แน่นอนว่าหลากหลายผู้พิชิตและหลากหลายทีมกำลังเตรียมตัวอย่างเข้มข้น รวมถึงที่ RYSE Arena เมื่อวันศุกร์ที่ 10 ก.ค.ที่ผ่านมาที่เหล่า TeamUA หรือ Team Under Armour ทั้ง 22 คนก็ได้เริ่มออกมา Full Body Shake เรียกเหงื่อเรียกแรงกันอย่างเข้มข้น ในอีก 5 สัปดาห์ข้างหน้าที่จะให้สายฟิตทุกคนได้ท้าทายตัวเองกันอีกครั้งในปีนี้

ฟิต 5 สัปดาห์ก่อนแข่งกับ Under Armour

ระยะเวลา 5 สัปดาห์ของแคมป์ฝึกซ้อม Team UA จะได้เจอกับโปรแกรมที่วางรากฐานการพัฒนาศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ เริ่มต้นจากการปรับพื้นฐานการเคลื่อนไหวเพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะไต่ระดับความเข้มข้นไปสู่การจำลองสถานการณ์ในสนามแข่งจริง

ช่วงสัปดาห์แรกเริ่มด้วยการทดสอบ Movement Foundation เพื่อประเมินความพร้อม จากนั้นสร้าง Aerobic Base เสริมความทนทาน และยกระดับสู่ Strength Endurance สำหรับสถานีที่ใช้พละกำลัง พร้อมฝึกเทคนิค Transition การคุมเพซ และวางกลยุทธ์เฉพาะตัว

เมื่อเข้าสู่โค้งสุดท้าย จะเน้น Race Simulation เพื่อฝึกซ้อมภายใต้ความกดดันและความเหนื่อยล้าจริง ก่อนเข้าช่วง Taper เพื่อลดการซ้อม ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและสะสมพลังงานเต็มเปี่ยมสำหรับวันแข่ง

เผยโฉม ‘Team UA’ ก่อนลง Full Body Shake

สำหรับสัปดาห์แรกของ Team Under Armour ทั้ง 22 คนได้มาพบหน้ากันเพื่อทำความรู้จักและ Ice Breaking แบบฉบับสายฟิตสายลุยที่จะมาทำความรู้จักกันขณะ Planking และ Squat เรียกเหงื่อ ซึ่งแต่ละคนเดินเข้ามาพร้อมเป้าหมายที่แตกต่างกัน ทั้งการทำลายสถิติเดิมของตัวเอง หรือกลับมาทวงฟอร์มหลังผ่านสนามมา

ไม่ว่าจะเป็น Junior (@ju.nio.r12) และ Jaynoppa (@jaynoppa), Emma Arocha (@emmarchh), Pim Pimkanok (@pimmypiam) Pipe Kamtapong (@pipekubkib) นอกจากนี้ยังมี ‘รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น’ หนึ่งในนักกีฬา Under Armour มาเข้าร่วม Full Body Shakeout ในฐานะ Team UA ด้วย

โดยสำหรับคลาสสัปดาห์แรก TEAM UA เริ่มด้วย Easy Run ก่อนฝึกคุมแรงที่สถานี SkiErg และ RowErg ต่อด้วยโจทย์คู่อย่าง Sled Push ร่วมกับ Farmer Hold ที่ต้องถือ Kettlebell ให้มั่นคงขณะเพื่อนดัน Sled

ครึ่งหลังทวีความเข้มข้นด้วย Burpee Broad Jump, Wall Ball, Walking Lunge และท่าท้าทายใจอย่าง Sandbag Reverse Lunge, Ab-mat Sit-up กับ Bearhug Sandbag Carry ในเวลาจำกัด

แม้เป็นท่าที่คุ้นเคย แต่เมื่อฝึกต่อเนื่อง บททดสอบจริงคือการคุมหายใจและรักษาฟอร์มเพื่อออมแรง คลาสนี้ช่วยให้ทุกคนพบจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง เพื่อเตรียมลุยต่อสำหรับการแข่งที่กำลังจะเข้ามา

เทรนก่อนเจอสนามจริงแบบ Team UA ได้กับยิมพาร์ตเนอร์

หากใครอยากฝึกร่างกายให้พร้อมกับเวทีท้าทายตัวเองใน Hybrid Race แบบ Team UA ก็ไม่ต้องอิจฉาไป เพราะ Under Armour เปิดโอกาสให้ทุก ๆ คนที่อยากเตรียมตัวก่อนลง Hybrid Race ได้เข้ามาฝึกในระบบเดียวกันด้วย โดยโปรแกรมนี้ร่วมมือกับยิมพาร์ตเนอร์ 3 แห่ง ได้แก่ RYSE Arena, ONTRACK Campus (เขตพระโขนง) และ FIT:D Thailand

แต่ละคลาสจะเป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจองค์ประกอบที่จำเป็นต่อ Hybrid Race ตั้งแต่การสร้าง Aerobic Base การเพิ่ม Strength Endurance การควบคุมเพซ ไปจนถึงการฝึก Transition ระหว่างการวิ่งและสถานีต่าง ๆ ก่อนนำทุกอย่างมาทดลองร่วมกันผ่าน Race Simulation

ผู้สนใจร่วมซ้อมแบบ Team UA สามารถรับ Training Class Pass (3 เครดิต) เมื่อซื้อสินค้าครบ 6,900 บาทที่ Under Armour Brand House เพื่อเข้าเซสชันกับยิมพาร์ตเนอร์และแบ่งปันให้เพื่อนได้ โดยผู้ที่เข้าครบ 3 คลาสตามเงื่อนไข จะได้รับสิทธิ์ลงทะเบียน Race Simulation เพื่อทดสอบความพร้อมของร่างกาย จังหวะเปลี่ยนสถานี และแผนการแบ่งแรงก่อนเจอสนามจริง สามารถรับรายละเอียดและโค้ดลงทะเบียนได้จากทีมงานหน้าร้าน

มาทดสอบตัวเองเพื่อพัฒนาตัวเองไปอีกขั้น

ในการฝึกซ้อมสัปดาห์แรกนี้ Under Armour ได้ให้การสนับสนุนผู้ท้าชิง Hybrid Race อย่างเต็มที่กับทุกคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน โดยมีระบบสนับสนุนตลอดเส้นทาง ทั้งโปรแกรมฝึก โค้ช ยิมพาร์ตเนอร์ เสื้อผ้าอุปกรณ์ และการฟื้นฟูร่างกาย ทำให้แบรนด์เป็นแพลตฟอร์มที่เชื่อมโยงการฝึก ความรู้ และคอมมูนิตี้ เพื่อผลักดันแนวคิด Make Athletes Better ให้เกิดขึ้นจริงผ่านการลงมือทำ

สำหรับใครที่กำลังมอง Hybrid Race เป็นเป้าหมายถัดไป อย่ารีรอให้ใกล้วันแข่ง เวลานี้คือเวลาที่ดีที่สุดแล้วที่จะได้ท้าทายตัวเอง และพัฒนาตัวเองไปในอีกขั้นก่อนการแข่งจริงในอีกไม่กี่สัปดาห์นี้

หลังจบการแข่งขันเอเชียนพาราเกมส์ 2026 ประจำวันล่าสุด ทัพนักกีฬาไทยคว้าไปแล้ว 14 เหรียญทอง 19 เหรียญเงิน และ 29 เหรียญทองแดง รวม 62 เหรียญ รั้งอันดับ 6 ของตารางเหรียญ โดยยังเหลือการแข่งขันอีก 3 วันให้ทัพไทยได้ลุ้นเหรียญรางวัลเพิ่มเติม

ขณะที่จีนยังคงนำเป็นอันดับ 1 ของตาราง ด้วยผลงาน 107 เหรียญทอง ตามด้วยเจ้าภาพญี่ปุ่นและอุซเบกิสถาน ที่คว้าไปชาติละ 29 เหรียญทอง โดยญี่ปุ่นรั้งอันดับ 2 จากจำนวนเหรียญเงินที่มากกว่า

ร่วมส่งกำลังใจเชียร์ทัพนักกีฬาพาราไทยกันต่อในช่วง 3 วันสุดท้ายของการแข่งขัน พร้อมลุ้นว่าทัพไทยจะคว้าเหรียญรางวัลเพิ่มได้อีกเท่าไร ก่อนปิดฉากเอเชียนพาราเกมส์ 2026

ภาพประกอบ : สุภาวิดา สุขวัฒน์

ทางต้นสังกัดเผยว่าเพลงนี้ทำยอดสตรีมถึงหลักนี้เมื่อวันอาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม ที่ผ่านมา โดยใช้เวลาราวๆ 2 ปี 7 เดือน นับตั้งแต่เพลงปล่อยออกมาในเดือนมีนาคม 2024 โดยพวกเขาระบุในแถลงการณ์ว่า “นี่ถือเป็นระยะเวลาที่สั้นที่สุดในบรรดาเพลงเดบิวต์ของศิลปินเคป๊อปที่สามารถทำยอดสตรีมถึงระดับนี้บน Spotify ได้สำเร็จ”

ทั้งนี้ Magnetic เป็นเพลงแนวแดนซ์ที่ผสมผสานกลิ่นอาย House ที่มีทำนองและเนื้อเพลงติดหู ซึ่งเนื้อเพลงก็พูดถึงความรู้สึกของการถูกดึงดูดเข้าหาคนที่แอบชอบ เหมือนกับแรงดึงดูดของแม่เหล็ก ซึ่งหลังจากที่เพลงนี้ปล่อยออกมา เพลงนี้ก็ติดอันดับต้นๆ บนชาร์ตเพลงในเกาหลีใต้ เป็นไวรัลในโซเชียลมีเดีย ทั้งยังติดอันดับชาร์ตต่างประเทศอย่าง Billboard Hot 100 ของสหรัฐอเมริกา และชาร์ต Official Singles Chart Top 100 ของสหราชอาณาจักรเช่นเดียวกัน

ภาพ: BELIFT LAB

อ้างอิง: https://www.koreatimes.co.kr/amp/entertainment/k-pop/20261020/illits-magnetic-becomes-fastest-debut-song-by-k-pop-group-to-reach-900-mil-streams

PARIS – ST. MORITZ เป็นน้ำหอมที่ทาง Olivier Polge นักปรุงน้ำหอมของ CHANEL ได้รับแรงบันดาลใจจากช่วงปลายทศวรรษ 1920 ตอนที่ Gabrielle Chanel ผู้ก่อตั้งแบรนด์ได้หลงใหลในการไปเล่นกีฬาฤดูหนาวบนเทือกเขาแอลป์ ณ เซนต์มอริตซ์ โดยตัวน้ำหอมประกอบไปด้วยกลิ่นสดชื่นของลูกแพร์ กลิ่นฟลอรัลของกุหลาบ และปิดท้ายด้วยความหอมของมัสก์และแอมเบอร์ที่เย้ายวน

PARIS – ST. MORITZ มีวางขายแล้ววันนี้ที่ร้าน CHANEL Beauty และ Chanel.com โดยมาในขนาดสองไซส์ 50 ml และ 125 ml

ภาพ: CHANEL

ถอดรหัสวิสัยทัศน์ ดร. จันทอน สิดทิไซ กับการพลิกโฉม สปป.ลาว ผ่าน ‘Lao Bullion Bank’

หลายคนอาจมองว่า สปป.ลาว เป็นประเทศ Landlocked ที่ต้องเผชิญความท้าทายทางเศรษฐกิจและความผันผวนของค่าเงิน แต่ในความเป็นจริง ลาวนั่งอยู่บนขุมทรัพย์ทองคำใต้ดินที่มีมูลค่ามหาศาลถึง 2 แสนล้านดอลลาร์สหรัฐ  ซึ่งมากกว่า GDP ประเทศถึง 10 เท่า!

โจทย์สำคัญคือ… จะทำอย่างไรให้ ‘สินแร่’ เปลี่ยนเป็น ‘สินทรัพย์’ ที่แท้จริง?

ดร. จันทอน สิดทิไซ ประธาน PTL Holding และ Lao Bullion Bank เผยยุทธศาสตร์สำคัญในการพัฒนา ‘Ecosystem ทองคำแบบครบวงจร’ ตั้งแต่ต้นน้ำอย่างการทำเหมืองแร่ การพัฒนาโรงกลั่นตามมาตรฐานสากล ไปจนถึงการยกระดับสู่ระบบการเงินระดับธนาคาร และการวางโครงสร้างพื้นฐานด้านดิจิทัล 

การค้ำประกันเสถียรภาพเงินกีบ: นำทองคำมาเป็น Reserve Backing เพื่อสร้างความเชื่อมั่นและสร้างสภาพคล่องทางการเงิน

เทคโนโลยีขั้นสูงระดับโลก: พัฒนาการกลั่นทองคำบริสุทธิ์สูงถึง 99.999% ซึ่งมีไม่ถึง 5 แห่งในโลก เพื่อป้อนอุตสาหกรรม High-Tech และ Semiconductor ยุคใหม่ (AI & Microchips)

Digital Transformation: พัฒนาแอปพลิเคชัน LBB Plus และ Gold Certificate ยกระดับทองคำในตู้เซฟของประชาชนให้กลายเป็นสภาพคล่องในระบบดิจิทัล

เปลี่ยน Landlocked เป็น Landlinked: เชื่อมโยงโครงข่ายการค้าและโลจิสติกส์ในภูมิภาค เพื่อปลดล็อกศักยภาพทางเศรษฐกิจอย่างยั่งยืน

รับชมสัมภาษณ์ฉบับเต็ม และร่วมเจาะลึกโมเดลการเงินแห่งอนาคตที่กำลังเปลี่ยนหน้าประวัติศาสตร์เศรษฐกิจ สปป.ลาว ได้ที่นี่!

รอยร้าวคลาสสิกของธุรกิจครอบครัวระดับมหาเศรษฐี มักไม่ได้เกิดจากสภาพเศรษฐกิจ แต่เกิดจากความไม่ลงรอยบนโต๊ะประชุม บ่อยครั้งที่ “สัญชาตญาณ” ของผู้ก่อตั้งที่สร้างอาณาจักรมาด้วยมือเปล่า ต้องปะทะกับ “ตรรกะ” ของทายาทที่ถูกส่งไปร่ำเรียนตำราบริหารมาจากตะวันตก

เมื่อไม่นานมานี้ ในเวทีเสวนา KKP Millennials 2026 ผมได้ร่วมนั่งฟังบทสนทนาระหว่าง คุณเสถียร และ คุณวีรธรรม เสถียรธรรมะ คู่พ่อลูกแห่งอาณาจักร “คาราบาวกรุ๊ป” สิ่งที่เกิดขึ้นบนเวทีเป็นมากกว่าการแบ่งปันสูตรสำเร็จ แต่คือการทำลายภาพจำจากตำราบริหารสมัยใหม่ ด้วยวิชาการสืบทอดอำนาจสูตรเฉพาะของคาราบาวที่ดิบ ธรรมชาติ แต่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง

คุณวีรธรรม ผู้ปัจจุบันรั้งตำแหน่ง CEO ของซีเจ มอร์ ภายใต้คาราบาวกรุ๊ป ยอมรับตรงๆ ว่า ในช่วงแรกของการทำงาน เขาพยายามใช้ชุดข้อมูลไปงัดค้านวิสัยทัศน์ที่มองข้ามช็อตของผู้เป็นพ่อ และมักจบลงด้วยความไม่เข้าใจ จนกระทั่งจุดแตกหักทางความคิดนี้ถูกคุณเสถียรยุติลงด้วยคำขาดว่า “มึงต้องเชื่อกูก่อน เชื่อเหมือนที่มึงเชื่อว่ามีผีนั่นแหละ”

ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล ประโยคนี้อาจฟังดูเหมือนเผด็จการ แต่ในชีวิตจริงของการบริหาร นี่อาจเป็นการจัดการกับ “ต้นทุนค่าเสียโอกาส” ที่แหลมคมอย่างยิ่ง ประสบการณ์ 30 ปีที่ล้มลุกคลุกคลานของผู้ก่อตั้ง เป็นสิ่งที่แปลงค่าลงบนสไลด์พรีเซนเทชันไม่ได้ เช่นเดียวกับคนไม่เคยเห็นทัชมาฮาล ย่อมไม่อาจเข้าใจความงามผ่านคำบอกเล่า (สำนวนคุณเสถียร)

การบังคับให้ทายาท “เชื่อไปก่อน” โดยไม่ต้องพยายามคือทางลัดในการปฏิบัติการ หรือ Operational Shortcut เพื่อให้ธุรกิจเดินหน้าได้ทันที แทนที่จะปล่อยให้องค์กรเป็นอัมพาตจากการมัวแต่หาข้อมูลมาเอาชนะกันในห้องประชุม

อีกหนึ่งข้อผิดพลาดที่ทำลายธุรกิจครอบครัวได้ราบคาบที่สุดคือศึกสายเลือด สถาบันการเงินมักแก้ปัญหานี้ด้วยการจัดสรรหุ้นให้เท่าเทียม แต่คุณเสถียรแก้ปัญหานี้ด้วยจิตวิทยาของการเลี้ยงลูกที่เรียบง่าย เขาเลือกที่จะโยนลูกๆ ที่เพิ่งจบเมืองนอกไปเป็นพนักงานเช็ดโต๊ะในร้านอาหารของเขาที่สิงคโปร์ และทุกครั้งที่บินไปตรวจงาน เขาจะตำหนิและลงโทษลูกทุกคนอย่างเท่าเทียม

การจงใจรับบทเป็นจอมเผด็จการผู้เข้มงวด คือการออกแบบ “ศัตรูร่วม” (หรือที่คุณวีรธรรมเรียกว่า Common Enemy) ให้กับสายเลือด ทายาทที่อาจมีความคิดปีนเกลียวกัน ถูกสถานการณ์บีบให้ต้องสุมหัว เลียแผล และวางแผนร่วมกันว่าจะเอาตัวรอดจากมาตรฐานของพ่ออย่างไร การสืบทอดธุรกิจจึงถูกเปลี่ยนโจทย์จากการชิงดีชิงเด่นว่าใครจะได้เป็นใหญ่ ไปสู่การสร้างทีมเวิร์กว่าเราจะรอดไปด้วยกันอย่างไร ซึ่งเป็นกาวใจที่เหนียวแน่นกว่าสัญญาทางกฎหมาย หรือคำพูดปลุกปลอบใดๆ

ยิ่งไปกว่านั้น วัฒนธรรม “รู้แจ้ง ทำจริง” ของคาราบาวกรุ๊ป ยังท้าทายวาทกรรมเรื่อง Empathy ของฝ่ายทรัพยากรบุคคลยุคใหม่ ไม่น่าเชื่อว่า CEO ของคาราบาวกรุ๊ปอย่างคุณเสถียรเคยอ่านไลน์กลุ่มของเซลส์นับพันข้อความและสามารถจับผิดพนักงานที่ทำงานไม่ตรงไปตรงมาได้ก่อนเจ้านายสายตรงเสียอีก อีกทั้งพร้อมจะตบโต๊ะด่าพนักงานรวมถึงลูกแท้ๆ โดยไม่มีข้อยกเว้น

แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคืออัตราการลาออกขององค์กรนี้เรียกได้ว่าต่ำอย่างน่าประหลาด เหตุผลเพราะหลังเหตุการณ์สงบ สิ่งที่ตามมาคือการชี้ทางออกและสอนงานเสมอ

ความเหนียวแน่นของคาราบาวกรุ๊ปพิสูจน์ให้เห็นว่า คนทำงานไม่ได้ต้องการความเห็นอกเห็นใจจอมปลอมที่พูดจาดีแต่ทอดทิ้งกันเมื่อเกิดปัญหา แต่พวกเขาต้องการผู้นำที่ใส่ใจมากพอจะไม่ปล่อยผ่านความผิดพลาด การตบโต๊ะด่าแล้วสอน คือวิธีเคี่ยวกรำทายาทให้สร้าง “บารมี” ของตัวเองขึ้นมาในสายตาขององค์กรอย่างแท้จริง

ในช่วงท้ายของเสวนา คุณวีรธรรมออกตัวอย่างน่ารักว่าตนเองไม่มีทางเติบโตเป็น “ต้นไม้ใหญ่” ที่แผ่กิ่งก้านได้กว้างเท่าผู้เป็นพ่อ แต่สิ่งที่เขาและน้องๆ จะทำ คือการยืนหยัดเป็น “ต้นไม้ขนาดกลาง 3 ต้น” ที่พิงหลังและช่วยกันค้ำยันอาณาจักรนี้ร่วมกัน ความเงียบปกคลุมห้องเสวนา หลากหลายทายาทธุรกิจจากหลากหลายอุตสาหกรรมรอบห้องพยักหน้ารับอย่างเข้าใจ

ภาพบนเวทีปิดท้ายลงด้วยจังหวะที่วีรธรรมเอื้อมมือรินน้ำใส่แก้วส่งให้คุณพ่อ ซึ่งคุณเอ๋-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ หรือ “นิ้วกลม” ผู้มาช่วยเป็น moderator ให้กับวงสนทนาวงปิดนี้แปลความว่านี่คือกิริยาเรียบง่ายที่สะท้อนการ “ส่งต่อ” อย่างลุ่มลึก ว่ามันไม่ใช่การยัดเยียดอำนาจ แต่คือการรินรดความเคารพซึ่งกันและกัน

การได้มาร่วมสังเกตการณ์ในงานของ KKP Millennials ต่อเนื่องเป็นปีที่สอง ทำให้ผมรู้สึกได้เลยว่า ในโลกของการสืบทอดธุรกิจที่โดดเดี่ยว ทายาทระดับท็อปไม่ได้กระหายตำราบริหารเล่มใหม่ที่เอไอไหนๆ ก็สรุปให้เขาได้ แต่พวกเขากำลังมองหา “พื้นที่” ที่ทำให้พวกเขาได้วางภาระที่บ้านลงชั่วครู่ แล้วเติมเต็มด้วยความเข้าใจจากคนหัวอกเดียวกันต่างหาก

เพราะท้ายที่สุดแล้ว สถาปัตยกรรมทางการเงินและกฎหมาย เป็นได้เพียงโครงสร้างเหล็กอันแข็งกระด้างที่ทำหน้าที่ค้ำยันรูปทรงของตึกที่เรียกว่า “กิจการ” เอาไว้

แต่ปัญญาญาณและวิถีปฏิบัติของคนนั่นแหละ จะเป็นลมหายใจที่ทำให้ตึกหลังหนึ่งน่าอยู่ มีความหมาย และตั้งตระหง่านเป็น “บ้าน” ที่ท้าทายกาลเวลาได้อย่างแท้จริง