมสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มองว่ามันเป็นแค่นิยาย และเป็นความเสี่ยงที่ผู้อ่านจะเข้าใจผิดได้ง่าย เพราะอานุภาพของภาษาเขียนสามารถพาเราจินตนาการไปได้ถึงไหนต่อไหน ถ้าผู้ที่เข้ามาอ่านไม่มีวิจารณญาณมากพอก็จะเข้าใจว่า แม้แต่ตัวละครยังมีมายด์เซตว่าเรื่องพวกนี้ไม่ผิด ดังนั้นตัวเขาเองก็ทำได้ในชีวิตจริงเช่นกัน จึงเกิดเป็นพฤติกรรมเลียนแบบที่ไม่เหมาะสมขึ้น เช่น พระเอกในเรื่องที่เคยอ่อนแอ แล้ววันหนึ่งก็กลับมาแก้แค้นอีกฝ่ายด้วยความรุนแรง เด็กที่เจอสถานการณ์ที่ใกล้เคียงกันในชีวิตจริงเลยรู้สึกว่าตัวเองต้องทำแบบพระเอกให้ได้ กลายเป็นความรุนแรงในสังคมขึ้นมา นอกจากนี้การอ่านนิยายออนไลน์ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะเด็กบางคนอินกับนิยายเรื่องนั้นมากๆ จนเสพทั้งวันทั้งคืน ทำให้นอนดึก ไม่ทำการบ้าน รวมถึงการจ้องจอสมาร์ทโฟนนานๆ ก็ทำให้เสียสุขภาพสายตาได้

จอยลดามีมาตรการอะไรบ้างที่ช่วยลดความเสี่ยงในการใช้แพลตฟอร์มนิยายออนไลน์
ด้วยความที่นิยายในจอยลดามีหลายหมวดหมู่มากๆ ผู้ที่เข้ามาสร้างสรรค์ผลงานก็มีหลากหลาย ดังนั้นการใช้รูปภาพคนมาประกอบนิยายจึงติดเรื่องของลิขสิทธิ์อยู่แล้ว เพราะไม่น่าจะมีใครไปขออนุญาตศิลปินมา แต่ถ้าไม่ได้มีการเขียนพาดพิงหรือสร้างความเสื่อมเสีย ทางเราก็อนุโลมได้ แต่หากเป็นการนำรูปภาพเหล่านั้นมาใช้เพื่อแสวงหากำไร ทางเราจะไม่อนุญาต โดยเราจะมีทีมงานของจอยลดาคอยมอนิเตอร์อยู่ตลอดเวลา ด้วยความที่เราให้อิสระกับนักเขียน เนื้อหาจึงถูกเผยแพร่ขึ้นไปในแพลตฟอร์มโดยไม่ผ่านการกรองในครั้งแรก เมื่อทีมงานของเราที่คอยมอนิเตอร์พบความไม่เหมาะสมที่เข้าข่าย เราจะทำการแบนนิยายเรื่องนั้นทันที ผ่านขั้นตอนการคัดกรองที่เราตั้งเอาไว้อย่างชัดเจน และหากทางผู้อ่านคนอื่นๆ พบเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมก็สามารถแจ้งมาที่แอดมินของเราเพื่อให้ดำเนินการได้เช่นกัน ซึ่งทางจอยลดาก็มีนโยบายชัดเจนที่ระบุไว้อยู่แล้วว่าอะไรทำได้หรือทำไม่ได้

ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่มีเด็กอยู่ในบ้านสามารถทำอะไรได้บ้าง เพื่อลดความเสี่ยงในการอ่านนิยายออนไลน์
แพลตฟอร์มจอยลดามีการกำหนดนโยบายที่ชัดเจนอยู่แล้วว่าเนื้อหาอะไรที่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสม แต่ด้วยความที่เราอยากให้อิสระกับเด็กๆ เพราะมันเป็นเสมือนเวทีสำหรับแสดงศักพภาพของเขา การคัดกรองจึงไม่ได้เข้มงวดอะไรมากมาย เราจึงใช้การผลักดันและรณรงค์ในประเด็นต่างๆ เข้ามาเสริม เช่น ในประเด็นความสุ่มเสี่ยงด้านเนื้อหาในสื่อออนไลน์ เราก็มีการทำแคมเปญ Cyberbullying ซึ่งเป็นปัญหาที่พบกันมากในยุคนี้ เพื่อที่จะเกิดเป็นแรงกระเพื่อมให้ทุกคนตระหนักในเรื่องนี้ และเราก็มีแนวโน้มที่จะทำประเด็นอื่นๆ ต่อไปเพื่อรณรงค์ปัญหาต่างๆ ในโลกโซเชียล ในส่วนของผู้ปกครองที่คิดว่าน่าจะสามารถดูแลเด็กๆ ได้ก็คือ การสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเขา ช่วยให้เด็กมีวิจารณญาณในการรับสื่อมากขึ้น โดยเราอาจจะอยู่ใกล้ชิดเพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องเหมาะสมและคอยแนะนำเขา ไม่ควรใช้วิธีปิดกั้นไม่ให้เขารู้ เพราะสักวันเขาก็ต้องเข้าไปในพื้นที่ออนไลน์อยู่ดีเพราะมันเป็นยุคของเขา เป็นอะไรที่ห้ามไม่ได้ ในทางกลับกัน ฝั่งของเด็กก็สามารถก้าวเข้าไปหาผู้ใหญ่หรือพ่อแม่เองได้ ไม่ต้องรอให้ท่านเข้ามาหา เพราะนิยายและสื่อต่างๆ เป็นอะไรที่ต้องใช้วิจารณญาณทั้งนั้น ดังนั้นหากสงสัยอะไรก็ให้เดินเข้าไปถามดีกว่า อย่าคิดเองเออเอง อย่างน้อยเราจะได้แนวทางว่าสิ่งนี้ทำได้ไหม ถ้าทำแล้วสุ่มเสี่ยงเราจะได้รู้ทัน ทางฝั่งของพ่อแม่หรือผู้ปกครองเองก็ควรให้เวลากับเด็ก การทำงานจนไม่มีเวลาอาจเป็นการสร้างช่องว่างระหว่างกัน เพราะเด็กก็มีโลกอีกใบหนึ่งที่เขาเชื่อมต่ออย่างเหนียวแน่น หากปล่อยให้เขากระโจนไปตรงนั้นเพียงลำพัง เราจะไม่สามารถรู้ได้เลยว่าเขาเสี่ยงอยู่กับอะไร การพูดคุยกันจึงสำคัญ นอกจากจะทำให้เราได้ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น ยังถือเป็นหัวใจของความเข้มแข็งในบ้าน เพราะเรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องของคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องช่วยกัน

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits

The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาสิณี เพิ่มพันธุ์พงศ์

Webmaster ไชยพร ศิริกลการ

The post จอยลดา สุ่มเสี่ยง หมิ่นเหม่หรือไม่ โลกของนิยายออนไลน์มีอะไรให้ต้องระวังบ้าง appeared first on THE STANDARD.

เมื่อการบูลลี่เกิดขึ้นที่โรงเรียน หลายครั้งเด็กก็ไม่รู้จะหันหน้าไปพึ่งใคร จะบอกเพื่อนก็รู้สึกเป็นปมด้อย บอกครูก็ไม่แน่ใจ แต่ครอบครัวคือส่วนสำคัญที่จะช่วยเหลือให้เขาผ่านพ้นเวลาเหล่านั้นไปได้

R U OK คุยกับ เบญจรัตน์​ จงจำรัสพันธ์ นักจิตวิทยาโรงเรียน ที่วันนี้มาในฐานะพี่สาวของครอบครัวที่มีน้องชายมีภาวะออทิสติกและถูกแกล้งอยู่เสมอ พร้อมแชร์ประสบการณ์ที่ยืนยันว่า ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร ครอบครัวคือส่วนซัพพอร์ตทางใจที่สำคัญ

สามารถฟังพอดแคสต์ R U OK

ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย

Credits
The Host ดุจดาว วัฒนปกรณ์

The Guest เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์

Show Creator อธิษฐาน กาญจนะพงศ์
Episode Producer & Editor อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Sound Designer & Engineer กฤตพล จียะเกียรติ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฏ วิวัฒนานนท์
Proofreader ภาวิกา ขันติศรีสกุล

Webmaster รพีพรรณ เกตุสมพงษ์

The post ถูกแกล้งมาจากที่โรงเรียน จะปรึกษาพ่อแม่ดีไหม? ทำอย่างไรได้บ้าง? appeared first on THE STANDARD.