แน่นอนว่าหลากหลายผู้พิชิตและหลากหลายทีมกำลังเตรียมตัวอย่างเข้มข้น รวมถึงที่ RYSE Arena เมื่อวันศุกร์ที่ 10 ก.ค.ที่ผ่านมาที่เหล่า TeamUA หรือ Team Under Armour ทั้ง 22 คนก็ได้เริ่มออกมา Full Body Shake เรียกเหงื่อเรียกแรงกันอย่างเข้มข้น ในอีก 5 สัปดาห์ข้างหน้าที่จะให้สายฟิตทุกคนได้ท้าทายตัวเองกันอีกครั้งในปีนี้

ฟิต 5 สัปดาห์ก่อนแข่งกับ Under Armour

ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของแคมป์ฝึกซ้อม Team UA จะได้เจอกับโปรแกรมที่วางรากฐานการพัฒนาศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นจากการปรับพื้นฐานการเคลื่อนไหวเพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะไต่ระดับความเข้มข้นไปสู่การจำลองสถานการณ์ในสนามแข่งจริง

ช่วงสัปดาห์แรกเริ่มด้วยการทดสอบ Movement Foundation เพื่อประเมินความพร้อม จากนั้นสร้าง Aerobic Base เสริมความทนทาน และยกระดับสู่ Strength Endurance สำหรับสถานีที่ใช้พละกำลัง พร้อมฝึกเทคนิค Transition การคุมเพซ และวางกลยุทธ์เฉพาะตัว

เมื่อเข้าสู่โค้งสุดท้าย จะเน้น Race Simulation เพื่อฝึกซ้อมภายใต้ความกดดันและความเหนื่อยล้าจริง ก่อนเข้าช่วง Taper เพื่อลดการซ้อม ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและสะสมพลังงานเต็มเปี่ยมสำหรับวันแข่ง

เผยโฉม ‘Team UA’ ก่อนลง Full Body Shake

สำหรับสัปดาห์แรกของ Team Under Armour ทั้ง 22 คนได้มาพบหน้ากันเพื่อทำความรู้จักและ Ice Breaking แบบฉบับสายฟิตสายลุยที่จะมาทำความรู้จักกันขณะ Planking และ Squat เรียกเหงื่อ ซึ่งแต่ละคนเดินเข้ามาพร้อมเป้าหมายที่แตกต่างกัน ทั้งการทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือกลับมาทวงฟอร์มหลังผ่านสนามมา

ไม่ว่าจะเป็น Junior (@ju.nio.r12) และ Jaynoppa (@jaynoppa), Emma Arocha (@emmarchh), Pim Pimkanok (@pimmypiam) Pipe Kamtapong (@pipekubkib) นอกจากนี้ยังมี ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ หนึ่งในนักกีฬา Under Armour มาเข้าร่วม Full Body Shakeout ในฐานะ Team UA ด้วย

โดยสำหรับคลาสสัปดาห์แรก TEAM UA เริ่มด้วย Easy Run ก่อนฝึกคุมแรงที่สถานี SkiErg และ RowErg ต่อด้วยโจทย์คู่อย่าง Sled Push ร่วมกับ Farmer Hold ที่ต้องถือ Kettlebell ให้มั่นคงขณะเพื่อนดัน Sled

ครึ่งหลังทวีความเข้มข้นด้วย Burpee Broad Jump, Wall Ball, Walking Lunge และท่าท้าทายใจอย่าง Sandbag Reverse Lunge, Ab-mat Sit-up กับ Bearhug Sandbag Carry ในเวลาจำกัด

แม้เป็นท่าที่คุ้นเคย แต่เมื่อฝึกต่อเนื่อง บททดสอบจริงคือการคุมหายใจและรักษาฟอร์มเพื่อออมแรง คลาสนี้ช่วยให้ทุกคนพบจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง เพื่อเตรียมลุยต่อสำหรับการแข่งที่กำลังจะเข้ามา

เทรนก่อนเจอสนามจริงแบบ Team UA ได้กับยิมพาร์ตเนอร์

หากใครอยากฝึกร่างกายให้พร้อมกับเวทีท้าทายตัวเองใน Hybrid Race แบบ Team UA ก็ไม่ต้องอิจฉาไป เพราะ Under Armour เปิดโอกาสให้ทุก ๆ คนที่อยากเตรียมตัวก่อนลง Hybrid Race ได้เข้ามาฝึกในระบบเดียวกันด้วย โดยโปรแกรมนี้ร่วมมือกับยิมพาร์ตเนอร์ 3 แห่ง ได้แก่ RYSE Arena, ONTRACK Campus (เขตพระโขนง) และ FIT:D Thailand

แต่ละคลาสจะเป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจองค์ประกอบที่จำเป็นต่อ Hybrid Race ตั้งแต่การสร้าง Aerobic Base การเพิ่ม Strength Endurance การควบคุมเพซ ไปจนถึงการฝึก Transition ระหว่างการวิ่งและสถานีต่าง ๆ ก่อนนำทุกอย่างมาทดลองร่วมกันผ่าน Race Simulation

ผู้สนใจร่วมซ้อมแบบ Team UA สามารถรับ Training Class Pass (3 เครดิต) เมื่อซื้อสินค้าครบ 6,900 บาทที่ Under Armour Brand House เพื่อเข้าเซสชันกับยิมพาร์ตเนอร์และแบ่งปันให้เพื่อนได้ โดยผู้ที่เข้าครบ 3 คลาสตามเงื่อนไข จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน Race Simulation เพื่อทดสอบความพร้อมของร่างกาย จังหวะเปลี่ยนสถานี และแผนการแบ่งแรงก่อนเจอสนามจริง สามารถรับรายละเอียดและโค้ดลงทะเบียนได้จากทีมงานหน้าร้าน

มาทดสอบตัวเองเพื่อพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ในการฝึกซ้อมสัปดาห์แรกนี้ Under Armour ได้ให้การสนับสนุนผู้ท้าชิง Hybrid Race อย่างเต็มที่กับทุกคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน โดยมีระบบสนับสนุนตลอดเส้นทาง ทั้งโปรแกรมฝึก โค้ช ยิมพาร์ตเนอร์ เสื้อผ้าอุปกรณ์ และการฟื้นฟูร่างกาย ทำให้แบรนด์เป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงการฝึก ความรู้ และคอมมูนิตี้ เพื่อผลักดันแนวคิด Make Athletes Better ให้เกิดขึ้นจริงผ่านการลงมือทำ

สำหรับใครที่กำลังมอง Hybrid Race เป็นเป้าหมายถัดไป อย่ารีรอให้ใกล้วันแข่ง เวลานี้คือเวลาที่ดีที่สุดแล้วที่จะได้ท้าทายตัวเอง และพัฒนาตัวเองไปในอีกขั้นก่อนการแข่งจริงในอีกไม่กี่สัปดาห์นี้

จุลพันธ์ระบุว่า ขั้นตอนในปัจจุบันยังไม่ใช่การสรรหาตัวบุคคลมาเป็นที่ปรึกษาบอร์ด แต่เป็นเพียงการเริ่มต้นแต่งตั้งคณะกรรมการสรรหาขึ้นมาทำหน้าที่ตามกรอบเวลาและระเบียบกฎหมายกำหนด เนื่องจากที่ปรึกษาบอร์ดชุดเดิมหมดวาระลงตามกำหนด จึงมีเงื่อนไขระยะเวลาที่กระทรวงแรงงานต้องเดินหน้าตั้งคณะกรรมการสรรหาเพื่อรองรับกระบวนการไว้ หากไม่ดำเนินการก็อาจเข้าข่ายละเว้นการปฏิบัติหน้าที่

“มันเป็นกระบวนการที่ต้องทำตามกฎหมาย ตัวกระทรวงเองก็ถูกผูกมัดโดยข้อกฎหมาย เพราะตัวที่ปรึกษาของบอร์ดชุดเก่าหมดวาระมาจะครบเวลาตามกรอบกฎหมาย ต้องดำเนินการตามกรอบระยะเวลา ผมไม่ได้มีหน้าที่ในการสรรหา แต่ผมมีหน้าที่ตั้งกรรมการสรรหา ไม่ใช่ว่าบอร์ดชุดใหม่มาแล้ว เขาจะมีอำนาจในการไปตั้งใครมาสรรหาก็ได้” จุลพันธ์กล่าว

จุลพันธ์ยังอธิบายถึงกลไกการคานอำนาจระหว่างฝ่ายบริหารและบอร์ด สปส. ว่า รัฐมนตรีมีอำนาจตามกฎหมายเฉพาะการตั้งคณะกรรมการสรรหาเท่านั้น เมื่อคณะกรรมการสรรหาไปทำหน้าที่เปิดรับและคัดเลือกรายชื่อที่ปรึกษาขึ้นมาแล้ว รายชื่อทั้งหมดจะต้องถูกเสนอต่อไปยังบอร์ด สปส. ชุดใหม่ เพื่อให้ความเห็นชอบและอนุมัติรับรอง ไม่ได้จบที่ตัวรัฐมนตรีแต่อย่างใด หากบอร์ดชุดใหม่พิจารณาแล้วไม่เห็นชอบ รายชื่อนั้นก็ตกไปและต้องกลับมาตั้งต้นกระบวนการกันใหม่

ส่วนข้อกังวลเกี่ยวกับความเป็นกลางและสัดส่วนของคณะกรรมการสรรหานั้น จุลพันธ์ยืนยันว่า บุคคลที่ได้รับการแต่งตั้งเข้ามาทำหน้าที่เป็นกรรมการสรรหาประกอบด้วยตัวแทนและผู้ทรงคุณวุฒิจากหลากหลายภาคส่วนที่มีความเชี่ยวชาญในมิติต่างๆ ขณะที่เกณฑ์คุณสมบัติต่างๆ ก็มีระเบียบกำกับไว้อย่างชัดเจนและต้องเป็นไปตามขั้นตอน

ทั้งนี้ จุลพันธ์ทิ้งท้ายว่า การบริหารจัดการกองทุนประกันสังคมจำเป็นต้องยึดหลักไตรภาคี (รัฐ นายจ้าง ลูกจ้าง) เพื่อให้เกิดการถ่วงดุลอย่างเหมาะสม ไม่เอนเอียงไปฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจนเสียสมดุล โดยตนมุ่งหวังให้การดำเนินงานเป็นไปด้วยความโปร่งใส รักษาเสถียรภาพของกองทุน และสร้างความมั่นใจสูงสุดให้กับผู้ประกันตนทุกคน

ดูภาพข่าว 

Fantasy Braในปีนี้มีมูลค่าสูงถึง 50 ล้านดอลลาร์สหรัฐ นับเป็นผลงานที่มีมูลค่าสูงที่สุดในประวัติศาสตร์ของแบรนด์และบรานี้ เบื้องหลังความอลังการคือการออกแบบ ที่ใช้เทคนิคเครื่องประดับชั้นสูงเข้ากับโครงสร้างชุดชั้นใน เพื่อให้เพชรและโลหะมีค่าสามารถเคลื่อนไหวไปตามสรีระได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ผลงานประกอบด้วยชิ้นส่วนที่ออกแบบเฉพาะ 3,218 ชิ้น ใช้ช่างผู้เชี่ยวชาญ 15 คน และเวลารังสรรค์กว่า 1,000 ชั่วโมง เพื่อคืนชีพหนึ่งในผลงานไอคอนิกของ Victoria’s Secret แล้ว ยังเป็นผลงานที่ร่วมเฉลิมฉลองครบรอบ 40 ปีของ Jacob & Co. อีกด้วย

ตัวบราประกอบไปด้วยเพชรธรรมชาติ 4,410 เม็ด น้ำหนักรวม 1,373.39 กะรัต โดยมีเพชรสีเหลือง Fancy Vivid Yellow เจียระไนทรง Radiant Cut น้ำหนัก 75.54 กะรัต เป็นอัญมณีเม็ดสำคัญที่ใจกลางชิ้นงาน

โดยในประวัติศาสตร์ของ Victoria’s Secret ชิ้นงาน Fantasy Bra จะถูกจองไว้สำหรับให้ Victoria’s Secret Angels ใส่เท่านั้น แต่นี่เป็นครั้งแรกที่บุคคลที่ไม่ได้เป็นนางฟ้าของแบรนด์ได้ใส่ และเป็นครั้งแรกที่ Jacob & Co. มาออกแบบเพชรยอดมงกุฎของโชว์ ต่อจากแบรนด์เครื่องประดับมากมายทั้ง Damiani, Mouawad, Martin Katz จนถึง Harry Winston

ภาพ: Jacob & Co.

PARIS – ST. MORITZ เป็นน้ำหอมที่ทาง Olivier Polge นักปรุงน้ำหอมของ CHANEL ได้รับแรงบันดาลใจจากช่วงปลายทศวรรษ 1920 ตอนที่ Gabrielle Chanel ผู้ก่อตั้งแบรนด์ได้หลงใหลในการไปเล่นกีฬาฤดูหนาวบนเทือกเขาแอลป์ ณ เซนต์มอริตซ์ โดยตัวน้ำหอมประกอบไปด้วยกลิ่นสดชื่นของลูกแพร์ กลิ่นฟลอรัลของกุหลาบ และปิดท้ายด้วยความหอมของมัสก์และแอมเบอร์ที่เย้ายวน

PARIS – ST. MORITZ มีวางขายแล้ววันนี้ที่ร้าน CHANEL Beauty และ Chanel.com โดยมาในขนาดสองไซส์ 50 ml และ 125 ml

ภาพ: CHANEL

ถอดรหัสวิสัยทัศน์ ดร. จันทอน สิดทิไซ กับการพลิกโฉม สปป.ลาว ผ่าน ‘Lao Bullion Bank’

หลายคนอาจมองว่า สปป.ลาว เป็นประเทศ Landlocked ที่ต้องเผชิญความท้าทายทางเศรษฐกิจและความผันผวนของค่าเงิน แต่ในความเป็นจริง ลาวนั่งอยู่บนขุมทรัพย์ทองคำใต้ดินที่มีมูลค่ามหาศาลถึง 2 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ  ซึ่งมากกว่า GDP ประเทศถึง 10 เท่า!

โจทย์สำคัญคือ… จะทำอย่างไรให้ ‘สินแร่’ เปลี่ยนเป็น ‘สินทรัพย์’ ที่แท้จริง?

ดร. จันทอน สิดทิไซ ประธาน PTL Holding และ Lao Bullion Bank เผยยุทธศาสตร์สำคัญในการพัฒนา ‘Ecosystem ทองคำแบบครบวงจร’ ตั้งแต่ต้นน้ำอย่างการทำเหมืองแร่ การพัฒนาโรงกลั่นตามมาตรฐานสากล ไปจนถึงการยกระดับสู่ระบบการเงินระดับธนาคาร และการวางโครงสร้างพื้นฐานด้านดิจิทัล 

การค้ำประกันเสถียรภาพเงินกีบ: นำทองคำมาเป็น Reserve Backing เพื่อสร้างความเชื่อมั่นและสร้างสภาพคล่องทางการเงิน

เทคโนโลยีขั้นสูงระดับโลก: พัฒนาการกลั่นทองคำบริสุทธิ์สูงถึง 99.999% ซึ่งมีไม่ถึง 5 แห่งในโลก เพื่อป้อนอุตสาหกรรม High-Tech และ Semiconductor ยุคใหม่ (AI & Microchips)

Digital Transformation: พัฒนาแอปพลิเคชัน LBB Plus และ Gold Certificate ยกระดับทองคำในตู้เซฟของประชาชนให้กลายเป็นสภาพคล่องในระบบดิจิทัล

เปลี่ยน Landlocked เป็น Landlinked: เชื่อมโยงโครงข่ายการค้าและโลจิสติกส์ในภูมิภาค เพื่อปลดล็อกศักยภาพทางเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน

รับชมสัมภาษณ์ฉบับเต็ม และร่วมเจาะลึกโมเดลการเงินแห่งอนาคตที่กำลังเปลี่ยนหน้าประวัติศาสตร์เศรษฐกิจ สปป.ลาว ได้ที่นี่!

ยิ่งโลกไม่แน่นอน เรายิ่งอยากทายอนาคตให้แม่นขึ้น

สงครามจะจบเมื่อไร? น้ำมันจะขึ้นเท่าไร? ค่าเงินจะไปทางไหน? Supply Chain จะสะดุดตรงไหน?

แต่หลังจากฟัง Morning Wealth ในงาน Secret Sauce Summit 2026: The Age of Builders โดยดร.วิทย์ สิทธิเวคิน และคุณศิรัถยา อิศรภักดี, คุณสถิตย์ แถลงสัตย์, คุณมนัสวิน วินิจฉัยกุล, ใน Morning Wealth on Stage

ผมแอบคิดว่า… บางทีเราอาจกำลังถามผิดคำถาม… เราอาจไม่จำเป็นต้องทายว่า Shock ลูกต่อไปจะมาจากไหน แต่ควรรู้ว่า

ถ้ามันมา Cash Flow ของเราจะกระเพื่อมตรงไหน?

Morning Wealth ยกความขัดแย้งในตะวันออกกลางและ Strait of Hormuz เป็นตัวอย่าง เรื่องที่อยู่ห่างจากไทยหลายพันกิโลเมตร สามารถเดินทางผ่าน Supply Chain มาถึงเงินสดของบริษัทเราได้

โลกกำลังเจอทั้ง Rivalry, Rewiring และ Risk Pricing แต่สิ่งที่ผมสนใจกว่าคือ Shock เหล่านี้เดินทางมาถึง Cash ของเราอย่างไร

Framework 6C: From Shock to Cash ทำให้เห็นภาพชัด

Chokepoint → Commodity → Cargo, Insurance & FX → Cost & Customer → Cash Conversion → Credit

เรื่องที่เริ่มจากเรือผ่านช่องแคบไม่ได้ อาจทำให้ Commodity แพงขึ้น ค่าขนส่งและประกันเพิ่ม ค่าเงินผันผวน ต้นทุนสูงขึ้น แต่ลูกค้าอาจไม่ยอมให้เราขึ้นราคา

Margin จึงถูกบีบ…Inventory สูงขึ้น…Receivables ยาวขึ้น

และ Shock ที่ดูเหมือนเป็นเรื่อง Geopolitics ก็ค่อยๆ เดินทางผ่าน P&L → Balance Sheet → Cash Flow

เวลา Board กับ Management คุยเรื่องความไม่แน่นอน คำถามจึงอาจไม่ใช่เพียง

“โลกจะเกิดอะไรขึ้น?” แต่ควรถามว่า “ถ้าเกิดขึ้น Cash ของเราจะกระเพื่อมอย่างไร?”

ผมลองเลิกมอง Shock ตามชื่อของมัน แล้วมองตาม อาการที่มันทำกับ Cash และเห็นอย่างน้อย 4 แบบ

Cost Shock – ต้นทุนสูงขึ้น Margin ลด

Supply Shock – ของมาไม่ทัน ผลิตไม่ได้ ส่งไม่ได้ เงินที่ควรเข้าก็ไม่เข้า

Customer Shock – ลูกค้าซื้อน้อย ต่อราคามาก หรือยืด Credit Term ทำให้ Cash กลับช้าลง

Liquidity Shock – หลายแรงเกิดพร้อมกัน Working Capital เพิ่ม Liquidity Headroom ลด เงินทุนแพงขึ้นหรือหาได้ยากขึ้น

ตัวอย่างที่ผมชอบคือ TOFUSAN

ความขัดแย้งในตะวันออกกลางทำให้ต้นทุนเม็ดพลาสติกกระทบบรรจุภัณฑ์ Supplier บางรายขอยกเลิก PO เดิมและเสนอราคาใหม่สูงขึ้นถึง 40%

แต่ TOFUSAN ยังไม่ขึ้นราคา เพราะมี “ทางเลือก” ทั้ง Stock เดิม การ Lock ราคา Supplier สำรอง และการบริหารต้นทุน

โลกส่ง Shock มาให้เราโดยไม่ถาม แต่เราเลือกได้ว่าจะส่ง Shock นั้นต่อไปถึงลูกค้าหรือไม่

นี่คือ Optionality – ไม่ต้องทายอนาคตถูก แต่เมื่อ Shock มา ยังมีกระบวนท่าให้เลือก

Morning Wealth จึงเสนอ 2 Playbooks: Lean with Options และเมื่อสถานการณ์รุนแรงขึ้น พร้อมพลิกเป็น Protect Cash & Continuity

เพราะ Scenario Planning อย่างเดียวไม่พอ

Scenario บอกว่าอะไรอาจเกิด

Trigger บอกว่าเมื่อไรต้องขยับ

Option บอกว่ายังขยับไปทางไหนได้บ้าง

ที่สำคัญ มันอาจต่อกันเป็นลูกโซ่

ของขาด → ต้นทุนขึ้น → ขึ้นราคาไม่ได้ → Margin ลด → Cash Conversion ยาวขึ้น → สุดท้ายไปจบที่วงเงินของบริษัท

อย่ารอให้ Cash กระเพื่อมแล้วค่อยเปลี่ยนกระบวนท่า

หลีกเลี่ยงเหตุการณ์เหล่านี้: ของขาดแล้วค่อยหา Supplier….Margin หายแล้วค่อยเจรจาราคา … Cash ตึงแล้วค่อยขอวงเงิน

Morning Wealth เสนอ 2 Operating Playbooks

เมื่อระบบยังเดินได้แต่ผันผวน ใช้ Lean with Options – Lean แต่ยังมี Supplier และ Route สำรอง บริหาร FX, Pricing และรักษา Liquidity Headroom

แต่เมื่อวัตถุดิบสำคัญเริ่มมาไม่ทัน ต้องพร้อมพลิกเป็น Protect Cash & Continuity – เลือกว่า Order ไหนต้องรักษา อะไรต้องชะลอ และคุยกับธนาคาร Supplier และลูกค้า ก่อนที่จะต้องคุย

ตรงนี้ทำให้ผมแอบคิดว่า Scenario Planning อย่างเดียวไม่พอ เพราะ Scenario สิบแบบไม่มีประโยชน์ ถ้าเหตุการณ์เกิดขึ้นแล้ว เรายังต้องเรียกประชุมถามกันว่า

“แล้วเราจะทำอย่างไร?”

ผมลองขอชวนสามคำนี้จึงต้องอยู่ด้วยกัน…​Scenario บอกว่า อะไรอาจเกิดขึ้น… Trigger บอกว่า เมื่อไรต้องขยับ… Option บอกว่า เรายังขยับไปทางไหนได้บ้าง

ดังนั้น Optionality ไม่ใช่ Plan B หรือ C หรือ D ที่นอนอยู่ในลิ้นชัก

แต่คือ มีทางเลือก รู้ว่าเมื่อไรต้องใช้ และพร้อมขยับทันที

ก่อนจบ ผมอยากฝาก 3 คำถามให้ Board กับ Management คุยกัน

1. โซ่ของเรา จะขาดที่ข้อไหนก่อน?

เรารู้ Weakest Link ใน Value Chain จริงหรือยัง? เพราะบางครั้งทั้งธุรกิจอาจหยุดเพราะ Supplier ตัวเล็กๆ วัตถุดิบชิ้นเดียว หรือเส้นทางขนส่งเพียงเส้นเดียว

You are only as strong as the weakest link in your value chain.

2. เมื่อ Shock มาถึง เรามีทางเลือกมากพอที่จะไม่ส่งมันต่อไปถึงลูกค้าหรือไม่?

TOFUSAN เจอต้นทุนบรรจุภัณฑ์กระโดดขึ้น แต่การขึ้นราคาไม่จำเป็นต้องเป็นกระบวนท่าแรก เพราะยังมี Stock, Supplier สำรอง, การ Lock ราคา, FX และการลดต้นทุนหลังบ้านให้ขยับ

3. ถ้าคลื่นลูกเดียวกันกระแทกทั้งอุตสาหกรรม ใครจะใช้มันแซงใคร?

เพราะบางคนโดนคลื่นซัด บางคนประคองตัวรอด แต่บางคนกลับใช้คลื่นลูกเดียวกันนั้นแซงคู่แข่ง

ในโลกที่ไม่แน่นอน เราอาจเลือกคลื่นไม่ได้

แต่เราเลือกได้ว่าจะเตรียมกระบวนท่าอะไรไว้รับมัน

ภาพ: AKACHA / Shutterstock