แน่นอนว่าหลากหลายผู้พิชิตและหลากหลายทีมกำลังเตรียมตัวอย่างเข้มข้น รวมถึงที่ RYSE Arena เมื่อวันศุกร์ที่ 10 ก.ค.ที่ผ่านมาที่เหล่า TeamUA หรือ Team Under Armour ทั้ง 22 คนก็ได้เริ่มออกมา Full Body Shake เรียกเหงื่อเรียกแรงกันอย่างเข้มข้น ในอีก 5 สัปดาห์ข้างหน้าที่จะให้สายฟิตทุกคนได้ท้าทายตัวเองกันอีกครั้งในปีนี้

ฟิต 5 สัปดาห์ก่อนแข่งกับ Under Armour

ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของแคมป์ฝึกซ้อม Team UA จะได้เจอกับโปรแกรมที่วางรากฐานการพัฒนาศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นจากการปรับพื้นฐานการเคลื่อนไหวเพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะไต่ระดับความเข้มข้นไปสู่การจำลองสถานการณ์ในสนามแข่งจริง

ช่วงสัปดาห์แรกเริ่มด้วยการทดสอบ Movement Foundation เพื่อประเมินความพร้อม จากนั้นสร้าง Aerobic Base เสริมความทนทาน และยกระดับสู่ Strength Endurance สำหรับสถานีที่ใช้พละกำลัง พร้อมฝึกเทคนิค Transition การคุมเพซ และวางกลยุทธ์เฉพาะตัว

เมื่อเข้าสู่โค้งสุดท้าย จะเน้น Race Simulation เพื่อฝึกซ้อมภายใต้ความกดดันและความเหนื่อยล้าจริง ก่อนเข้าช่วง Taper เพื่อลดการซ้อม ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและสะสมพลังงานเต็มเปี่ยมสำหรับวันแข่ง

เผยโฉม ‘Team UA’ ก่อนลง Full Body Shake

สำหรับสัปดาห์แรกของ Team Under Armour ทั้ง 22 คนได้มาพบหน้ากันเพื่อทำความรู้จักและ Ice Breaking แบบฉบับสายฟิตสายลุยที่จะมาทำความรู้จักกันขณะ Planking และ Squat เรียกเหงื่อ ซึ่งแต่ละคนเดินเข้ามาพร้อมเป้าหมายที่แตกต่างกัน ทั้งการทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือกลับมาทวงฟอร์มหลังผ่านสนามมา

ไม่ว่าจะเป็น Junior (@ju.nio.r12) และ Jaynoppa (@jaynoppa), Emma Arocha (@emmarchh), Pim Pimkanok (@pimmypiam) Pipe Kamtapong (@pipekubkib) นอกจากนี้ยังมี ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ หนึ่งในนักกีฬา Under Armour มาเข้าร่วม Full Body Shakeout ในฐานะ Team UA ด้วย

โดยสำหรับคลาสสัปดาห์แรก TEAM UA เริ่มด้วย Easy Run ก่อนฝึกคุมแรงที่สถานี SkiErg และ RowErg ต่อด้วยโจทย์คู่อย่าง Sled Push ร่วมกับ Farmer Hold ที่ต้องถือ Kettlebell ให้มั่นคงขณะเพื่อนดัน Sled

ครึ่งหลังทวีความเข้มข้นด้วย Burpee Broad Jump, Wall Ball, Walking Lunge และท่าท้าทายใจอย่าง Sandbag Reverse Lunge, Ab-mat Sit-up กับ Bearhug Sandbag Carry ในเวลาจำกัด

แม้เป็นท่าที่คุ้นเคย แต่เมื่อฝึกต่อเนื่อง บททดสอบจริงคือการคุมหายใจและรักษาฟอร์มเพื่อออมแรง คลาสนี้ช่วยให้ทุกคนพบจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง เพื่อเตรียมลุยต่อสำหรับการแข่งที่กำลังจะเข้ามา

เทรนก่อนเจอสนามจริงแบบ Team UA ได้กับยิมพาร์ตเนอร์

หากใครอยากฝึกร่างกายให้พร้อมกับเวทีท้าทายตัวเองใน Hybrid Race แบบ Team UA ก็ไม่ต้องอิจฉาไป เพราะ Under Armour เปิดโอกาสให้ทุก ๆ คนที่อยากเตรียมตัวก่อนลง Hybrid Race ได้เข้ามาฝึกในระบบเดียวกันด้วย โดยโปรแกรมนี้ร่วมมือกับยิมพาร์ตเนอร์ 3 แห่ง ได้แก่ RYSE Arena, ONTRACK Campus (เขตพระโขนง) และ FIT:D Thailand

แต่ละคลาสจะเป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจองค์ประกอบที่จำเป็นต่อ Hybrid Race ตั้งแต่การสร้าง Aerobic Base การเพิ่ม Strength Endurance การควบคุมเพซ ไปจนถึงการฝึก Transition ระหว่างการวิ่งและสถานีต่าง ๆ ก่อนนำทุกอย่างมาทดลองร่วมกันผ่าน Race Simulation

ผู้สนใจร่วมซ้อมแบบ Team UA สามารถรับ Training Class Pass (3 เครดิต) เมื่อซื้อสินค้าครบ 6,900 บาทที่ Under Armour Brand House เพื่อเข้าเซสชันกับยิมพาร์ตเนอร์และแบ่งปันให้เพื่อนได้ โดยผู้ที่เข้าครบ 3 คลาสตามเงื่อนไข จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน Race Simulation เพื่อทดสอบความพร้อมของร่างกาย จังหวะเปลี่ยนสถานี และแผนการแบ่งแรงก่อนเจอสนามจริง สามารถรับรายละเอียดและโค้ดลงทะเบียนได้จากทีมงานหน้าร้าน

มาทดสอบตัวเองเพื่อพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ในการฝึกซ้อมสัปดาห์แรกนี้ Under Armour ได้ให้การสนับสนุนผู้ท้าชิง Hybrid Race อย่างเต็มที่กับทุกคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน โดยมีระบบสนับสนุนตลอดเส้นทาง ทั้งโปรแกรมฝึก โค้ช ยิมพาร์ตเนอร์ เสื้อผ้าอุปกรณ์ และการฟื้นฟูร่างกาย ทำให้แบรนด์เป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงการฝึก ความรู้ และคอมมูนิตี้ เพื่อผลักดันแนวคิด Make Athletes Better ให้เกิดขึ้นจริงผ่านการลงมือทำ

สำหรับใครที่กำลังมอง Hybrid Race เป็นเป้าหมายถัดไป อย่ารีรอให้ใกล้วันแข่ง เวลานี้คือเวลาที่ดีที่สุดแล้วที่จะได้ท้าทายตัวเอง และพัฒนาตัวเองไปในอีกขั้นก่อนการแข่งจริงในอีกไม่กี่สัปดาห์นี้

กรณ์กล่าวว่า คนของพรรคไม่ได้เป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร และไม่สามารถลุกขึ้นตอบโต้ข้อกล่าวหาของรัฐมนตรีในสภา ซึ่งการกระทำนั้นถือว่าผิดระเบียบสภาผู้แทนราษฎร ผู้ที่ถูกพาดพิงมีสิทธิ์ที่จะชี้แจง และให้คำชี้แจงของตนนั้นมีการบันทึกในรายงานการประชุมสภา และข้อกล่าวหาของรัฐมนตรีในวันนั้นไม่ได้ตรงต่อข้อเท็จจริง สมควรที่จะมีการหักล้างและประชาชนได้รับข้อเท็จจริง

ด้าน ตรีรัตน์ ศิริจันทโรภาส คณะกรรมการทีมเศรษฐกิจด้านพลังงาน พรรคประชาธิปัตย์ กล่าวว่า ตามที่พลพีร์ได้มาตอบกระทู้ของจูรี ที่มีการตั้งคำถามเกี่ยวกับโครงการโซลาร์รูฟท็อป ภาคประชาชน และมีการพาดพิงถึงตนเองนั้น เรียนว่าข้อความที่รัฐมนตรีได้ออกมาพาดพิง เป็นข้อความที่ไม่ใช่ความจริง เป็นเหตุให้บุคคลอื่นได้รับความเสียหาย และผิดต่อรัฐธรรมนูญมาตรา 124 ตนเองจึงได้หารือกับทางพรรค และออกมาใช้สิทธิ์ปกป้องตนเอง คิดว่าการกระทำของรัฐมนตรีเป็นการกระทำที่ผิดมารยาททางการเมือง การที่เรามีความปรารถนาดี มีจุดร่วมในการทำประเทศชาติดีขึ้น

ตรีรัตน์ยอมรับว่า มีการคุยกัน แต่ว่ามีการนำเอาข้อความที่คุยกันและไปพูดในสิ่งที่ไม่ใช่ความเป็นจริง มีการพาดพิงถึงตนเองและจูรีซึ่งไม่สามารถที่จะตอบแทนตนเองได้ เพราะไม่รู้ว่าตนเองและรัฐมนตรีได้มีการคุยกันจริงหรือไม่และคุยกันเรื่องอะไร ฉะนั้นวันนี้เราจึงได้มีการเขียนคำร้องตามระเบียบของสภาผู้แทนราษฎร ขอให้มีการสืบสวนเรื่องนี้ตามข้อความที่ตนเองได้รับความเสียหาย และตนเองก็จะไปยื่นหนังสือต่อประธานสภา

“การเป็นบุคคลภายนอก และโดนพูดในความเป็นเท็จในสภาผู้แทนราษฎร ซึ่งมีผู้ชมทางบ้านดูอยู่ทั้งหมด ผมและพรรคประชาธิปัตย์ ได้รับความเสียหาย จึงขอออกมาปกป้องสิทธิ์ของตัวเอง และจะดำเนินการในการยื่นหนังสือตรงนี้ ภายในวันนี้ต่อไป” ตรีรัตน์กล่าว

นับจากจุดเริ่มต้นที่ปล่อยอัลบั้มแรก สู่บทเพลงเป็นเหมือนซาวนด์แทร็กในทุกช่วงเวลาของแฟนเพลงมากว่า 8 อัลบั้ม ในความสัมพันธ์กว่า 25 ปี การกลับมาที่ราชมังคลากีฬาสถานจึงไม่ใช่แค่การจัดคอนเสิร์ตใหญ่ แต่คือการนัดพบครั้งสำคัญของคนที่เติบโตมาด้วยกันผูกพันกันมาตลอด 25 ปีรวมไปถึงแฟนเพลงรุ่นใหม่ที่เพิ่งรู้จัก

BODYSLAMFEST รักครึ่งนึง อดทนครึ่งนึง จะเปิดจำหน่ายบัตรในวันที่ 9 มกราคม 2570 เวลา 10:00 น. เป็นต้นไป ทาง Thaiticketmajor โดยบัตรยืนราคา 1,600 บาท รวมถึงบัตรนั่งราคา 4,000 / 3,000 / 2,500 / 2,000 / 1,500 / 1,200 และ 900 บาท

เตรียมย้อนเรื่องราวชีวิตไปกับบทเพลงฮิต และอีกหลากหลายเพลงที่คิดถึง พร้อมโชว์คุณภาพและโปรดักชันระดับมืออาชีพ ที่ทำให้การเฉลิมฉลอง 25 ปี ของวงร็อกระดับตำนานอย่าง bodyslam เต็มไปด้วยความประทับใจทั้ง 2 รอบการแสดง 13-14 กุมภาพันธ์ 2027 ณ ราชมังคลากีฬาสถาน

ภาพ: GMM MUSIC

Dr.Jart+ เผยว่าจับมือร่วมงานกับ Yoonchae ในครั้งนี้นับเป็นการสานต่อการร่วมงานกับศิลปินเกาหลีเพื่อที่จะผสานมรดกตกทอดสกินแคร์เกาหลีเข้ากับวิสัยทัศน์ด้านความงามและการแสดงออกถึงตัวตนในแบบของตัวเองของเธอ ซึ่งแน่นอนว่า Yoonchae ผู้เป็นสมาชิกสัญชาติเกาหลีเพียงหนึ่งเดียวของวง KATSEYE เกิร์ลกรุ๊ปที่ทำลายกำแพงด้านวัฒนธรรมในวงการเพลงระดับโลกก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกับแนวคิดของแบรนด์

Yoonchae กล่าวถึงการทำงานในครั้งนี้ว่า

“ฉันเชื่อว่าการดูแลผิวคือวิถีแห่งการดูแลตัวเองมาตลอดอยู่แล้ว ไม่ว่าตารางงานของฉันจะยุ่งขนาดไหน ฉันก็ยังคงชอบที่จะมีกิจวัตรดูแลผิวที่เรียบง่าย ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจและสบายใจกับผิวของตัวเอง”

Yoonchae ขึ้นแคมเปญใหม่ของ Premium BB™ Cream SPF 30 โปรดักต์ไฮบริดที่เป็นได้ทั้งสกินแคร์และเมกอัพในเวลาเดียวกัน ด้วยส่วนผสมใหม่ที่เพิ่มไนอะซินาไมด์กับกลีเซอรีน 2% ที่ Dr.Jart+ เผยว่าสามารถพร้อมมอบความชุ่มชื้นให้กับผิวและเสริมสร้างความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิวด้วย SPF พร้อมกับปกปิดผิวหน้าได้ตลอดวันในลุคธรรมชาติที่ผิวดูฉ่ำวาว

ภาพ: Dr.Jart+

อ้างอิง: https://hypebae.com/2026/10/yoonchae-katseye-dr-jart-north-america-brand-ambassador-premium-bb-cream-campaign

ค่าธรรมเนียม 450 บาท ถูกวางไว้เป็นเงินก้อนสำคัญเพื่อเข้ามาชุบชีวิตการท่องเที่ยวไทยและอุดรูรั่วค่ารักษาค้างจ่ายโรงพยาบาลรัฐที่ต้องแบกรับแทนนักท่องเที่ยวปีละหลายพันล้านบาท

แต่คนส่วนใหญ่มองค่าธรรมเนียมนี้อย่างไร และเงินที่เก็บเพิ่มจะพลิกฟื้นการท่องเที่ยวไทยให้ดีขึ้นอย่างไรได้บ้าง?

ตัดต่อ: วชิระ มากทรัพย์

โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 15 (เวียงเก่าแสนภูวิทยาประสาท) อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย มีชื่อย่อว่า ร.ป.ค. 15 เป็นโรงเรียนขนาดใหญ่ตั้งแต่ระดับอนุบาล ประถมถึงมัธยม 6 ที่เปิดพื้นที่ให้กับเด็กยากไร้ เด็กชายขอบ เด็กพิเศษ ที่อยู่ห่างจากระบบการศึกษา ได้มีโอกาสทัดเทียมกับเด็กในพื้นที่อื่นๆ

ด้วยความมุ่งมั่นลงมือทำจริงของ ดร.กัมพล ไชยนันท์ ผอ.สถานศึกษา ร.ป.ค. 15 ร่วมกับครูอาจารย์ ผู้ปกครอง เด็กนักเรียนและเครือข่ายทำให้มีการเปลี่ยนปรับพื้นที่ 9 ไร่ ซึ่งเดิมเป็นโรงเรียนกู่เต้า ที่ถูกสั่งปิดไปตั้งแต่ปี 2537 เพราะนักเรียนมีจำนวนน้อยเกินไป จึงถูกสั่งยุบไปรวมกับ ร.ป.ค. 15 พื้นที่โรงเรียนกู่เต้านั้นถูกทิ้งร้างมากว่า 20 ปี จึงนำมาฟื้นฟูและถูกเนรมิตให้เป็นห้องเรียนกลางแจ้ง มีทั้งพื้นที่ทำนา ทำสวนครัว ปลูกผักปลอดสารพิษ เช่น ข่า ตะไคร้ ผักบุ้ง ผักสลัด ถั่ว แตงกวา มีระบบรดน้ำแปลงผักด้วยสมาร์ทโฟน แอปพลิเคชั่น มีพื้นที่ปศุสัตว์ เลี้ยงห่าน ควาย ไก่ แพะ หมู ไส้เดือน และเลี้ยงปลา มีพื้นที่หมักปุ๋ยชีวภาพ โดยถือเป็นศูนย์เรียนรู้ ที่ รร. ร.ป.ค. 15 รับผิดชอบดูแล

พื้นที่ทั้งหมดเป็นแหล่งเรียนรู้ โดยบูรณาการเข้ากับวิชาเรียนและใช้ประกอบธุรกิจ เป็นผลสำเร็จที่มีสถานศึกษาและผู้คนเข้ามาศึกษาเรียนรู้กันมากมาย วันละหลายคณะ ทำให้เกิดธุรกิจต่อเนื่องของนักเรียนอีกหลายแขนง

ร.ป.ค.15 ได้รับเชิญให้เข้าร่วมโครงการโรงเรียนร่วมพัฒนา (Partnership School Project) โดยมีมูลนิธิพุทธรักษา โรงเรียนมีชัยพัฒนาและมูลนิธิมีชัย วีระไวทยะ เป็นผู้สนับสนุน ซึ่งทำให้สามารถจัดการบริหารการศึกษาแบบมีส่วนร่วม มีบูรณาการ มีอิสระในการบริหารทั้งด้านวิชาการ บุคคล และการบริหารทั่วไป

เมื่อสร้างโรงเรียนให้เป็นแบบอย่างได้แล้ว จึงขยายผลกลายเป็นโรงเรียนยุทธศาสตร์การขยายผลแบบ ‘พา – ทำ’ ให้กับผู้อำนวยการสถานศึกษาอีก 10 โรงเรียน ที่สนใจในกลุ่มเครือข่ายโรงเรียนร่วมพัฒนา ซึ่งเป็นโรงเรียนที่กระจายอยู่ในพื้นที่ 7 อำเภอของเชียงราย คือ เวียงแก่น เชียงของ เทิง แม่จัน ดอยหลวง เวียงเชียงรุ้ง และเชียงแสน เป็นโรงเรียนเครือข่ายในวงรอบ ที่ 1

ผลงานเชิงประจักษ์ ทำให้โรงเรียนในพื้นที่ใกล้เคียงแสดงความประสงค์ขอเข้าร่วมเป็น เครือข่ายโรงเรียนร่วมพัฒนาของ ร.ป.ค. 15 อีก 42 โรงเรียน เกิดเป็นวงรอบที่ 2

ทำให้ในวันนี้ ร.ป.ค.15 มีโรงเรียนในเครือข่ายร่วมพัฒนา จำนวนรวม 53 โรงเรียน ซึ่งอยู่ใน จังหวัดเชียงรายทั้งหมด

ครูและนักเรียน ร.ป.ค. เป็นวิทยากร ทำอะไรบ้าง

‘พา – ทำ’ จัดตั้งและบริหารกองทุนเงินออม และเงินกู้ยืม เปิดทางให้นักเรียนและ

ผู้ปกครองฝากเงิน และกู้ยืมเงินไปลงทุนทำธุรกิจตามความถนัดและความสนใจ

‘พา – ทำ’ อบรมเชิงปฏิบัติการให้กับโรงเรียนในเครือข่าย ทำธุรกิจสินค้าออนไลน์

ผ่านศูนย์บ่มเพาะนักธุรกิจน้อยของโรงเรียนพี่เลี้ยง ทำให้เกิดความตื่นตัวในการร่วมสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เกิดการแข่งขันการทำธุรกิจของทุกระดับชั้น

‘พา – ทำ’ การเรียนรู้เชิงรุก เช่นการศึกษาจากโครงงาน (Project Based Learning)

เรียนรู้การเป็นผู้ประกอบการเรียนงานดิจิตอล เรียนแพลตฟอร์ม โปรแกรม E – School Master สนับสนุน E – Book ให้เรียนรู้ร่วมกัน

สนับสนุนอุปกรณ์ ที่ ร.ป.ค.15 ได้รับบริจาคมา แบ่งปันปูนซีเมนต์และอุปกรณ์อื่นๆ

เพื่อนำไปพัฒนาอาคาร สถานที่ พัฒนาโรงเรียนให้เป็นแหล่งเรียนรู้ตลอดชีวิต

นี่เป็นเพียงตัวอย่างส่วนหนึ่งของการเป็นพี่เลี้ยงเป็นแม่ข่ายขยายผลให้กับเครือข่ายโรงเรียนร่วมพัฒนา ที่ครอบคลุมพื้นที่ได้มากขึ้น มีจำนวนนักเรียน ครู ผู้ปกครอง และชุมชน เข้ามาเป็นพลังร่วมมากขึ้นในขอบข่ายที่กว้างขวางขึ้นจากวงรอบที่ 1 ไป 2 ไป 3 และสู่วงรอบต่อๆไปในอนาคต

ในวันนี้ ร.ป.ค. 15 เป็นโรงเรียนที่ไม่ใช้กระดาษ (Paperless) เป็นโรงเรียนที่สอนโดยใช้คอมพิวเตอร์ ใช้บัตรเครดิตแทนเงินสด

ล่าสุด รองเลขาธิการ สำนักงานการศึกษาพื้นฐาน (สพฐ.) มีคำสั่งให้ทุกโรงเรียนในจังหวัดเชียงราย เข้ามาอยู่ในกลุ่มโรงเรียนร่วมพัฒนา สะท้อนให้เห็นถึงการยอมรับและสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงด้านการศึกษาจากฐานล่าง

ดร.กัมพล ไชยนันท์ อดีตผู้อำนวยการโรงเรียน พูดว่า “ตลอดระยะเวลาที่ดำเนินการในฐานะโรงเรียนพี่เลี้ยง พา-ทำ กับโรงเรียน ในกลุ่มเครือข่ายร่วมพัฒนา ร.ป.ค. 15 ผมมีความเชื่อมั่นในศักยภาพของผู้บริหารสถานศึกษา ครู บุคลากร นักเรียน และประชาชนในชุมชน ที่จะสามารถ สร้างสรรค์สิ่งที่ดีงาม สิ่งที่งดงาม ให้เกิดกับผู้เรียน ประชาชนทุกกลุ่มในชุมชนได้ เพื่อให้สามารถพึ่งพาตนเองได้ในอนาคต ชุมชนก็จะน่าอยู่และเป็นชุมชนที่มีความสุข หลุดพ้นจากวัฏจักร ‘โง่ – จน – เจ็บ’ และเชื่อมั่นว่ากระบวนการทางการศึกษาระบบโครงการโรงเรียนร่วมพัฒนา จะช่วยพัฒนาคนเพื่อไปพัฒนาชุมชนและประเทศชาติในอนาคตได้อย่างยั่งยืน”

ควรกล่าวได้ว่า ร.ป.ค. 15 จังหวัดเชียงราย คือ สถาบันการเรียนรู้ตลอดชีวิต ที่เป็นทั้งแม่ข่ายขยายผลและเป็นพี่เลี้ยงให้แก่โรงเรียนในเครือข่ายโรงเรียนร่วมพัฒนา ที่กำลังพิสูจน์ศักยภาพของโรงเรียนต่อชุมชนและสาธารณชน ด้วยการปฏิบัติจริง ที่น่าจับตาดูกันต่อไป