ซินดี้ สิรินยา คุยกับ คุณหมอดิว-วรวัธ บุญญาจันทร์ สูตินรีแพทย์ ประจำโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ถามแทนทุกความสงสัย พร้อมเปิดใจเรื่องประสบการณ์ช่วงตั้งครรภ์ของตัวเองอย่างไม่มีกั๊กในรายการ Balanced Mama Podcast

คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม

เรื่องการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องที่คนไทยส่วนใหญ่ไม่กล้าพูด หลายครอบครัวไม่กล้าถามหมอเวลามาฝากครรภ์ แต่ที่จริงอยากให้ลองถาม หรือกล้าปรึกษาหากมีเรื่องสงสัย เพราะจริงๆ แล้วไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ของผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ ยกเว้นครรภ์ที่มีภาวะแทรกซ้อนหรือครรภ์ที่อยู่ในช่วงเดือนท้ายๆ ก็อาจจะต้องระวังตัวกันเป็นพิเศษในเรื่องของท่าทางและการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัย

อีกกลุ่มที่มักมีความกังวลสูงคือ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จากการทำเด็กหลอดแก้ว คนกลุ่มนี้มักกังวล ผลคือนอนเฉยๆ อยู่เต็มเดือน แต่หมอขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำตัวตามปกติได้ ลุกขึ้นไปห้องน้ำ ออกไปทำงาน เดินขึ้นบันได 2-3 ชั้น เพราะการนอนราบเฉยๆ ไม่ได้แปลว่าจะเพิ่มโอกาสในการตั้งท้อง    

ท่าไหนทำได้ ท่าไหนทำไม่ได้

ท่าพื้นฐานที่สามารถทำได้คือท่า doggy แนะนำให้ใช้หมอนรองหน้าท้องเพื่อช่วยพยุงและป้องกันอาการปวดหลัง หรือท่า woman on top และท่านอนตะแคง ก็ยังจัดอยู่ในท่าที่ปลอดภัยหากฝ่ายชายคอยพยุง ช่วยเหลือ และสื่อสารกันให้ดีระหว่างปฏิบัติ ส่วนท่าที่ไม่เหมาะคือ man on top ด้วยความที่ฝ่ายหญิงต้องแบกรับน้ำหนักหน้าท้อง นอนหงายเฉยๆ ยังยากเลย อย่าว่าแต่จะยกขา จึงควรเว้นไว้ก่อน

ทำไมผู้หญิงมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์

ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฮอร์โมนเพศหญิงที่สูงขึ้น ทำให้จุดเซนสิทีฟอย่างหัวนม ช่องคลอด และคลิตอริส มีเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมากกว่าปกติ หากบริเวณดังกล่าวถูกสัมผัส จะส่งผลให้ผู้หญิงรู้สึกดีเป็นพิเศษ รวมถึงหลายคนที่เคยรู้สึกเจ็บช่องคลอดเวลามีเพศสัมพันธ์ ในช่วงตั้งครรภ์จะมีมูกช่องคลอดออกมาหล่อเลี้ยงเยอะขึ้น ทำให้ไม่มีปัญหาติดขัดเวลาสอดใส่  

แต่ในขณะเดียวกัน อาจมีผู้หญิงบางกลุ่มที่เกิดความรู้สึกอยากน้อยลง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีระ ไม่มั่นใจในรูปร่าง ท้องใหญ่ขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หลังคลอดแล้วหุ่นไม่เหมือนเดิม หรือเกิดภาวะความเครียด กังวลเรื่องลูกและการเลี้ยงดู จนเกิดเป็นความรู้สึกหดหู่ เบื่อหน่าย ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์

เพราะฉะนั้นคู่รักควรมีการสื่อสารและเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันในช่วงที่ฝ่ายหญิงกำลังตั้งครรภ์ หากภรรยาไม่พร้อมมีเพศสัมพันธ์จริงๆ อาจต้องใช้วิธีอื่นในการดูแลสามี ส่วนสามีก็ต้องคอยช่วยเหลือและเป็นกำลังใจให้ภรรยา เพื่อให้ชีวิตคู่ดำเนินต่อไปได้อย่างราบรื่นที่สุด

หลังคลอดลูก นานแค่ไหนถึงกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง

หลังคลอด คุณหมอจะขอให้งดมีเพศสัมพันธ์ 4-6 สัปดาห์ ทั้งแบบผ่าคลอดและคลอดตามธรรมชาติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีระของผู้หญิงยังไม่เข้าสู่ช่วงปกติ แผลที่ยังปิดไม่สนิทอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ และมีน้ำคาวปลาที่ยังเหลือค้างอยู่

ส่วนเรื่องการคุมกำเนิดก็ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำในช่วงแรก เพราะผู้หญิงจะกลับมาตกไข่ตามธรรมชาติในเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ ดังนั้นหากจะมีเพศสัมพันธ์ ขอให้มีการนัดตรวจหลังคลอดให้เรียบร้อยและได้รับการอนุญาตจากคุณหมอก่อน เพื่อความปลอดภัยของฝ่ายหญิง

สิ่งที่อยากบอกทีมภรรยา ‘อย่าลืมให้เวลาตัวเอง’

ผู้หญิงหลายคนอาจเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby Blues ซึ่งคืออาการเบื้องต้นของ Postpartum Depression) แต่จะเป็นมากน้อยแค่ไหน หรือใช้ระยะเวลารักษาอาการนานเท่าไร ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หากใครเป็นนานและเริ่มรู้สึกไม่ไหว แนะนำให้ไปพบคุณหมอผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน และรักษาตัวเองให้หายก่อนที่จะกระทบไปถึงการเลี้ยงดูลูก และความสัมพันธ์ภายในครอบครัว

แต่สิ่งที่คุณหมออยากเตือนคุณแม่มือใหม่คืออย่าลืมใส่ใจตัวเอง ให้เวลาตัวเองได้ทำกิจกรรมส่วนตัวหรือใช้เวลาร่วมกับสามีบ้าง อาจมีการวางตารางเวลาในแต่ละวันอย่างจริงจัง เพื่อกระชับความสัมพันธ์ในฐานะคู่รัก เช่น หลังจากลูกเข้านอนแล้ว เป็นเวลาของคู่รักในการกินข้าวดูหนังฟังเพลง พักผ่อนหย่อนใจร่วมกัน หรือเป็นเวลาที่คุณแม่จะได้ทำในสิ่งที่ตนเองสนใจ หันมาใส่ใจดูแลความสุขและสุขภาพของตัวเอง เพื่อการสร้างสมดุลที่ดีในระยะยาว

สิ่งที่อยากบอกทีมสามี ‘อย่ามองแค่ความสุขของตัวเอง’

ฝากบอกคุณผู้ชายทั้งหลายที่กำลังจะเป็นพ่อคนว่า คุณควรเป็นทีมเดียวกันกับคุณแม่ บางคนพอภรรยาไม่สามารถมอบความสุขให้ได้เหมือนเดิมก็เริ่มมองหาทางเลือกอื่นๆ แอบไปมีกิ๊กบ้าง หรือไปซื้อบริการทางเพศบ้าง ซึ่งไม่สมควร เพราะช่วงที่ภรรยาตั้งครรภ์ ถือเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเสียสละที่ยิ่งใหญ่ และภาระหน้าที่อีกมากมายที่รออยู่ข้างหน้า

ติดตาม BALANCED MAMA PODCAST ได้ทางหน้าเว็บไซต์ที่ TheStandard.Co/Podcast หรือถ้าคุณฟังพอดแคสต์อยู่แล้ว ไม่ว่าจะด้วย iOS หรือ Android ไม่ว่าจะใช้แอปฯ อะไรฟังอยู่ ใช้แอปฯ นั้นๆ เสิร์ชได้เลยว่า Balanced Mama หรือเสิร์ช THE STANDARD ก่อน แล้วดูลิสต์รายการพอดแคสต์ทั้งหมดในเครือ เมื่อเจอแล้วก็ Follow หรือ Subscribe เอาไว้ได้เลย

Credits

The Host ซินดี้ บิชอพ

The Guest นายแพทย์วรวัธ บุญญาจันทร์

Show Creator ซินดี้ บิชอพ

Episode Producer ปวริศา ตั้งตุลานนท์

Episode Editor นทธัญ แสงไชย

Sound Designer & Engineer ศุภณัฐ เดชะอำไพ

Coordinator & Admin อภิสิทธิ์​ หรรษาภิรมย์โชค

Art Director อนงค์นาฎ วิวัฒนานนท์

Photographer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์

Proofreader พรนภัส ชำนาญค้า

Webmaster จินตนา ประชุมพันธ์

Music Westonemusic

The post คนท้องมีเซ็กซ์ได้ไหม? รวมคำถามที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ (และสามีของเธอ) สงสัย แต่ไม่กล้ายกมือถามหมอ appeared first on THE STANDARD.