แน่นอนว่าหลากหลายผู้พิชิตและหลากหลายทีมกำลังเตรียมตัวอย่างเข้มข้น รวมถึงที่ RYSE Arena เมื่อวันศุกร์ที่ 10 ก.ค.ที่ผ่านมาที่เหล่า TeamUA หรือ Team Under Armour ทั้ง 22 คนก็ได้เริ่มออกมา Full Body Shake เรียกเหงื่อเรียกแรงกันอย่างเข้มข้น ในอีก 5 สัปดาห์ข้างหน้าที่จะให้สายฟิตทุกคนได้ท้าทายตัวเองกันอีกครั้งในปีนี้

ฟิต 5 สัปดาห์ก่อนแข่งกับ Under Armour

ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของแคมป์ฝึกซ้อม Team UA จะได้เจอกับโปรแกรมที่วางรากฐานการพัฒนาศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นจากการปรับพื้นฐานการเคลื่อนไหวเพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะไต่ระดับความเข้มข้นไปสู่การจำลองสถานการณ์ในสนามแข่งจริง

ช่วงสัปดาห์แรกเริ่มด้วยการทดสอบ Movement Foundation เพื่อประเมินความพร้อม จากนั้นสร้าง Aerobic Base เสริมความทนทาน และยกระดับสู่ Strength Endurance สำหรับสถานีที่ใช้พละกำลัง พร้อมฝึกเทคนิค Transition การคุมเพซ และวางกลยุทธ์เฉพาะตัว

เมื่อเข้าสู่โค้งสุดท้าย จะเน้น Race Simulation เพื่อฝึกซ้อมภายใต้ความกดดันและความเหนื่อยล้าจริง ก่อนเข้าช่วง Taper เพื่อลดการซ้อม ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและสะสมพลังงานเต็มเปี่ยมสำหรับวันแข่ง

เผยโฉม ‘Team UA’ ก่อนลง Full Body Shake

สำหรับสัปดาห์แรกของ Team Under Armour ทั้ง 22 คนได้มาพบหน้ากันเพื่อทำความรู้จักและ Ice Breaking แบบฉบับสายฟิตสายลุยที่จะมาทำความรู้จักกันขณะ Planking และ Squat เรียกเหงื่อ ซึ่งแต่ละคนเดินเข้ามาพร้อมเป้าหมายที่แตกต่างกัน ทั้งการทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือกลับมาทวงฟอร์มหลังผ่านสนามมา

ไม่ว่าจะเป็น Junior (@ju.nio.r12) และ Jaynoppa (@jaynoppa), Emma Arocha (@emmarchh), Pim Pimkanok (@pimmypiam) Pipe Kamtapong (@pipekubkib) นอกจากนี้ยังมี ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ หนึ่งในนักกีฬา Under Armour มาเข้าร่วม Full Body Shakeout ในฐานะ Team UA ด้วย

โดยสำหรับคลาสสัปดาห์แรก TEAM UA เริ่มด้วย Easy Run ก่อนฝึกคุมแรงที่สถานี SkiErg และ RowErg ต่อด้วยโจทย์คู่อย่าง Sled Push ร่วมกับ Farmer Hold ที่ต้องถือ Kettlebell ให้มั่นคงขณะเพื่อนดัน Sled

ครึ่งหลังทวีความเข้มข้นด้วย Burpee Broad Jump, Wall Ball, Walking Lunge และท่าท้าทายใจอย่าง Sandbag Reverse Lunge, Ab-mat Sit-up กับ Bearhug Sandbag Carry ในเวลาจำกัด

แม้เป็นท่าที่คุ้นเคย แต่เมื่อฝึกต่อเนื่อง บททดสอบจริงคือการคุมหายใจและรักษาฟอร์มเพื่อออมแรง คลาสนี้ช่วยให้ทุกคนพบจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง เพื่อเตรียมลุยต่อสำหรับการแข่งที่กำลังจะเข้ามา

เทรนก่อนเจอสนามจริงแบบ Team UA ได้กับยิมพาร์ตเนอร์

หากใครอยากฝึกร่างกายให้พร้อมกับเวทีท้าทายตัวเองใน Hybrid Race แบบ Team UA ก็ไม่ต้องอิจฉาไป เพราะ Under Armour เปิดโอกาสให้ทุก ๆ คนที่อยากเตรียมตัวก่อนลง Hybrid Race ได้เข้ามาฝึกในระบบเดียวกันด้วย โดยโปรแกรมนี้ร่วมมือกับยิมพาร์ตเนอร์ 3 แห่ง ได้แก่ RYSE Arena, ONTRACK Campus (เขตพระโขนง) และ FIT:D Thailand

แต่ละคลาสจะเป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจองค์ประกอบที่จำเป็นต่อ Hybrid Race ตั้งแต่การสร้าง Aerobic Base การเพิ่ม Strength Endurance การควบคุมเพซ ไปจนถึงการฝึก Transition ระหว่างการวิ่งและสถานีต่าง ๆ ก่อนนำทุกอย่างมาทดลองร่วมกันผ่าน Race Simulation

ผู้สนใจร่วมซ้อมแบบ Team UA สามารถรับ Training Class Pass (3 เครดิต) เมื่อซื้อสินค้าครบ 6,900 บาทที่ Under Armour Brand House เพื่อเข้าเซสชันกับยิมพาร์ตเนอร์และแบ่งปันให้เพื่อนได้ โดยผู้ที่เข้าครบ 3 คลาสตามเงื่อนไข จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน Race Simulation เพื่อทดสอบความพร้อมของร่างกาย จังหวะเปลี่ยนสถานี และแผนการแบ่งแรงก่อนเจอสนามจริง สามารถรับรายละเอียดและโค้ดลงทะเบียนได้จากทีมงานหน้าร้าน

มาทดสอบตัวเองเพื่อพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ในการฝึกซ้อมสัปดาห์แรกนี้ Under Armour ได้ให้การสนับสนุนผู้ท้าชิง Hybrid Race อย่างเต็มที่กับทุกคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน โดยมีระบบสนับสนุนตลอดเส้นทาง ทั้งโปรแกรมฝึก โค้ช ยิมพาร์ตเนอร์ เสื้อผ้าอุปกรณ์ และการฟื้นฟูร่างกาย ทำให้แบรนด์เป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงการฝึก ความรู้ และคอมมูนิตี้ เพื่อผลักดันแนวคิด Make Athletes Better ให้เกิดขึ้นจริงผ่านการลงมือทำ

สำหรับใครที่กำลังมอง Hybrid Race เป็นเป้าหมายถัดไป อย่ารีรอให้ใกล้วันแข่ง เวลานี้คือเวลาที่ดีที่สุดแล้วที่จะได้ท้าทายตัวเอง และพัฒนาตัวเองไปในอีกขั้นก่อนการแข่งจริงในอีกไม่กี่สัปดาห์นี้

สุริยัณห์ กล่าวว่า การลงโทษกับการบังคับโทษมีความแตกต่างกัน โดยการลงโทษคือการที่ศาลมีคำพิพากษากำหนดโทษแก่ผู้กระทำความผิด ไม่ว่าจะเป็นประหารชีวิต จำคุก กักขัง ปรับ หรือริบทรัพย์สิน ซึ่งในกระบวนการยุติธรรมทางอาญา ฝ่ายตุลาการ หรือศาลยุติธรรม จะเป็นผู้พิจารณาพิพากษาและกำหนดโทษตามกฎหมายและความร้ายแรงแห่งคดี

ส่วนการบังคับโทษ คือการดำเนินการให้ผู้ต้องโทษรับโทษตามคำพิพากษาของศาลจนเสร็จสิ้นตามกฎหมาย โดยฝ่ายบริหารเป็นผู้รับผิดชอบ ซึ่งอาจแยกเป็นหน่วยงานที่เกี่ยวข้องตามประเภทของโทษ มาตรการ หรือเงื่อนไขที่ศาลกำหนด

ดังนั้น ‘ศาลยุติธรรมจึงมีหน้าที่กำหนดโทษ ส่วนการรับโทษเป็นหน้าที่ของหน่วยงานที่บังคับโทษตามกฎหมาย ศาลจึงทำหน้าที่กำหนดโทษ ไม่ใช่ผู้บังคับโทษ’ สุริยัณห์ โฆษกศาลยุติธรรม ระบุ

สำหรับประเทศไทยมีการแบ่งหน้าที่ของฝ่ายตุลาการและฝ่ายบริหารไว้อย่างชัดเจน โดยการลงโทษมีศาลยุติธรรมเป็นผู้รับผิดชอบหลักในการพิจารณาพิพากษาและกำหนดโทษตามกฎหมาย

ส่วนการบังคับโทษมีกรมราชทัณฑ์เป็นผู้รับผิดชอบหลักในกรณีจำคุก และหน่วยงานที่กฎหมายกำหนด เช่น กรมคุมประพฤติ ในกรณีที่มีมาตรการคุมความประพฤติหรือการปฏิบัติตามเงื่อนไขของศาล ซึ่งทั้งหมดอยู่ภายใต้อำนาจของฝ่ายบริหาร

สิ่งที่ทำให้ Justin น่าสนใจในฐานะ style icon จึงไม่ใช่ความเนี้ยบหรือการแต่งตัวตามสูตรสำเร็จ แต่คือความสามารถในการทำให้ความไม่พยายามกลายเป็นตัวตนของเขา เสื้อยืดตัวโคร่ง กางเกงหลวม สนีกเกอร์ หมวกบีนนี่ ไปจนถึงไอเท็มลักชัวรีถูกนำมาผสมกันอย่างเป็นธรรมชาติ ขณะเดียวกันความสัมพันธ์กับแบรนด์ตั้งแต่ Adidas NEO และ Calvin Klein ไปจนถึง Balenciaga รวมถึงการสร้าง Drew House และ SKYLRK ก็แสดงให้เห็นวิวัฒนาการจากการเป็นเพียงใบหน้าของแฟชั่น สู่การสร้างโลกแฟชั่นในแบบของตัวเอง

นี่คือ 7 โมเมนต์ที่สะท้อนเส้นทางจากไอดอลรุ่นเยาว์สู่ไอคอนของ Justin Bieber ได้ชัดเจนที่สุด

CALVIN KLEIN AMBASSADOR

ถ้ามีโมเมนต์หนึ่งที่ประกาศว่า Justin Bieber กำลังทิ้งภาพของ teen idol ไว้ข้างหลัง แคมเปญ Calvin Klein ไลน์ Underwear ในปี 2015 คือหนึ่งในจุดเปลี่ยนสำคัญ จากเด็กหนุ่มที่เคยถูกจดจำด้วยฮู้ดดี้ สนีกเกอร์ และทรงผมอันเป็นซิกเนเจอร์ เขาปรากฏตัวในภาพขาวดำร่วมกับ Lara Stone นางแบบชื่อดัง ด้วยภาพลักษณ์ที่โตขึ้น มั่นใจขึ้น และมีความเซ็กซี่ขึ้นอย่างชัดเจน แคมเปญยังวาง Justin เข้าไปในประวัติศาสตร์ที่ Calvin Klein ใช้ดนตรี ป๊อปคัลเจอร์ และ เซ็กส์ สร้างไอคอนทางภาพมาตลอดหลายทศวรรษ โดยเขาเองบอกในเวลานั้นว่าเขาเป็นแฟนของแบรนด์และใส่ทั้งยีนส์และชุดชั้นในของ Calvin Klein อยู่แล้ว ในเชิงแฟชั่น ความสำคัญของโมเมนต์นี้จึงมากกว่าแค่การใช้เซเลบริตี้มาขึ้นแคมเปญ เพราะมันช่วยสร้างคาแรกเตอร์ให้กับ Justin จาก “เด็กหนุ่ม” สู่ “ชายหนุ่ม” ผ่านเสื้อผ้าที่แทบถูกลดทอนจนเหลือเพียงร่างกาย แอตทิจูด และชื่อ Calvin Klein ความเรียบง่ายแบบนี้กลับกลายเป็นภาพที่ทรงพลัง

MET GALA MOMENT

สำหรับคนที่ถูกจดจำจากสตรีทสไตล์มากกว่าการแต่ง formalwear การปรากฏตัวของ Justin Bieber ที่ Met Gala 2021 จึงน่าสนใจเป็นพิเศษ เขามาพร้อมภรรยาของเขา Hailey Bieber ในชุดสูทสีดำที่เขาเรียกว่า “La Maison Drew” อ้างอิงถึง Drew House พร้อมสนีกเกอร์และกระเป๋าถือประดับ smiley logo ของแบรนด์ ในคืนที่แขกจำนวนมากเลือกสร้าง statement ด้วยแฟชั่นสุดอลังการ Justin กลับเลือกใช้ความเรียบง่ายและภาษาการแต่งตัวของตัวเองเป็นจุดเด่น และนี่อาจสรุปวิวัฒนาการด้านแฟชั่นของ Justin ได้ดีที่สุด เพราะแม้จะอยู่บนพรมแดงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก เขาก็ไม่ได้ทิ้งตัวตนของเขาเลยแม้แต่น้อย ชุดสูทถูกทำให้แคชชวลขึ้น ขณะที่สตรีทแวร์ถูกยกระดับเข้าสู่สไตล์ฟอร์มัลโดยไม่สูญเสียสไตล์ส่วนตัวเลย

LAUNCHING SKYLRK

จากการเป็น muse และ ambassador ให้แบรนด์อื่น Justin ขยับไปอีกขั้นด้วย SKYLRK แบรนด์ที่เปิดตัวอย่างเป็นทางการในปี 2025 หลังจากมีการแอบแหย่ๆ หยอดๆ โปรเจกต์นี้ให้คนติดตามมาหลายเดือน เสื้อผ้าและแอ็กเซสซอรีในช่วงเปิดตัวประกอบด้วยเสื้อฮู้ดแบบซิป แว่นตากันแดด และรองเท้าทรง sculptural รวมถึงไอเท็มสีสด ซึ่งยังคงความแคชชวลและ comfort-driven ที่ผูกกับสไตล์ของ Justin แต่มีมุมมองการดีไซน์ต่างจาก Drew House อย่างเห็นได้ชัด ถ้า Drew House เป็นโลกของ logo ตัว smiley face และความขี้เล่นแนวสตรีทแวร์ SKYLRK ดูเหมือน Justin กำลังสนใจ “ตัวผลิตภัณฑ์” มากขึ้น ทั้งรูปทรง วัสดุ สี และซิลูเอตต์ โดยลดการพึ่งพาโลโก้ขนาดใหญ่ลง การเปลี่ยนแปลงนี้น่าสนใจเมื่อมองควบคู่กับสไตล์ส่วนตัวของเขาที่ในช่วงหลังทดลองกับการเล่นวอลุ่ม และ proportion มากขึ้น SKYLRK จึงไม่ใช่แค่แบรนด์จากเซเลบริตี้ในรูปแบบใหม่ แต่เป็นความพยายามเปลี่ยนสิ่งที่ Justin สวมใส่และทดลองกับตัวเองมาหลายปีให้กลายเป็นงานดีไซน์ที่คนอื่นสามารถเข้าไปมีส่วนร่วมได้

PERSONAL STYLE

สิ่งที่ทำให้ Justin Bieber กลายเป็นสไตล์ไอคอนจริงๆ อาจไม่ใช่แคมเปญหรือพรมแดง แต่เป็นภาพปาปารัสซีในชีวิตประจำวัน เพราะเขามีวิธีทำให้เสื้อผ้าที่ดูเหมือนหยิบมาใส่อย่างไม่คิดมากกลับมีคาแรกเตอร์อย่างประหลาด ตั้งแต่ฮู้ดดี้ทรงโอเวอร์ไซส์ กางเกงทรงโคร่ง กางเกงขาสั้นทรงบาสเกตบอล และอื่นๆ ที่ถูกใส่แบบไม่สนใจว่าจะต้องดูลักชัวรีเพียงใดจนกลายเป็นภาพลักษณ์ของเขาที่ทุกคนจดจำได้ สิ่งสำคัญคือ Justin ไม่ได้แต่งตัวเพื่อความสมบูรณ์แบบ เขาแต่งเพื่อสร้างคาแรกเตอร์และแอตทิจูดในแบบของเขา เขาสามารถจับเสื้อดีไซเนอร์ราคาแพงมาอยู่กับสเวตแพนตส์หรือรองเท้าที่ดูเหมือนใส่ทุกวันจนเกิดความขัดแย้งที่น่าสนใจ แม้จะร่วมงานกับสไตลิสต์บ้างในบางโอกาส แต่ Justin ยังคงมีส่วนอย่างมากในการกำหนดลุคของตัวเอง นี่อาจเป็นเหตุผลที่สไตล์ของเขาดูเป็น Justin ก่อนจะดูเป็นชื่อแบรนด์ใดแบรนด์หนึ่งเสมอ

DREW HOUSE ERA

ก่อน SKYLRK จะเกิดขึ้น Justin เคยสร้างโลกแฟชั่นของตัวเองผ่าน Drew House ซึ่งก่อตั้งร่วมกับ Ryan Good ในปี 2018 และเปิดตัวอย่างเป็นทางการในปีถัดมา แบรนด์สร้างภาพจำจากโลโก้ smiley-face สีเหลือง เสื้อผ้าทรงโอเวอร์ไซส์ และความแคชชวลที่ไม่ต้องการความเนี้ยบ Drew House ประสบความสำเร็จตรงที่มันไม่ได้พยายามทำให้เขาดูเป็นแฟชั่นดีไซเนอร์แบบดั้งเดิม แต่กลับนำวิธีที่เขาแต่งตัวจริงมาขยายเป็นไลฟ์สไตล์ที่แฟนๆ สามารถซื้อและสวมใส่ได้ แต่เรื่องราวของ Drew House กลับน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อเขาประกาศในเดือนเมษายน 2025 ว่าเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแบรนด์อีกต่อไป โดยระบุว่า Drew House ไม่ได้เป็นตัวแทนของตัวเขา ครอบครัว หรือชีวิตของเขาในเวลานั้น การแยกทางเกิดขึ้นในช่วงเดียวกับที่ SKYLRK เริ่มปรากฏขึ้น Drew House จึงมีความสำคัญไม่เพียงเพราะมันเคยเป็นแบรนด์ของ Justin แต่เพราะการเริ่มต้นและการเดินออกจากมันสะท้อนว่าความสัมพันธ์ระหว่างคนกับสไตล์สามารถเปลี่ยนไปได้และบางครั้งการเป็นสไตล์ไอคอนก็หมายถึงการยอมทิ้ง aesthetic ที่เคยนิยามตัวเอง เพื่อสร้างภาษาใหม่ขึ้นมาแทนที่

ADIDAS NEO CAMPAIGN

ก่อน Calvin Klein หรือ Balenciaga จะเข้ามาในไทม์ไลน์ด้านแฟชั่นของเขา Adidas NEO คือหนึ่งในความร่วมมือที่สะท้อน Justin Bieber ในฐานะสไตล์ไอคอนวัยทีนได้ดีที่สุด แบรนด์แต่งตั้งเขาเป็น global style icon ในเดือนตุลาคม 2012 ด้วยพาร์ตเนอร์ชิปสองปี ก่อนที่ Justin จะปรากฏตัวในแคมเปญและลุคบุคของ Spring/Summer 2013 ภายใต้แนวคิด #liveyourstyle เมื่อมองย้อนกลับไป ภาพเหล่านั้นอาจแตกต่างจากเขาในปัจจุบันอย่างมาก แต่กลับเป็นหลักฐานชั้นดีของ youth culture ในช่วงต้นทศวรรษ 2010s สีสัน สิ่งที่น่าสนใจคือ sportswear ไม่เคยหายไปจากสไตล์ของ Justin จริงๆ รูปทรงและวิธีสไตลิ่งเปลี่ยนจากสลิมเข้ารูปและดูเนี้ยบในวัยรุ่น ไปสู่โอเวอร์ไซส์และไม่สมบูรณ์แบบมากขึ้นเมื่อโตขึ้น แต่แนวคิดเรื่องความสบายและสนีกเกอร์คัลเจอร์ยังคงอยู่ ดังนั้น Adidas NEO จึงเหมือนบทแรกๆ ของมุมมองที่เขาจะพัฒนาต่อมาอีกกว่าทศวรรษ

BALENCIAGA AMBASSADOR

หาก Calvin Klein คือการพา Justin เข้าสู่โลกแฟชั่นอย่างเต็มตัว การร่วมงานกับ Balenciaga ในยุคของ Demna ก็เหมือนการยืนยันว่าตัวตนของเขาได้เดินมาถึงจุดที่ไฮแฟชั่นต้องการตัวเสียแล้ว ในแคมเปญ Fall 2021 ที่ถ่ายโดย Katy Grannan เขาปรากฏตัวในเสื้อแจ็กเกตหนังโอเวอร์ไซส์ กางเกงสเวตแพนตส์ สนีกเกอร์ทรงใหญ่ และ Neo Classic Bag ท่ามกลางฉากที่แทบไม่มีความหรูหราแบบดั้งเดิมของลักชัวรีแฟชั่นเลย ที่น่าสนใจคือ Balenciaga ไม่ได้เปลี่ยน Justin ให้กลายเป็น “Balenciaga man” เท่าไรนัก เพราะวิสัยทัศน์การออกแบบของ Demna ในเวลานั้น คือการขยายความงดงามของเสื้อผ้าธรรมดาให้กลายเป็นสินค้าลักชัวรี ซึ่งสิ่งนี้แทบจะทับซ้อนกับสิ่งที่ Justin ใส่อยู่แล้วในชีวิตจริง ความสัมพันธ์นี้จึงให้ความรู้สึกออร์แกนิกมากกว่าการจับคนดังมาแต่งตัว และยังสะท้อนช่วงเวลาที่เส้นแบ่งระหว่างลักชัวรี สตรีทแวร์ และ สไตล์การแต่งตัวกำลังถูกหลอมรวมกัน

สำหรับวิธีสักนั้น เครื่องจะนำตัวแผ่นแปะกดลงบนผิวหนังอย่างรวดเร็ว และลายสักที่อยู่ในรูปแบบเข็มขนาดไมโครก็จะฝังตัวลงไปบนผิวหนัง ซึ่งเมื่อดึงแผ่นแปะออกหลังจากที่ทิ้งเอาไว้บนตำแหน่งเดิมราว 10-15 นาที กระบวนการสักก็จะเป็นอันเสร็จสิ้นสมบูรณ์โดยที่ผู้ถูกสักไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดเหมือนการใช้เครื่องสักทั่วไปที่มีเข็มเป็นอุปกรณ์ฝังลวดลาย โดยในตอนแรกลายจะดูจืดจางเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปไม่กี่วัน เม็ดสีที่ถูกฝังบนผิวหนังเหล่านั้นก็จะพัฒนาจนกลายเป็นลายสักที่แท้จริง

CipherX ให้ข้อมูลด้วยว่า หลังจากสักด้วยเครื่อง Microneedle Tattoo Patches แล้ว ผู้สักไม่ต้องห่อหุ้มรอยสักด้วยกระดาษใส แค่เพียงรักษาความสะอาดเป็นพิเศษพร้อมละเว้นกิจกรรมอย่างซาวน่าหรือออกกำลังกายแค่เพียง 24 ชั่วโมง โดยขณะนี้เครื่องสักมีลายที่ถูกคัดสรรมาแล้วให้เลือกเท่านั้น

CipherX ก่อตั้งโดย Ferdinand Kohle ตั้งแต่ปี 2020 หลังจากที่เขาทำงานทั้งในแวดวงดีไซน์และอุตสาหกรรมเภสัชกรรมมานาน ด้วยความที่เป็นโรคกลัวเข็มเขาจึงเริ่มสำรวจและทดลองเทคโนโลยี Microneedle หรือเข็มขนาดไมโครที่ปัจจุบันถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในหัตถการดูแลรักษาผิวหน้า และตั้งคำถามว่านวัตกรรมนี้จะพลิกโฉมแวดวงการสักได้อย่างไรบ้าง โดยตลอดหลายปีผ่านมาเขาบริหารบริษัทเคียงข้าง Karl-Anton Harms อดีตศัลยแพทย์ และมีแพลนในการร่วมงานกับศิลปินช่างสักกับนักออกแบบลายสักในอนาคต

ภาพ: CipherX

อ้างอิง https://hypebeast.com/2026/7/cipherx-painless-tattoo-machine-launch

ดร.วิทย์ สิทธิเวคิน จาก THE STANDARD WEALTH ได้รับเกียรติพูดคุยกับ ดร.คงกระพัน อินทรแจ้ง ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและกรรมการผู้จัดการใหญ่ ปตท. เพื่อเจาะลึกวิสัยทัศน์และกลยุทธ์ภายใต้การนำทัพในการสร้างสมดุลแห่ง Energy Trilemma

#PTT #ปตท #EnergyTransition #NetZero #TheStandardWealth

🔵 ทักษะ EF คืออะไรและประกอบด้วยอะไรบ้าง

ทักษะ EF หรือ Executive Function หมายถึง ทักษะการบริหารจัดการตนเองขั้นสูงของสมอง

สมองของเด็กประกอบด้วยหลายส่วน ทั้งส่วนอารมณ์ ความอยาก และการเคลื่อนไหว แต่ทักษะ EF ทำหน้าที่เป็น CEO ของสมอง ที่คอยกำกับดูแลทุกส่วนไม่ให้ทำงานขัดแย้งกัน ในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน ทักษะนี้จะช่วยยับยั้งไม่ให้เด็กทำตามสัญชาตญาณอัตโนมัติ แต่คอยช่วยบอกให้ทำในสิ่งที่เหมาะสมกับสถานการณ์ตรงหน้า

ทักษะนี้ประกอบด้วย 3 ส่วนหลัก ได้แก่ ‘ความจำดี’ คือการดึงประสบการณ์ในอดีตมาประยุกต์ใช้ ‘การยั้งคิดไตร่ตรอง’ คือการควบคุมตนเองไม่ให้ทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม และ ‘ความคิดยืดหยุ่น’ คือการปรับเปลี่ยนแผนเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คิด ทั้งยังรวมถึงการจดจ่ออยู่กับเป้าหมายท่ามกลางสิ่งเร้ามากมาย

การเข้าใจโครงสร้างสมองช่วยให้เราเห็นภาพชัดขึ้นว่า ทำไมเด็กบางคนถึงรับมือกับปัญหาได้ดีกว่าเด็กคนอื่น

🔵 ทักษะ EF มีความสำคัญอย่างไรกับเด็กยุคใหม่

ในยุคที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง ความฉลาดทางสติปัญญาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับประกันความสำเร็จได้อีกต่อไป ทักษะ EF กลายเป็นอาวุธสำคัญที่ช่วยให้เด็กควบคุมตนเอง ไม่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง และรู้จักปรับตัวเมื่อเผชิญหน้ากับอุปสรรค

เด็กที่มีทักษะนี้จะพร้อมรับมือกับความผิดพลาด กล้าลองผิดลองถูก และเรียนรู้ที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ ที่สำคัญ ความสามารถในการจดจ่อและยืดหยุ่นทางความคิดยังเป็นทักษะเฉพาะของมนุษย์ที่เทคโนโลยีหรือปัญญาประดิษฐ์ยังไม่สามารถทำงานทดแทนได้

🔵 พ่อแม่จะสามารถส่งเสริมทักษะ EF ให้ลูกได้อย่างไร

เราสามารถเริ่มสร้างทักษะนี้ให้ลูกได้ตั้งแต่อายุประมาณ 6-7 เดือน แม้จะมีปัจจัยทางพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่การเลี้ยงดูและโภชนาการคือสองสิ่งหลักที่เราควบคุมและส่งเสริมได้ โดยสามารถทำผ่านกิจกรรมใกล้ตัวดังนี้

🔹 การกินข้าวร่วมกันเป็นสำรับ ช่วยฝึกการรอคอย สลับกันตัก และยับยั้งใจตนเอง

🔹 การปล่อยให้ลูกต่อบล็อกไม้ล้มแล้วลองใหม่ด้วยตัวเอง ช่วยสร้างความคิดยืดหยุ่นและการแก้ปัญหา 

🔹 การทำกิจกรรมที่มีสเต็ปชัดเจนอย่างการเล่นดนตรีหรือกีฬาที่มีกติกา ช่วยฝึกการควบคุมตนเอง 

🔹 แนะนำแอปพลิเคชัน EF Builder ค้นหานิทานและกิจกรรมตามวัยมาฝึกฝนสนุกๆ ที่บ้าน

นอกเหนือจากการเลี้ยงดูแล้ว โภชนาการในช่วง 1 ถึง 2 ปีแรกก็มีผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท สารอาหารสำคัญอย่าง MFGM หรือเยื่อหุ้มไขมันในนม จะช่วยสร้างนิเวศการเจริญเติบโตของใยประสาทให้ส่งสัญญาณได้อย่างรวดเร็ว มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าสารอาหารกลุ่มนี้ช่วยส่งเสริมทั้งไอคิวและทักษะ EF ให้พัฒนาอย่างต่อเนื่องไปจนถึงวัยประถม

การเลี้ยงลูกไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์ และไม่ต้องตึงเครียดจนเกินไป แค่เราเปิดโอกาสให้เขาได้ล้มได้ลองทำด้วยตนเอง ภายใต้โภชนาการที่เหมาะสมและความเข้าใจของคนในครอบครัว เท่านี้ก็เป็นการวางรากฐานความสำเร็จที่มั่นคงที่สุดให้ลูกพร้อมเติบโตอย่างแข็งแกร่งแล้ว