แน่นอนว่าหลากหลายผู้พิชิตและหลากหลายทีมกำลังเตรียมตัวอย่างเข้มข้น รวมถึงที่ RYSE Arena เมื่อวันศุกร์ที่ 10 ก.ค.ที่ผ่านมาที่เหล่า TeamUA หรือ Team Under Armour ทั้ง 22 คนก็ได้เริ่มออกมา Full Body Shake เรียกเหงื่อเรียกแรงกันอย่างเข้มข้น ในอีก 5 สัปดาห์ข้างหน้าที่จะให้สายฟิตทุกคนได้ท้าทายตัวเองกันอีกครั้งในปีนี้

ฟิต 5 สัปดาห์ก่อนแข่งกับ Under Armour

ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของแคมป์ฝึกซ้อม Team UA จะได้เจอกับโปรแกรมที่วางรากฐานการพัฒนาศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นจากการปรับพื้นฐานการเคลื่อนไหวเพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะไต่ระดับความเข้มข้นไปสู่การจำลองสถานการณ์ในสนามแข่งจริง

ช่วงสัปดาห์แรกเริ่มด้วยการทดสอบ Movement Foundation เพื่อประเมินความพร้อม จากนั้นสร้าง Aerobic Base เสริมความทนทาน และยกระดับสู่ Strength Endurance สำหรับสถานีที่ใช้พละกำลัง พร้อมฝึกเทคนิค Transition การคุมเพซ และวางกลยุทธ์เฉพาะตัว

เมื่อเข้าสู่โค้งสุดท้าย จะเน้น Race Simulation เพื่อฝึกซ้อมภายใต้ความกดดันและความเหนื่อยล้าจริง ก่อนเข้าช่วง Taper เพื่อลดการซ้อม ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและสะสมพลังงานเต็มเปี่ยมสำหรับวันแข่ง

เผยโฉม ‘Team UA’ ก่อนลง Full Body Shake

สำหรับสัปดาห์แรกของ Team Under Armour ทั้ง 22 คนได้มาพบหน้ากันเพื่อทำความรู้จักและ Ice Breaking แบบฉบับสายฟิตสายลุยที่จะมาทำความรู้จักกันขณะ Planking และ Squat เรียกเหงื่อ ซึ่งแต่ละคนเดินเข้ามาพร้อมเป้าหมายที่แตกต่างกัน ทั้งการทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือกลับมาทวงฟอร์มหลังผ่านสนามมา

ไม่ว่าจะเป็น Junior (@ju.nio.r12) และ Jaynoppa (@jaynoppa), Emma Arocha (@emmarchh), Pim Pimkanok (@pimmypiam) Pipe Kamtapong (@pipekubkib) นอกจากนี้ยังมี ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ หนึ่งในนักกีฬา Under Armour มาเข้าร่วม Full Body Shakeout ในฐานะ Team UA ด้วย

โดยสำหรับคลาสสัปดาห์แรก TEAM UA เริ่มด้วย Easy Run ก่อนฝึกคุมแรงที่สถานี SkiErg และ RowErg ต่อด้วยโจทย์คู่อย่าง Sled Push ร่วมกับ Farmer Hold ที่ต้องถือ Kettlebell ให้มั่นคงขณะเพื่อนดัน Sled

ครึ่งหลังทวีความเข้มข้นด้วย Burpee Broad Jump, Wall Ball, Walking Lunge และท่าท้าทายใจอย่าง Sandbag Reverse Lunge, Ab-mat Sit-up กับ Bearhug Sandbag Carry ในเวลาจำกัด

แม้เป็นท่าที่คุ้นเคย แต่เมื่อฝึกต่อเนื่อง บททดสอบจริงคือการคุมหายใจและรักษาฟอร์มเพื่อออมแรง คลาสนี้ช่วยให้ทุกคนพบจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง เพื่อเตรียมลุยต่อสำหรับการแข่งที่กำลังจะเข้ามา

เทรนก่อนเจอสนามจริงแบบ Team UA ได้กับยิมพาร์ตเนอร์

หากใครอยากฝึกร่างกายให้พร้อมกับเวทีท้าทายตัวเองใน Hybrid Race แบบ Team UA ก็ไม่ต้องอิจฉาไป เพราะ Under Armour เปิดโอกาสให้ทุก ๆ คนที่อยากเตรียมตัวก่อนลง Hybrid Race ได้เข้ามาฝึกในระบบเดียวกันด้วย โดยโปรแกรมนี้ร่วมมือกับยิมพาร์ตเนอร์ 3 แห่ง ได้แก่ RYSE Arena, ONTRACK Campus (เขตพระโขนง) และ FIT:D Thailand

แต่ละคลาสจะเป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจองค์ประกอบที่จำเป็นต่อ Hybrid Race ตั้งแต่การสร้าง Aerobic Base การเพิ่ม Strength Endurance การควบคุมเพซ ไปจนถึงการฝึก Transition ระหว่างการวิ่งและสถานีต่าง ๆ ก่อนนำทุกอย่างมาทดลองร่วมกันผ่าน Race Simulation

ผู้สนใจร่วมซ้อมแบบ Team UA สามารถรับ Training Class Pass (3 เครดิต) เมื่อซื้อสินค้าครบ 6,900 บาทที่ Under Armour Brand House เพื่อเข้าเซสชันกับยิมพาร์ตเนอร์และแบ่งปันให้เพื่อนได้ โดยผู้ที่เข้าครบ 3 คลาสตามเงื่อนไข จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน Race Simulation เพื่อทดสอบความพร้อมของร่างกาย จังหวะเปลี่ยนสถานี และแผนการแบ่งแรงก่อนเจอสนามจริง สามารถรับรายละเอียดและโค้ดลงทะเบียนได้จากทีมงานหน้าร้าน

มาทดสอบตัวเองเพื่อพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ในการฝึกซ้อมสัปดาห์แรกนี้ Under Armour ได้ให้การสนับสนุนผู้ท้าชิง Hybrid Race อย่างเต็มที่กับทุกคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน โดยมีระบบสนับสนุนตลอดเส้นทาง ทั้งโปรแกรมฝึก โค้ช ยิมพาร์ตเนอร์ เสื้อผ้าอุปกรณ์ และการฟื้นฟูร่างกาย ทำให้แบรนด์เป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงการฝึก ความรู้ และคอมมูนิตี้ เพื่อผลักดันแนวคิด Make Athletes Better ให้เกิดขึ้นจริงผ่านการลงมือทำ

สำหรับใครที่กำลังมอง Hybrid Race เป็นเป้าหมายถัดไป อย่ารีรอให้ใกล้วันแข่ง เวลานี้คือเวลาที่ดีที่สุดแล้วที่จะได้ท้าทายตัวเอง และพัฒนาตัวเองไปในอีกขั้นก่อนการแข่งจริงในอีกไม่กี่สัปดาห์นี้

“จะมีข้อมูลสำคัญว่านายหน้าหรือผู้เล่นต่างๆ เป็นใคร อย่างไร บุคคลเหล่านี้อยากจะให้ข้อมูลข้อเท็จจริง เพื่อไปสู่การขยายผลและสามารถจะสาวไปถึงผู้บงการที่แท้จริงได้ แต่บุคคลเหล่านี้มีความกังวลว่าหากมาให้ข้อมูลดังกล่าวแล้ว ตัวเองจะถูกดำเนินคดีด้วยหรือไม่

“พรรคประชาธิปัตย์เห็นว่ากฎหมายของ ป.ป.ช. มาตรา 135 มีบทกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการกันบุคคลเหล่านี้เป็นพยาน ใครที่กระทำความผิด แต่ไม่ใช่ตัวการสำคัญ เมื่อมาให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการไต่สวนดำเนินคดีและสาวไปถึงตัวการสำคัญแล้ว ทาง ป.ป.ช. จะกันมาเป็นพยาน ไม่ดำเนินคดีและออกมาตรการคุ้มครองพยาน” อภิสิทธิ์กล่าว

อภิสิทธิ์กล่าวต่อไปว่า อย่างไรก็ตาม แม้มีบทบัญญัติ แต่ก็ยังมีความไม่มั่นใจ เนื่องจากขั้นตอนยังมีความไม่แน่นอน การมาให้ข้อมูลแล้ว ยังเป็นดุลพินิจของ ป.ป.ช. ว่าจะให้กันเป็นพยานหรือไม่ หรือในกรณีที่ต้องไปดำเนินการในส่วนของตำรวจก็ไม่มีกฎหมายที่ชัดเจนที่เกี่ยวข้องกับงานการกันคนไว้เป็นพยาน

ดังนั้น ในวันวันพรุ่งนี้ (24 สิงหาคม) เราจะไปยื่นหนังสือถึง ป.ป.ช. เพื่อให้ ป.ป.ช. มีนโยบายและประกาศออกมาอย่างชัดเจนว่าจะมีแนวทางในเรื่องการใช้มาตรการการกันพยานอย่างไร เพื่อสามารถสอบสวนและสาวไปถึงผู้บงการหรือตัวการสำคัญต่างๆได้ พรรคประชาธิปัตย์พร้อมที่จะเป็นผู้ประสานงานในการนำเอาคนเหล่านี้ เพื่อไปให้ข้อมูลกับ ป.ป.ช.

“เราต้องการให้มีการจัดการกับผู้บงการและตัวการสำคัญจริงๆ เนื่องจากเรื่องนี้กระทบกระเทือนกับคนในวงกว้างมาก ที่สำคัญเป็นการทำลายขวัญกำลังใจของบุคคลทั้งหลายที่ต้องการเห็นคุณธรรมในระบบราชการและการปกครองส่วนท้องถิ่น” อภิสิทธิ์กล่าว

อภิสิทธิ์ระบุด้วยว่า ยังไม่สามารถระบุจำนวนได้ว่ามีมากน้อยเท่าไร แต่มีทั้งที่ติดต่อมาโดยตรง และที่เห็นตามข่าวสารต่างๆ เบาะแสของบุคคลที่เข้าไปเกี่ยวข้องในสถานะใดสถานะหนึ่ง เช่น ถูกชักชวน บางคนก็ถึงขั้นบอกว่าถูกหลอกก็มี ดังนั้น จะมีจำนวนหนึ่ง แต่ว่าหลักๆ การจะใช้มาตรการนี้ต้องเป็นการทำเพื่อให้ได้ตัวการใหญ่ ไม่ใช่เพื่อที่จะมาให้คนเหล่านี้พ้นผิดไป นอกจากนี้ ป.ป.ช. ควรเร่งกำหนดความชัดเจน โดยพิจารณาให้สิทธิแก่กลุ่มบุคคลที่เข้าให้ข้อมูลเป็นกลุ่มแรกๆ ก่อน

ส่วนข้อมูลจากพยานมีแนวโน้มเชื่อมโยงไปหาบุคคลระดับสูงถึงระดับรัฐมนตรีหรือไม่ อภิสิทธิ์กล่าวว่า ก็ต้องอยู่ที่ ป.ป.ช. ว่าจะสร้างความมั่นใจตรงนี้ได้อย่างไร เว้นเสียแต่ว่า ป.ป.ช. บอกว่ามีความพร้อมอยู่แล้ว ทำได้อยู่แล้ว ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่เราก็เห็นว่าในฐานะที่เป็นพรรคการเมือง มีหน้าที่ตรวจสอบในเรื่องนี้ เราก็อยากที่จะมีส่วนร่วมในการที่จะช่วยให้เรื่องนี้ ทำได้อย่างมีประสิทธิภาพตามเป้าหมาย

“วันนี้ไม่ได้พาดพิงใครนะครับ จริง ๆ เราดูง่ายมาก ต้องนึกภาพว่า ขนาด และจำนวนบุคคล และพื้นที่ที่เรื่องนี้เกิดขึ้น มันคงเป็นไปไม่ได้หรอกที่จะเป็นเรื่องของคนระดับเล็กๆ แม้กระทั่งผู้บริหารระดับสูงในระบบราชการ ผมเองก็ไม่เชื่อหรอกว่าจะกล้า หรือมีศักยภาพในการทำสิ่งเหล่านี้” อภิสิทธิ์กล่าว

ล่าสุด Jaafar Jackson หลานชายแท้ๆ ของ Michael Jackson ที่รับบทเป็นตัวเขาได้เปิดใจถึงโปรเจกต์หนังภาคต่อผ่านทาง GQ Middle East โดยเผยว่าเขาไม่มีอำนาจในการตัดสินใจว่าภาพยนตร์จะเล่าเรื่องราวของ Michael Jackson ต่อไปอย่างไรหลังภาคแรกจบลงที่ปี 1988 แต่เขาคาดหวังว่าหนังจะลงลึกเกี่ยวกับชีวิตของคุณอามากกว่านี้ โดยเฉพาะเรื่องของการฟ้องร้องคดีล่วงละเมิดทางเพศในปี 1993 จากมุมมองของ Michael Jackson

“ผมคิดว่าภาพยนตร์เรื่องที่สองน่าจะเผยให้เห็นเบื้องลึกจากมุมมองของเขามากขึ้น เพราะสุดท้ายแล้วมุมมองเกี่ยวกับข้อกล่าวหาเหล่านั้นก็มาจากคนนอกเสมอ

“มันเป็นเรื่องราวของคนอื่นเพราะมันมาจากสิ่งที่คนอื่นคิดเห็นกันว่าเหตุการณ์เป็นอย่างไร และทุกสิ่งนั้นล้วนถูกขับเคลื่อนด้วยเป้าหมายแอบแฝงบางอย่าง ซึ่งนั่นแหละคือปัญหาที่พวกเราต้องเผชิญในฐานะครอบครัวของเขา การที่ไม่มีใครรับฟังเสียงของ Michael น่ะ ผมคิดว่านี่คือสิ่งที่สำคัญมากๆ โดยเฉพาะในช่วงบั้นปลายชีวิตของเขา”

Jaafar Jackson เผยอีกว่าภาพยนตร์ภาคแรกเล่าถึงจุดเริ่มต้นและตัวตนของ Michael Jackson และคุณอาของเขาก็ไม่เคยแปรเปลี่ยนไป จนกระทั่งเสียชีวิตในปี 2009 ด้วยวัย 50 ปี “จิตใจที่บริสุทธิ์ของเขาไม่เคยเปลี่ยนผัน โดยเฉพาะความรู้สึกที่ต้องการหาความดีในตัวผู้อื่นอยู่เสมอ และไม่ว่าเขาจะเผชิญกับอะไร ใครปฏิบัติกับเขาแบบไหน หรือเขาจะถูกว่าร้ายอย่างไรบ้าง แต่เขาก็ไม่เคยหยุดปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความใจดีและเมตตาเลย ผมอยากให้คนดูสัมผัสถึงสิ่งนี้ในภาพยนตร์ภาคต่อไป”

ภาพ: Lionsgate Motion Picture

อ้างอิง: https://people.com/jaafar-jackson-wants-michael-sequel-more-insight-into-child-sex-abuse-allegations-12064573

Infallible Laque Resistance Nude Edition มาพร้อมกับ Film-Forming Technology เทคโนโลยีฟิล์มเคลือบพิกเมนต์สีแน่นชัด ผสานนวัตกรรม Ultimate Comfort เนื้อสัมผัสเบาสบายปาก ทั้งยังออกแบบหัวแปรง 2 in 1 Liner-Like Applicator ที่สามารถวาดขอบปากและเกลี่ยสีปากเรียบเนียนในปาดเดียว ซึ่งมีให้เลือกถึง 6 เฉดสีโทนนู้ด ดูเป็นธรรมชาติเข้ากับสีผิวคนเอเชีย

นอกจากนี้ L’Oréal Paris ได้เนรมิตลานทางเชื่อมบีทีเอส สยามสแควร์วัน ให้เป็นบรรยากาศคาเฟ่สไตล์ฝรั่งเศส พร้อมชวน ณิชา ณัฏฐณิชา และ เจมีไนน์ นรวิชญ์ L’Oréal Brand Ambassador ร่วมด้วยแขกคนพิเศษ พรีม ชนิกานต์, จิมมี่ จิตรพล, ซี ทวินันท์, โยชิ รินรดา และ พั้น พันธิตา มาสัมผัสความฉ่ำวาวและเผยเฉดสีลิปในแบบที่เป็นตัวเอง

เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความสวยงามฉบับโทนผิวของคนเอเชีย ที่มาพร้อมกับความเบาสบาย สีสวยชัดติดทน และยังผสานนวัตกรรมที่ชวนให้สัมผัสประสบการณ์ความสวยแบบฉ่ำวาวและล็อกความชุ่มชื้น ร่วมค้นหาลิปเฉดสีนู้ดที่ใช่และมอบริมฝีปากสวยสีชัดฉ่ำวาวแบบมั่นใจไปกับ Infallible Laque Resistance Nude Edition ได้แล้ววันนี้ ที่ทุกช่องทางจำหน่ายของ L’Oréal Paris

ภาพ: L’Oréal Paris

THE STANDARD WEALTH ชวนค้นหาคำตอบจากเวที Sync Design & Innovation In SITE 2026 งานใหญ่ที่เข้ามาสร้างแรงกระเพื่อมในวงการธุรกิจไทย โดย วิทย์ สิทธิเวคิน คุยกับ Mr. Ryo Taguchi, CEO, FOURDIGIT Inc. ถึงเบื้องหลังและวิสัยทัศน์ของงานนี้ 

พร้อมเจาะลึกว่าทำไมองค์กรตั้งแต่ระดับ Startup ไปจนถึงบริษัทขนาดใหญ่ จึงต้องนำ Design Thinking และ Service Design มาเป็นแกนกลางในการทลายกรอบการทำงานแบบเดิมๆ ตลอดจนแนวทางที่ภาคธุรกิจไทยจะผสานความร่วมมือเพื่อขับเคลื่อนอนาคตอย่างยั่งยืนได้อย่างไร

พ่อแม่ยุคใหม่หลายคนกำลังแบกความเครียดจากความคาดหวังสูงลิ่ว จนเผลอละทิ้งความเป็นตัวของตัวเอง แต่แท้จริงแล้วการเลี้ยงลูกด้วยหัวใจความเป็นมนุษย์สำคัญอย่างยิ่ง เพราะช่วยปลดล็อกความรู้สึกผิดในใจพ่อแม่ เปลี่ยนบ้านให้เป็นพื้นที่ปลอดภัย และสร้างรากฐานจิตใจที่ยืดหยุ่นมั่นคงให้เด็กเจนอัลฟ่าวัย 3 ถึง 12 ปีเติบโตอย่างมีสุขภาวะทางอารมณ์ดีที่สุด

เลี้ยงลูกด้วยหัวใจความเป็นมนุษย์เริ่มต้นอย่างไร

ความตึงเครียดในครอบครัวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากการที่ผู้ปกครองแบกภาระกติกาของความเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบมากเกินไป ผศ. พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร หรือหมอโอ๋ อาจารย์แพทย์ด้านเวชศาสตร์วัยรุ่น ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ และผู้อำนวยการคลินิกเพศหลากหลาย คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกเป็นสิ่งที่ควรจะรักและขอบคุณกันที่สุด แต่กลับทำร้ายกันได้มากที่สุดเพราะความคาดหวัง

จากตอนแรกเกิดที่เราคาดหวังเพียงให้ลูกมีร่างกายครบ 32 ประการ เมื่อเด็กโตขึ้น ความคาดหวังก็ขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ทั้งเรื่องการเรียนและการเข้าสังคม เสียงดุหรือความผิดหวังจากพ่อแม่จะกลายเป็นเสียงในหัวที่ทำให้เด็กมองไม่เห็นข้อดีของตัวเอง การยินยอมให้ตัวเองเป็นมนุษย์ธรรมดาที่ผิดพลาดและเหนื่อยล้าได้ จะช่วยสลายแรงกดดัน และเปิดโอกาสให้ลูกเรียนรู้การเคารพตัวตนของผู้อื่นไปพร้อมกัน

เมื่อเรายอมรับความจริงข้อนี้ บรรยากาศในการพูดคุยภายในบ้านจะเปิดกว้างมากขึ้น ทำให้เราพร้อมรับมือกับอารมณ์ของลูกได้อย่างถูกจุด

เราจะปรับใช้การเลี้ยงลูกด้วยหัวใจความเป็นมนุษย์ในชีวิตประจำวันอย่างไร

พฤติกรรมดื้อรั้นหรือการต่อต้านของเด็กแท้จริงแล้วคือเสียงร้องขอความช่วยเหลือในการจัดการอารมณ์ สมองส่วนหน้าซึ่งทำหน้าที่ควบคุมเหตุผลและกำกับตัวเองจะพัฒนาเต็มที่เมื่ออายุ 25 ปี เด็กจึงมีอารมณ์นำหน้าทักษะเสมอ การที่ลูกโวยวายเมื่อไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ไม่ใช่การท้าทายผู้ใหญ่ แต่เป็นเพราะสมองเขายังรับมือกับความเสียใจไม่ได้ การทำหน้าที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยเปรียบเหมือนการใส่อุปกรณ์เซฟตี้ขณะเล่นโหนสลิง ทำให้เด็กรู้ว่าหากก้าวพลาดก็ยังมีคนคอยรองรับ ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ในบ้านผ่านแนวทางปฏิบัติดังนี้

🔹 ให้โอกาสลูกสัมผัสความเบื่อเพื่อกระตุ้นจินตนาการและการคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องอัดแน่นตารางกิจกรรมตลอดเวลา
🔹 อนุญาตให้เด็กรับรู้และแสดงความเสียใจหรือโกรธได้ แต่กำกับขอบเขตพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมด้วยความนุ่มนวลและชัดเจน
🔹 เอ่ยคำขอโทษอย่างจริงใจเมื่อเราเผลอใช้อารมณ์รุนแรง เพื่อเยียวยาบาดแผลทางใจและซ่อมแซมความสัมพันธ์ให้กลับมาราบรื่น

การเป็นพ่อแม่ที่ดีไม่ได้วัดกันที่ความสมบูรณ์แบบ แต่อยู่ที่การพร้อมจะเติบโตและปรับตัวไปพร้อมกับลูก เด็กๆ ไม่ได้ต้องการซูเปอร์ฮีโร่ แต่ต้องการผู้ใหญ่ที่เข้าใจความเป็นมนุษย์และพร้อมอยู่เคียงข้างในวันที่เขาทำผิดพลาด การใจดีกับตัวเองในวันนี้คือจุดเริ่มต้นของการสร้างโลกที่ใจดีให้แก่ลูกในวันข้างหน้า